七年級(jí)體育 第11周 第二十一課教案

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1、七年級(jí)體育 第11周 第二十一課教案 教 材 韻律健美操(1) 難點(diǎn)：各動(dòng)作的路線 重點(diǎn)：節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道韻律健美操的鍛煉價(jià)值 能力目標(biāo)：學(xué)生能學(xué)會(huì)組合動(dòng)作1~4拍動(dòng)作，能進(jìn)行嘗試練習(xí)和創(chuàng)造練習(xí) 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，塑造良好的體形 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師修改意見 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 自選

2、項(xiàng)目的練習(xí)教師一定要組織好學(xué)生，強(qiáng)調(diào)練習(xí)紀(jì)律的要求。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好！” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 1、 安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老

3、師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 游 戲 三 慢跑 二、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲 1、 游戲內(nèi)容： （1）拉魚網(wǎng) （2）開火車 2、 指導(dǎo)各小組長(zhǎng)帶隊(duì)組織練習(xí) 3、 教師來(lái)回巡視并指導(dǎo) 4、 游戲結(jié)束作簡(jiǎn)單評(píng)價(jià) 三、教師組織學(xué)生慢跑400米 5 2 二、學(xué)生根據(jù)興趣選擇練習(xí)內(nèi)容，有選好練習(xí)的小組長(zhǎng)帶隊(duì)練習(xí) 練習(xí)圖略 1、 學(xué)生知道游戲方法及要求 2、 積極參與游戲，并注意安全。 3學(xué)生能

4、遵循游戲規(guī)則 三、由體育委員帶領(lǐng)成二路縱隊(duì)慢跑400米 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 學(xué)生自己帶操，培養(yǎng)自主能力 四 準(zhǔn) 備 操 教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。 （1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 要求：活動(dòng)充分 5 18 10

5、 練習(xí)對(duì)形（圖三） 學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí) ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4×8拍 基 本 部 分 一 韻律健美操 二 素 質(zhì) 練 習(xí) 一、1、韻律健美操組合動(dòng)作 第一個(gè)八拍：1~4左腳開始原地踏步四次，兩手同時(shí)握拳，兩

6、臂前后自然擺動(dòng) 5~6左腳側(cè)出一步，壓腳跟兩次同時(shí)兩臂伸直腹前交叉擺動(dòng)兩次，潲低頭含胸 7——兩腳跟著地，同時(shí)兩臂擺至左臂側(cè)上舉右臂側(cè)下舉，五指并攏掌心向下，眼看左手。 8——左腳收回，還原成直立 第一個(gè)八拍同第一個(gè)拍動(dòng)作，但方向相反 第三個(gè)八拍動(dòng)作：1~4同第一個(gè)八拍1~4動(dòng)作 5——左腳側(cè)出一步，兩腿稍屈膝下蹲 6——左腳收回，兩腿直立，頭 轉(zhuǎn)正。 7——同5動(dòng)作，但方向相反 8——右腳收回，還原成直立 第四個(gè)八拍動(dòng)作同第三個(gè)八拍，但方向相反 a:教師講解示范 b:巡回指導(dǎo) c:指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行嘗試練習(xí) 一、學(xué)生練習(xí) 1、明確教師講解示范 2、模仿教師練習(xí)

7、 3、學(xué)生進(jìn)行嘗試練習(xí) 4、學(xué)生分解練習(xí)各拍動(dòng)作 第一個(gè)八拍：1~4左腳開始原地踏步四次，兩手同時(shí)握拳，兩臂前后自然擺動(dòng) 5~6左腳側(cè)出一步，壓腳跟兩次同時(shí)兩臂伸直腹前交叉擺動(dòng)兩次，潲低頭含胸 7——兩腳跟著地，同時(shí)兩臂擺至左臂側(cè)上舉右臂側(cè)下舉，五指并攏掌心向下，眼看左手。 8——左腳收回，還原成直立 第一個(gè)八拍同第一個(gè)拍動(dòng)作，但方向相反 第三個(gè)八拍動(dòng)作：1~4同第一個(gè)八拍1~4動(dòng)作 5——左腳側(cè)出一步，兩腿稍屈膝下蹲 6——左腳收回，兩腿直立，頭 轉(zhuǎn)正。 7——同5動(dòng)作，但方向相反 8——右腳收回，還原成直立 第四個(gè)八拍動(dòng)作同第三個(gè)八拍 5：學(xué)生進(jìn)行表演練習(xí)

8、6：各組總結(jié)學(xué)習(xí)情況 6~8 2 2 2 健美操動(dòng)作是變化多端的，所以在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)多注重分解練習(xí)，多進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)互評(píng)和自評(píng) 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 學(xué)生學(xué)會(huì)放松 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度： 42% 平均心率： 146次/分 40-45% 146-155次/分 日期 學(xué)生對(duì)健美操的興趣較濃但必須提高學(xué)生合作意識(shí)在技能的掌握上進(jìn)一步提高,同時(shí)能讓學(xué)生大膽的表現(xiàn)自己，增強(qiáng)音樂(lè)的節(jié)奏感 場(chǎng) 地 器 材 操場(chǎng)