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1、七年級思想品德下冊 第19課《與快樂相伴》第1課時做情緒的主人學案 蘇教版
一、學習目標
1懂得情緒對學習，身體和生活會產(chǎn)生積極和消極影響。學會在平時學習生活中養(yǎng)成積極情緒，努力克服消極情緒。
2掌握一些調(diào)控情緒的常見方法，并能在平時學習生活中加以運用。
二、課堂預(yù)習
（一）基礎(chǔ)知識梳理
1積極情緒和消極情緒會對我們的學習，身體和生活產(chǎn)生哪些不同的影響
2出現(xiàn)消極情緒該怎么辦
3調(diào)節(jié)情緒要達到什么樣的目標
4調(diào)節(jié)情緒的常見方法有哪些
（二）預(yù)習檢測
1、“笑一笑十年少”“小丑的表演讓法拉第開懷大笑，身體也逐漸康復(fù)了”說明了
2、
。
2、“愁一愁白了頭”“七情過度則傷人，喜傷心，怒傷肝”說明了
3、考試時，心情放松，平時知識都能記起來，甚至還會有超水平的發(fā)揮說明了在學習上積極情緒有利于
4、考試時過分緊
3、張會使平時懂的知識也想不起來說明了在學習上消極情緒會
5、有了消極情緒怎么辦呢？那就必須學會
6、調(diào)節(jié)情緒并不是說一個人不能有傷心，難過的時候。調(diào)節(jié)
4、情緒要達到這樣一個目標，即 。
7、要調(diào)節(jié)情緒，必須從 做起。
8調(diào)節(jié)情緒的常見方法有
三、課堂教學
（一） 構(gòu)建知識體系
做情緒的主人
1、積
5、極情緒對人的影響
學習上
生活上
身體上
2、消極情緒對人的影響
學習上
生活上
身體上
3、有了消極情緒要學會調(diào)節(jié)，做情緒的主人
4、調(diào)節(jié)情緒的目標
5、調(diào)節(jié)情緒的常見方法
（二） 課堂練習
【判斷題】
1、消極情緒會自然而然的過去，因此情緒不需要調(diào)節(jié)。（ ）
2、我們要學會調(diào)節(jié)情緒，用微笑面對生活，做情緒的主人。（ ）
3、調(diào)節(jié)情緒也就是說一個人不能有悲傷，痛苦的時候。（ ）
4、要調(diào)節(jié)情緒，必須從提高整體心里活動水平做起。（ ）
【選擇題】
1、合理發(fā)泄是排除不良情緒的積極方式。下列屬于這種方式的有（ ）
①在適當
6、的場合哭一場 ②向他人傾訴
③進行劇烈的運動 ④在無人的地方放聲大叫
A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②③④
2、塞翁失馬焉知非福這個成語故事運用的是（ ）
A、意志控制法 B 、注意轉(zhuǎn)移法 C 、認識改變法 D、 情緒升華法
3、課文中法拉第的故事說明（ ）
A、開朗樂觀的情緒有益于人的健康
B、小丑的笑可以給人看病
C、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑聲
D、看到小丑就有笑，就有健康、
【簡答題】
一次數(shù)學考試，小明不及格。他難過極了，上課什么也聽不進去。放學后，小明去公園轉(zhuǎn)了一下，美麗的景色讓他忘記了不快，心情也好多了。
1小明的故事告訴我們什么道理？
2小明用了什么方法調(diào)節(jié)情緒的？
四、課后拓展訓練
思考：當你有了不良情緒你該如何面對它？你知道用哪些方法來調(diào)節(jié)情緒嗎？除了課文介紹的幾種方法外，你還知道其他調(diào)節(jié)情緒的方法嗎，說出來和同學交流一下。
七年級思想品德下冊 第19課《與快樂相伴》第1課時做情緒的主人學案 蘇教版
