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1、2022年高一體育 快速跑教案 蘇教版學(xué)習(xí)內(nèi)容設(shè)計：快速跑重點(diǎn)：步幅，步頻難點(diǎn)：步幅，步頻，擺臂三者有效配合場地器材：；籃球場一片，籃球40只，短跳繩40根學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成內(nèi)容學(xué)法指導(dǎo)學(xué)練方法組織形式與流程安全教育實(shí)施說明知識、 技能掌握：通過引導(dǎo)和探究等教學(xué)方法和手段，使學(xué)生在自我的練習(xí)中提高跑的能力。準(zhǔn)備雙人操提出要求教師示范-學(xué)生學(xué)練教師口令提示跟隨老師做徒手操，充分的活動身體的各部分。流程：常規(guī)與隊(duì)列（圖一）圖形跑雙人操（圖二）對角線跑（圖三）跑的輔助練習(xí)（圖四）游戲：你追我趕（圖四）放松練習(xí)（圖一） 圖一 圖二 圖三 圖四1、提醒學(xué)生注意圖形跑的速度2、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動損傷。3
2、、對角線跑時應(yīng)注意觀察情況，保持合理距離。對角線跑：1.提出觀察要求：A、 發(fā)現(xiàn)跑的最快和最慢的同學(xué)B、 觀察同學(xué)的步幅和步頻2.做出對比：A、 有些同學(xué)步幅較大但跑的較慢，有些同學(xué)步頻較快，但用時較長B、 直觀比較：a、 大步幅的跑（大個子和小個子的對比）b、 較快步頻的跑（相似身高的同學(xué)）3.共同探討步頻和步幅的關(guān)系4.提出改進(jìn)步頻和步幅的方法基本1、步頻和步幅的關(guān)系2、改進(jìn)步頻和步幅的方法師生共同探討聽清要求，參與體驗(yàn)和思考，踴躍發(fā)言結(jié)束課后任務(wù)（0.5）建議學(xué)生在課余時間拓展學(xué)習(xí)本課相關(guān)知識將本課所學(xué)知識應(yīng)用到日常生活中。體能發(fā)展與學(xué)練能力：通過創(chuàng)設(shè)和諧、愉悅的教學(xué)氛圍，使學(xué)生在“體驗(yàn)
3、觀察、實(shí)踐探究、自主合作”的學(xué)習(xí)活動中了解和掌握一些基本的跑的練習(xí)方法。準(zhǔn)備慢跑：蛇形跑螺旋跑圓1、提出要求，引導(dǎo)練習(xí)方法并在練習(xí)中提示提示、指導(dǎo)。2、能充分利用場地。1、 按老師要求積極主動練習(xí)2、 有序前進(jìn)，控制好節(jié)奏3、注意安全基本1、對角直線跑（20米X3）提出要求-觀察-體驗(yàn)練習(xí)-設(shè)疑點(diǎn)撥-共同探討-揭示要點(diǎn)-探究練習(xí)1、相互觀察同學(xué)之間跑動中的步頻和步幅2、積極思考老師提出的問題3、組間互相交流，探討點(diǎn)評4、互相合作，積極選擇有利于提高步頻和步幅的方法2、跑的輔助練習(xí)。針對不同的需要，設(shè)計不同的練習(xí)方法供學(xué)生選擇。根據(jù)自身情況，自主選擇練習(xí)方法3、游戲 “你追我趕”講清游戲規(guī)則遵守
4、規(guī)則，積極參與。結(jié)束放松練習(xí)學(xué)會簡單的放松動作在教師的引導(dǎo)下完成放松練習(xí)心理發(fā)展：在練習(xí)中積極主動，對跑的練習(xí)有較高的興趣，對自己和同學(xué)能做出較正確的評判。準(zhǔn)備基本游戲和分組練習(xí)充分進(jìn)入不同活動的角色，體驗(yàn)不同的感覺。在集體中勇于表現(xiàn)自我，做到勝不驕敗不餒。結(jié)束課的密度45%左右生理負(fù)荷中等偏大心理負(fù)荷中等課后反思快速跑第三課時教學(xué)設(shè)計【設(shè)計理念】本課以“體驗(yàn)觀察、實(shí)踐探究、合作互動”為主線，力求創(chuàng)造和諧、愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，既有教師的組織、指導(dǎo)學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，將“師生互動”融入課堂教學(xué)中。 跑是人體基本活動的方式，也是人們生活、運(yùn)動中必不可少的基本活動技術(shù)。本課從學(xué)生的生理特點(diǎn)出發(fā)，
5、合理安排練習(xí)次數(shù)和間歇時間，注意控制練習(xí)密度和強(qiáng)度，在提高學(xué)生快速奔跑能力的同時發(fā)展柔韌、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，并嘗試改進(jìn)跑的技術(shù)動作的方法，引導(dǎo)學(xué)生從自身特點(diǎn)出發(fā)確定學(xué)練的重點(diǎn)，并在教師的指導(dǎo)和幫助下有選擇、有針對性地改進(jìn)步幅或步頻的練習(xí)。 【教學(xué)目標(biāo)】1、 認(rèn)識目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)和諧、愉悅的教學(xué)氛圍，使學(xué)生在“體驗(yàn)觀察、實(shí)踐探究、自主合作”的學(xué)習(xí)活動中了解和掌握一些基本的跑的練習(xí)方法。2、 技能目標(biāo)：通過引導(dǎo)和探究等教學(xué)方法和手段，使學(xué)生在自我的練習(xí)中提高跑的能力。3、 情感目標(biāo)：在練習(xí)中積極主動，對跑的練習(xí)有較高的興趣，對自己和同學(xué)能做出較正確的評判?！窘虒W(xué)分析】本課以快速跑中的途中跑為主教材，素質(zhì)、游戲?yàn)檩o教材。高一學(xué)生剛剛進(jìn)入高中階段，在體育活動中能積極進(jìn)行學(xué)習(xí)，從中得到滿足和快樂，也能滿足學(xué)生的精神需求，使學(xué)生享受練習(xí)時的喜悅和體驗(yàn)跑的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與活動的熱情?！窘虒W(xué)過程】課堂常規(guī)：教師用簡練的語言交代課的內(nèi)容和要求。熱身活動：通過變換圖形的慢跑，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣；通過徒手操的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，達(dá)到熱身的目的。實(shí)踐和提高：通過學(xué)習(xí)快速跑的方法和使用相應(yīng)的教學(xué)手段，讓學(xué)生了解到有效的步頻、步幅和擺臂會促進(jìn)等距快速跑的時間縮短。也能夠讓學(xué)生自覺、積極地參與到學(xué)習(xí)之中，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣。身心調(diào)整：通過放松活動，使學(xué)生在生理和心理上都得到調(diào)整【教學(xué)流程】詳見教案
2022年高一體育 快速跑教案 蘇教版
