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1、九年級(jí)體育 第29次課 少年健美操 身體素質(zhì)練習(xí)教案
教
材
難點(diǎn)：身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感。耐久跑中克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象
重點(diǎn)：途中跑動(dòng)作輕快，節(jié)奏分明，并能合理分配體力。
教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生理解健美操鍛煉的價(jià)值和意義，知道耐久跑正確的跑動(dòng)姿勢(shì)及呼吸方法。
能力目標(biāo)：學(xué)生能在音樂(lè)的伴奏下基本完成少年健美操。提高學(xué)生耐久跑的能力。
情感目標(biāo)：學(xué)生在耐久跑練習(xí)中能戰(zhàn)勝自我，克服困難。
2、
教學(xué)過(guò)程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。
開(kāi)
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。
1、 安排見(jiàn)習(xí)生。
3、2分
全班成二列橫隊(duì)集合。
組織如（圖一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老師好！
2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。
3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。
二
游
戲
二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲
1、游戲名稱：“抓手指”
2、游戲方法：學(xué)生圍成一圈，面向圓心站好，然后把左手張開(kāi)
伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，學(xué)生踏步，教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐，當(dāng)口令發(fā)出“1、2、3”時(shí)左手應(yīng)設(shè)法抓住
4、左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉。
3、要求：游戲中不能搶口令
4、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并口令指揮。
5
二、全班學(xué)生圍成四個(gè)圈
練習(xí)（如圖二）
1、 學(xué)生清楚游戲的方法要求
2、 按照教師要求積極地投入游戲
要求：注意力高度集中
教學(xué)過(guò)程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
三
跳
繩
練
習(xí)
三、教師布置學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)
1、 教
5、師講解跳繩練習(xí)的方法要求
要求：由單人魚貫式或多人一齊跑入、跑出進(jìn)行跳繩。
2、 教師觀察學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)
5
三、學(xué)生按練習(xí)要求進(jìn)行跳繩
1、學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組
2、學(xué)生認(rèn)真參與練習(xí)，相互勉勵(lì)
3、遵守紀(jì)律、積極鍛煉
基
本
部
分
一
少
年
健
美
操
二
耐
久
跑
一、 復(fù)習(xí)少年健美操
1、 教師講解健美操的動(dòng)作要領(lǐng)
要領(lǐng)：上下肢的協(xié)調(diào)配合
2、 教師領(lǐng)做健美操第一至第十
6、五節(jié)操
3、 播放音樂(lè)“大家一起來(lái)”，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)健美操
4、 教師巡視觀察學(xué)生練習(xí)，單個(gè)進(jìn)行輔導(dǎo)
5、 集體糾正錯(cuò)誤，提出存在問(wèn)題
二、復(fù)習(xí)耐久跑
1、教師講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)
要領(lǐng)：動(dòng)作自然放松協(xié)調(diào)、呼吸有節(jié)奏
2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)
3、 觀察學(xué)生練習(xí)，及時(shí)提出問(wèn)題
4、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
22
6
一、 學(xué)生記住健美操的動(dòng)作線路，加深記憶
練習(xí)隊(duì)形如（圖四）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
7、
×××××○○○○○
1、 認(rèn)真聽(tīng)老師的講解，模仿教師動(dòng)作
2、 隨教師一起練習(xí)健美操第一至第十五節(jié)
3、 學(xué)生自練習(xí)，相互學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)
4、 聽(tīng)音樂(lè)“大家一起來(lái)”進(jìn)行練習(xí)
5、 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
二、學(xué)生練習(xí)耐久跑
1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)
2、學(xué)生進(jìn)行定距離跑女生：800米，男生：1500米
要求：動(dòng)作輕快、跑的節(jié)奏分明
3、接受教師的輔導(dǎo)
1
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習(xí)。
三、布置回收器材。
四、師生再見(jiàn)
5
一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。
二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。
要求：完全放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見(jiàn)
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度： 42%
平均心率： 146次/分
日期
場(chǎng)
地
器
材
操場(chǎng)
錄音機(jī)
九年級(jí)體育 第29次課 少年健美操 身體素質(zhì)練習(xí)教案
