體育與健康實(shí)踐課教案 (2)

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1、128 體育與健康實(shí)踐課教案 第一周 第1課時(shí) 教材 一、 中學(xué)生廣播操 二、素質(zhì)練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說(shuō)出各節(jié)操的名稱。 技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。 情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí) 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一 常規(guī) 二 各關(guān) 節(jié)活 動(dòng) 一、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、 師生相互

2、問好。 三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1、“∞”字形走 2、徒手操： （1） 肩部運(yùn)動(dòng) （2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （3） 體側(cè)運(yùn)動(dòng) （4） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （5） 全身運(yùn)動(dòng) （6） 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié) 10` 一、 隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活動(dòng)充分 1、“∞”字形走 如圖（二） ××××0000 ××××0000 ××××0

3、000 ××××0000 4*8 基 本 部 分 一廣播操 一、預(yù)備節(jié) 二、熱身運(yùn)動(dòng) 三、上肢運(yùn)動(dòng) 四、胸部運(yùn)動(dòng) 五、全身運(yùn)動(dòng) 六、踢腿運(yùn)動(dòng) 七、跑跳運(yùn)動(dòng) 八、整理運(yùn)動(dòng) 一、學(xué)生成四列隊(duì)形 二、認(rèn)真看示范 三、跟老師一起做 四、自己練習(xí) 五、集體練習(xí) 要求：動(dòng)作到位。 基 本 部 分 廣播操

4、 二 素質(zhì) 教法： 1．教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。 2．學(xué)生練習(xí)： （1）徒手模仿練習(xí) （2）完整動(dòng)作練習(xí) 3．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 二1講解要求和內(nèi)容 2組織學(xué)生練習(xí) 內(nèi)容{跳繩} ???????????????????????????????? ? 二、學(xué)生用自備繩。 三、30`跳繩兩次中間休息2` 要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié)

5、 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 5` 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況 記 載 班

6、級(jí) 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度35 % 心率142 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 錄音機(jī)一臺(tái) 體育與健康實(shí)踐課教案（下學(xué)期） 第一周 第2課時(shí) 教材 1、障礙跑； 2、接力游戲 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。 技能目標(biāo)：學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式”越過(guò)低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過(guò)一定高度的水平障礙。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活

7、 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一 常規(guī) 二 隊(duì) 列 隊(duì) 形 一、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、 師生相互問好。 三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、 教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。 1、 稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。 2、 二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——還原 要求：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。 3、并裂、分合隊(duì)形練習(xí) 10` 一、 隊(duì)列

8、如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活動(dòng)充分 1、“∞”字形走 如圖（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8 基 本 部 分 一障礙跑 一、 障礙跑練習(xí) 1、 教師講解要求 練習(xí)要求： 1、 學(xué)生認(rèn)真聽講

9、2、 尊守規(guī)則 3、 積極練習(xí) 基 本 部 分 二 素質(zhì) 一、 教師講解練習(xí)要求。 二、組織學(xué)生練習(xí) 四、 參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。 （跳繩。小推車） 20 10 學(xué)生練習(xí)圖： 二、1、學(xué)生分成八小組 2、各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成練習(xí)任務(wù)。 （跳繩50/3、小推車10米/3） 結(jié) 束 部

10、 分 一 整理 放松 二 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 5` 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0

11、0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 墊子八塊 體育與健康實(shí)踐課教案 第一周 第3課時(shí) 教材 一、 中學(xué)生廣播操 [9復(fù)習(xí)] 二、素質(zhì)練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說(shuō)出各節(jié)操的名稱。 技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動(dòng)作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。 情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí) 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué)

12、 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一 常規(guī) 二 各關(guān) 節(jié)活 動(dòng) 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 1、“∞”字形走 2、徒手操： （1） 肩部運(yùn)動(dòng) （2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （3） 體側(cè)運(yùn)動(dòng) （4） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （5） 全身運(yùn)動(dòng) （6） 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié) 10` 一、 隊(duì)

13、列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活動(dòng)充分 1、“∞”字形走 如圖（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8 基 本 部 分 一廣播操 一、整理運(yùn)動(dòng) 二復(fù)習(xí)各節(jié)操 一、學(xué)生成四列隊(duì)形 二、認(rèn)真看

14、示范 三、跟老師一起做 四、自己練習(xí) 五、集體練習(xí) 要求：動(dòng)作到位。 基 本 部 分 廣播操 二 素質(zhì) 教法： 1．教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。 2．學(xué)生練習(xí)： （1）徒手模仿練習(xí) （2）完整動(dòng)作練習(xí) 3．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 4．跟音樂做。 二1講解要求和內(nèi)容 2組織學(xué)生練習(xí) 內(nèi)容{跳繩} ???????????????????????????????? ? 二、學(xué)生用自備

15、繩。 三、30`跳繩兩次中間休息2` 要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 5` 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × ×

16、0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 錄音機(jī)一臺(tái) 體育與健康實(shí)踐課教案 第二周 第4課時(shí) 教材 一、廣播操[復(fù)習(xí)全套] 二、素質(zhì)練習(xí)[跳繩] 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記各節(jié)操名并和動(dòng)作聯(lián)系起來(lái)。 技能目標(biāo)：學(xué)生能

17、基本掌握動(dòng)作要求，跟上音樂練習(xí)。 情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一 常規(guī) 二 各關(guān) 節(jié)活 動(dòng) 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 2、徒手操： （1）肩部運(yùn)動(dòng) （2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （3）體側(cè)運(yùn)動(dòng) （4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （5）全身運(yùn)動(dòng) （6）活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)

18、 10` 一、 隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活動(dòng)充分 二、學(xué)生成體操隊(duì)形。 ???????????????????????? ???????? ? 4*8 基 本 部

19、 分 一廣播操 [青春的活力] 一、 中學(xué)生廣播操[全套]。 預(yù)備節(jié) 1熱身運(yùn)動(dòng) 2上肢運(yùn)動(dòng) 3胸部運(yùn)動(dòng)4腰部運(yùn)動(dòng) 5全身運(yùn)動(dòng)6踢腿運(yùn)動(dòng) 7跑跳運(yùn)動(dòng)8整理運(yùn)動(dòng) 一、學(xué)生成四列隊(duì)形 二、認(rèn)真看示范 三、跟老師一起做 四、自己練習(xí) 五、跟音樂集體練習(xí) 要求：動(dòng)作到位。 若干次 基 本 部 分 廣播操 二 素質(zhì) 教法： 1．教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師

20、要求練習(xí)。 2．學(xué)生練習(xí)： （1）徒手模仿練習(xí) （2）完整動(dòng)作練習(xí) 3．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 4．跟音樂做。 二1講解要求和內(nèi)容 2組織學(xué)生練習(xí) 內(nèi)容{跳繩} 25` 5` ???????????????????????????????? ? 二、學(xué)生用自備繩。 三、30`跳繩兩次中間休息2` 要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練習(xí)。 3次 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié)

21、 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 5` 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況

22、記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 錄音機(jī)一臺(tái) 繩子自己帶 體育與健康實(shí)踐課教案 第二周 第5課時(shí) 教材 一、600~800米的跑走交替 二、游戲與韻律舞蹈《友誼花開萬(wàn)里香》 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的跑步姿勢(shì)。 技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的跑姿，提高長(zhǎng)跑成績(jī)和學(xué)生的協(xié)調(diào)性。 情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講、、積極練習(xí)。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)

23、間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一 常規(guī) 二 游戲 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 二、 興趣練習(xí) 1、 教師講解要求，學(xué)生自帶器材自己練習(xí)。 2、 教師參與練習(xí)。 10` 一、 隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活動(dòng)充分。 跳

24、 呼 跳 啦 鼠 圈 蹦 跳 蹦 球 繩 4*8 基 本 部 分 一、跑的練習(xí) 一：600~800米的跑走交替 動(dòng)作要領(lǐng)：臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，呼吸均勻 教法；教師講解動(dòng)作要求，并指揮隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。

25、 組織形式： 若干次 基 本 部 分 二 游戲 三 舞蹈 二：游戲《傳實(shí)心球》 1 頭上傳實(shí)心球 2跨下傳實(shí)心球迷 三：韻律舞蹈 《友誼花開萬(wàn)里香》 講解要求參與練習(xí) 教法：教師指揮，并進(jìn)行糾正； 要求：練習(xí)整齊，聽音樂練習(xí)； 25` 5` 組織形式： 組織形式 2次

26、 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 5` 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0

27、 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 錄音機(jī)一臺(tái) 體育與健康實(shí)踐課教案 第二周 第6課時(shí) 教材 一、投擲 二、籃球 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道雙手向前擲實(shí)心球和雙手胸前傳球的技術(shù)。 技能目標(biāo)：使學(xué)生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢(shì)及傳球的技術(shù)要球。 情感目標(biāo)：學(xué)

28、生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講、、積極練習(xí)。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一 常規(guī) 二 準(zhǔn)備操 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、慢跑 1、 四肢運(yùn)動(dòng) 2、 腰部運(yùn)動(dòng) 3、 踢腿運(yùn)動(dòng) 4、 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 5、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 6、 跳躍運(yùn)動(dòng) 10` 一、 隊(duì)列如圖示

29、 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活動(dòng)充分。 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8 基 本 部 分 一、 擲實(shí)心球 一、 擲實(shí)心球 1、 教師講解并示范{拋、擲、推三種動(dòng)作的主要區(qū)別} 2、 組織學(xué)生練習(xí) 3、 及時(shí)糾正錯(cuò)誤。 組織形

30、式： 若干次 基 本 部 分 二、籃球 二、原地雙手胸前傳接球 1、 教師統(tǒng)一指揮，原地徒手做兩手向下甩腕和向前傳接球的模仿練習(xí)。 2、 二人一球的練習(xí) 3、 三人一球的練習(xí) 4、 四人一球的練習(xí) 5、 一組經(jīng)球的練習(xí) 注意及時(shí)糾錯(cuò)。 25` 5` 學(xué)生練習(xí)圖： 2次 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二

31、 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 5` 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情

32、況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 籃球 體育理論課教案 《排球規(guī)則》介紹 第三周 第7課時(shí) 教學(xué)目標(biāo)： 一、讓學(xué)生初步了解排球規(guī)則。 二、讓一部份學(xué)生能參與排球比賽。 三、讓大多數(shù)學(xué)生看懂一場(chǎng)排球比賽。 德育目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)規(guī)則對(duì)于一場(chǎng)比賽的重要意義。 教學(xué)重點(diǎn)：排球比賽規(guī)則對(duì)動(dòng)作技術(shù)的要求。 教學(xué)難點(diǎn)：排球比賽規(guī)則對(duì)動(dòng)作技術(shù)的要求中的進(jìn)攻性擊球 、手過(guò)網(wǎng)等的判斷。 教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí) 教學(xué)過(guò)程： 一、導(dǎo)

33、入本課： 通過(guò)桌上的排球聯(lián)想到中國(guó)女排的五連冠，導(dǎo)入本課課題。要讓中國(guó)排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運(yùn)動(dòng)，也就要讓更多的人了解怎樣開展排球比賽。 二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個(gè)問題：（放幻燈片） 1、一場(chǎng)排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？ 2、請(qǐng)畫出排球比賽中隊(duì)員站位秩 序。 3、一局比賽中可請(qǐng)求暫停多少次，每次暫停的時(shí)間是多少？ 4、比賽中每隊(duì)最多觸球幾次？ 5、排球比賽是一個(gè)長(zhǎng)寬為多少的長(zhǎng)方形？ 三、排球規(guī)則的具體講解： 1、排球比賽的場(chǎng)地，（放幻燈片） 2、排球規(guī)則的概述：（播放課件） 球比賽的開始，由一隊(duì)后排右邊的隊(duì)員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊(duì)可接觸球了次（攔網(wǎng)觸球不計(jì)算

34、在內(nèi)。）比賽應(yīng)不間斷地進(jìn)行。如果球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊(duì)員犯規(guī)，則成死球，造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊(duì)勝１球時(shí)，才得１分。如發(fā)球隊(duì)犯規(guī)、失誤?；蚪影l(fā)球的隊(duì)勝１球時(shí)，則接發(fā)球隊(duì)取得發(fā)球權(quán)，其隊(duì)員須按順時(shí)針方向進(jìn)行１個(gè)位置的輪轉(zhuǎn)。一個(gè)隊(duì)只有贏得至少５局３勝制，前４局打成２比２平局時(shí)，第５局為決勝局。在決勝局比賽中，一隊(duì)先得８分后，兩隊(duì)交換場(chǎng)區(qū)，按原位置順序，繼續(xù)比賽到結(jié)束。每局比賽前教練員必須將上場(chǎng)陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不得更換。每隊(duì)上場(chǎng)６人，站１號(hào)位，每次均由輪轉(zhuǎn)到１號(hào)位的隊(duì)員發(fā)球，在發(fā)球擊球時(shí)，雙方隊(duì)員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右側(cè)都不能站錯(cuò)，否則將被判

35、失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降茫狈郑ㄇ虬l(fā)出后其位置不受此限制）。 比賽成死球時(shí)，教練員和隊(duì)長(zhǎng)可向裁判員請(qǐng)求暫?；驌Q人。每次暫停不得超過(guò)３０秒。１局比賽中，每隊(duì)可要求兩次暫停，準(zhǔn)許邊續(xù)請(qǐng)求暫停。如果要求第３次暫停，裁判員應(yīng)予拒絕并提醒該隊(duì)注意，否則該隊(duì)將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降茫狈?。因?duì)員受傷或其他事故中斷比賽，不算作暫停。每隊(duì)在１局比賽中，開始上場(chǎng)的隊(duì)員被替換下場(chǎng)后，只有１次再上場(chǎng)機(jī)會(huì)，而且再上場(chǎng)時(shí)只準(zhǔn)換下替換他的替補(bǔ)隊(duì)員。 3、排球規(guī)則中對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求：（放幻燈片） ①發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊(duì)員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后５秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊(duì)場(chǎng)上隊(duì)員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻礙對(duì)方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)

36、承包責(zé)任制同線，否則被判掩護(hù)發(fā)球犯規(guī)，失去發(fā)球權(quán)。 ②觸球：每隊(duì)最多觸球３次（攔網(wǎng)除外），如果１個(gè)隊(duì)員連續(xù)觸球多于１次（攔網(wǎng)除外），則被判為連擊．同隊(duì)兩個(gè)隊(duì)員同時(shí)觸球，作為兩次觸球。雙方隊(duì)員在網(wǎng)上同時(shí)觸球后，均可再擊球３次。 ③手過(guò)網(wǎng)：隊(duì)員不得過(guò)網(wǎng)擊球。但擊球點(diǎn)在本場(chǎng)區(qū)，球離手后，手隨球過(guò)網(wǎng)不判過(guò)網(wǎng)犯規(guī)。對(duì)方擊球前，攔網(wǎng)隊(duì)員手觸及對(duì)方地區(qū)上空的球時(shí)，判攔網(wǎng)隊(duì)員過(guò)網(wǎng)犯規(guī)。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員擊球之后，許可在以對(duì)方地區(qū)攔網(wǎng)。 ④過(guò)中線：隊(duì)員身體任何部位越過(guò)中線觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)域面即判過(guò)中線犯規(guī)。但一腳或雙腳的一部分踏過(guò)中線，而另一部分踏在中線上或在中線上空，則不判犯規(guī)。隊(duì)員可以伸手在網(wǎng)下?lián)羟颍坏米璧K對(duì)

37、方隊(duì)員。 ⑤攔網(wǎng)：隊(duì)員用上體在球網(wǎng)附近高于球網(wǎng)上沿，阻擋對(duì)方擊過(guò)來(lái)的球，稱為攔網(wǎng)。只準(zhǔn)前排隊(duì)員進(jìn)行單人或集體攔網(wǎng)。在１次攔網(wǎng)中，球可能迅速成連續(xù)觸及１個(gè)或幾個(gè)攔網(wǎng)隊(duì)員的手，頭或上體的其他部位，均算１次攔網(wǎng)。攔網(wǎng)后本隊(duì)可再擊球３次。攔網(wǎng)手觸球后，球落界外，為觸手出界，判失誤。 (6)進(jìn)攻性擊球 ：直接向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)擊球?yàn)檫M(jìn)攻性擊球。前排隊(duì)員可在場(chǎng)區(qū)對(duì)任何高度的球作攻擊性擊球，后排隊(duì)員在限制線前的前場(chǎng)區(qū)只能作整個(gè)球體不高于球網(wǎng)上沿的進(jìn)攻性擊球，但在限制線后起跳則可扣任何高度的球。 4、檢查本節(jié)課的教學(xué)效果。 1）讓學(xué)生畫出排球比賽的站位秩序。 2）讓學(xué)生判斷進(jìn)攻性擊球 、手過(guò)網(wǎng)的情況。（請(qǐng)學(xué)

38、生上臺(tái)示范） 5、介紹幾種常見的裁判手示。 6、排球比賽賞析（學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展）課件播放。 四、課后要求：請(qǐng)?jiān)诎嗌弦孕〗M為單位組織班上的一次排球比賽。 五、板書設(shè)計(jì)：（主板書） 排球規(guī)則 1、排球比賽的場(chǎng)地， 2、排球規(guī)則的概述： 3、排球規(guī)則中對(duì)技術(shù)動(dòng)作的要求：①發(fā)球 ②觸球 ③手過(guò)網(wǎng) ④過(guò)中線 ⑤攔網(wǎng) (6)進(jìn)攻性擊球 體育與健康實(shí)踐課教案 第三周 第8課時(shí) 教材 一、籃球 [原地雙手胸前傳、接球] 二、游戲[攔截“飛毛腿”] 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能記住原地雙手胸前傳、接球的動(dòng)作要

39、點(diǎn)和學(xué)習(xí)方法。 技能目標(biāo)：學(xué)生能體驗(yàn)并能掌握雙手胸前傳、接球并使球傳的遠(yuǎn)、傳得準(zhǔn)。 情感目標(biāo)：學(xué)生愉快伯接受教師的指導(dǎo)，自覺主動(dòng)的學(xué)練，快樂的與同伴配合。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一 常規(guī) 二 球性練習(xí) 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 二、1熟悉球性練習(xí) 分成四個(gè)小組，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各小組的同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。 A、拋、接球 B、雙手

40、指撥球 C、球繞體練習(xí) D、跨下傳接球練習(xí) E、各組自由練習(xí) 10` 一、 隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 練習(xí)圖 按老師要求四個(gè)小組各組員配合組長(zhǎng)去做好熟悉球性的練習(xí)。 基 本 部 分 一、 原地雙手胸前傳接球 一、 學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球 1、 組織學(xué)生看掛圖 2、 教師示范 3、 組織學(xué)生

41、練習(xí) 4、 教師巡回指導(dǎo) 5、 集中點(diǎn)撥，運(yùn)用對(duì)比方式進(jìn)行比較，傳接球的動(dòng)作。 6、 教師對(duì)掌握差一點(diǎn)的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。 25` 1、 同學(xué)們觀看掛圖 2、 認(rèn)真觀看教師示范。 3、 同學(xué)們分組進(jìn)行練習(xí)。 4、 觀看教師的對(duì)比示范/ 5、 按個(gè)人情況進(jìn)行組合練習(xí)。 6、 接受教師的幫助。 同學(xué)們之間可以是多人的、多角度的進(jìn)行傳接球練習(xí)，同學(xué)進(jìn)行多人的傳球練習(xí)。 基 本 部 分 二、游戲 在比賽中的特殊情況，機(jī)動(dòng)靈活的運(yùn)用 教師巡回指

42、導(dǎo)和評(píng)比。 1、 講解游戲名稱 “攔截飛毛腿” 2、 游戲方法 將學(xué)生分成四組，每組圍成一道約6米的圓周，選擇兩位同學(xué)進(jìn)入圈子內(nèi)作為攔截者，其它同學(xué)采用原地雙手傳接球，誰(shuí)傳球被攔截或沒接住球誰(shuí)進(jìn)圈替代攔截者，依次進(jìn)行。 3、組織同學(xué)練習(xí)，教師參與。 5` 傳接球圖 1、 聽老師講游戲的名稱與方法。 2、 同學(xué)分組練習(xí)。 若干次 一 整理 放松 二 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二

43、、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 5` 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第二組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí)

44、 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度35 % 心率142 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 籃球20只 體育與健康實(shí)踐課教案 第三周 第9課時(shí) 教材 一、蹲撐，前滾翻成蹲立 二、免子舞 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾的動(dòng)作要領(lǐng)，并了解免子舞的練習(xí)方法。 技能目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握前滾翻動(dòng)作，能做到滾翻圓滑成直線。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守規(guī)則的竟?fàn)幰庾R(shí)，增強(qiáng)樂感，提高審美觀念。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 準(zhǔn)

45、 備 部 分 一 常規(guī) 二 游戲 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 二、“找朋友” 規(guī)則：看誰(shuí)反應(yīng)快又準(zhǔn)。 教法：1、講解方法和規(guī)則。 2、哨音、口令指揮練習(xí)。 五、徒手操練習(xí) 3、 頭部運(yùn)動(dòng) 4、 上肢運(yùn)動(dòng) 5、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 6、 全身運(yùn)動(dòng) 7、 跳躍運(yùn)動(dòng) 8、 整理運(yùn)動(dòng) 10` 一、 隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇

46、〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活動(dòng)充分。 二、1學(xué)生分成四隊(duì) 2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下開始活動(dòng)。 要求：注意力集中，認(rèn)真練習(xí)。 4*8 基 本 部 分 一前滾翻 一、 學(xué)習(xí)前滾翻 動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳蹬地，后腦、肩、背、臀、腿依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。 1、 墊上滾翻 2、 完整技術(shù)練習(xí) 教法：1、結(jié)合看圖，自己練習(xí)。 1. 組織形式：

47、 若干次 基 本 部 分 二、 免子舞 2、“球”、“正方體”實(shí)物示范滾動(dòng)，并要求學(xué)生積極回答問題。 3、 示范講解完整動(dòng)作。 4、 學(xué)生練習(xí)，廵回指導(dǎo)。 5、 小組集中講評(píng)。 6、 小組竟賽、總結(jié)。 二、免子舞 教法：1、講解、示范動(dòng)作。 2、教師帶領(lǐng)學(xué)生口令下練習(xí)。 3、集中講評(píng)，提出注意事項(xiàng)。 4、教師口令提示，并音樂伴奏練習(xí)。 5、指導(dǎo)學(xué)生兩手可任意擺動(dòng)音樂伴奏下練習(xí)。 25` 5` 各組長(zhǎng)帶到指定地點(diǎn)

48、成密集隊(duì)形站好。 要求：動(dòng)作認(rèn)真，團(tuán)結(jié)協(xié)作 學(xué)法：1學(xué)生結(jié)合掛圖，自由練習(xí)。 2按老師要求認(rèn)真有序練習(xí)，并樂意接受教師指導(dǎo)。 3小組正誤對(duì)比練習(xí)。 4各小認(rèn)真負(fù)責(zé)地評(píng)估各自的動(dòng)作質(zhì)量并打分。選派代表參加竟賽。 二隊(duì)形同上 學(xué)法：1認(rèn)真聽、看、模仿。 2按要求慢節(jié)拍練習(xí)。 3聽口令練習(xí)。 4聽音樂口令提示練習(xí)。 5音樂伴奏，兩手可任意擺動(dòng)練習(xí)。 2次 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我

49、評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 5` 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練

50、習(xí) 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 墊子9塊 體育與健康實(shí)踐課教案 第四周 第10課時(shí) 教材 一、技巧：前滾翻 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作的的基本練習(xí)方法。 技能目標(biāo)：學(xué)生能做好前滾翻動(dòng)作，并能在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新多種滾翻練習(xí)形式。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺積極參與練習(xí)，在愉悅中掌握技能，學(xué)會(huì)健身方法。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué) 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分

51、 一 常規(guī) 二 游戲 三．徒手操 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、游戲 “小刺猥” 1、 教師講解游戲方法規(guī)則，并分組安排活動(dòng)場(chǎng)區(qū)。 2、 教師巡視。 五、教師講解示范并口令組織學(xué)生練習(xí)。 10` 一、 隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：注意力集中，活動(dòng)充分。 二、學(xué)生分組練習(xí)。 男

52、 女 三、學(xué)生聽口令認(rèn)真練習(xí)。 ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8 基 本 部 分 一前滾翻 一、 前滾翻 1、 前后滾動(dòng)練習(xí) 2、 前滾翻 3、 創(chuàng)設(shè)滾翻動(dòng)作練習(xí)法。 （1） 教師講解示范動(dòng)作要點(diǎn)。 （2） 教師通過(guò)提問方式讓學(xué)生明確“團(tuán)身”和“依次著地”的意義。 組織形式：

53、 若干次 基 本 部 分 二、 游戲 “障礙接力” 講解示范保護(hù)與幫助的方法與自我保護(hù)法 （3） 教師講解示范前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。 （4） 教師集體與個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 （5） 在學(xué)生較熟練的基礎(chǔ)上提出創(chuàng)新要求。 二1、教師講解游戲方法、規(guī)則及要求。 2、裁判勝負(fù) 25` 5` 1、 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，并能做到邊聽邊看邊思考，積極回答提出的問題。 2、

54、 學(xué)生二人一組在一張墊子上同時(shí)做前后滾動(dòng)練習(xí)。 3、 學(xué)生學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法并在保護(hù)與幫助下做前滾翻練習(xí)。 4、 每組學(xué)生舉一反三，創(chuàng)新其它滾翻動(dòng)作并分組表演。 二組織學(xué)生分成四小組 2次 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 5` 一、隨教師做充分放松 二、

55、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 墊子9塊 體育與健康實(shí)踐課教案 第四周 第1

56、1課時(shí) 教材 1、跑走交替1000-1500米 重點(diǎn) 不屏氣或用嘴呼吸。 難點(diǎn) 呼吸與步伐協(xié)調(diào)。 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時(shí)正確的呼吸方法及其對(duì)提高跑的能力的作用。 技能目標(biāo): 學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)。 情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定距離。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 次數(shù) 教師個(gè)人修改意見 準(zhǔn) 備 部 分 一 常規(guī) 二、徒手操

57、一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問好。 三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、慢跑400米 五、徒手操； 1、 伸展運(yùn)動(dòng) 2、 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、 俯背運(yùn)動(dòng) 4、 踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿 ` 一、 隊(duì)列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、練習(xí)圖： 1、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。 2、 認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。

58、 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 次數(shù) 教師個(gè)人修改意見 基 本 部 分 跑走交替1500米 一1、教師講解練習(xí)要求。 2、原地?cái)[臂配合呼吸方法的練習(xí)。 3、 原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習(xí) 4、 勻速跑60-80米。 5、 跑走交替練習(xí)

59、 ` 學(xué)生練習(xí)圖： 走 跑 跑 走 走 跑 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 次數(shù) 教師個(gè)人修改意見 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．

60、教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況 記

61、載 班級(jí) 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度35 % 心率142 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 體育與健康實(shí)踐課教案 第四周 第12課時(shí) 教材 1、 支撐跳躍（橫箱） 2、素質(zhì)練習(xí) 重點(diǎn) 單跳雙落，支撐提臀。 難點(diǎn) 重心前移，落地半蹲穩(wěn)。 教 學(xué) 目 標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道有節(jié)奏的助跑，跳上成分腿屈體立撐——挺身跳下。 技能目標(biāo): 學(xué)生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐——挺身跳下的動(dòng)作。 情感目標(biāo)：學(xué)

62、生能注意聽講解和認(rèn)真觀察示范，并能按教師規(guī)定的方法練習(xí)。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 次數(shù) 教師個(gè)人修改意見 準(zhǔn) 備 部 分 一 常規(guī) 二 游戲 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 二、師生相互問好。 三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。 四、慢跑400米 二、游戲 （活動(dòng)山羊） 1、 教師講解要求和規(guī)則。 2、 組織學(xué)生練習(xí) 3、 參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。 ` 一、 隊(duì)列如圖示 ××

63、××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、練習(xí)圖 1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。 2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 3、遵守規(guī)則，注意安全。 高度不要太高、一定要注意安全。 學(xué)生一定要遵守規(guī)則 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 次數(shù) 教師個(gè)人 修改意見 基 本 部 分 一、支撐跳躍 跳上成分腿屈體立撐—挺身跳下（橫箱）

64、 二、 素質(zhì)練習(xí) 一、1、高處挺身跳下緩沖落地動(dòng)作練習(xí)。 2、 上板踏跳練習(xí) 3、 三步慢助跑，跳上箱蓋挺身跳下。 4、 俯撐練習(xí)。 5、 整體練習(xí)。 （1）、講解練習(xí)要求。 （2）、動(dòng)作示范。 （3）、組織學(xué)生練習(xí)。 （4）、講評(píng)、及時(shí)糾錯(cuò)。 二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。 （跳繩、舉重物、400米跑） 2、組織學(xué)生練習(xí)。 3、巡回指導(dǎo)。 ` 練習(xí)圖： ???? 要求：1、由站立開始，

65、一腿向前一步跳起，兩腿空中并攏落地跳起，空中兩臂前擺約同肩高，肩部舒展，上體正直，吸腹，腿和腳面伸直，身體略向前傾到。 2、在保護(hù)下完成整體動(dòng)作。 易犯錯(cuò)誤： 1、 沒有用前腳掌踏跳。 2、 提臀不高，腿分不開。 二、1學(xué)生分成八小組。 2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成。（跳繩100次、舉重物20次、400米跑一次） 應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作 的難點(diǎn)： 助跑與起跳 的 有機(jī)結(jié)合。 教學(xué) 過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué)

66、 生 活 動(dòng) 次數(shù) 教師個(gè)人修改意見 結(jié) 束 部 分 一 整理 放松 二 小結(jié) 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況 2．教師總結(jié) 3．布置收還器材 三、師生再見 ` 一、隨教師做充分放松 二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí)平均密度35 % 心率142 次/分 日期 場(chǎng) 地 器