七年級(jí)體育與健康全冊(cè)教案.doc

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1、第一節(jié)、生活方式與健康教學(xué)目標(biāo)：1、掌握健康的概念及組成部分。2、知道健康四大基石及含義。3、列出不良生活方式對(duì)健康的影響。4、認(rèn)同生活方式對(duì)健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。 教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入新課1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。2、提問學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與健康）。（二）提問講解1、教師提問。請(qǐng)同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識(shí)，結(jié)合自己生活經(jīng)驗(yàn)，用自己的語言概括回答什么是健康。2、學(xué)生舉手回答。3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部

2、分。4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)部分。那么我們?cè)趺传@得健康呢？ （三）活動(dòng)一 怎樣才能獲得健康 1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡對(duì)健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。2、活動(dòng)形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。3、具體操作。（1）學(xué)生按要求自學(xué)教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行分組討論。（2）教師巡視了解學(xué)生

3、討論情況，并進(jìn)行指導(dǎo)。（3）小組推代表匯報(bào)交流，其他學(xué)生補(bǔ)充。4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就要學(xué)會(huì)判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢 (四)提問講解 1、教師組織學(xué)生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。3、教師及時(shí)補(bǔ)充講解與學(xué)生互動(dòng)。4、教師結(jié)合事例（如不注意睡眠、運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾?。┲v解不良生活方式對(duì)健康的影響。5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活

4、方式。因?yàn)?，生活方式是健康的基石?（五）活動(dòng)二 思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關(guān)鍵是什么？ 1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識(shí)指導(dǎo)，需要堅(jiān)定信念支撐，需要輔助正確的行動(dòng)和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。 2、活動(dòng)形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。 3、具體操作。 （1）教師布置活動(dòng)要求。 （2）學(xué)生獨(dú)立思考后，同桌之間交流自己的體會(huì)。 （3）教師巡視指導(dǎo)。 （4）同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。 4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實(shí)生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活

5、方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學(xué)們要客觀地評(píng)價(jià)自己。如果存在問題，那么就要對(duì)自己提出改正的要求，用健康的知識(shí)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、積極的行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。（六）教師總結(jié)生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識(shí)與技能，相信它們將成我們今后健康成長(zhǎng)的行動(dòng)指南。同時(shí)，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動(dòng)起來，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實(shí)踐中。第二節(jié)、每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉 教學(xué)目標(biāo)：1、在互相討論中和教師引導(dǎo)下，理解體育鍛煉的價(jià)值。2、

6、在自學(xué)、討論和教師互動(dòng)交流過程中，提高對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。3、在教師引導(dǎo)下明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：使學(xué)生理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值。難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。教學(xué)過程：（1） 課的開始1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。2、學(xué)生齊讀“每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉”課題。3、教師提問，為什么學(xué)習(xí)這個(gè)內(nèi)容？請(qǐng)同學(xué)們看大屏幕。（1）內(nèi)容。（2）目的。（二）活動(dòng)一、堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展有什么價(jià)值1、活動(dòng)目的。通過活動(dòng)，使學(xué)生在原有理解體育鍛煉價(jià)值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值，進(jìn)而提高主動(dòng)參加體育鍛煉的積極性。2、活動(dòng)形式。小組討論，

7、推小組代表全班交流，教師小結(jié)。3、具體操作。（1）教師提出分組討論要求。（2）小組討論。（3）教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。（4）小組推代表與教師和同學(xué)交流。（5）教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補(bǔ)充講解。4、教師小結(jié)。（三）活動(dòng)二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動(dòng)和比賽”，談?wù)勛约旱母惺?、體驗(yàn)或收獲。1、活動(dòng)目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗(yàn)和收獲激發(fā)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。2、活動(dòng)形式。同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。3、具體操作。（1）教師語言組織。（2）同桌同學(xué)之間交流。（3）推代表與教師和同學(xué)交流。（4）教師歸納與學(xué)生互動(dòng)。4、教師小結(jié)。（四）提問講解1、教師說出“

8、生命在于運(yùn)動(dòng)”的體育格言，提問學(xué)生，你們能說一說你知道的體育格言。2、學(xué)生交流體育格言。3、引導(dǎo)學(xué)生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。4、學(xué)生閱讀教科書中對(duì)毛澤東參加體育鍛煉的介紹。5、引導(dǎo)學(xué)生談?dòng)^后和讀后的感想。6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點(diǎn)，幫助學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)體育鍛煉價(jià)值的理解。7、教師小結(jié)。 （五）學(xué)習(xí)每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉的策略。1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)觀點(diǎn)。2、歸納學(xué)生認(rèn)識(shí)觀點(diǎn)，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。3、引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，得出正確的結(jié)論。5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉”

9、的誤區(qū)。6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計(jì)利用學(xué)習(xí)的空余時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉的方案。7、教師小結(jié)。正確地認(rèn)識(shí)體育鍛煉，能夠堅(jiān)定體育鍛煉的信念，增強(qiáng)動(dòng)力。8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計(jì)劃”表，引導(dǎo)學(xué)生觀察說出構(gòu)成“周體育鍛煉計(jì)劃”的主要內(nèi)容有哪些。9、教師歸納制定“周體育鍛煉計(jì)劃”主要包括的內(nèi)容。10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時(shí)間、怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、怎樣對(duì)計(jì)劃實(shí)施情況進(jìn)行評(píng)價(jià)等內(nèi)容。11、提示制定“周體育鍛煉計(jì)劃”注意事項(xiàng)，解答學(xué)生疑問。12、布置作業(yè)。（六）教師總結(jié)1、知識(shí)梳理。2、本課小結(jié)。第三節(jié) 合理膳食 促進(jìn)健康 教學(xué)目標(biāo)： 、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，

10、指導(dǎo)日常飲食。、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長(zhǎng)中的重要性。難點(diǎn)：設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。教學(xué)過程情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢？你知道體重指數(shù)嗎？根據(jù)下面的公式、和自己測(cè)量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦！體重指數(shù)=體重（千克）/身高（米）引出課題（一）平衡膳食與健康合理營(yíng)養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食又是合理營(yíng)養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應(yīng)該如何做到平衡膳食呢？1、你知道食物的分類嗎？2、一日三餐如何搭配呢？具體要求：食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配；多吃

11、蔬菜、水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食。3、對(duì)青少年學(xué)生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個(gè)方面 （1）三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食對(duì)初中生來說，三餐定時(shí)定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長(zhǎng)。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。長(zhǎng)期不吃早餐還會(huì)誘發(fā)消化道疾病，影響健康。(2) 吃富含鐵和維生素C的食物（二）飲食、鍛煉與控制體重1、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)你的身體胖嗎？2、合理控制體重中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療

12、法，更不能采用藥物和手術(shù)治療，最佳的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。3、生活現(xiàn)場(chǎng)你愛吃油炸食品嗎？你知道這些嗎（三）你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識(shí)1、調(diào)整飲食 （1）宜吃的食物 （2）少吃的食物2、體育鍛煉的方法 （1）運(yùn)動(dòng)方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí)。 （2）運(yùn)動(dòng)輕度：采用中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在每分鐘11013次左右。 （3）運(yùn)動(dòng)時(shí)間：開始時(shí)可以少些，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長(zhǎng)，每次最好在30分鐘以上；也可以通過每天進(jìn)行6次，每次10分鐘的段時(shí)間積累。七、布置作業(yè)制定一份設(shè)計(jì)一份合理的膳

13、食食譜 第四節(jié)、常見傳染病的預(yù)防【教學(xué)目標(biāo)】1、了解常見傳染病及其危害、種類、傳播途徑和預(yù)防措施。2、掌握傳染病預(yù)防的基本策略和常用技能。3、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；4、培養(yǎng)學(xué)生積極健康的生活態(tài)度?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】傳染病的種類、傳播三環(huán)節(jié)。【教學(xué)難點(diǎn)】傳染病的預(yù)防措施【教學(xué)過程】（1） 創(chuàng)設(shè)情境：“傳染病來了”設(shè)置情境，激發(fā)興趣，巧妙導(dǎo)入1、多媒體展示“常見傳染病的預(yù)防”，講授：人的生命只有一次，健康和長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人的愿望。那么我們?cè)撊绾谓】敌腋５厣钅兀?、展示人類歷史上出現(xiàn)的部分因傳染病致死人數(shù)以及部分傳染病的案例。3、組織學(xué)生分組討論“什么是傳染病”。通過同學(xué)們已經(jīng)對(duì)一些疾病有了一定的

14、了解，請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〗M內(nèi)交流。 4、（根據(jù)學(xué)生的反饋，適時(shí)點(diǎn)題）這些能夠傳染的疾病就是傳染病。這節(jié)課我們就來研究一下“傳染病的危害和種類”以及“怎樣預(yù)防常見傳染病”。（二）創(chuàng)設(shè)情景：“病痛的痛苦”1、讓學(xué)生分組探究傳染病的危害，學(xué)生代表總結(jié)，后教師最后總結(jié)。一、對(duì)個(gè)人的危害二、對(duì)家庭的危害損害健康，危及生命；傳染家人并損害其健康； 影響學(xué)習(xí)、生活；耗費(fèi)精力、金錢，加重家庭負(fù)擔(dān)影響生長(zhǎng)發(fā)育三、對(duì)社會(huì)的危害危害整個(gè)人類的健康；消耗社會(huì)財(cái)富，影響社會(huì)發(fā)展；導(dǎo)致社會(huì)恐慌教師講授，學(xué)生從中理解傳染病的危害。2、種類（出示幻燈片）介紹傳染病的種類，并簡(jiǎn)單分類（三）創(chuàng)設(shè)情景：“讓病魔現(xiàn)形”提問：傳染病對(duì)人類健

15、康產(chǎn)生巨大的危害，那它是怎樣傳播的呢？ 1、明確目標(biāo)：患病無疑是痛苦的，同學(xué)們想不想掌握預(yù)防傳染病的方法來保護(hù)自己呢？俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，讓我們首先弄清楚傳染病是怎樣傳播的，然后“對(duì)癥下藥”，找到“讓病魔現(xiàn)形”的方法。 2、引發(fā)探究欲望你知道流行性感冒病毒是怎么樣從一個(gè)人身上跑到另一個(gè)人身上去嗎?3、展示幻燈片“傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)”：傳染源、傳播途徑、易感人群。4、引領(lǐng)理解“傳染源、傳播途徑、易感人群”的概念；進(jìn)一步理解、判斷關(guān)于流感、肝炎的傳染源、傳播途徑、易感人群。（四）創(chuàng)設(shè)情境：“打敗傳染病”1、提出探究問題：傳染病對(duì)人類這么恐怖，我們要怎樣預(yù)防傳染病呢？你們有預(yù)防傳染病

16、的經(jīng)歷嗎？（建議從常見的傳染?。菏肿憧诓?、流感、紅眼病、禽流感、狂犬病、手癬足癬等說明）2、指導(dǎo)學(xué)生分析現(xiàn)象，讓學(xué)生學(xué)會(huì)提出問題，根據(jù)自己患感冒時(shí)的親身經(jīng)歷等。學(xué)生活動(dòng)：自主合作探究，得出初步結(jié)論。同組（或同桌）相互合作，必要時(shí)求得老師的幫助。實(shí)事求是地整理分析探究資料，得出初步結(jié)論（或看法）。3、學(xué)生大膽陳述自己的觀點(diǎn)（包括可能是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)），相互交流、爭(zhēng)辯，激起思維共鳴。4、師生互動(dòng)交流成果，自主完善結(jié)論（幻燈片展示），進(jìn)行知識(shí)整合。5、及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出傳染病預(yù)防措施6、突破重點(diǎn)、難點(diǎn)：同學(xué)們，通過本節(jié)知識(shí)的學(xué)習(xí)，我們是不是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，樹立健康的生活態(tài)度，關(guān)注健康呀？（五）：評(píng)

17、價(jià)、盤點(diǎn)收獲1、完成幻燈片上的習(xí)題。對(duì)學(xué)生個(gè)人或小組在探究過程中的表現(xiàn)作中肯的表揚(yáng)。2、通過這一節(jié)課的學(xué)習(xí)你有什么收獲？說出來和大家一塊分享！3、完成一份宣傳作品。要求：（1）內(nèi)容：與傳染病有關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)、防治方法或心理指導(dǎo)。（2）形式：文字、圖畫、詩歌均可。（3）與其他同學(xué)合作完成。（4）作品中要注明學(xué)校、班級(jí)、制作人。4、通過對(duì)傳染病的了解，我們要怎樣去關(guān)愛傳染病人，和他們相處？ 第五節(jié)、勇敢面對(duì)挫折和困難教學(xué)目的1、通過視頻老鷹的再生使學(xué)生懂得挫折是人生不可避免的，面對(duì)挫折，不要害怕。2、通過學(xué)生自我反思，讓中學(xué)生了解容易遭遇的各種挫折。3、通過尼克胡哲的事例，讓學(xué)生學(xué)會(huì)分析對(duì)待挫折的不

18、同態(tài)度，知道戰(zhàn)勝挫折需要積極面對(duì)、堅(jiān)韌不拔的意志。掌握積極面對(duì)挫折的幾種方式。4、通過故事討論的方式讓學(xué)生了解對(duì)待挫折的不同反應(yīng) 5、讓學(xué)生了解并學(xué)習(xí)運(yùn)用一些面對(duì)挫折時(shí)自我調(diào)節(jié)的方法。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)1、重點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生勇敢面對(duì)挫折2、難點(diǎn)：應(yīng)對(duì)挫折的一般方法能被學(xué)生所真正接受，并自覺運(yùn)用于現(xiàn)實(shí)生活。教學(xué)過程故事引入 揭示課題老鷹是世界上壽命最長(zhǎng)的鳥類。它一生的年齡可達(dá)70歲。要活那么長(zhǎng)的壽命，它在40歲時(shí)必須做出困難卻重要的決定。當(dāng)老鷹活到40歲時(shí)，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的喙變得又長(zhǎng)又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，使得飛翔十分吃力。它只有兩種選擇：等死，或經(jīng)過一個(gè)十分痛

19、苦的更新過程。150天漫長(zhǎng)的操練，它必須很努力地飛到山頂。在懸崖上筑巢停留在那里，不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落。然后靜靜地等候新的喙出來。它會(huì)用新長(zhǎng)出的喙把指甲一根一根地拔出來。當(dāng)新的指甲長(zhǎng)出來后，它們便把羽毛一根一根地拔掉。5個(gè)月以后，新的羽毛長(zhǎng)出來了。老鷹開始飛翔，重新得力再過30年的歲月！師：是否所有的鷹都能活到70歲？只有經(jīng)歷150天漫長(zhǎng)的磨練，痛苦的更新才能獲得重生。 動(dòng)物尚且如此，更何況人類，人生的道路不可能一帆風(fēng)順，萬事如意，在生活、學(xué)習(xí)、工作中都會(huì)遇到挫折，如果能夠?qū)W會(huì)勇敢地面對(duì)挫折，挫折并不可怕。勇敢面對(duì)挫折和困難（板書） 挫折含義：即“碰釘子”，在心理學(xué)

20、中則是指?jìng)€(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中遇到障礙或干擾，致使個(gè)人目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)或內(nèi)心體驗(yàn)。 同學(xué)們你在日常生活中遇到過挫折嗎？當(dāng)時(shí)你是如何做的？ 同學(xué)們，請(qǐng)?jiān)谝粡埌准埳袭嬕活w大大的愛心，代表你的一顆心，而每一次的挫折都象一朵烏云，會(huì)在你心上投下一個(gè)陰影，最近你有哪些挫折沒有解決？你心里有幾朵烏云？來，請(qǐng)大家用鉛筆畫上去。在烏云里簡(jiǎn)單地寫出自己的挫折，你當(dāng)時(shí)的心情，如果已經(jīng)解決的寫出你的做法；如果還沒有解決的，敬請(qǐng)期待不要寫名字哦！現(xiàn)在我不知道你們都寫了些什么，讓我來猜一猜中學(xué)生容易遭遇的挫折和困難（板書）1、學(xué)習(xí)方面：學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)不到目標(biāo)；沒考上理想的學(xué)校；無機(jī)會(huì)顯示自己的才能和

21、興趣；求知欲望未得到滿足。2、人際關(guān)系方面：不受教師喜愛，經(jīng)常遭到教師的批評(píng)；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；沒有能講知心話的朋友；父母教育方法不當(dāng)、親子關(guān)系不良。3、興趣和愿望方面：個(gè)人的興趣和愛好得不到成人的支持，而受到過多的限制和責(zé)備；或因生理?xiàng)l件的限制，不能達(dá)到自己的愿望。4、自我尊重方面：得不到老師和同學(xué)的信任，常受到輕視；自認(rèn)為表現(xiàn)好而沒被評(píng)上“三好學(xué)生”；認(rèn)為能干而沒被選為班干部。在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。當(dāng)逆境找上門來時(shí)，你該如何反應(yīng)？面對(duì)挫折和困難的不同反應(yīng)（板書）不同的人面對(duì)挫折和困難的反應(yīng)各不相同下面跟大家

22、分享一段小故事胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆當(dāng)你遇到挫折時(shí)你可能會(huì)抱怨為什么事事都那么艱難，抱怨為什么生活這么不公平？感覺非常痛苦，沒有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一個(gè)女兒對(duì)父親抱怨她的生活，抱怨事事都那么艱難。她不知該如何應(yīng)付生活，好像一個(gè)問題剛解決，新的問題就又出現(xiàn)了。她已厭倦抗?fàn)幒蛫^斗，想要自暴自棄了。作為廚師的父親把她帶進(jìn)廚房。他先往三只鍋里倒入一些水，然后把它們放在旺火上燒。不久水開了。他往一只鍋里放些胡蘿卜、另一只鍋里放入雞蛋，最后一只鍋里放入碾成粉末狀的咖啡豆。然后繼續(xù)煮，一句話也沒有說。女兒咂咂嘴，不耐煩地等待著，納悶父親在做什么。大約20分鐘后，他把火關(guān)了，把胡蘿卜、雞蛋撈出

23、來分別放入兩個(gè)碗里，然后又把咖啡倒入一個(gè)杯子里。做完這些后，他才轉(zhuǎn)過身問女兒，親愛的，你看見什么了？胡蘿卜、雞蛋、咖啡，她回答。父親讓女兒用手摸了摸胡蘿卜。她摸了摸，注意到它們變軟了，父親又讓女兒拿一只雞蛋并打破它。將殼剝掉后，他看到的是煮熟的雞蛋。最后他讓女兒喝了咖啡。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑了。她怯生生地問：爸爸，這意味著什么？父親解釋說，這三樣?xùn)|西面臨同樣的逆境-煮沸的開水，但其反應(yīng)各不相同。胡蘿卜入水之前是強(qiáng)壯結(jié)實(shí)的，毫不示弱；但進(jìn)入開水后，它變軟了、變?nèi)趿?。雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護(hù)著它液體的內(nèi)臟，但是經(jīng)開水一煮，它的內(nèi)臟變硬了。而粉狀咖啡豆則更獨(dú)特，進(jìn)入沸水之后，它們反倒改

24、變了水。哪個(gè)是你呢？他問女兒，當(dāng)逆境找上門來時(shí)，你該如何反應(yīng)？你是胡蘿卜、是雞蛋、還是咖啡豆？ 分組討論，要求做出小組的選擇，并說明理由。最后，小組交流。（通過小組討論的方式，能激發(fā)孩子思考的積極性，討論是孩子進(jìn)行理解的一個(gè)重要的方法，也會(huì)從中進(jìn)行一種心理宣泄。） 活動(dòng)總結(jié)：在面對(duì)逆境、挫折的時(shí)候，我們不能選擇躲避，不能選擇聽之任之，而是應(yīng)勇敢面對(duì)，挫折會(huì)因?yàn)槟愕膱?jiān)定而起積極的作用，我們就能品嘗到香濃的咖啡。今天大家能夠坐在這里上課，說明你們身體健康，智力健全，你完全有能力解決那些難題。你能想象如果你失去雙手、雙腳你會(huì)怎樣？你會(huì)象普通人一樣生活？你會(huì)游泳、沖浪，甚至踢足球嗎？你能不能考上大學(xué)，

25、取得學(xué)位？你還能不能每天帶著微笑生活？有一個(gè)人，他能，他就是尼克胡哲（播放視頻）看完這段視頻，大家有什么感受？暢所欲言面對(duì)挫折和困難的態(tài)度（板書）面對(duì)挫折不同人又不同的態(tài)度，有消極的有積極的，用胡哲的事例分析他天生沒有四肢，上學(xué)后飽受嘲笑，此時(shí)尼克胡哲如果采用消極的態(tài)度，他可能會(huì)怎樣？1、誰嘲笑我就攻擊誰2、推卸責(zé)任： “都是父母的錯(cuò)為什么會(huì)生下這樣的我”3、壓抑自己，把自己藏起來，再也不去上學(xué)，不再見人了。4、厭世，自殺。對(duì)待挫折和困難五不要1、每個(gè)人都會(huì)面臨挫折 不要怕。2、每次挫折都會(huì)過去 不要逃避3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn) 不要頹廢4、每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響 不要絕望5、不要盯住挫折不放

26、 不要不能自拔胡哲是如何積極面對(duì)挫折？他雖然沒有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一個(gè)聰明的大腦。他總是用無比輕松的語調(diào)來調(diào)侃自己的經(jīng)歷，他永遠(yuǎn)不在意別人訝異的眼光，并且努力對(duì)自己充滿自信，而事實(shí)上，他確實(shí)做到了絕大多數(shù)普通人無法做到的事：他成了一名全球知名的勵(lì)志演說家。積極應(yīng)對(duì)挫折1、正確的態(tài)度：有人生目標(biāo)，樂觀、積極、自信、冷靜2、科學(xué)的方法。也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和胡哲相比，你是一個(gè)十分幸運(yùn)的人?！吧钍且幻骁R子，你對(duì)它笑，它就笑；你對(duì)它哭，它就哭?！?同學(xué)們，在生活中遇到挫折是很正常的事情，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳ッ鎸?duì)。下面就請(qǐng)我們四人組成一組，幫助同學(xué)驅(qū)

27、除心中的烏云，給同學(xué)們提提建議吧！小組不能解決的提出來，由班級(jí)交流解決。人生就是勇敢面對(duì)挫折和困難，轉(zhuǎn)一個(gè)方向另求發(fā)展。第二章 田徑短跑的動(dòng)作方法教學(xué)設(shè)計(jì) 教學(xué)內(nèi)容：短跑的動(dòng)作方法。教材分析：教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動(dòng)作方法。教學(xué)目標(biāo): 學(xué)習(xí)并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)習(xí)并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)。 教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體設(shè)備，教學(xué)課件。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。二、短跑簡(jiǎn)介：短跑屬于極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

28、目。短跑比賽包括100米、200米、400米。三、短跑的動(dòng)作方法：1、起跑：起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運(yùn)動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢(shì)，有利于起跑和起跑后的加速跑。（1）各就位：聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿 膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放松，兩眼視

29、前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。 （2）預(yù)備：聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響。（3）鳴槍：當(dāng)聽到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時(shí)反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。 2、起跑后的加速跑起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個(gè)跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速達(dá)到自己的最高

30、速度。腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢(shì)，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要積極加快腿與臂的擺動(dòng)和蹬地動(dòng)作，保持身體平衡?？绯龅谝徊綍r(shí)，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。保持身體前傾?；謴?fù)階段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長(zhǎng)和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。3.途中跑途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結(jié)束即進(jìn)入途中跑。一個(gè)單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個(gè)部分組成。（1）后蹬和前擺：后蹬是推動(dòng)人體向前的重要的動(dòng)作階段。當(dāng)身體重心移動(dòng)支撐垂直面時(shí)，支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對(duì)身體上下波動(dòng)起著重要的

31、作用。 （2）騰空：騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面，進(jìn)入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關(guān)節(jié)折疊屈曲，同時(shí)，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節(jié)動(dòng)作，形成前擺姿勢(shì)。 （3）著地和緩沖：騰空結(jié)束后，擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動(dòng)的慣性，擺動(dòng)腿大小腿折疊，迅速向前擺動(dòng)并與支撐腿靠攏。4.終點(diǎn)跑終點(diǎn)跑是全程跑的最后一個(gè)階段 ，盡力保持途中跑的高速度跑過終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的技術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員在離終點(diǎn)線1520米時(shí)，盡力加快兩臂擺動(dòng)速度和力量，保持上體前傾角度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員離終點(diǎn)線前一步距離時(shí)，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線，跑過終

32、點(diǎn)逐漸減速。四：到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)實(shí)地練習(xí)短跑。板書設(shè)計(jì)： 短跑1、起跑：各就位、預(yù)備、鳴槍2、起跑后的加速跑，3、途中跑4、終點(diǎn)跑蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空步教學(xué)設(shè)計(jì) 一、教材分析: 蹲踞式跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的主要內(nèi)容，也是人體重要的基本活動(dòng)能力。跳遠(yuǎn)由助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)部分組成。本課是學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空步的第一課時(shí)，重點(diǎn)解決騰空步的技術(shù)動(dòng)作，此練習(xí)對(duì)于初一年級(jí)的學(xué)生來說有一定的難度，而我的教學(xué)目標(biāo)是使80%的學(xué)生初步掌握跳遠(yuǎn)騰空步的動(dòng)作技能，具有較為明顯的騰空動(dòng)作及遠(yuǎn)度。希望通過各種練習(xí)的方法和手段，使學(xué)生在理解要領(lǐng)的情況下，學(xué)習(xí)動(dòng)作，達(dá)成目標(biāo)。二、學(xué)情分析初一年級(jí)學(xué)生正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，接受新鮮事物

33、的能力和好奇心都特別強(qiáng)，學(xué)習(xí)鍛煉非常積極。但是，學(xué)生堅(jiān)持鍛煉能力較弱，心理承受能力和穩(wěn)定性都不高，這需要在教學(xué)中采用有效的靈活多樣的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)興趣，提高注意力，確保教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。三、教學(xué)目標(biāo):認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生了解騰空步在蹲踞式跳遠(yuǎn)中的作用。技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使80%的學(xué)生初步掌握跳遠(yuǎn)騰空步的動(dòng)作技能，具有較為明顯的騰空動(dòng)作及遠(yuǎn)度。情感目標(biāo)：通過教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生互助互學(xué)和良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。四、教學(xué)重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：蹬擺技術(shù)動(dòng)作難點(diǎn)：起跳時(shí)的蹬伸及起跳后的騰空步五、教法與學(xué)法： 本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養(yǎng)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，采用分解與完整示范相結(jié)合的方式，利用

34、講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵(lì)”等教學(xué)方法，讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。 在本課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習(xí)、分組合作鞏固等方法來達(dá)到學(xué)習(xí)目的。 體育與健康實(shí)踐課教案教師： 學(xué)生：初一 人數(shù)： 40 人；單元名稱蹲踞式跳遠(yuǎn)單元位置教學(xué)內(nèi)容田徑：蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)授課時(shí)間教學(xué)目標(biāo)1、知道蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空后擺動(dòng)腿要積極上擺，踏跳退快速跟上成蹲踞式。2、學(xué)生在游戲、小組競(jìng)賽學(xué)練中探究蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)，70%騰空后能做出擺動(dòng)腿積極上擺，踏跳退快速跟上成蹲踞式的空中姿勢(shì)。20%能在以上基礎(chǔ)上做出上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力動(dòng)作。3、練習(xí)中能相互學(xué)習(xí)，對(duì)自己的進(jìn)

35、步充滿信心。學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)騰空后擺動(dòng)腿積極上擺，踏跳腿快速跟上成蹲踞式教學(xué)準(zhǔn)備踏跳板4個(gè)，標(biāo)志桿1副，大體操墊4張，小體操墊12張程序與時(shí)間內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、開始部分課堂常規(guī)1、 觀看學(xué)生整隊(duì)。2、課堂禮儀。3、教師利用激勵(lì)性語言導(dǎo)入，宣布本課內(nèi)容。4、安排見習(xí)生。1、體委整隊(duì)、報(bào)告上課人數(shù)。2、向教師問好。3、認(rèn)真聽講，明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)。4、見習(xí)生隨堂聽講。二、準(zhǔn)備部分1、熱身慢跑2、徒手操練習(xí)3、專項(xiàng)輔助練習(xí)、深蹲接挺身挑起、原地上一步單腳起跳練習(xí)4、小游戲“頭觸小旗”1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生圍繞田徑場(chǎng)地慢跑2圈。2、教師喊口令同時(shí)做好示范

36、，帶領(lǐng)學(xué)生完成徒手操練習(xí)。3.1講解動(dòng)作要求，呼節(jié)拍帶領(lǐng)學(xué)生依次練習(xí)。3.2練習(xí)過程中指導(dǎo)、激勵(lì)性評(píng)價(jià)。4.1講解游戲內(nèi)容，安排分組。（根據(jù)學(xué)生的身高以及跳躍能力將學(xué)生分成不同小組，要求學(xué)生單腳起跳用頭去觸碰小旗，練習(xí)成功的同學(xué)可以去挑戰(zhàn)下一個(gè)高度）4.2進(jìn)行游戲時(shí)教師注意語言鼓勵(lì)，提示學(xué)生雙臂積極上擺帶動(dòng)身體可增加騰空高度。1、跟隨教師慢跑。要求：隊(duì)伍保持整齊，前后距離適中。按教師要求完成徒手操練習(xí)。要求：動(dòng)作有力到位，節(jié)奏感強(qiáng)。3.1集體練習(xí)，仔細(xì)模仿教師動(dòng)作。3.2按要求完成練習(xí)，自我糾誤。4.1學(xué)生認(rèn)真聽講，按照游戲規(guī)則完成練習(xí)，主動(dòng)嘗試不同高度。4.2練習(xí)時(shí)注意體會(huì)腳下步伐，嘗試如何

37、才能跳的更高。4.3扶標(biāo)志桿的2位學(xué)生輪換進(jìn)行。2-3分鐘1分鐘2分鐘3分鐘6節(jié)4*810次中小三、基部分1、學(xué)習(xí)：蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)2、身體素質(zhì)練習(xí)：男生俯臥撐，女生跪臥撐（10個(gè)/組）1.1教師展示：助跑5-7步起跳后蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)；結(jié)合掛圖講解動(dòng)作要點(diǎn)。1.2安排學(xué)生站在踏跳板上原地起跳，在空中完成踏跳腿積極向擺動(dòng)腿靠攏成蹲踞式。1.3集中糾錯(cuò)，注意強(qiáng)調(diào)下落時(shí)不能主動(dòng)伸腿。1.4邀請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行展示，并作出評(píng)價(jià)。1.5組織學(xué)生練習(xí)：助跑5-7步起跳后蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)。1.6技能拓展練習(xí)：在起跳板前放置一定高度的“障礙物”，幫助學(xué)生控制起跳高度。1.7教師集中講解糾錯(cuò)后，邀請(qǐng)完成情

38、況較好的小組進(jìn)行展示，并且進(jìn)行評(píng)價(jià)。2.1講解身體素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作名稱，提示練習(xí)要領(lǐng)。2.2指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，激勵(lì)性語言評(píng)價(jià)。1.1學(xué)生仔細(xì)觀察，認(rèn)真聽講，記住口訣：充分做好騰空步，后腿屈收前靠攏，兩腿上抬靠近胸，揮臂腿伸落沙坑。1.2在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。1.3觀看教師示范，聽講解，思考改進(jìn)技術(shù)的方法。1.4仔細(xì)觀察同學(xué)展示，相互交流成功經(jīng)驗(yàn)。1.5學(xué)生練習(xí)起跳后蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)，組內(nèi)相互學(xué)習(xí)。1.6借助“障礙物”解決學(xué)生騰空高度不足的問題。1.7學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考如何改進(jìn)自己動(dòng)作。2.1記住練習(xí)動(dòng)作名稱和動(dòng)作要領(lǐng)。2.2在教師激勵(lì)下，有效的展開練習(xí)。2分鐘3分鐘3分鐘3分鐘 2-4次

39、2-4次4-6次2組中中中上四、結(jié)束部分1、放松2、評(píng)價(jià)總結(jié)3、下課1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松。2、評(píng)價(jià)、總結(jié)。3、 組織收還器材，宣布下課。4、師生再見。1、跟著示范進(jìn)行放松練習(xí)。2、聽教師評(píng)價(jià)，回憶課堂片段。3、協(xié)助收還器材，下課。4、師生再見。2分鐘小生理負(fù)荷預(yù)測(cè)脈搏 時(shí)間課后小結(jié) 平均心率105-125次/分鐘練習(xí)密度42-50%初中體育與健康課教案（投擲實(shí)心球）教學(xué)內(nèi)容1、 投擲實(shí)心球2、 素質(zhì)練習(xí)3、 游戲競(jìng)賽場(chǎng)地器材1公斤實(shí)心球41個(gè)、手榴彈24個(gè)、小旗10面、墊子40床、錄音機(jī)1臺(tái)。教學(xué)目標(biāo)1、 通過各種投擲練習(xí)，提高學(xué)生興趣，增強(qiáng)信心和協(xié)調(diào)性，發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)。2、 通過競(jìng)賽達(dá)到增強(qiáng)身

40、體素質(zhì)的目的，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3、 利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生判斷能力和團(tuán)結(jié)合作的精神，積極主動(dòng)的參與意識(shí)。過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教（教師活動(dòng)）學(xué)（學(xué)生活動(dòng)）導(dǎo)入與熱身實(shí)踐部分1、 教學(xué)常規(guī)。2、 在節(jié)奏較強(qiáng)的音樂伴奏下進(jìn)行徒手操。3、 傳接練習(xí)A.縱隊(duì)原地轉(zhuǎn)體傳接球。從第一位同學(xué)依次向后傳。B.第一位同學(xué)從頭頂依次向后傳。C.第一位同學(xué)從兩腳間胯下向后依次傳。4、 自拋?zhàn)越泳毩?xí)A.背后向前拋接（單手）B左、右胯下拋接（單手）5、 投擲練習(xí)A探究性投擲：?jiǎn)问旨缟贤稊S雙手頭頂投擲單手低手拋擲單手肩上推擲雙手向后拋擲1、 揭示本課目標(biāo)。2、 根據(jù)節(jié)奏做徒手操。3、 講解要求，認(rèn)真?zhèn)鹘印?、 講解示范并參與練習(xí)5、 做

41、不同形式的投擲示范。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探索。要求：各排必須在教師的口令下統(tǒng)一投擲。小結(jié)：提出問題，激發(fā)學(xué)生思考。1、 明確學(xué)習(xí)內(nèi)容，激發(fā)思考。2、 掌握節(jié)奏，精神飽滿，跟隨做。3、 四列橫隊(duì)，按要求進(jìn)行傳遞。4、 四列橫隊(duì)每人一球，間距2m，拋接時(shí)掌握用力協(xié)調(diào)。創(chuàng)新拋接方法。5、 按照?qǐng)D形做迎面的投擲練習(xí)。 12m（1）根據(jù)示范進(jìn)行實(shí)踐。（2）通過實(shí)踐進(jìn)行總結(jié)，再實(shí)踐。（3）提高各種投擲動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。（4）通過練習(xí)創(chuàng)造更多的投擲方法。調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)6、 素質(zhì)練習(xí)、比賽A坐在墊子上做雙手頭頂投擲練習(xí)B雙腳夾球直腿跳起收腹拋球C雙腳夾球，后折腿拋球，用手接。7、 游戲競(jìng)賽A打保齡球B打靶8、放松舞蹈9、對(duì)練

42、習(xí)方法的評(píng)價(jià)提出問題和要求。課后自我評(píng)價(jià)6、 示范參與引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)意小結(jié)擊中目標(biāo)多者為勝得分多者為勝7、 練習(xí)動(dòng)作如圖示掌握協(xié)調(diào)用力的方法創(chuàng)意新的練習(xí)方法A、 B練習(xí)可以進(jìn)行比賽，方法如圖示我擲得最遠(yuǎn)！ 1012m我擊中了！我得滿分！ 在教師的帶領(lǐng)下，隨輕松的旋律起舞，充分放松。明確學(xué)習(xí)收獲。提高參與體育活動(dòng)意識(shí)。足球：腳背正面踢球一、指導(dǎo)思想本課以健康第一為指導(dǎo)思想，注重學(xué)生對(duì)足球最基本的腳背正面踢球的掌握和實(shí)踐應(yīng)用。在教學(xué)過程中，以學(xué)生身心健康發(fā)展為目標(biāo)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，充分地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。通過各種教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，使學(xué)生在愉快、團(tuán)結(jié)向上的學(xué)練氛圍中激發(fā)對(duì)足球的

43、強(qiáng)烈興趣，積極主動(dòng)鍛煉身體，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、團(tuán)結(jié)合作、刻苦練習(xí)和頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生感受足球課帶來的快樂。二、教材分析踢球是足球運(yùn)動(dòng)的主要特征，是足球技術(shù)中最重要的技術(shù)，是隊(duì)員之間相互聯(lián)系的重要途徑，是整體技戰(zhàn)術(shù)的體現(xiàn)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、機(jī)智、靈活、勇敢頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的價(jià)值和意義。同時(shí)，通過對(duì)腳背正面踢球的學(xué)習(xí)，還能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。三、學(xué)情分析本次課的授課對(duì)象為七年級(jí)的學(xué)生，足球是他們比較喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過了解，大部分男生有著一定的基礎(chǔ)，都比較熱愛足球運(yùn)動(dòng)，因此參與程度比較高

44、，但是女生的基礎(chǔ)相對(duì)比較差，不太愛運(yùn)動(dòng)。七年級(jí)的學(xué)生是小學(xué)剛升到中學(xué)的，由于他們是來至不同的學(xué)校、不同的班級(jí)重新組建的班級(jí)，所以需要在日常的生活學(xué)習(xí)當(dāng)中不斷地注意培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)互助、相互合作的集體主義精神。體育課的很多方面都能夠滲透培養(yǎng)他們的這種集體主義精神。四、教學(xué)方法本課多采用講解、示范、啟發(fā)、模仿等教學(xué)方法并通過隊(duì)形隊(duì)列、游戲和同學(xué)們的相互合作學(xué)習(xí)滲透對(duì)學(xué)生的德育教育。根據(jù)學(xué)生的情況采用了分層次教學(xué)，循序漸進(jìn)、由淺入深、由易到難，讓基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)在教師的引導(dǎo)下有步驟、有計(jì)劃的進(jìn)行練習(xí)，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。足球：腳背正面踢球教

45、案 年級(jí)七年級(jí)教學(xué)內(nèi)容足球：腳內(nèi)側(cè)傳球課次1教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)與了解腳背正面踢球的技術(shù)，建立腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作概念，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣。2、通過本課的學(xué)習(xí)使70%以上的學(xué)生能正確掌握腳背正面踢球的動(dòng)作；發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度等身體素質(zhì)，提高其動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。3、學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛濃，樂意接受指導(dǎo)，享受運(yùn)動(dòng)成功的樂趣。4、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助，相互合作，積極進(jìn)取的精神。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：支撐腳的選位，踢球腿的擺動(dòng)和觸球部位。難點(diǎn)：支撐、發(fā)力的協(xié)調(diào)配合。場(chǎng)地器材足球場(chǎng)1個(gè)足球33個(gè)安全提示場(chǎng)地要平整，無石籽、磚塊，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，尤其是膝、踝關(guān)節(jié)。教學(xué)過程時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式開始部分4|51、課堂常

46、規(guī)2、宣布內(nèi)容3、隊(duì)形隊(duì)列齊步走、立定(培養(yǎng)學(xué)生的大局觀和集體主義精神)1、察看學(xué)生的集合情況2、師生問好，檢查服裝，宣布課的內(nèi)容3、提出本課的目標(biāo)要求4、講解隊(duì)形隊(duì)列的要求5、口令指揮并認(rèn)真觀察并及時(shí)糾正指導(dǎo)1、體委整隊(duì)，檢查出勤情況并作匯報(bào)2、學(xué)生向老師問好并認(rèn)真聽講3、學(xué)生動(dòng)腦思考回到問題。4、記住本課內(nèi)容及目標(biāo)要求5、認(rèn)真聽講動(dòng)腦思考6、聽口令按教師要求練習(xí)隊(duì)形： 隊(duì)形隊(duì)列：準(zhǔn)備部分7|81、跑步熱身2、在中圈做專門性練習(xí)1、教師講解要求2、帶領(lǐng)學(xué)生跑步熱身1、教師講解示范練習(xí)方 2、指揮并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)1)轉(zhuǎn)身跑2次2）雙腳內(nèi)側(cè)交替上踢觸手跑3）雙腳外側(cè)交替踢觸手跑1、學(xué)生認(rèn)真聽講2、

47、跟隨老師跑步熱身1、學(xué)生認(rèn)真聽講并觀察 2、在老師的指揮帶領(lǐng)下在中圈邊跑邊做專門性練習(xí)圖示：基本部分15|17一、腳背正面踢球1、原地傳球動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳的位置；踢球腿的擺動(dòng)；腳觸的部位2、 上步傳球3、 練習(xí)過程中提醒學(xué)生相互幫助相互合作4、 利用網(wǎng)兜輔助練習(xí)5、 兩人對(duì)傳6、 三人配合練習(xí)（提高傳球準(zhǔn)度）1、教師找學(xué)生對(duì)傳2、針對(duì)學(xué)生的動(dòng)作做出評(píng)價(jià)引出新課3、教師分解講解動(dòng)作要領(lǐng)帶學(xué)生原地練習(xí)4、組織學(xué)生有球練習(xí)5、教師巡回指導(dǎo)6、集中找學(xué)生展示動(dòng)作并讓學(xué)生做出比較并引出課的重難點(diǎn)7、講解加網(wǎng)兜輔助練習(xí)方法 8、組織學(xué)生爭(zhēng)球王練習(xí)9、給學(xué)生增加練習(xí)難度10、認(rèn)真觀察，并及時(shí)糾正指導(dǎo)11、講

48、解3人的傳球方法1、學(xué)生認(rèn)真觀察 2、學(xué)生認(rèn)真聽、看，建立完整動(dòng)作概念3、學(xué)生原地上步擺腿練習(xí)3次4、學(xué)生兩人一球上步擺腿觸球練習(xí)10次5、學(xué)生展示動(dòng)作7、認(rèn)真觀察、動(dòng)腦思考并回答問題8、利用網(wǎng)兜原地練習(xí)9、運(yùn)動(dòng)中利用網(wǎng)兜練習(xí)（爭(zhēng)球王）10、兩人一組對(duì)傳（相隔4米）11、3人一組傳球配合跑位圖示：圖示：基本部分8|10二、游戲狩獵(培養(yǎng)學(xué)生相互合作團(tuán)結(jié)向上的精神）1、教師講解游戲規(guī)則與方法2、指揮學(xué)生分組游戲要求：聽哨音開始3、組織學(xué)生游戲4、認(rèn)真觀察提醒學(xué)生安全問題5、擔(dān)任裁判1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住游戲規(guī)則2、學(xué)生分成兩組同時(shí)聽老師的口哨開始比賽3、積極參與游戲并注意安全4、游戲失敗的同學(xué)（

49、集體蹲跳）組織： 結(jié) 束部分51、放松練習(xí)2、總結(jié)1、指揮學(xué)生（人浪）放松體會(huì)足球文化2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)3、安排值日生歸還器材1、學(xué)生按教師要求做人浪放松深呼吸放松并配合發(fā)聲（嗚-）2、學(xué)生認(rèn)真聽，認(rèn)真思考3、值日生歸還器材隊(duì)形：預(yù)計(jì)平均心率：125130次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%40%課后反思個(gè)別學(xué)的球感差，練習(xí)過程中需要老師多關(guān)注多輔導(dǎo)。踢球時(shí)支撐腳的站位和腳觸球的部位需要加強(qiáng)?；@球基本籃球基本技術(shù)授課人：教學(xué)內(nèi)容1、籃球基本站位及姿勢(shì)；2、籃球場(chǎng)上移動(dòng)技術(shù)；3、籃球運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展練習(xí)方法。教學(xué)任務(wù)1、 使學(xué)生認(rèn)識(shí)到籃球基本站位及姿勢(shì)、移動(dòng)技術(shù)在籃球競(jìng)賽中的重要作用；2、 發(fā)展學(xué)生反應(yīng)和協(xié)調(diào)

50、能力。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、 集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、 師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、 處理見習(xí)生，檢查服裝；4、 原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿1115小組織隊(duì)形（如圖） 要求：靜快齊 教法：教師講解并領(lǐng)做要求：精力集中、活動(dòng)充分 動(dòng)作大方、節(jié)奏連貫基本部分1、 基本站立及姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后或左右開立，與肩同寬，重心落于兩腿之間，兩膝稍微彎曲，上體稍微前傾，目平視，兩臂曲肘放于體側(cè)。2、 起動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：由基本站立姿勢(shì)開始，起動(dòng)時(shí)，以前進(jìn)方向的異側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)短促有力蹬地，以腰部力量帶動(dòng)身體重心，上體迅速前傾或側(cè)轉(zhuǎn)，利用腳蹬地的反

51、作用力和手臂的擺動(dòng)迅速向預(yù)定的方向發(fā)揮最大速度。3、各種形式的跑 變速跑：跑動(dòng)中利用速度的變化完成攻守任務(wù)的移動(dòng)； 變向跑跑動(dòng)中利用方向的變化完成攻守任務(wù)的移動(dòng)； 側(cè)身跑：向前跑動(dòng)時(shí)，腳尖對(duì)跑動(dòng)方向，頭和上體轉(zhuǎn)向球的方向，以便觀察場(chǎng)上情況； 后退跑：用腳掌交替蹬地后退，上體放松挺直，兩臂擺動(dòng)保持身體平衡，目平視，以便觀察場(chǎng)上情況。51015小中大組織：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。教法：教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)過程中注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：身體各部位充分放松，防止出現(xiàn)挺身直腿現(xiàn)象組織：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。教法：教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)過程中注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：

52、發(fā)力要短促有力組織：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。 教法：教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)過程中注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)法：以列為單位聽教師發(fā)出的信號(hào)分別進(jìn)行不同形式的跑。要求：反應(yīng)要靈敏，作動(dòng)作要快結(jié)束部分1、 自由放松；2、 集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；3、 布置課下作業(yè)，宣布下課7小放松充分作好課堂總結(jié)授課人：教學(xué)內(nèi)容籃球移動(dòng)滑步、轉(zhuǎn)身、急停教學(xué)任務(wù)1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到籃球移動(dòng)技術(shù)在籃球競(jìng)賽中的重要作用；2、發(fā)展學(xué)生反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)

53、俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿10小中組織隊(duì)形（如圖） 要求：靜快齊 教法：教師講解并領(lǐng)做要求：精力集中、活動(dòng)充分 動(dòng)作大方、節(jié)奏連貫基本部分一、 滑步 滑步是防守移動(dòng)的主要方法，易于保持身體平衡，分為橫滑步、前滑步、后滑步三種。以橫滑步為例動(dòng)作方法是：兩腳左右開立約肩寬，膝微曲，上體稍微前傾，兩臂側(cè)伸目平視。向左滑步時(shí)，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)左腳向左跨出，落地時(shí)，右腳隨同滑行，依次重復(fù)上述動(dòng)作。二、 轉(zhuǎn)身動(dòng)作方法：以基本姿勢(shì)開始，轉(zhuǎn)身時(shí)重心移到中樞腳，提踵，以前腳掌為軸用力碾地，同時(shí)另一只腳用力蹬地，上體隨移動(dòng)腳轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)身后保持身體平衡便于銜接下一個(gè)動(dòng)作。轉(zhuǎn)身分為前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身。

54、三、急停 1、跨步急停：隊(duì)員在快速移動(dòng)中急停時(shí)，先向前跨一大步，上體后仰，重心后移，以腳跟到腳掌的順序先后著地曲膝，再上第二步用腳掌蹬地制動(dòng)；2、跳步急停：隊(duì)員在中速或慢速移動(dòng)用單腳或雙腳跳起，上體稍微后仰，兩腳同時(shí)落地，落地時(shí)屈膝緩沖，兩臂曲肘微張，保持身體平衡。101010中大組織：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。（如圖） 教法：教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)過程中注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。講解要清楚正確，動(dòng)作示范要多方位多角度示范便于學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。練習(xí)方法：先在教師的指導(dǎo)下集中學(xué)習(xí)，然后分成幾個(gè)小組，由組長(zhǎng)帶領(lǐng)聽信號(hào)分組練習(xí)。此時(shí)教師注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)急停時(shí)以列為單位聽信號(hào)向前進(jìn)行，滑步時(shí)成一路縱隊(duì)繞著籃球場(chǎng)練習(xí)。要求：1、 滑步時(shí)，身體重心保持在一個(gè)水平面上，不能上下起伏。2、 轉(zhuǎn)身時(shí)，身體重心保持在一個(gè)水平面上，不能上下起伏。轉(zhuǎn)身后保持身體平衡。3、 急停要降低重心，便于停穩(wěn)，防止多跨步和摔倒。運(yùn)球急停時(shí)不能出現(xiàn)帶球走的現(xiàn)象。結(jié)束部分1、 集合隊(duì)伍，舞蹈放松；2、 課堂小節(jié)，宣布下課。5組織：分組放松要求：動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)授課人：教學(xué)內(nèi)容1、 游戲：貼燒餅2、 復(fù)習(xí)籃球移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展學(xué)生反應(yīng)靈敏和速度素質(zhì)；2、鞏固籃球移動(dòng)動(dòng)作技術(shù)并達(dá)到熟練應(yīng)用。結(jié)構(gòu)教學(xué)