六年級體育教案- 耐久跑 浙教課標(biāo)版

上傳人:痛*** 文檔編號:110051084 上傳時(shí)間:2022-06-17 格式:DOC 頁數(shù):7 大?。?38.50KB
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1、耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容1耐久跑教學(xué)目標(biāo)1掌握耐久跑的正確呼吸方法,跑的輕松、自然、持久,完成跑的任務(wù)。2發(fā)展靈敏和耐力素質(zhì),提高躲閃和反應(yīng)能力。3培養(yǎng)協(xié)作精神,增強(qiáng)生存意識,提高社會適應(yīng)能力。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn):呼吸自然而有節(jié)奏。難點(diǎn):跑姿正確、輕松持久。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容指導(dǎo)與練習(xí)法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間開 始 部分2 分鐘1體育委員整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)。2師生問好,宣布教學(xué)內(nèi)容,提出本課要求。3檢查服裝,安排見習(xí)生。4安全教育,增強(qiáng)自我保護(hù)意識。組織隊(duì)形: 要求: 1精力集中,認(rèn)真聽講。2注意活動(dòng)安全,遵守紀(jì)律。2分鐘激情 引趣7分鐘1.游戲踩影子2.游戲:追拍跑游戲方法:在規(guī)定的活動(dòng)范圍內(nèi),二人(或三人

2、)手拉手追拍。指定的一組追拍,被追拍到的一組,可以加入追拍的隊(duì)伍。游戲規(guī)則:拉著的手不能松開。跑出規(guī)定范圍的可以退出比賽。練習(xí)隊(duì)形:散點(diǎn) 教與學(xué)法:1師講解游戲方法及規(guī)則,與生示范。2兩人一組,自由組合。3用音樂調(diào)控,在規(guī)定場地進(jìn)行游戲。要求:躲閃靈活,動(dòng)作敏捷,注意安全。練習(xí)隊(duì)形:追拍跑教與學(xué)法:1講解示范游戲方法及規(guī)則。2指生試做。3自由組合,配樂做游戲活動(dòng)。4集中評價(jià)要求:互相追拍、躲閃,注意安全。1組3分鐘4分鐘自 主探究與掌握技能13分鐘耐久跑教學(xué)重點(diǎn):呼吸自然而有節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn):跑姿正確、輕松持久。動(dòng)作要領(lǐng):上體稍前傾,眼看前方,用前腳掌或全腳掌柔和著地,以均勻的步伐,中等的速度,

3、有節(jié)奏(跑兩步或三步吸一次氣,再跑兩步或三步呼一次氣,用鼻子和半張著的口同時(shí)呼吸)的呼吸向前自然跑進(jìn),盡可能地用較快的速度沖過終點(diǎn)線。(1).游戲貓捉老鼠游戲方法:從學(xué)生中指定6人做“貓”,其余人做“老鼠”。游戲開始,在右圖所示場地內(nèi),“貓”去捉“老鼠”,被捉到的“老鼠”仍可繼續(xù)游戲,“老鼠”為了躲避貓可以鉆入洞(通過鉆圈)內(nèi),但時(shí)間不能超過10秒鐘,出洞后繼續(xù)游戲。統(tǒng)計(jì)“貓”捉到“老鼠”的只數(shù),捉的最多的才是最聰明、最機(jī)靈的“貓”。游戲規(guī)則:“貓”伸手從洞內(nèi)捉到的”老鼠”不算。呆在洞內(nèi)的“老鼠”超過規(guī)定時(shí)間的算捉到。(2)游戲大魚網(wǎng)游戲方法:如右圖所示,從學(xué)生中選出4人做“捕魚人”,其余學(xué)生

4、做“魚,分散在“池塘”里。發(fā)令后,“捕魚人”進(jìn)入“池塘”手拉手做成網(wǎng)去捕“魚”,被圍住的就算被捉住了。被捉的學(xué)生立即參加捕“魚”,與“捕魚人”拉起手來去捕捉其他的“魚”直到把所有的“魚”全捕完,或剩少數(shù)“魚”為止。游戲規(guī)則:“魚”不能跑出池塘,否則算被捉住?!棒~”被圍不能用力從破網(wǎng)逃跑,但可趁機(jī)從空隙中鉆出去?!安遏~人”只能手拉手去圍捕,不能拉人、推人?!安遏~人”手松開就算網(wǎng)破,“魚”可以自由出入。練習(xí)隊(duì)形:貓捉老鼠教與學(xué)法:1以學(xué)生最熟悉的兒歌(“小老鼠上燈臺,偷油吃下不來,叫媽媽,媽不在,貓來了,嘰里咕嚕滾下來”),展開情境。2講解游戲方法及規(guī)則,安全教育,并選出4人做“貓“。3背景音樂中

5、,師生一起做游戲。4比賽看誰捉的老鼠多,為民除害。5評選出勇敢、機(jī)靈的“小貓“。6集合小結(jié):剛才,同學(xué)們做了那么多跑步的游戲,有的同學(xué)累的氣喘吁吁地,而有的同學(xué)卻感覺不到累,為什么呢?7指生談體會:生1:我在跑步時(shí)采用了深呼吸的方式感覺不累;生2:我采用了積極擺臂的方式;生3:我采用了步幅小、快的方式; 8出示教學(xué)圖。 9講解耐久跑的動(dòng)作方法及要領(lǐng),強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。10生原地模仿耐久跑呼吸方法及節(jié)奏11原地?cái)[臂練習(xí)。12師提問題:小貓除了愛吃老鼠,還愛吃什么?(生:魚)13情境游戲:大魚網(wǎng)。練習(xí)隊(duì)形:大魚網(wǎng)講解游戲方法及規(guī)則。師與生一起示范。選出4人做“捕魚人”背景音樂伴奏,進(jìn)行游戲。集合,學(xué)生評

6、價(jià)。教師簡評:在耐久跑過程中,要注意步幅稍小,深呼吸,最好是兩步或三步一吸氣,兩步或三步一呼氣,積極擺臂的方式,就不容易感覺到很累了。統(tǒng)計(jì)“貓”網(wǎng)了多少只“魚”,及時(shí)鼓勵(lì)。要求:掌握動(dòng)作要領(lǐng),體會重難點(diǎn),遵守游戲規(guī)則,注意安全。師小結(jié):剛才網(wǎng)了那么多“魚“,戰(zhàn)績很大,夠大家一頓豐盛的晚餐,但是吃了太可惜,不如“貓“和”魚“成為好朋友。師生同跳校園集體舞找朋友1組4次10次2次5分鐘5分鐘小調(diào)整校園集體舞找朋友組織:方形隊(duì)隨音樂師生一起律動(dòng),用跑跳步。要求:活潑,可愛,動(dòng)作協(xié)調(diào),韻律感強(qiáng),身心放松。1次3分鐘拓展提高15分鐘1.游戲?qū)ふ冶寂芸臻g(1)個(gè)體練習(xí)游戲方法:在右圖所示的場地中,要求在規(guī)

7、定的時(shí)間(約3分鐘)里不停地跑動(dòng)。如果時(shí)間不到就停止跑動(dòng),跑出場外,或在跑動(dòng)中撞擊別人,則判犯規(guī)扣一分;如果兩人同時(shí)相撞則分別扣一分。游戲結(jié)束時(shí)累計(jì)扣分較多的學(xué)生表演節(jié)目。游戲規(guī)則:跑速不能太快。(2)群體練習(xí)游戲方法:學(xué)生4人為一組,各組分散在場地中,用跳繩將各組連成縱隊(duì)(同側(cè)手握繩)。游戲開始,各組在規(guī)定的時(shí)間(約4分鐘)里不停頓地跑動(dòng)。如果有的小組時(shí)間未到就停止跑動(dòng),跑出場外,或在跑動(dòng)中撞擊別組,則判為犯規(guī)扣除一分;如果兩組同時(shí)相撞則分別扣除一分。游戲結(jié)束時(shí)扣分較多的小組表演節(jié)目。游戲規(guī)則:隊(duì)伍斷開必須原地接上再繼續(xù)跑動(dòng)。游戲提速火車游戲方法:如右圖所示,學(xué)生5人為一組,成縱隊(duì)站在起跳線

8、后,每組第一人左手叉腰,后面的人依次將左手搭在前一人的肩上,前面的人依次用右手抓扶后排同學(xué)舉起的右腿,除排頭雙腿著地外,其余同學(xué)均用左腳單腿站立。發(fā)令后,各組協(xié)調(diào)配合,用單腳有節(jié)奏的連續(xù)向前跳躍,到達(dá)折返線后繞紅旗返回,以隊(duì)伍不散,排尾最先到達(dá)起跳線的組為勝。游戲規(guī)則:火車前進(jìn)途中如有斷裂必須原地接上才能繼續(xù)前進(jìn)。練習(xí)隊(duì)形:個(gè)體練習(xí)1集合講解:大家剛才總結(jié)了耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng),我們要用已掌握的知識,接著做下面的游戲。2講解游戲的方法及規(guī)則,安全教育。3小組討論怎樣避免沖撞,搶占空間。4背景音樂伴奏,學(xué)生先分散演練,再正式游戲。5統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù),扣分多的人5個(gè)立臥撐6. 學(xué)生評價(jià),教師點(diǎn)評。要求:遵守規(guī)

9、則,注意呼吸節(jié)奏和跑步動(dòng)作要領(lǐng),躲閃靈活,強(qiáng)調(diào)安全。練習(xí)隊(duì)形:群體練習(xí)1集合:我們變化一下游戲的方式,增加點(diǎn)難度,做群體練習(xí)的游戲。2講解游戲的方法及規(guī)則,強(qiáng)調(diào)安全。3小組討論后,先進(jìn)行演練。4背景音樂伴奏,正式游戲。5統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù),扣分多的組背一首詩。6小組互評,教師點(diǎn)評。要求:團(tuán)結(jié)協(xié)作,躲閃一致,遵守游戲規(guī)則,注意安全。練習(xí)隊(duì)形:提速火車1集合講解:咱們做了那么多豐富多彩的游戲,我們再做一個(gè)提速火車的游戲,看哪個(gè)小組合作的最好 。2講解游戲的方法及規(guī)則,進(jìn)行品德、安全教育。3分組練習(xí)“開火車”的方法,商量集體前進(jìn)的口號。4正式游戲。5教師及時(shí)點(diǎn)評。要求:小組內(nèi)口號一致,跳躍有節(jié)奏,合作奮進(jìn),遵守游戲規(guī)則。1次1次2次3分鐘5分鐘7分鐘愉悅身心3分鐘調(diào)整恢復(fù)1.在輕音樂安妮的仙境伴奏中放松。2.生暢談收獲,師總結(jié)評價(jià)。3.下課,學(xué)生回收器材。組織:散點(diǎn)教法:聽音樂,師生同做放松活動(dòng)。要求:隨音樂節(jié)奏深呼吸,動(dòng)作優(yōu)美、大方,充分放松。組織:散點(diǎn),密集隊(duì)形教法:師生交流,學(xué)生暢談感受。要求:暢所欲言,歸還器材。2分鐘1分鐘 器 材1.鉆圈4個(gè) 2.標(biāo)志桿8根 3.短跳繩10根 4.音樂、播放設(shè)備1套預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)密度練習(xí)密度3944

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