內(nèi)蒙古阿魯科爾沁旗天山第六中學(xué)八年級生物下冊 第八單元 第三章 第一節(jié) 評價自己的健康狀況導(dǎo)學(xué)案（無答案） 新人教版

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1、評價自己的健康狀況 學(xué) 習 目 標 1、嘗試評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。 2、全面理解健康的定義，并且認識到心理健康對個體健康的重要意義。 3、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。 重 難 點 嘗試綜合評價自己的健康狀況,學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,保持心理健康。 知 識 準 備 1. 什么是傳染病？特點是什么？ 2.遺傳病有什么特點？ 自 學(xué) 指 導(dǎo) 1.完成P89-90項目測試,看看你能得幾分?健康狀態(tài)如何? 歸歸類,測試項目中有哪些與身體、心理、社會適應(yīng)密切相關(guān)? 與身體健康相關(guān):第2、5、7、9、13、14、16、21、23

2、 與心理健康有關(guān):第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25 與社會適應(yīng)相關(guān):1、3、8、10、11、12、15、19、22 2.討論:如何保持健康? 保持愉快的心情 3.青少年心理健康的核心—心情愉快 4.積極的健康狀態(tài)—良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)。 5.討論:如何調(diào)節(jié)自己的情緒? 轉(zhuǎn)移目標 6.調(diào)節(jié)情緒的方法宣泄法 酸葡萄精神 7.討論:宣泄法中應(yīng)該注意什么? (應(yīng)注意宣泄的對象、地點和場合;方法也要適當,避免傷害別人。) 閱讀:P93心理咨詢師 鞏 固 練 習 1、 1.一個人的

3、健康不但包括__________還包括___________ 2、 2.想想要評價一個人的心理健康狀況為什么要用許多道題？ 3、 3.當打球輸了，健康的情緒反應(yīng)是： A 又輸了，我真沒有用；B 對方太強，不敢再跟他們打了。 C 這次我們沒發(fā)揮好，下次我們努力練習就會贏 D 放學(xué)后把他們隊員揍一頓。 4、 4.討論：大膽說出來你的調(diào)節(jié)情緒的方法與大家分享。 達標檢測 1.健康是指： 2.可以調(diào)節(jié)情緒的方法有： 3.減輕心理壓力的方法有： 4.我國古典名著中某些悲劇人物的命運可以給我們一些生活啟示?！都t樓夢》中林黛玉體質(zhì)柔弱、多愁善感、郁郁寡歡終使之香消玉殞；《三國演義》中吳國大都督周瑜不能平心靜氣治療箭傷，在諸葛亮“三氣”之下，憤懣交織，吐血身亡。由此可知， 是健康的重要組成部分；不良情緒對身體健康 ，要進行 。