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1、九年級(jí)體育 第16周 第32次課教案
教
材
1、 耐久跑測(cè)驗(yàn)
2、 自選項(xiàng)目
難點(diǎn)： 學(xué)生能正確對(duì)待“極點(diǎn)”現(xiàn)象
重點(diǎn)：合理分配體力，堅(jiān)持跑完全程
教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)在1000米或800米全程跑時(shí)合理分配體力。
能力目標(biāo)：學(xué)生能有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程，并能合理分配體力，提高學(xué)生耐久跑的能力。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，啟發(fā)學(xué)生平時(shí)經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按
2、約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。
開
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。
4、 安排見習(xí)生。
2’
全班成二列橫隊(duì)集合。
組織如（圖一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老師好！
2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。
3、見習(xí)
3、生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
游
戲
二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲練習(xí)
1、教師講解游戲的方法和規(guī)則
游戲名稱：“兩人運(yùn)三球接力賽”
方法：各隊(duì)第一、第二名學(xué)生手持3只籃球，同時(shí)運(yùn)往端線，然后回交給第三、第四名學(xué)生，以此類推。
規(guī)則：（1）各人除運(yùn)一球外。中間一只球必須由2人交替運(yùn)球前進(jìn)，3只球要同時(shí)運(yùn)到端線，（2）3只球如有一只滾出界外，從失誤重新向前運(yùn)球（3）2人要密切配合，不能帶球跑
2、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。
3、 觀察學(xué)生游戲，及時(shí)進(jìn)行小結(jié)。
8’
二、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)行游戲
4、
組織如（圖二）（圖三）
1、 學(xué)生明確游戲方法、規(guī)則及要求
2、 積極參與游戲，同伴之間互相協(xié)作
2
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
三
徒
手
操
三、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)
（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；
（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；
（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；
（7）跳躍運(yùn)動(dòng)； （8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)
要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)
5
三、學(xué)生隨教師做好徒手操
×××××○○○○○
×××××
5、○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
1、 聽教師口令集體做徒手操
2、 準(zhǔn)備活動(dòng)充分
基
本
部
一
耐
久
跑
測(cè)
驗(yàn)
二
自
選
鍛
煉
項(xiàng)
目
一、教師向?qū)W生宣布耐久跑考核
1、 考前進(jìn)行動(dòng)員，讓學(xué)生以良好的精神狀態(tài)進(jìn)入測(cè)試
2、 向?qū)W生講述考核標(biāo)準(zhǔn)
3、 重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)
要領(lǐng)：呼吸有節(jié)奏，動(dòng)作輕快、合理分配體力。
難點(diǎn)：正確處理好“極點(diǎn)”現(xiàn)象的出現(xiàn)。
4、 教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參加考試，戰(zhàn)勝困難，爭(zhēng)
6、取好成績(jī)。
5、 組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的考核。
二、教師向?qū)W生講解自選項(xiàng)目的練習(xí)內(nèi)容及要求
1、 練習(xí)內(nèi)容：籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽
2、 讓小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各自組學(xué)生的練習(xí)，注意安全。
要求：學(xué)生能自覺參與自選項(xiàng)項(xiàng)目的鍛煉。
25’
一、學(xué)生進(jìn)行耐久跑的考核
1、 學(xué)生記住耐久跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)
2、 學(xué)生在教師的鼓勵(lì)下，以飽滿和高漲的情緒投入考核。
3、 對(duì)取得好成績(jī)充滿信心，有各自的目標(biāo)。
4、 在教師的組織下進(jìn)行考核。
先男生后女生，考核結(jié)束后各自選擇鍛煉項(xiàng)目
7、進(jìn)行練習(xí)。
二、學(xué)生積極參與自選項(xiàng)目的練習(xí)
1、 考核結(jié)束后休息片刻就參加自選項(xiàng)目的鍛煉
2、 遵守紀(jì)律，自學(xué)練習(xí)
3、 對(duì)自己鍛煉情況能進(jìn)行自我小結(jié)。
1
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習(xí)。
三、布置回收器材。
四、師生再見
5’
一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。
二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。
要求：完全放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度： 40%
平均心率： 146次/分
日期
場(chǎng)
地
器
材
籃球場(chǎng)
操場(chǎng)
羽毛球若干
排球若干
跳繩
毽子
九年級(jí)體育 第16周 第32次課教案
