小學(xué)科學(xué)四上《飲食與健康》教案

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1、 3.飲食與健康 【教學(xué)目標(biāo)】 1、了解人體需要的營養(yǎng)及其來源。 2、懂得營養(yǎng)要全面、合理的重要性 3、了解人體的消化器官和消化過程，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。 【教學(xué)重難點(diǎn)】 教學(xué)重點(diǎn)：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，意識到愛惜自己、珍惜生命。 教學(xué)難點(diǎn)：1、培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力。2、培養(yǎng)學(xué)生收集整理信息和解決實(shí)際問題的能力。 【教具、學(xué)具】 學(xué)生準(zhǔn)備： 1、查找食物營養(yǎng)成分的相關(guān)資料。 2、一天的飲食記錄。 教師準(zhǔn)備: 食物營養(yǎng)成分表，食物分類表。 【教學(xué)過程】 一．創(chuàng)設(shè)情景，提出問題 談話： 你今天早晨吃飯了嗎？吃的什么飯？（學(xué)生舉例）同學(xué)們的早餐很豐富，吃了這么

2、多不同種類的食物。我們每天都要吃很多食物，它與我們的關(guān)系十分密切，今天我們就來探討飲食與健康的問題。教師板書課題：飲食與健康 二、小組學(xué)習(xí)，自主探究 了解食物中的營養(yǎng)成分 1、課前請同學(xué)們搜集了關(guān)于食物營養(yǎng)成分的資料，你們從中一定學(xué)到了很多知識。 問：那么你知道食物的營養(yǎng)成分主要有哪些？（學(xué)生回答，教師課件出示：食物的營養(yǎng)成分主要包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽、維生素和水等）是的食物中含有很多營養(yǎng)成分，主要有這六大類營養(yǎng)成分。 問：有沒有一種食物包含所有的營養(yǎng)成分？（答案是肯定的 沒有）各種營養(yǎng)成分分布在不同的食物中，所以我們各種食物都要吃。出示各種食物圖片 預(yù)設(shè)1.某種食品

3、中，主要含有哪些營養(yǎng)成分？ 例如：牛奶中主要含有什么營養(yǎng)成分。或者什么食物中含有豐富的脂肪？我們把食物根據(jù)它所含的營養(yǎng)成分分類。這樣就知道吃什么食物能補(bǔ)充什么營養(yǎng)了。 蛋白質(zhì)：奶類、魚類、肉類和蛋類、豆類 脂肪：豬油、牛油、羊油、魚油、奶油；花生、大豆、芝麻 糖和淀粉：米、面、玉米和高粱 維生素：水果、蔬菜 無機(jī)鹽：乳類、蛋類、豆類食品、肝、海帶和紫菜 三、匯報交流，評價質(zhì)疑。 感受營養(yǎng)對人體的作用 預(yù)設(shè)2. 食物中的營養(yǎng)成分對我們有什么作用呢？ 1 、教師再出示課件:請你再聽聽這四個可愛的卡通形象給我們介紹吧 我們的頭發(fā)、皮膚、血液等部分都是由蛋白質(zhì)組成，有了它我們才能

4、正常地生長發(fā)育。 碳水化合物和脂肪能為我們提供能量，保證我們有足夠的精力學(xué)習(xí)，有足夠的體力進(jìn)行活動。脂肪還能幫助身體吸收維生素。 不同的維生素有不同的作用，維生素a可以維持正常視力；維生素b2可以保護(hù)皮膚健康；維生素c可以增強(qiáng)抵抗力，對毛細(xì)血管有粘合功能；維生素d可以促進(jìn)鈣的吸收。 鈣、鐵、鋅、硒、等都是無機(jī)鹽。我們的骨骼主要由鈣和磷組成；血液中的紅細(xì)胞含有很多鐵；鋅可以促進(jìn)生長發(fā)育?？蓜e忘了，水也是人體不可缺少的營養(yǎng)素。 預(yù)設(shè)3. 營養(yǎng)不良的危害. 1、食物中的營養(yǎng)對我們這么重要，如果人體缺少了某一種營養(yǎng)成分會怎么樣呢？你知道嗎？（先讓學(xué)生說說） 教師：嚴(yán)重缺乏某種營養(yǎng)會使我們

5、產(chǎn)生很多疾病我們一起來看一些圖片，你遇到過這樣的情況嗎？ 缺維生素A癥狀：口腔潰瘍，經(jīng)常感冒和感染、皮膚干燥且成鱗狀。 缺維生素B2癥狀：頭發(fā)干枯或出油、濕疹或皮炎、指甲斷裂以及唇部干裂。 缺維生素C癥狀：經(jīng)常感冒、出血或牙齦過敏、容易淤血、流鼻血、傷口愈合緩慢以及皮膚上出現(xiàn)紅色丘疹。 缺維生素D癥狀：關(guān)節(jié)疼痛或僵硬、背部疼痛、蛀牙、肌肉痙攣以及頭發(fā)脫落。 缺鈣癥狀：肌肉痙攣或顫搐、失眠或神經(jīng)過敏、關(guān)節(jié)疼痛或關(guān)節(jié)炎、蛀牙以及高血壓。 缺鐵癥狀：貧血、面色蒼白。 缺鋅癥狀：手指甲上白色斑點(diǎn)、皮膚油脂分泌過多。 缺蛋白質(zhì)癥狀：體重減輕，對傳染病抵抗力差，病后恢復(fù)遲緩，頭發(fā)枯黃；小兒

6、發(fā)育遲緩，特別瘦小。 缺脂肪癥狀：容易患脂溶性維生素缺乏癥，皮炎，嬰兒缺乏脂肪會出現(xiàn)濕疹或皮炎等。 缺糖類癥狀：容易疲勞，體重減輕，生育發(fā)展遲緩等。 缺食物纖維癥狀：容易出現(xiàn)便秘及結(jié)腸癌。 缺水分癥狀：皮膚粗糙，口干舌燥，皮膚起皺等。 預(yù)設(shè)4.營養(yǎng)過剩的危害 、剛才我們看到了人體缺乏營養(yǎng)的癥狀，既然缺少營養(yǎng)會有那么大的危害，那我們怎么辦？（學(xué)生：補(bǔ)充營養(yǎng)）缺什么補(bǔ)什么，越多越好嗎？（不行，為什么？）營養(yǎng)過剩同樣會危害健康。比如（學(xué)生發(fā)表觀點(diǎn)后出示圖片和資料） 蛋白質(zhì)過量就會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，反而不利于人體的健康。過多的蛋白質(zhì)不能及時地被腸中酶的作用分解、吸收，結(jié)果被存在于腸中的細(xì)菌

7、分解，產(chǎn)生出臭味和一定毒性的胺類、硫化物及二氧化碳等。它們被吸收到人體中，對人體也是不利的。 脂肪貯存得過多，人就發(fā)胖了。熱能攝入量增加，營養(yǎng)過剩，就造成心血管疾病、癌癥、腎衰竭、糖尿病、高血壓等疾病。 看來不論是營養(yǎng)不良還是營養(yǎng)過剩都會危害我們的健康。那我們應(yīng)該怎么辦？（吃適量，均衡飲食） 2、反思造成營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩的原因 教師引導(dǎo)學(xué)生意識到挑食和偏食的危害，尤其是正處于長身體中的小學(xué)生們，均衡飲食、均衡營養(yǎng)是多么重要！ 四．總結(jié)概括，抽象提升。 1、健康飲食金字塔 這么多食物，我們每種食物每天吃多少合適呢？ 營養(yǎng)專家設(shè)計(jì)了健康飲食金字塔（出示圖片）說說你看懂了什么？教

8、師進(jìn)一步解釋，一天中各種食物所占的比例是不同的。 2、你一天的營養(yǎng)分量 作為一名四年級的小學(xué)生，你一天各種食物吃多少才能滿足你需要的營養(yǎng)呢？（出示一天的營養(yǎng)分量表） 3、看看自己一天的飲食記錄，對比一下你的營養(yǎng)夠不夠。（少于標(biāo)準(zhǔn)值說明營養(yǎng)不夠，多于標(biāo)準(zhǔn)值說明營養(yǎng)過剩）選擇學(xué)生中有典型體形的同學(xué)，說飲食習(xí)慣。糾正不良飲食習(xí)慣 4、一日三餐怎樣分配比較合理？各種食物應(yīng)該怎么搭配？（早吃好30%，午吃飽40%，晚吃少20%，注意葷素搭配，粗細(xì)搭配）請你來做小營養(yǎng)師，重新設(shè)計(jì)你一天的飲食表。 五、鞏固應(yīng)用，拓展提高 與家人探討科學(xué)、合理的飲食習(xí)慣，根據(jù)家庭的實(shí)際情況制作一份均衡營養(yǎng)的食譜。

9、 【使用說明】 1．教學(xué)反思 本節(jié)課基本上我都能按所定的教學(xué)目標(biāo)，圍繞教學(xué)重點(diǎn)去上，盡量地使用一些簡單和貼近學(xué)生生活的例子去教學(xué)，讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)，在活動中探究，體現(xiàn)新課標(biāo)里提倡學(xué)生合作學(xué)習(xí)精神?？傮w來講學(xué)生比較活躍，積極性比較高。但感覺上時間掌握得不太好，有前松后緊的現(xiàn)象，可能學(xué)生在交流方面時間用得教多，如果讓學(xué)生分類交流效果會好一寫些，后面也可以讓學(xué)生發(fā)表一下如何去合理安排自己的一日三餐。 2、使用建議。學(xué)具的選擇不一定按教案準(zhǔn)備，可因地制宜，但要豐富多樣典型。 3、需破解的問題。本課可否這樣教學(xué)：對于“食物中的營養(yǎng)成分對我們有什么作用呢”這一環(huán)節(jié)可以讓學(xué)生到網(wǎng)上直接查詢？