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1、告別游戲成癮,,游戲成癮的心理原因和危害 電子游戲讓孩子著迷的原因是電子游戲特有的行為強(qiáng)化機(jī)制。在玩電子游戲時，操作者可在斗智斗勇中戰(zhàn)勝對手，得到某種獎勵，還可使孩子的攻擊本能以象征的方式得到成功，心理學(xué)家稱之為“正性強(qiáng)化”作用，使其不斷產(chǎn)生追求這些“獎勵”和“成功感”的沖動。另一方面，玩游戲機(jī)上癮的孩子在現(xiàn)實(shí)生活中的適應(yīng)能力明顯受損，因成績下降而受到老師及父母的責(zé)備，使他們感到擺脫這一不利境況的最快最有效的手段就是再回到電子游戲中。換句話說，玩電子游戲成為他們應(yīng)付失敗、挫折、精神痛苦的最佳手段，心理學(xué)上稱之為“負(fù)性強(qiáng)化”作用。這種正性和負(fù)性的雙重強(qiáng)化作用，使電子游戲成為青少年具有高度成癮傾
2、向的一種活動。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，電子、電腦游戲成癮對身心健康都有傷害。有的成癮者出現(xiàn)顫抖、食欲減退，有的失眠、流淚，最嚴(yán)重的是視力減退，頭暈頭痛。此外，成癮者情緒亢奮，少數(shù)人竟然出現(xiàn)過輕生念頭。長時間成癮會形成精神依賴和相應(yīng)的生理反應(yīng)，只有在恢復(fù)操作電子游戲后，精神狀態(tài)才能恢復(fù)正常。這些行為特征（包括成癮癥狀和戒斷癥狀的同時存在）與毒品成癮行為有許多相似之處。,這種成癮作用正是人們把電子游戲稱為“電子海洛因”的原因。游戲成癮還會使青少年的人格發(fā)生明顯改變，變得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任。當(dāng)玩電子游戲造成家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)時，他們就像毒品依賴者尋求毒品，不擇手段，欺騙父母獲取錢財，不惜用掉自己
3、的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)，到處借貸，甚至走上違法犯罪的道路，而他們犯罪的軌跡也幾乎是相同的：沉溺于游戲機(jī)說謊、逃學(xué)、偷家里的錢到社會上偷竊搶劫。,如果我們同學(xué)已經(jīng) 游戲上癮了怎么辦呢？ 我想聽聽大家的建議。,游戲上癮了怎么辦 1時間管理技術(shù)。打亂慣常的玩游戲時間表，讓其適應(yīng)一種新的時間模式，從而打破其玩游戲的習(xí)慣。運(yùn)用鬧鐘等外部手段促使成癮者按照父母、老師的安排準(zhǔn)時停止玩游戲，從而逐步減少玩游戲的時間。 2警示卡。讓成癮者分別用兩張卡片列出玩游戲上癮導(dǎo)致的五個主要問題和擺脫玩游戲成癮將會帶來的五個主要的好處。然后，讓成癮者隨身攜帶這兩張卡片，時時處處約束自己的行為。,3自我目錄。讓成癮者列出玩游戲成癮之后被忽略的每一項活動，并按照重要性進(jìn)行排序。然后，讓成癮者說出最重要的活動對其生活質(zhì)量有何重要意義。通過這樣的訓(xùn)練，可以讓成癮者從真實(shí)生活中體驗(yàn)到滿足感和愉悅感，從而降低其從電子游戲環(huán)境中尋求情感滿足的內(nèi)驅(qū)力。 4支持群體。組織互助小組，讓游戲成癮者互相交流關(guān)于克服游戲依賴的心得和方法，從而減少對電子游戲的依賴。 5家庭療法。家人幫忙，從以下幾個方面幫助成癮者：首先要減少對成癮者的責(zé)備；其次要與成癮者就其成癮的原因進(jìn)行開放式的交流；最后要通過傾聽成癮者的感受，幫助其培養(yǎng)新的愛好，促進(jìn)其擺脫電子游戲。,,,
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