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1、2022年高一體育 背越式跳高教案 新人教版 認(rèn) 知 目 標(biāo) 通過教學(xué)使學(xué)生了解跳高的一些基本知識，以上的同學(xué)能夠掌握、背越式跳高弧線助跑起跳鍛煉的基本方法，知道背越式跳高助跑和其它跳高的助跑有什么區(qū)別。 技 能 目 標(biāo) 通過教學(xué)、培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自評的能力和習(xí)慣，融健身竟技為一體，培養(yǎng)學(xué)生健身鍛煉的方法。 情 感 目 標(biāo) 培養(yǎng)合作與競爭的意識，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的個性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、果斷等優(yōu)良品質(zhì)以及敢于創(chuàng)新，勇于實踐的精神。 教學(xué) 重難點 1、教學(xué)重點：起跳技術(shù)與弧線助跑；助跑與起跳相結(jié)合練習(xí)。 2、教學(xué)難點：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。 課 序 教學(xué)內(nèi)容 組織教學(xué)方法與學(xué)練方法 運動負(fù)
2、荷 教師教與導(dǎo) 學(xué)生的學(xué)與練 時間 次數(shù) 強度 開 始 部 分 課堂常規(guī) 1、 集合整隊 2、 師生問好 3、 宣布本次課的內(nèi)容目標(biāo)及要求 4、 檢查著裝安排見習(xí)生 要求： 1、教態(tài)自然、 2、聲音洪亮、 3、精神飽滿 成四列橫隊集合 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 0000000000000 0000000000000 要求：1、快、靜、齊 2、背風(fēng)、背陽 2至 3 分 準(zhǔn) 備 部 分 一、 慢跑籃球場3-4圈 二、 徒手操 1、頭部運動 2、兩人壓肩拉肩運動 教法： 1、 教師隨學(xué)生慢跑 2、 教師口令邊講解，邊示范 組織： 1、 成兩路縱隊饒籃球邊線慢跑 2、 成體操對型散開
3、 X X X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 4至5分 4 X 8拍 中強 課 序 教學(xué)內(nèi)容 組織教學(xué)方法與學(xué)練方法 運動負(fù)荷 教師教與導(dǎo) 學(xué)生的學(xué)與練 時間 次數(shù) 強度 準(zhǔn) 備 部 分 3、提腿運動 4、膝關(guān)節(jié)運動 5、踝關(guān)節(jié)運動 6、弓步壓腿 7、收腹跳加轉(zhuǎn)體360度 3、 提出要求，引導(dǎo)領(lǐng)做 練習(xí)要求： 1、 學(xué)生認(rèn)真聽講做練習(xí)。 2、 學(xué)生做練習(xí)時動作準(zhǔn)確、到位、力度大。 基 本 部 分 跳高： 一、教師完整示范 二、起跳練習(xí) 1、 原地邁步放起跳腿練習(xí) 2、 原地擺腿和擺臂練習(xí) 3、 上步內(nèi)扣膝擺腿練習(xí)上二步起跳練習(xí) 4、 上一步到三步起跳摸高練習(xí)
4、 三、過桿練習(xí) 1、原地跳起挺髖練習(xí) 2、3步助跑起跳過桿練習(xí) 教法1： 1、教師做跳高完整動作示范。 2、教師提問跳高技術(shù)組成學(xué)生作答。 教法2： 1、 教師講解并做示范動作。 2、 學(xué)生跟隨教師口令做練習(xí)。 3、教師巡視并糾正學(xué)生錯誤。 動作要領(lǐng)：擺動腿快速擺腿內(nèi)扣和起跳快速蹬伸的起跳動作協(xié)調(diào)配合起來，在助跑的后段要強調(diào)助跑的節(jié)奏和掌握身體的內(nèi)傾動作。 動作要領(lǐng)： 1、背對橫桿起跳倒肩、挺髖、甩腿。 動作要領(lǐng)： 1、助跑：左腳起跳為例，助跑時右腳在前，采用弧線助跑，身體保持一定的內(nèi)傾，傾向弧線的 組織： 一、學(xué)生觀看教師示范 要求： 1、 學(xué)生仔細(xì)觀察動作。 2、 學(xué)生積極回答教師提出的問
5、題。 二、原地練習(xí) 三、過桿練習(xí) 30分鐘 5至6次 中強 課 序 教學(xué)內(nèi)容 組織教學(xué)方法與學(xué)練方法 運動負(fù)荷 教師教與導(dǎo) 學(xué)生的學(xué)與練 時間 次數(shù) 強度 基 本 部 分 3、5步助跑起跳過桿練習(xí) 中心，以前腳掌落地。 2、起跳：助跑的最后一步要以向下向后的動作，完成起跳落地；擺動腿彎曲，大腿向上擺到水平位置；擺動腿同側(cè)臂曲肘擺到肩的水平逐漸向上伸直，異側(cè)臂曲臂擺至肩的水平位置 3、過桿和落地：背對橫竿，過竿時，要抓住擺動腿下放與倒肩，挺髖成背弓作的協(xié)調(diào)配合以及兩小腿上甩動作。 教法： 1、教師講解并做示范動作。 2、學(xué)生跟隨教師口令做練習(xí)。-3、教師巡視并糾正學(xué)生錯誤。 要求： 1、學(xué)生認(rèn)真聽講做練習(xí)。 2、學(xué)生做練習(xí)時動作準(zhǔn)確、到位、力度大。 3、學(xué)生自我體會動作要領(lǐng) 注意：學(xué)生在完成各種起跳練習(xí)時，都要求從身體內(nèi)傾的預(yù)備姿勢開始，由傾斜迅速轉(zhuǎn)成正直，使起跳的垂直力通過身體重心。 30分鐘 3至5次 結(jié) 束 部 分 一、集合整理隊伍并放松身體各部位；集合整隊； 二、集合整隊； 三、課后小結(jié)布置課后作業(yè)； 四、值日生收還器材； 五、師生再見。 1、教師整理隊伍 2、語言法，放松法指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)放松身體各部位 3、講評學(xué)生表現(xiàn)，表揚和鼓勵。 組織： 1、放松活動成體操隊型 2、集合隊伍。 要求：精神和身體充分放松。 作業(yè)：要求學(xué)生每天作20個立臥撐。 3至4分鐘
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