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1、
第三章 了解自己，增進健康
1、?嘗試綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。
2、全面理解健康的定義，且認識到心理健康對個體健康的意義。
3、分析幾種疾病的死亡率，認識生活方式對人體健康的影響。
4、探究"酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響"
5、認識到酗酒和吸煙對人體健康的危害；認識毒品對健康的危害。
一．課前預習
1.按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康應(yīng)是一種＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿?＿＿和＿＿＿＿的良
好狀態(tài)，而不僅僅是＿＿＿＿＿＿。可見，健康的生活不僅僅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，還
要＿＿＿＿＿＿＿，積極向上的＿＿＿＿＿＿，同時還應(yīng)學會與人相處，維持良
2、好的＿＿＿＿＿。
2. 是兒童青少年心理健康的核心
3?. 和 表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)
4?．生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種 _________,?如__________、____________、
_____________和___________，等等。人們的生活方式與____________有密切關(guān)系。
5．健康的生活方式不僅有利于________,而且有利于提高人們的___________,提高_____________。
6．煙草燃燒時，煙霧中含有多種對人體?____________的物質(zhì)，如__________、__________
3、等，這
些物質(zhì)進入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如___________，還有可能會誘發(fā)_____________。
6．吸毒會損害人的?____________系統(tǒng)，降低人體的?____________功能，并使__________受損，呼
吸麻痹，嚴重的導致死亡。
7．世界衛(wèi)生組織將____________定為“世界無煙日”，將______________?定為“國際禁毒日”。
二．單選
1．下列行動中，能調(diào)節(jié)青少年情緒，保持愉快心情的是（?）
A．上網(wǎng)打游戲?B．喝點酒 C．吸煙 D．與好朋友交流
2．如果有人要找你麻煩，你的反應(yīng)是（?）
A．向?qū)Ψ?/p>
4、賠罪，息事寧人 B．跟對方據(jù)理力爭，不惜動武
C．三十六計，走為上計 D．以低姿態(tài)向?qū)Ψ浇忉?，這是一場誤會
6．下列說法不正確的是（?）
A．人的健康狀況主要受遺傳因素的影響與生活方式無關(guān)
B．不健康的生活方式能夠加速某些疾病的發(fā)生和發(fā)展
C．健康的生活方式有利于預防各種疾病
D．生活方式的建立，應(yīng)從兒童和青少年開始
7．下列不屬于健康生活方式的是（?）
A．平衡膳食?B．不吸煙、少飲酒?C．早睡早起??D．廢寢忘食學習
8．下列疾病與人的生活方式有關(guān)的是（?）A．惡性腫瘤?B．神經(jīng)病?C．流行性感冒?D．色盲
9．吸煙、喝酒對心率的影響是
5、（??????）
A．使心率加速????????B．使心率減緩???C．對心率不產(chǎn)生影響??????D．導致心率不齊
10．不健康的生活方式是（???）
A．積極參加集體活動?B．按時作息?C．不吃早餐?D．堅持體育鍛煉
11．關(guān)于食品衛(wèi)生與健康的生活方式，下列敘述中錯誤的是（?）
A．添加三聚氰胺的牛奶不能食用?B．香煙中的尼古丁、焦油等會損壞人體的呼吸系統(tǒng)
C．吸食毒品會損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，還會讓人染上毒癮
D．酒精會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，并導致神經(jīng)衰弱，所以一滴酒都不能喝
12．吸煙是影響人體健康的重要原因之一。長期吸煙（?
6、）
A．會導致脂肪肝、肝硬化?????????????B．很容易感染艾滋病
C．使肺癌發(fā)病率急劇上升?????????????D．將損害人的大腦和心臟
13．2008?年?5?月?12?日汶川大地震給四川人民造成重大損失，災難也給成千上萬兒童造成心理疾
病?？拐鹁葹?，眾志成城，許多心理醫(yī)生奔赴災區(qū)，通過語言、視聽、游戲等方法醫(yī)治兒童的
心理疾病。心理醫(yī)生的醫(yī)治方法屬于（?）
A．藥物療法?????B．物理療法????C．神經(jīng)調(diào)節(jié)療法????D．激素調(diào)節(jié)療法
14．吸煙對人體的各個系統(tǒng)造成危害最大的是：〔?〕
A．消化系統(tǒng)；?B．循環(huán)系統(tǒng)；???C
7、．呼吸系統(tǒng)；???D．神經(jīng)系統(tǒng)。
3．下列健康狀況最理想的是（ ）
15．酗酒造成的酒精中毒，主要危害：
〔?〕
A．對人生悲觀失望，不存在任何幻想 B．沒有疾病，但精神萎靡不振
C．雖然沒錢，但樂于助人 D．為了達到目的而不擇手段
4．當你受到挫折時，不應(yīng)采取的措施是（?）
A．做點別的事情，如聽音樂、看電視、散步等 B．向家長訴說，尋求幫助
C．向老師講述，得到幫助 D．保持沉默或借酒消愁
5．健康的心理不包括（ ）
A．健康的情緒 B．堅強的意志 C．強壯的身體 D．心理活動
A．神經(jīng)系統(tǒng)；???????B．呼吸系統(tǒng)；????C．消化系統(tǒng)；???????D．循環(huán)系統(tǒng)。
熱愛生活，從關(guān)愛身體做起
人教版八年級下冊第八單元第三章了解自己,增進健康導學案設(shè)計
