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1、2022年高一體育 第26課 投擲教案
教
材
投擲（4）韻律健美操（3）
難點：調動全身力量送髖展髖
重點：身體的協(xié)調性
教學目標
知識目標：學生能知道雙手頭上投擲實心球的方法和要求
能力目標：學生能做出上下肢用力協(xié)調的雙手頭上向前投擲實心球的動作
情感目標：學生愉快地參與各種練習，提高學生的力量素質和生活技能，使身體更健康，更健壯。更自信。z
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數(shù)
教師修改意見
教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。
體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師
2、匯報出勤情況。
學生在隊列隊形的練習中應注重合作精神的培養(yǎng)
開
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。
2、“同學們好！”
3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。
1、 安排見習生。
2分
全班成二列橫隊集合。
組織如圖一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
3、
△
★ （圖一）
1、“老師好！
2、認真聽講，明確學習內容和要等。
3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
游
戲
一：集中注意力練習——隊列隊行：開口螺旋形跑
1：教師講解練習方法
2：觀察學生練習
二游戲：渡河
1：教師講解游戲規(guī)則：a踏跳時，腳必須落在圈內，否則退后重跳
2：下一個人必須被拍后，方可進行跳躍
5
2
二、學生練習圖形。
1：學生明確練習要求主動參與運動
2聽口令練習
4、
教學過程
教學內容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數(shù)
學生自己帶操，培養(yǎng)自主能力
教師講明練習內容及要求。
（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動
要求：活動充分
5
18
10
練習對形（圖三）
學生在教師口令指揮下進行練習×××
5、×× O O
××××× O O
××××× O O
××××× O O
基
本
部
分
投擲
二
韻律健美操
一、1、教師讓學生回憶雙手向前投擲實心球的方法和動作要領
2、教師布置練習內容
a：增強腿部的練習
b:促進上下肢協(xié)調用力的練習
c:發(fā)展雙臂，肩帶，軀干腿部肌群的練習
3：教師觀察并巡回指導
4：教師總結評價
二：1：教師指導學生回憶健美韻律操5——10節(jié)動作
2：觀察學生練習
3：引導學生進行創(chuàng)
6、編練習
4總結評價
一、1、學生圍成圓，認真看教師講解和示范。
1：學生回憶實心球練習要求和要領
2學生練習內容a：增強腿部的練習
b:促進上下肢協(xié)調用力的練習
c:發(fā)展雙臂，肩帶，軀干腿部肌群的練習
二：練習方法
1：學生能明確韻律健美操要求及動作要領
2：學生根據(jù)教師示范進行練習
3：學生進行創(chuàng)編練習
4：學生對創(chuàng)編動作進行表演
5：學生對所做動作進行評價
6~8
2
2
2
7、
1
增加輔助性的練習更能提高學生投擲技術動作的掌握
2：健美操教學中注重學生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)
結
束
部
分
小
結
一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。
二、整理放松練習。
三、布置回收器材。
四、師生再見
3
一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。
二、學生能積極進行放松。
要求：放松、調整呼吸。
三、師生再見
學生學會放松
實
施
情
況
記
載
班級
預計負荷
練習密度： 42%
平均心率： 146次/分
40-45%
146-155次/分
日期
1:學生的力量素質有待進一步提高
2：學生在健美韻律操的練習上不扎實，動作不到位，記憶動作的能力差
場
地
器
材
操場
2022年高一體育 第26課 投擲教案
