相互配合 體驗(yàn)成功
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1、相互配合 體驗(yàn)成功 ——四年級(jí)《跳繩》單元教學(xué)設(shè)計(jì) 清水路小學(xué) 徐超群 一、指導(dǎo)思想 基于課程標(biāo)準(zhǔn)的理念指導(dǎo),以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo), “健康第一”為指導(dǎo)思想。對(duì)于小學(xué)階段水平二的學(xué)生來(lái)說(shuō),更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂感,培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣,并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此,在跳繩課堂教學(xué)中,用節(jié)奏感強(qiáng)的音樂,在學(xué)生跳繩過(guò)程中,體驗(yàn)到參與積極性和跳繩的樂趣同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì),為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。 二、相關(guān)分析 (一)教材分析 小學(xué)四年級(jí)“跳繩”是上海市小學(xué)《體育與健身》教材基本內(nèi)容Ⅰ“身體娛樂”民間體育主要內(nèi)容之一,共分5
2、課時(shí)來(lái)完成,交互繩其動(dòng)作環(huán)節(jié)主要是搖繩同學(xué)注意手腕發(fā)力,繩子依次打地,搖準(zhǔn)節(jié)奏,跳繩同學(xué)掌握何時(shí)進(jìn)何時(shí)繩的時(shí)機(jī),四年級(jí)跳繩教學(xué)主要是讓學(xué)生在很好完成單人跳短繩的基礎(chǔ)上,學(xué)會(huì)多種跳繩的方法,發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)能力等身體素質(zhì),特別是上下肢協(xié)調(diào)能力尤其重要。 (二)學(xué)情分析 本單元教學(xué)對(duì)象是四年級(jí)學(xué)生,加之我校大課間跳繩項(xiàng)目推進(jìn),學(xué)生有較好的跳繩基礎(chǔ),都能完成單人、雙人跳短繩的基本跳繩動(dòng)作,同時(shí)學(xué)生模仿能力較強(qiáng),因此,注重在激發(fā)思維和能力拓展中讓學(xué)生掌握交互繩跳繩技能。在學(xué)習(xí)過(guò)程中需要設(shè)計(jì)節(jié)奏性強(qiáng)的音樂以及教師幽默的語(yǔ)言,帶動(dòng)學(xué)生學(xué)練的積極性,增強(qiáng)上肢力量,提高上下肢協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)能力
3、、挑戰(zhàn)自我的品質(zhì)。 三、教學(xué)策略 本單元中,為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,打造高效課堂,教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)了小游戲的熱身,課中充滿了趣味性的游戲,使學(xué)生掌握知識(shí)與技能。為了彌補(bǔ)學(xué)生的不足,用一系列豐富有趣的小游戲來(lái)提高學(xué)生的參與性、積極性。設(shè)計(jì)游戲時(shí)從簡(jiǎn)單到難,學(xué)生也是在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下,積極地學(xué)玩,而教師就積極引導(dǎo)學(xué)生,把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容融入到玩的游戲中去。本單元開始就讓學(xué)生通過(guò)各種游戲提煉出我們所要學(xué)習(xí)內(nèi)容,然后以小組合作的形式開展練習(xí),更注重學(xué)生間的交往能力,以此來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性、主動(dòng)性,有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。通過(guò)同伴間的交流和簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)以營(yíng)造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍
4、,培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的品質(zhì)。 四、相關(guān)說(shuō)明 本單元共安排了5個(gè)課次,并分別搭配一項(xiàng)綜合活動(dòng),組成每個(gè)課次主要教學(xué)內(nèi)容。單元分為5個(gè)難度要求不同的教學(xué)過(guò)程,并在每一個(gè)課次解決一個(gè)問題,在第一課次中,通過(guò)視頻欣賞激發(fā)學(xué)生的興趣,利用節(jié)奏感強(qiáng)的音樂讓學(xué)生嘗試交互繩的搖繩。第二次課通過(guò)音樂的從慢到快,使同學(xué)體會(huì)不同搖繩的速度。第三次課通過(guò)音樂的節(jié)奏,讓學(xué)生數(shù)拍子,甩繩、跳繩協(xié)調(diào)同步。第四次課通過(guò)快節(jié)奏音樂讓學(xué)生提高學(xué)生的速度跳。第五次課根據(jù)第一次課學(xué)生觀賞的視頻,自己創(chuàng)想交互繩的繩中跳。促進(jìn)學(xué)生的有效學(xué)習(xí)。教學(xué)過(guò)程中體現(xiàn)學(xué)練結(jié)合,學(xué)玩相間,寓教于樂,教師善誘利導(dǎo)。以教師的“教”及學(xué)生的“學(xué)”為立足點(diǎn)
5、,教師通過(guò)在教學(xué)過(guò)程中組織、引導(dǎo)、點(diǎn)撥、激勵(lì)等方法,成為學(xué)生真正的引路人。在各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中,教師要抓住教學(xué)時(shí)機(jī),結(jié)合教材本身的教育功能,滲透安全教育。 四年級(jí)“交互繩”單元教學(xué)計(jì)劃 年級(jí) 四年級(jí) 學(xué)期 1 課次 5 執(zhí)教 徐超群 單 元 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 1.通過(guò)交互繩花樣的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度,靈敏,耐力的等素質(zhì)的提高 2.身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生力量、速度等素質(zhì),提高學(xué)生的小肌肉群的身體發(fā)展。 3.通過(guò)小組配合,溝通的形式,促進(jìn)同學(xué)們之間和諧友誼的保持。 4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo):揭發(fā)學(xué)生熱愛民族體育的熱情。培養(yǎng)學(xué)生積極思
6、維,相互合作與協(xié)作的精神,提高鍛煉的能力,為終身熱愛體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。 教 學(xué) 重 難 點(diǎn) 教學(xué)重點(diǎn): 1. 進(jìn)出繩的時(shí)機(jī)掌握. 2. 交互繩動(dòng)作的創(chuàng)新 教學(xué)難點(diǎn): 1.甩、跳繩的節(jié)奏 2.相互的配合默契 課次 教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)目標(biāo) 重點(diǎn)、難點(diǎn) 教與學(xué)的主要方法 一 1.交互繩比賽欣賞 2.學(xué)生徒手練習(xí) 3..雙人甩繩節(jié)奏練習(xí) 1學(xué)生初步了解交互繩跳繩的發(fā)展史及它對(duì)身體的益處,熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。 2、通過(guò)小組配合,體現(xiàn)同學(xué)之間相互配合的能力。 3、培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、團(tuán)結(jié)互助的良好品質(zhì)。
7、 重點(diǎn):在聽講中學(xué)習(xí),了解交互繩跳的方法 難點(diǎn):認(rèn)真聽講,思考交互繩的關(guān)鍵技術(shù) 1、 教師介紹跳繩的發(fā)展史。 2、 交互繩的分類。 1)從技術(shù)分三種類型 2)從人數(shù)分二種類型。 3、 跳繩的益處。 4、 各類跳繩比賽。 1)國(guó)內(nèi)比賽介紹 2)國(guó)外比賽介紹 3)上海市各類比賽、區(qū)、校級(jí)比賽 二 1. 兩人一組嘗試甩繩練習(xí)。 2. 跳繩拓展練習(xí) 1.學(xué)生初步了解交互繩的技術(shù)動(dòng)作,使85%以上同學(xué)學(xué)會(huì)甩繩技術(shù)動(dòng)作增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí); 2、發(fā)展學(xué)生的平衡能力和節(jié)奏感; 3、培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)意識(shí)和相互協(xié)作精神。 重點(diǎn): 甩繩
8、的節(jié)奏,用手腕發(fā)力。 難點(diǎn):兩根繩相隔時(shí)間相同依次打地。 1、 1、教師分析并演示交互繩甩繩動(dòng)作,學(xué)生觀察分析。 2、 利用繩子做游戲熱身。 3、 分小組手搖繩練習(xí)。 4.學(xué)生學(xué)習(xí)的甩繩練習(xí) (1) 繩子開始搖動(dòng)時(shí),兩人商定好那根繩先搖,那根后搖。 (2) 繩子中心位置依次打地,節(jié)奏明顯間隔相同時(shí)間。 1)手腕甩繩。 2)大臂甩繩。 4、三人一組兩人搖繩,一人數(shù)拍子練習(xí)。 三 交互繩進(jìn)出繩 1、 復(fù)習(xí)搖繩 2、 交互繩進(jìn)繩 3、 踩點(diǎn)跳 4、 交互繩進(jìn)出繩 1.通過(guò)學(xué)習(xí),使85%的同學(xué)掌握進(jìn)、出交互繩跳的時(shí)機(jī),節(jié)
9、奏一致。 通過(guò)小組配合,提高學(xué)生互幫互助能力,促進(jìn)同學(xué)們之間和諧友誼。 3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于挑戰(zhàn)、自信自強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品質(zhì)。 重點(diǎn): 1.進(jìn)、出繩的時(shí)機(jī)掌握 難點(diǎn) 2、甩繩、跳繩協(xié)調(diào)同步 1、 簡(jiǎn)述學(xué)練方法和要求,口令提示,引導(dǎo)學(xué)生積極熱身。 2、 引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)甩繩練習(xí) (1)繩子開始搖動(dòng)時(shí),兩人商定好那根繩先搖,那根后搖。 (2繩子中心位置依次打地,節(jié)奏明顯間隔相同時(shí)間。 (3)根據(jù)踩點(diǎn),調(diào)整進(jìn)出繩的時(shí)機(jī) 3.進(jìn)繩者采用換腳跳,節(jié)奏速度不宜過(guò)快,跳入繩中后,搖繩者數(shù)著節(jié)拍,幫助跳繩者找節(jié)拍。 四 交互繩速度跳 1
10、. 交互繩進(jìn)出繩練習(xí) 2. 慢節(jié)奏音樂跳 3. 快節(jié)奏音樂跳 4. 鞏固與提高交互繩跳 學(xué)生掌握交互繩進(jìn)出繩的動(dòng)作技術(shù)。初步了解交互繩速度跳,學(xué)會(huì)換腳跳。 2. 發(fā)展學(xué)生力量、速度等素質(zhì),提高綜合能力。 3. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、相互配合,互相交流的能力,培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心。 重點(diǎn): 1.速度跳時(shí)的時(shí)機(jī)節(jié)奏把握,三人之間的配合 難點(diǎn) 2、甩繩的節(jié)奏掌控,數(shù)拍子節(jié)奏 1、 進(jìn)繩者采用并步跳,跳躍高度不宜過(guò)高或者過(guò)低,5-10厘米即可,節(jié)奏速度不宜過(guò)快,跳入繩中后,搖繩者數(shù)著節(jié)拍,幫助跳繩者找節(jié)拍。 2、 練習(xí)交互繩換腳跳。三人一組進(jìn)行并腳跳,一人進(jìn)行數(shù)拍子,以
11、免節(jié)奏錯(cuò)亂。 3、 教師講解示范速度跳,并展示。 4、 學(xué)生自主嘗試練習(xí)速度跳。學(xué)生分小組進(jìn)行自主練習(xí),三人輪流跳。 五 1. 交互繩創(chuàng)想自編跳 2. 考核 1、掌握交互繩的基本技術(shù)動(dòng)作; 2、培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)、相互配合的心理品格。促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。 3、通過(guò)練習(xí)跳交互繩,所帶來(lái)的的成功和樂趣。 重點(diǎn): 速度跳時(shí)的時(shí)機(jī)節(jié)奏把握,三人之間的配合 難點(diǎn): 甩繩的節(jié)奏掌控,創(chuàng)想簡(jiǎn)單動(dòng)作 2、三人一組進(jìn)行并腳跳,一人進(jìn)行數(shù)拍子,以免節(jié)奏錯(cuò)亂。 3、教師講解,學(xué)生示范簡(jiǎn)單動(dòng)作,其他同學(xué)模仿練習(xí)。 4、教師講解要求,結(jié)
12、合第一堂課的內(nèi)容,觀看視頻,進(jìn)行創(chuàng)新自編。 5、同組進(jìn)行討論,展示考核,教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。 6、30秒速度跳考核標(biāo)準(zhǔn)。 30秒 優(yōu)秀 良好 合格 個(gè)數(shù) 50 30 20 相互配合 體驗(yàn)成功 ———四年級(jí)《跳繩》第三課次 教學(xué)設(shè)計(jì) 清水路小學(xué) 徐超群 一、指導(dǎo)思想 本課以跳繩——交互繩進(jìn)出繩為主教材,將“寓教于樂”的思維方向貫穿在教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、方法、評(píng)價(jià)等方面,讓學(xué)生快樂的學(xué)練。在本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)中,用了多種練習(xí)的方法和會(huì)發(fā)光的繩子,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在老師的鼓勵(lì)下獲得成功的體驗(yàn)。培養(yǎng)學(xué)生
13、互幫互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。 二、教材分析 交互繩是跳繩中的一種,是一項(xiàng)深受學(xué)生喜愛的體育活動(dòng)。本課的重點(diǎn)是進(jìn)、出繩的時(shí)機(jī)掌握,難點(diǎn)是甩繩、跳繩協(xié)調(diào)同步,這節(jié)課教學(xué)上主要運(yùn)用多媒體的展示,分小組的形式,讓學(xué)生進(jìn)行小組學(xué)習(xí)、小組評(píng)價(jià)以及小組競(jìng)爭(zhēng)的模式,使學(xué)生對(duì)跳繩學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中增加學(xué)生之間的友誼保持。 三、學(xué)情分析 本課授課年級(jí)是四年級(jí)學(xué)生。在前兩節(jié)課教學(xué)中學(xué)生已經(jīng)初步掌握甩繩的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),所以本次課主要是利用集體教學(xué)和小組教學(xué),復(fù)習(xí)甩繩,學(xué)習(xí)交互繩跳的練習(xí),要求學(xué)生能積極的配合,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中提高自己的想象能力。 四、學(xué)習(xí)目標(biāo): 1.通過(guò)學(xué)習(xí),使85%的同學(xué)掌握進(jìn)
14、交互繩跳的動(dòng)作,發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力等素質(zhì),提高學(xué)生的小肌肉群的發(fā)展。 2. 通過(guò)小組配合,溝通的形式,體現(xiàn)學(xué)生相互合作交流,促進(jìn)同學(xué)們之間和諧友誼的保持。 3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于挑戰(zhàn)、自信自強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品質(zhì)。 五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn):進(jìn)、出繩的時(shí)機(jī)掌握 難點(diǎn):甩繩、跳繩協(xié)調(diào)同步 六、教學(xué)策略 1)師生互動(dòng) 增加課堂氛圍 在課堂中,音樂的的陪伴下,老師與學(xué)生互動(dòng),共同進(jìn)行石頭剪刀布接龍活動(dòng),在音樂的播放中與學(xué)生一起打節(jié)奏,在學(xué)生的進(jìn)出繩活動(dòng)環(huán)節(jié)中,跟同學(xué)一起練習(xí),這些互動(dòng)能高效的提高學(xué)生的注意力,使整個(gè)課堂變得更加輕松。 2)層層遞進(jìn),激勵(lì)學(xué)習(xí) 教師通過(guò)P
15、PT、講解動(dòng)作技術(shù)以及演示動(dòng)作方法,通過(guò)分組進(jìn)行練習(xí)、在音樂的節(jié)奏下,學(xué)生數(shù)著節(jié)拍從兩個(gè)搖繩、兩人進(jìn)繩、踩點(diǎn)跳到最后的兩人搖繩一人進(jìn)出繩,教師循序漸進(jìn),一步一步進(jìn)行指導(dǎo)。 在學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)中,以小組評(píng)價(jià)方式,對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力、合作學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn)、知識(shí)技能的掌握與運(yùn)用等,采用自評(píng)和互評(píng)相結(jié)合的方式。通過(guò)多元的評(píng)價(jià)方法,激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),提高教學(xué)質(zhì)量。在練習(xí)過(guò)程中讓學(xué)生體會(huì)到合作交流。 3)節(jié)奏感強(qiáng),激發(fā)興趣 本節(jié)課利用節(jié)奏感強(qiáng)的音樂貫穿整個(gè)課堂,讓搖繩的同學(xué)跟音樂節(jié)拍搖繩,依次打的,跳的同學(xué)根據(jù)搖繩同學(xué)的節(jié)奏在繩中采用換腳跳的方式進(jìn)出繩,體現(xiàn)了學(xué)生的配合能力以及合作的默契程度。
16、七、問題預(yù)設(shè) 1. 進(jìn)出繩的時(shí)機(jī)把握是否正確。 2. 甩與跳之間的配合是否到位。 針對(duì)以上可能出現(xiàn)的問題,在教學(xué)中實(shí)施過(guò)程中,教師及時(shí)進(jìn)行語(yǔ)言提醒,在練習(xí)前積極進(jìn)行熱身,根據(jù)甩繩者的口令進(jìn)出繩,練習(xí)時(shí)六人之間多交流,提高效率,同時(shí)加強(qiáng)協(xié)調(diào)性練習(xí),根據(jù)自身不同水平適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)甩繩速度。 清水路小學(xué)《體育與健身》課時(shí)計(jì)劃 年級(jí) 四年級(jí) 人數(shù) 36人 日期 執(zhí)教 徐超群 班級(jí) 四(7)班 組織形式 自然 周次 課次 3 內(nèi)容 主題 1.跳繩-交互繩跳(5-3) 2.綜合活動(dòng):上山下海
17、(1-1) 重點(diǎn) 進(jìn)、出繩的時(shí)機(jī)掌握 難點(diǎn) 甩繩、跳繩協(xié)調(diào)同步 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 1.通過(guò)學(xué)習(xí),使85%的同學(xué)掌握進(jìn)、出交互繩跳的時(shí)機(jī),節(jié)奏一致。 2. 通過(guò)小組配合,提高學(xué)生互幫互助能力,促進(jìn)同學(xué)們之間和諧友誼。 3.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于挑戰(zhàn)、自信自強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品質(zhì)。 課 序 時(shí) 間 教學(xué) 內(nèi)容 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教與學(xué)的活動(dòng) 組織與隊(duì)形 次 數(shù) 時(shí) 間 強(qiáng) 度 一 二 三
18、 四 五 1′ 4′ 18′ 8′ 2 課堂常規(guī) 1、師生問好 2、課堂常規(guī)檢查 3、宣布上課內(nèi)容 1、“石頭剪刀布”接龍 三、民體:交互繩跳 1、復(fù)習(xí)搖繩 2、交互繩進(jìn)繩
19、 3、踩點(diǎn)跳 4、交互繩進(jìn)出繩 3. 綜合活動(dòng): 上山下海(音伴) 整理活動(dòng)與小結(jié) 1、放松活動(dòng) 2、小結(jié) 3、下課,回收器材 1 1 6~9 3~7 3~7 4~8 1 30” 3′
20、 3′ 4′ 4′ 5′ 8′ 2′ 小 中 中 中 中 中 中 小 教與學(xué) 1、檢查常規(guī)并向?qū)W生問好 宣布課的內(nèi)容及學(xué)練要求 2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求注意力集中 3、快、靜、齊
21、;精神飽滿 教與學(xué) 1、引導(dǎo)學(xué)生,提出要求 2、在音樂伴奏下與學(xué)生共同參與練習(xí) 3、學(xué)生邊看老師范、邊跟著一起做,勇于展示自己 4、明確練習(xí)方法和要求。 要求:充分熱身 教與學(xué) 1、引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的甩繩練習(xí),引導(dǎo)學(xué)生相互配合,并提示動(dòng)作要領(lǐng),教師巡視指導(dǎo)。 2、繩子開始搖動(dòng)時(shí),兩人商定好那根繩先搖,哪根后搖。 3、學(xué)生認(rèn)真觀察,相互配合,合作,數(shù)拍子聲音響亮。 教與學(xué) 1、教師示范講解,帶著問題學(xué)習(xí),引導(dǎo)學(xué)生相互配合,交流,并提示動(dòng)作要領(lǐng),巡視指導(dǎo)。 2、進(jìn)繩者采用換腳跳,節(jié)奏速度不宜過(guò)快,跳入繩中后,搖繩者數(shù)著節(jié)拍。
22、 3、學(xué)生目標(biāo)明確認(rèn)真觀察,相互配合、合作 教與學(xué) 1、引導(dǎo)學(xué)生踩點(diǎn)跳,學(xué)生相互配合,邊跳邊喊口令,提示動(dòng)作要領(lǐng),教師巡視指導(dǎo)。 2、明確活動(dòng)方法和要求 3、分組練習(xí),積極參與 教與學(xué) 1、教師示范講解,引導(dǎo)學(xué)生相互配合,交流,并提示動(dòng)作要領(lǐng),巡視指導(dǎo)。 2、進(jìn)繩者采用換腳跳,單數(shù)側(cè)出,雙數(shù)同出,速度加快,搖繩者數(shù)著節(jié)拍 3、學(xué)生目標(biāo)明確認(rèn)真觀察,相互配合、合作 1、教師講解游戲的規(guī)則和方法,提出學(xué)練要求 2、學(xué)生明確活動(dòng)方法和要求 3、師生共評(píng)、小結(jié) 要求:合作默契、遵守規(guī)則 教與學(xué) 1、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入放松練習(xí),逐步舒緩身心 2、師生共評(píng),
23、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)。 3、師生道別 組織隊(duì)形:四列橫隊(duì) 組織隊(duì)形:四列橫隊(duì) 組織隊(duì)形 組織隊(duì)形 組織隊(duì)形 組織隊(duì)形 組織隊(duì)形 組織隊(duì)形: 散點(diǎn) 場(chǎng) 地 器 材 1、 場(chǎng)地一塊 2、 音箱一臺(tái) 3、長(zhǎng)繩12根 4、標(biāo)志碟18塊 安全保障 寬闊的室內(nèi)場(chǎng)地,隊(duì)伍之間保持適當(dāng)距離。 預(yù)計(jì) 練習(xí)密度 強(qiáng)度 全課 內(nèi)容主題 中等 49% 43% 課后小結(jié)
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