《青少年心理健康教育.ppt》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《青少年心理健康教育.ppt（63頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、青少年心理健康教育,第一章：緒論,一、本門課的目的 提高自己的心理健康水平，了解青少年中存在的主要心理問題，掌握基本的心理調(diào)節(jié)和引導(dǎo)技巧，為未來的有效工作做好準(zhǔn)備。,二、心理健康的含義 統(tǒng)計(jì)常模 社會(huì)常模 生活適應(yīng) 心理成熟,主觀感受 良好而持續(xù)的心理適應(yīng)和發(fā)展?fàn)顟B(tài)，具體表現(xiàn)為正常的智力、完善的人格、和諧的人際關(guān)系，能積極適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活、交往和環(huán)境，能主動(dòng)尋求、探索自我發(fā)展途徑，能有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力和積極的社會(huì)作用。,三、心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn) 1、馬斯洛的健康心理標(biāo)準(zhǔn) 成功人士的心理健康標(biāo)準(zhǔn) （1）了解并認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，持有較為實(shí)際的人生觀 （2）悅納自己、別人及周圍的世界 （3）情緒與思想表達(dá)
2、比較真實(shí)自然,（4）有較寬廣的視野，以問題為中心，而不是以自我為中心 （5）有超凡脫俗的性格，能靜居獨(dú)處 （6）有自主的、獨(dú)立于環(huán)境和文化的傾向性 （7）有永不衰竭的欣賞力 （8）曾有過引起心靈震蕩的高峰體驗(yàn)、浩瀚澎湃的心理感受 （9）愛人類并認(rèn)同自己為全人類的一員,（10）與為數(shù)不多的朋友建立深厚的個(gè)人友誼 （11）有民主風(fēng)格，尊重他人意見 （12）有高尚的德行，能區(qū)別手段與目的，決不為達(dá)到目的而不擇手段 （13）帶有哲學(xué)家的氣質(zhì)，有幽默感闡幽發(fā)微而示之以人所未見，率先垂范而示之以人所未行。 （14）有創(chuàng)見，不墨守成規(guī) （15）對(duì)世俗和而不同 （16）對(duì)生活環(huán)境有時(shí)時(shí)改進(jìn)的意愿和能力,2、中
3、國(guó)傳統(tǒng)文化中的心理健康標(biāo)準(zhǔn) （1）具有良好的人際關(guān)系 （2）適當(dāng)約束自己的言行 （3）保持情緒的平衡與穩(wěn)定 （4）正確認(rèn)識(shí)周圍環(huán)境 （5）抱有積極的生活態(tài)度,3、綜合的心理健康標(biāo)準(zhǔn)： （1）對(duì)現(xiàn)實(shí)的有效知覺：客觀、少誤解 （2）自知、自尊與自我接納：悅納自我和他人 （3）良好的自我調(diào)控能力：控制自己的行為和情緒的能力，責(zé)任感,（4）與人建立親密關(guān)系的能力：人際交往能力 （5）人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)：理想自我、現(xiàn)實(shí)自我、應(yīng)該自我 （6）生活熱情與工作效率高,四、在應(yīng)用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)應(yīng)注意的幾個(gè)問題 （1）兼顧內(nèi)部協(xié)調(diào)和外部適應(yīng)良好 （2）心理健康的相對(duì)性 （3）重視適應(yīng)與發(fā)展兩大主題 （4）心理
4、健康作為一種整體的心理狀態(tài)，反映出一個(gè)人健康的生活態(tài)度和生活方式,五、當(dāng)前我國(guó)的青少年主要存在哪些心理健康問題 （1）心理壓力 （2）自我矛盾：主我與客我、生理自我與心理自我、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我 （3）情緒困擾,（4）人際交往：退縮、偏執(zhí)、過度防衛(wèi) （5）網(wǎng)絡(luò)成癮 （6）學(xué)習(xí)心理：策略方法、考試心理 （7）性心理,（8）心理危機(jī)：自殺、兇殺 （9）職業(yè)心理：職業(yè)規(guī)劃、職業(yè)能力、職業(yè)價(jià)值觀 （10）社會(huì)化：社會(huì)化是在特定的社會(huì)與文化環(huán)境中，個(gè)體形成適應(yīng)于該社會(huì)與文化的人格，掌握該社會(huì)所公認(rèn)的行為方式的過程。 道德、責(zé)任、規(guī)范,六、影響青少年心理健康的主要因素 自身發(fā)展的原因：生理心理：人際交往、
5、心理壓力、情緒困擾、自我矛盾、性心理問題 環(huán)境的原因：家庭、學(xué)校、社會(huì)：學(xué)習(xí)心理、網(wǎng)絡(luò)成癮、心理危機(jī)、職業(yè)心理、社會(huì)化等,七、青少年心理健康教育的基本途徑 （1）心理素質(zhì)訓(xùn)練：自我評(píng)判、策略訓(xùn)練、反思體驗(yàn) （2）心理輔導(dǎo)：原則同感（設(shè)身處地、保持客觀、傳達(dá)感受）、真誠(chéng)、尊重 （3）教學(xué)滲透,（4）審美陶冶 （5）家校結(jié)合,第二章：青少年自我塑造指導(dǎo),一、什么是自我：自我是指?jìng)€(gè)人作為主體的我對(duì)自己以及對(duì)自己與周圍事物的關(guān)系的認(rèn)識(shí)和把握，是整合和統(tǒng)一個(gè)體人格的核心。（包括：自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制） 1.自我認(rèn)識(shí)：是在自我感覺、自我表象的基礎(chǔ)上對(duì)自己的洞察和理解。包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。,20
6、個(gè)我是誰 1.在下面寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是一個(gè)女生”的句子。 （1）我是一個(gè)（ ）。 （11）我是一個(gè)（ ）。 （2）我是一個(gè)（ ）。 （12）我是一個(gè)（ ）。 （3）我是一個(gè)（ ）。 （13）我是一個(gè)（ ）。 （4）我是一個(gè)（ ）。 （14）我是一個(gè)（ ）。 （5）我是一個(gè)（ ）。 （15）我是一個(gè)（ ）。 （6）我是一個(gè)（ ）。 （16）我是一個(gè)（ ）。 （7）我是一個(gè)（ ）。 （17）我是一個(gè)（ ）。 （8）我是一個(gè)（ ）。 （18）我是一個(gè)（ ）。 （9）我是一個(gè)（ ）。 （19）我是一個(gè)（ ）。 （10）我是一個(gè)（ ）。
7、（20）我是一個(gè)（ ）。,2.將陳述的20項(xiàng)內(nèi)容作下列歸類： （1）身體狀況（屬于你的體貌特征，如年齡、身高、體型等） 編號(hào)： （2）情緒狀況（你常持有的情緒、情感，如樂觀開朗、悲觀煩惱等） 編號(hào)： （3）才智狀況（你的智力、能力狀況，如聰明、靈活、遲鈍等） 編號(hào)： （4）社會(huì)關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何與人交往、對(duì)他人經(jīng)常持有的態(tài)度和原則、如樂于助人、愛交朋友、孤獨(dú)等） 編號(hào)： 3.評(píng)估一下你對(duì)自己的陳述是積極的還是消極的。在你列出的每一句話的后面加上加號(hào)（+）或減號(hào)（）加號(hào)表示“你對(duì)自己的肯定”，減號(hào)表示“你對(duì)自己的否定”,2.自我體驗(yàn)：是自我意識(shí)在情感上的表現(xiàn)，是伴隨自我認(rèn)識(shí)所表現(xiàn)出的自
8、己對(duì)自己的情緒的感受和態(tài)度，從而產(chǎn)生自尊或自卑、自信或自大等情緒反應(yīng)。 3.自我控制：是個(gè)體在心理活動(dòng)中自覺能動(dòng)性的表現(xiàn)，體現(xiàn)了自我意識(shí)的意志特征。它既能遏制不符合目標(biāo)需要的活動(dòng)動(dòng)機(jī)，又能激發(fā)個(gè)體在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中排除障礙，克服困難等活動(dòng)機(jī)制。 二、青少年自我發(fā)展的特點(diǎn) 1.自我意識(shí)和獨(dú)立意識(shí)高漲、社會(huì)成熟度低 2.自尊心的進(jìn)一步發(fā)展：強(qiáng)而敏感 3.自我評(píng)價(jià)的深化 4.自我控制能力加強(qiáng)，具有自我教育的能力 5.自我的分化,三、青少年自我發(fā)展中的矛盾 1.現(xiàn)實(shí)自我和理想自我的矛盾 2.自我內(nèi)在發(fā)展與外在環(huán)境限制的矛盾 3.自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)的矛盾 活動(dòng)： 自己的“尋人啟示” 你有一個(gè)好朋友與你失去
9、了聯(lián)系，要登一份尋人啟示打聽你的下落。這份尋人啟示要求內(nèi)容詳盡、描述準(zhǔn)確，具體內(nèi)容包括你的生理狀況、性格、氣質(zhì)、品質(zhì)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)生活等等情況。 4.自尊和他尊的矛盾,四、青少年如何塑造良好的自我形象（先問一個(gè)問題，你是怎樣塑造自己的內(nèi)外形象的？） 1.外在形象的塑造： 衣著（顏色、款式與本人的氣質(zhì)、性格、膚色、體型協(xié)調(diào)；得體；經(jīng)濟(jì)實(shí)惠）、發(fā)型（范增）、發(fā)色 風(fēng)度（豪放的人，言語激揚(yáng)而不粗俗；瀟灑的人，言語風(fēng)雅而不隨便；謙遜的人，含蓄蘊(yùn)藉而不猥瑣；博學(xué)的人，旁征博引而不蕪雜；腳踏實(shí)地的人，連聲調(diào)都沉穩(wěn)。反之，刻薄的人，詞多貶抑；只圖虛名的人，最好浮詞；阿諛奉承的人，言必奴婢味；嫉妒的人，言語
10、常暗箭傷人；孤傲的人，出言傲慢咄咄逼人。） 2.內(nèi)在形象的塑造： 客觀地認(rèn)識(shí)自我（角色、地位、價(jià)值觀等）、正確地對(duì)待自我（客觀的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)）、有效地控制自我（耐力和自制力）、不斷地超越自我。(活動(dòng)),五、青少年如何形成正確的自我價(jià)值感 1.合理運(yùn)用社會(huì)比較策略： 不是單純比較行為結(jié)果，而是將行為的條件和結(jié)果結(jié)合起來比較； 要比較可變的因素，不要比較不可變的因素； 要注意和自己條件差不多的人比較，而不是與自己相差太遠(yuǎn)的人比較。 2.調(diào)整自己的期望值 3.正確對(duì)待成敗體驗(yàn)，獲取更多的成就感 4.進(jìn)行積極的自我暗示,六、青少年如何進(jìn)行有效的自我監(jiān)控（分層次，分內(nèi)容） 1.學(xué)習(xí)自我監(jiān)控 反思自己學(xué)習(xí)
11、活動(dòng)的事先計(jì)劃和安排情況 反思自己學(xué)習(xí)活動(dòng)的效率和效果 調(diào)整和修正自己的學(xué)習(xí)活動(dòng) 2.挫折應(yīng)對(duì)自我監(jiān)控 反思挫折應(yīng)對(duì)的過程（挫折認(rèn)知：預(yù)期、評(píng)價(jià)、歸因） 反思挫折應(yīng)對(duì)風(fēng)格 計(jì)劃改變 3.情緒的自我監(jiān)控 反思已經(jīng)表現(xiàn)出的情緒反應(yīng) 計(jì)劃 停想做,第三章：青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)指導(dǎo),一、智力理論 1、概念 智力（或稱為智能）是指在人的認(rèn)識(shí)過程方面所表現(xiàn)出來的能力。 智力是認(rèn)識(shí)活動(dòng)的綜合能力。 構(gòu)成智力的因素包括各種感覺能力(如感受性的大小)、觀察力、記憶力、想象力和思考力(如理解力、判斷力、抽象概括能力和推導(dǎo)能力)等很多方面，其中以思維能力為核心。,2、智力理論,（1）多重智力理論 （theory of m
12、ultiple intelligence加德納）,語言智力 邏輯和數(shù)學(xué)智力 音樂和節(jié)奏智力 身體運(yùn)動(dòng)智力 視覺和空間智力,人際智力 內(nèi)省智力 情感智力 意志智力 道德智力,（2）三元智力理論及其成功智力（successful of intelligence，斯騰伯格） 人的智力有三種成分：情境智力、經(jīng)驗(yàn)智力和成分智力。 成功智力包括分析性智力、創(chuàng)造性智力和實(shí)踐性智力 成功智力只有在上述三方面協(xié)調(diào)平衡時(shí)才最為有效。,3、高智力兒童和高智力成人的最重要的特征排序表,兒童 成人 好奇心強(qiáng) 邏輯思維好 愛思考和提問 接受新事物能力強(qiáng) 富有想象力 適應(yīng)能力強(qiáng) 反應(yīng)快 有洞察力 富有創(chuàng)造性 富有創(chuàng)造性 觀
13、察能力強(qiáng) 富有想象 記憶力強(qiáng) 自信 動(dòng)手操作能力強(qiáng) 獨(dú)立性強(qiáng) 模仿能力強(qiáng) 富有好奇心 興趣廣泛 記憶力好,4、影響智力的因素,（1）遺傳：智力低下呈現(xiàn)家族聚集現(xiàn)象。 吸煙、酗酒，使卵子或精子的遺傳基因發(fā)生變異。 （2）寶寶在胎兒期受到了不良環(huán)境的刺激，像射線、電磁波、被鎘污染的空氣 （3）孕婦在妊娠期感染了某些疾病 （4）孕期母體缺乏營(yíng)養(yǎng) （5）出生過程中引起顱內(nèi)出血、嚴(yán)重窒息,二、什么是學(xué)習(xí)適應(yīng)不良： 是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中因不能根據(jù)學(xué)習(xí)條件的變化主動(dòng)有效地進(jìn)行身心調(diào)整而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)和身心健康達(dá)不到應(yīng)有發(fā)展水平的學(xué)習(xí)干擾現(xiàn)象。 三、青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)： 學(xué)習(xí)能力感下降；（自我效能感）
14、 學(xué)習(xí)成績(jī)極度下滑； 學(xué)習(xí)效率降低； 厭學(xué)情緒膨脹； 身心健康出現(xiàn)問題。,四、如何改變青少年的學(xué)習(xí)適應(yīng)不良問題 1.提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：內(nèi)部動(dòng)機(jī)外部動(dòng)機(jī) 2.形成適合于自己的學(xué)習(xí)策略 記憶策略：及時(shí)復(fù)習(xí)，過度學(xué)習(xí)，克服記憶效應(yīng)，運(yùn)用多種感官協(xié)調(diào)記憶，多種形式復(fù)習(xí)，態(tài)度和興趣 組織策略：包括學(xué)習(xí)活動(dòng)方面的計(jì)劃策略、調(diào)節(jié)策略、目標(biāo)策略、時(shí)間策略、聽課策略等和學(xué)習(xí)內(nèi)容的歸類策略、綱要策略,五、討論： 1.假如你是一位中學(xué)教師，你將如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？ 2.一些人認(rèn)為青少年學(xué)生存在著“高分低能”現(xiàn)象。對(duì)此，你是怎么看的？你認(rèn)為應(yīng)該如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力？主要提高哪方面的能力？為什么？,第四章：青少年生活
15、適應(yīng)指導(dǎo),一、生活適應(yīng) 生活適應(yīng)：廣義上是指對(duì)社會(huì)生活環(huán)境的適應(yīng)，包括為了生存而使自己的行為符合社會(huì)規(guī)范要求的適應(yīng)和努力改變或創(chuàng)造環(huán)境以使自己能夠獲得更好發(fā)展的適應(yīng)。 狹義上就是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)生活環(huán)境時(shí)，能夠積極主動(dòng)地、有效地通過調(diào)整身心狀態(tài)或改造生活環(huán)境，使自身和生活環(huán)境協(xié)調(diào)起來，達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡的行為反應(yīng)傾向。 包括：生活觀念、生活習(xí)慣、生活技能和生活方式,二、青少年生活適應(yīng)的發(fā)展?fàn)顩r 1.青少年生活適應(yīng)性隨著年齡的增長(zhǎng)呈增強(qiáng)趨勢(shì) 2.不同生活環(huán)境下的青少年生活適應(yīng)能力具有差異性 3.不同性別學(xué)生生活適應(yīng)能力具有差異性 4.青少年的生活適應(yīng)能力不存在學(xué)校類型差異 三、青少年生活適應(yīng)的常見問題 1
16、. 生活觀念不正確 2. 心理問題：空虛、抑郁、自卑、嫉妒、青春期焦慮癥 3. 生活自理能力差 4. 行為習(xí)慣問題：飲食習(xí)慣、網(wǎng)絡(luò)成癮 5. 人際交往問題：自我中心、復(fù)雜多變、溝通能力差,四、青少年班級(jí)生活適應(yīng)問題及指導(dǎo) 1.班級(jí)生活適應(yīng)問題 （1）人際適應(yīng)不良：不合群、交往技巧不當(dāng)、人際交往中的不良心理、師生交往問題、異性交往問題 （2）自我管理能力差：好攀比；缺乏合理消費(fèi)的觀念和能力；缺乏合理的時(shí)間管理能力；不能自覺遵守班級(jí)規(guī)章制度；獨(dú)立能力差，凡事依賴同學(xué)和老師 （3）情緒適應(yīng)不良 （4）班級(jí)目標(biāo)與個(gè)人目標(biāo)產(chǎn)生偏差,2.班級(jí)生活適應(yīng)指導(dǎo) （1）創(chuàng)造良好班風(fēng)，塑造正確的班級(jí)輿論導(dǎo)向，增強(qiáng)班
17、集體的凝聚力。 （2）開展各種形式的活動(dòng)和主題班會(huì)，在活動(dòng)中增進(jìn)班級(jí)成員相互理解和交流 （3）引導(dǎo)青少年自我管理，樹立正確的消費(fèi)觀念，加強(qiáng)時(shí)間管理能力，鼓勵(lì)獨(dú)立自主。 （4）適時(shí)開展挫折教育 （5）教給他們?nèi)穗H交往的技巧 （6）關(guān)心班級(jí)弱勢(shì)群體,五、青少年生活自理能力的發(fā)展特點(diǎn)和養(yǎng)成指導(dǎo) 1.青少年生活自理能力的發(fā)展特點(diǎn) （1）青少年生活自理能力隨著年齡的增長(zhǎng)呈現(xiàn)增強(qiáng)的趨勢(shì)。 （2）農(nóng)村青少年的生活自理能力普遍高于城市青少年。 （3）女生的生活自理能力普遍高于男生。 （4）非獨(dú)生子女的生活自理能力普遍高于獨(dú)生子女。,2.青少年生活自理能力養(yǎng)成指導(dǎo)的目標(biāo) （1）指導(dǎo)青少年樹立獨(dú)立生活的信念 （2
18、）指導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 （3）指導(dǎo)青少年熟練掌握生活自理所需要的日常生活技能 （4）指導(dǎo)青少年采用科學(xué)健康的生活方式,3.青少年生活自理能力養(yǎng)成指導(dǎo) （1）生活觀念方面獨(dú)立自主 （2）生活習(xí)慣方面生活制度；衛(wèi)生習(xí)慣；飲食營(yíng)養(yǎng)；加強(qiáng)環(huán)保意識(shí)；作息規(guī)律，勞逸結(jié)合；積極參加健身運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；合理消費(fèi)。 （3）生活技能方面,第五章：青少年人際適應(yīng)指導(dǎo),一、什么是人際適應(yīng) 是指?jìng)€(gè)體在進(jìn)入新的生活環(huán)境時(shí)，主動(dòng)調(diào)試自己的心理觀念和行為模式去適應(yīng)新的社會(huì)群體，形成良好人際關(guān)系的過程。 二、影響青少年建立良好人際關(guān)系的因素 1. 一般因素：外表、相似 和互補(bǔ)、空間距離、個(gè)人能力 2. 人格特
19、征：關(guān)心別人、樂于助人；包容他人、懂得謙讓；健全的人格（性格孤僻、自卑、嫉妒、靦腆、自我中心、過度防衛(wèi)、情緒化嚴(yán)重）,三、怎樣才能建立良好的人際關(guān)系 1. 克服不良心理，端正交往態(tài)度 常見的不合理想法有： （1）我必須與周圍每一個(gè)人都建立密切的關(guān)系老好人 （2）應(yīng)隨時(shí)防備他人，言多必失過度防衛(wèi) （3）接受別人的幫助，必須立即予以回報(bào) （4）人都是自私的，是不可信任的信任是相互的 （5）別人都應(yīng)該對(duì)我好自我中心，你不是皇帝 （6）只有順從別人，才能保證友誼 （7）別人對(duì)我好，是想利用我或想占我的便宜,（8）朋友之間應(yīng)該坦誠(chéng)，所以不應(yīng)有保密的事 （9）有些人自私自利、斤斤計(jì)較，他們應(yīng)該受到指責(zé)和懲
20、罰，我不能與他們來往 （10）如果有一個(gè)人對(duì)我不好，說明我的人際關(guān)系有問題 （11）應(yīng)隨時(shí)思考別人是否有興趣與我交往自卑 （12）好朋友提出的任何請(qǐng)求我都應(yīng)該答應(yīng)不會(huì)拒絕別人 （13）別人的某個(gè)不好的姿勢(shì)、態(tài)度或語氣都是針對(duì)我的過度敏感多疑,第六章：青少年情緒調(diào)節(jié)指導(dǎo),一、青少年情緒發(fā)展的特點(diǎn) 1、情緒活動(dòng)的豐富性 2、情緒體驗(yàn)的跌宕性 3、情緒活動(dòng)的心境化 4、情緒變化的兩極性 二、青少年焦慮情緒的調(diào)節(jié) 1、焦慮的概念：是由于情景或外界阻礙而威脅到個(gè)人的自我，而產(chǎn)生的一種心理上的沖突或挫折的情緒情感體驗(yàn)。 2、青少年焦慮的分類：學(xué)習(xí)焦慮、社交焦慮、環(huán)境焦慮,3、焦慮給青少年帶來的影響 (1)
21、對(duì)學(xué)習(xí)行為會(huì)產(chǎn)生影響 (2)對(duì)認(rèn)知過程和速度會(huì)產(chǎn)生影響 (3)對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生影響 4、調(diào)節(jié)焦慮情緒的方法 （1）順其自然森田療法 （2）家庭治療：深呼吸活動(dòng)你的下顎和四肢保持樂觀幻想肯定自己轉(zhuǎn)移注意力放聲大喊保持睡眠充足 （3）勇于超越自己：抓住一切機(jī)會(huì)鍛煉自己 （4）積極的自我暗示,（5）多運(yùn)動(dòng)(提高大腦的指揮功能；運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂和自我價(jià)值；延緩運(yùn)動(dòng)器官老化；增強(qiáng)心血管、肺部和胃、脾腎胰肝膽等內(nèi)臟的功能) （6）按摩 （7）洗熱水澡 （8）聽音樂 （9）培養(yǎng)個(gè)人嗜好 （10）良好的自我心態(tài) （11）增加自信 （12）自我疏導(dǎo) （13）自我放松 （14）自我反省,三、青少年抑郁情緒的調(diào)節(jié) 1、青
22、少年抑郁的主要表現(xiàn) （1）興趣衰退 （2）精力減退 （3）封閉退縮 （4）悲觀失望 （5）軀體不適 2、青少年抑郁的調(diào)節(jié)方法 （1）學(xué)會(huì)達(dá)觀（認(rèn)知療法、合理情緒療法） （2）加強(qiáng)交往 （3）加強(qiáng)體育鍛煉,第七章：青少年戀愛心理指導(dǎo),一、愛情的定義： 是建立在共同理想、共同生活態(tài)度基礎(chǔ)上，具有對(duì)對(duì)方的責(zé)任感與義務(wù)感的一種崇高的感情。 二、愛情應(yīng)該具有的特點(diǎn)： 愛情雙方在愛的權(quán)利上都應(yīng)該是自由的 愛情雙方在地位上應(yīng)該是平等的 愛情是一種權(quán)利，同時(shí)更是一種義務(wù) 真正的愛情能經(jīng)得住考驗(yàn)，應(yīng)該是持久和專一的,三、中學(xué)生戀愛的特點(diǎn) 朦朧性 單純性 盲目性： 調(diào)查顯示。54%的中學(xué)生認(rèn)為戀愛是出于好奇，想試
23、試看，20.5%的學(xué)生認(rèn)為是情感需要，13.9%的人認(rèn)為是為了彌補(bǔ)精神空虛，7.1%的人認(rèn)為是為了滿足性的欲望。 沖動(dòng)性 逆反性 隱蔽性 不穩(wěn)定性 差異性： 從戀愛的比例上看，女生、城市學(xué)校學(xué)生、職業(yè)中學(xué)學(xué)生、家庭不健全的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生談戀愛的更多。,四、大學(xué)生戀愛特點(diǎn) 普遍性： 81%的想談戀愛；46%的正在談戀愛；18%的認(rèn)為不想。 盲目性： 28.3%的大學(xué)生是為了體驗(yàn)愛情的幸福；37.6%的是為了充實(shí)大學(xué)生活；11%的是為了將來結(jié)婚成家；9.8%是為了趕戀愛的時(shí)髦；13.3%的是不知道為了什么。 不成熟性： 只注重外表，只注重現(xiàn)在不考慮未來 公開性 自主性 浪漫性 開放性 有2
24、1.06%學(xué)生已經(jīng)發(fā)生過性行為，其中男生的性行為發(fā)生率要高于女生，藝術(shù)專業(yè)要高于其他專業(yè)，低年級(jí)的高于高年級(jí)的（張躍）。 不穩(wěn)定性,五、大學(xué)生戀愛心理的發(fā)展過程,大學(xué)生戀愛心理不是一成不變的，而是有一個(gè)發(fā)展的過程。其過程大致可分為萌芽期、發(fā)展期、穩(wěn)定期三個(gè)階段： 1：萌芽期 ：一般為大學(xué)一年級(jí)。 2：發(fā)展時(shí)期： 一般為大學(xué)二、三年級(jí)。 據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，二、三年級(jí)大學(xué)生戀愛人數(shù)占整個(gè)大學(xué)生談戀愛人數(shù)的6070%。其類型大致有如下幾種： 同鄉(xiāng)戀愛 團(tuán)隊(duì)?wèi)賽?干部戀愛 3穩(wěn)定期 ：一般為大學(xué)生四年級(jí)。 進(jìn)入四年級(jí)后，大學(xué)生變得更加成熟老練了，看問題也更加現(xiàn)實(shí)了,對(duì)愛情的思考趨于冷靜理智，戀愛呈現(xiàn)較穩(wěn)定的
25、態(tài)勢(shì)。,六、大學(xué)生戀愛觀和戀愛行為指導(dǎo) 1、戀愛態(tài)度要真誠(chéng)專一 2、戀愛動(dòng)機(jī)要健康純潔 3、擇偶時(shí)要注重選擇與你有共同理想、品德高尚的人 4、戀愛行為要“文明”： 戀愛行為要大方、親昵行為要高雅； 忠貞于雙方的感情； 謹(jǐn)慎婚前性行為； 避免不良戀愛行為,第八章：青少年職業(yè)心理指導(dǎo),青少年職業(yè)選擇指導(dǎo)： 1、性向特質(zhì) 2、動(dòng)力特質(zhì) 3、氣質(zhì)特質(zhì) 4、三者之間的關(guān)系,典型氣質(zhì)類型得分表： 膽汁質(zhì):2、 6、 9 、14 、17 、21 、27、 31、 36 、38 、42、 48 、50、 54、 58 多血質(zhì):4 、8 、11、 16 、19、 23 、25、 29 、34、 40 、44、
26、46 、52、56 、60 粘液質(zhì):1 、7 、10、 13 、18 、22 、26 、30、 33、 39、 43 、45 、49、 55、 57 抑郁質(zhì):3 、5 、12、 15 、20 、24 、28 、32 、35、 37 、41 、47 、51 、53 、59,氣質(zhì)類型的診斷： 多血質(zhì)：多血質(zhì)一欄超過20分，其他三欄得分均較低，為典型多血質(zhì)。 多血質(zhì)一覽得分在1020分之間，其他三欄得分較低，為一般多血質(zhì)。 膽汁質(zhì)：膽汁質(zhì)一欄得分最多，其他三欄相對(duì)較低。 粘液質(zhì)：粘液質(zhì)一欄得分最多，其他三欄相對(duì)較低。 抑郁質(zhì)：抑郁質(zhì)一欄得分相對(duì)較高，其他三欄相對(duì)較低。 混合氣質(zhì)：其中兩欄得分顯著超過
27、另外兩欄，而且分?jǐn)?shù)比較接近。如：膽粘、血膽、血粘、粘抑等，為兩種氣質(zhì)的混合。 如有一欄得分較低，其他三欄相差不大，則為三種氣質(zhì)混合型。 多血質(zhì)的人情感豐富，反應(yīng)靈活，易接受新事物，但是情緒不穩(wěn)定，精力易分散； 膽汁質(zhì)的人直率熱情，精力旺盛，反應(yīng)迅速而有力，但是脾氣急躁，易于沖動(dòng)； 黏液質(zhì)的人安靜穩(wěn)重，善于自制，但是對(duì)周圍事物冷淡，反應(yīng)遲緩； 抑郁質(zhì)的人情感體驗(yàn)深刻而穩(wěn)定，觀察敏銳，辦事認(rèn)真細(xì)致，但是過于多愁善感，行為孤僻。,要了解自己的氣質(zhì)類型，可以通過日常生活中對(duì)自己的觀察，或他人的評(píng)價(jià)，還可參考一些氣質(zhì)量表的測(cè)量結(jié)果。不過，更重要的是要認(rèn)識(shí)到：氣質(zhì)是沒存好壞之分的；只有適合與不適合之別。一
28、般地說，各種氣質(zhì)類型都有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。 氣質(zhì)只是人的性格和能力發(fā)展的一個(gè)前提，各種氣質(zhì)類型的人都有可能在事業(yè)上取得成就。據(jù)分析，俄國(guó)四位著名文學(xué)家就是四種不同氣質(zhì)類型的代表：普希金屬膽汁質(zhì)，赫爾岑屬多血質(zhì)，克雷洛夫?qū)兖ひ嘿|(zhì)，果戈里屬抑郁質(zhì)。氣質(zhì)本身是不能預(yù)測(cè)成就大小的。了解自己的氣質(zhì)的意義主要在于：盡量根據(jù)自身的特點(diǎn)選擇最適合的發(fā)展方向和人生道路。,第三講：擇業(yè)心理問題的自我調(diào)適,1.正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我 興趣 氣質(zhì) 能力 了解自己就業(yè)方向,第九章：青少年社會(huì)性發(fā)展指導(dǎo),一、社會(huì)性發(fā)展的定義： 是個(gè)體通過自身學(xué)習(xí)等活動(dòng)習(xí)得符合規(guī)范的典型行為的過程。 二、青少年社會(huì)性發(fā)展的主要內(nèi)容： 1、獲得對(duì)社
29、會(huì)規(guī)范的理解和社會(huì)技能的習(xí)用 2、形成關(guān)于社會(huì)的價(jià)值觀念。 3、具備社會(huì)認(rèn)知、社會(huì)判斷和有效參與社會(huì)的能力,三、青少年社會(huì)性發(fā)展中存在的問題 1、焦慮 2、人際關(guān)系不良 3、社會(huì)適應(yīng)不良 4、品行不良 5、缺乏誠(chéng)信 6、社會(huì)責(zé)任淡漠,四、影響青少年社會(huì)性發(fā)展的因素 1、家庭因素 2、學(xué)校因素 3、大眾傳媒 五、青少年品德形成中存在的問題 1、道德認(rèn)知水平低或道德認(rèn)知偏差 2、缺乏積極的道德情感體驗(yàn) 3、道德意志薄弱 六、青少年品德形成指導(dǎo)策略 1、開展家長(zhǎng)講座或培訓(xùn)，營(yíng)造青少年第一個(gè)德性養(yǎng)成環(huán)境,2、抓好學(xué)校德育教育這一主戰(zhàn)場(chǎng) （1）重視從道德課程中發(fā)展青少年的德性 （2）重視引導(dǎo)學(xué)生德性的自
30、我教育和發(fā)展 （3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)尊重規(guī)則 （4）營(yíng)造集體氛圍，豐富校園文化，培養(yǎng)集體歸屬感 3、凈化社會(huì)環(huán)境，減少不良因素干擾 七、青少年誠(chéng)信文明缺失的表現(xiàn)有： 1、道德生活中的誠(chéng)信缺失 2、學(xué)習(xí)生活中的誠(chéng)信缺失 3、人際交往中的誠(chéng)信缺失 4、經(jīng)濟(jì)生活中的誠(chéng)信缺失,八、青少年誠(chéng)信文明養(yǎng)成指導(dǎo) 1、拓展教育渠道，提高青少年誠(chéng)信教育廣度 （1）父母的言傳身教 （2）學(xué)校的積極引導(dǎo) （3）社會(huì)的齊抓共管 2、加強(qiáng)教育實(shí)踐，增加誠(chéng)信教育的效度 3、完善教育制度，增強(qiáng)青少年誠(chéng)信自律度 （1）加強(qiáng)制度規(guī)范 （2）建立獎(jiǎng)懲機(jī)制 （3）設(shè)立誠(chéng)信檔案,九、青少年社會(huì)責(zé)任發(fā)展現(xiàn)狀及問題 1、重個(gè)人意識(shí)，對(duì)集體、對(duì)社會(huì)責(zé)任意識(shí)淡漠 2、自私、冷漠、懦弱、缺乏正義感 3、行為上表現(xiàn)出怕負(fù)責(zé)任或逃避責(zé)任 十、青少年社會(huì)責(zé)任培養(yǎng)指導(dǎo)策略 1、采用靈活、有效、多樣的教育形式，培養(yǎng)青少年的社會(huì)責(zé)任觀 2、加強(qiáng)青少年自我教育，尤其是自我責(zé)任意識(shí)教育 3、加強(qiáng)和規(guī)范青少年情感教育 4、重視在學(xué)校生活中營(yíng)造嚴(yán)格的教育責(zé)任機(jī)制 5、參加社會(huì)實(shí)踐，正確認(rèn)識(shí)和把握社會(huì)現(xiàn)象,
青少年心理健康教育.ppt
