健康教育處方 .doc

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1、健康教育處方大全肺炎健康教育處方保健措施：1.休息：高熱期絕對臥床休息，退熱后可逐漸在床上、床下、戶外活動。2.每日開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，通風時注意保暖，避免著涼。3.飲食：進食高蛋白，高熱量，高維生素，易消化的飲食，補充機體消耗防止繼發(fā)感染。4.足量飲水，每天20003000ml.。5.咳嗽咳痰時，盡量將痰液咳出，咳痰后漱口。白內(nèi)障健康教育處方白內(nèi)障即晶狀體渾濁，其中老年性白內(nèi)障是最常見的。多見于50歲以上老年人，隨年齡增長發(fā)病率增高。它是晶狀體老化過程中逐漸出現(xiàn)的退行性改變，其發(fā)病機理尚不完全了解，與紫外線、全身疾病、如糖尿病、高血壓、動脈硬化、遺傳因素及晶狀體營養(yǎng)和代謝狀況等有關(guān)。

2、臨床表現(xiàn)：自覺眼前有固定不動的黑點，呈漸進性，無痛性視力減退。保健措施：飲食要注意:1、多喝水，每天至少喝一升半水;2、多吃綠色蔬菜和生菜，胡蘿卜和番茄;3、多吃水果，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、魚和杏子;4、要定期地吃些含鈣食物(牛奶、奶酪、酸奶酪);5、避免喝酒，抽煙，吃動物脂肪和糖?？袢〗】到逃幏奖＝〈胧?、被病獸咬傷(特別常見的是犬、貓等)應(yīng)盡快用20%肥皂水或0.1%新潔爾滅(季胺類消毒液)反復(fù)沖洗至少半小時，并擠出污血。沖洗后用70%酒精擦洗及濃碘酒反復(fù)涂試，傷口一般不予縫合。2、咬傷后立即到當?shù)胤酪哒局委煛?、傷口應(yīng)及時徹底清洗，必要時給予注射破傷風預(yù)防針及抗生素

3、類藥物，以預(yù)防破傷風及細菌感染。4、一旦發(fā)病，在愈合的傷口及其神經(jīng)支配區(qū)有癢、痛、麻及蟻走等異常感覺時，應(yīng)立即到醫(yī)院隔離治療。心律失常健康教育處方保健措施：1、心律失常須進行持續(xù)心電監(jiān)測以利診斷及指導(dǎo)治療。2、保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張、情緒激動及恐懼感，以免誘發(fā)及加重心律失常。3、戒煙、酒，不飲濃茶或咖啡及其它興奮劑。4、生活要有規(guī)律，避免勞累，劇烈運動。病重時要臥床休息，并保證充分的睡眠。5、遵醫(yī)囑服藥，不可自行停藥。定期門診復(fù)查心電圖。慢性胃炎健康教育處方保健措施：1、生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定，睡眠要充足。2、飲食有節(jié)制，避免暴飲暴食。3、避免吃對胃有刺激的食物、藥物。4、防治口腔、咽喉

4、部慢性炎癥病灶。5、忌煙、酒。消化性潰瘍病健康教育處方保健措施：1、生活有規(guī)律，要勞逸結(jié)合、注意冷暖。2、進食時要細嚼慢咽，急性期要少量多餐，有規(guī)律進食，餐間避免吃零食。3、急性活動期間戒煙、酒，避免進食咖啡、濃茶及含酒精的飲料，避免進食過油、煎炸、酸辣及含過多粗纖維類等刺激性食物。牛奶一次進食不宜超過300毫升。4、避免焦慮、緊張、熬夜、失眠，必要時可適當服用鎮(zhèn)靜藥物。5、按醫(yī)囑堅持服藥，如大便癥狀改變或發(fā)現(xiàn)黑便應(yīng)及時去醫(yī)院就診。風濕性關(guān)節(jié)炎健康教育處方保健措施：風濕性關(guān)節(jié)炎是由于風寒、濕邪侵犯人體關(guān)節(jié)所引起的一種疾病。常見于老年人，以游走性關(guān)節(jié)痛為特征。保健措施：1、建立預(yù)防風濕病的技能，

5、根據(jù)氣候變化增減衣服,淋雨、出汗后要更換衣服，避免上呼吸道感染、關(guān)節(jié)受濕、受涼及超負荷運動。2、要樹立戰(zhàn)勝疾病信心，保持良好心態(tài)，有利于疾病恢復(fù)。3、急性期應(yīng)臥床休息，醫(yī)生指導(dǎo)下用消炎鎮(zhèn)痛、怯風除濕等藥。4、飲食應(yīng)補充足夠的水份與熱能，注重豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素的攝取。5、對于腫脹的關(guān)節(jié)，可用輕質(zhì)夾板固定，以防關(guān)節(jié)攣縮變形，減輕疼痛，促進炎癥消退。6、在恢復(fù)其間，要進行適當?shù)捏w育與關(guān)節(jié)功能鍛煉。肝硬化與脈門高壓癥健康教育處方保健措施：肝硬化是一種常見的由不同病因引起的慢性、進行性和彌漫性肝病，主要由病毒性肝炎和長期大量飲酒所致。早期無明顯癥狀，后期可出現(xiàn)肝功能衰竭、門脈

6、高壓和全身各系統(tǒng)受累的表現(xiàn)，少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。1、我國常見引起門脈高壓性肝硬化的原因是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎、血吸蟲病和酒精性，應(yīng)積極治療和去除原發(fā)病因(如病毒性肝炎的早期發(fā)現(xiàn)和隔離治療)。2、注意個人及飲食衛(wèi)生，選擇易消化、富營養(yǎng)的飲食。3、戒煙，禁忌飲酒及含酒精飲料，注意勞逸結(jié)合。要注意休息，避免劇烈運動。4、避免應(yīng)用對肝有損害的藥物及不潔血制品。5、定期復(fù)查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關(guān)指標等，以及肝臟B超檢查，每隔12年必須做食道吞鋇X線或胃鏡檢查，以了解是否有門脈高壓癥的存在，及時了解病情變化，及早治療。需終生隨訪。6、有消化道出血的門脈高壓癥病人或脾腫大致血小板明顯減少者

7、可考慮手術(shù)治療，但手術(shù)方式選擇較為復(fù)雜，應(yīng)由醫(yī)生決定。7、適當使用護肝藥物，慎用或忌用加重肝臟功能負擔的藥物。8、肝功能處于失代償期或出現(xiàn)急性并發(fā)癥時，應(yīng)住院治療。高血壓健康教育處方保健措施：高血壓是最常見的心血管疾病，又是引起冠心病、腦卒中和腎功能衰竭的重要危險因素。防治高血壓應(yīng)從以下幾方面做起：1、保持平衡的心理和樂觀的情緒，減輕精神壓力，避免過度的喜怒哀樂和激動。2、養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，合理安排工作，勞逸結(jié)合，充足睡眠。3、合理膳食，提倡低鹽、低脂飲食，每日食鹽不超過5克為宜，多吃蔬菜、水果及雜糧。保持大便通暢定期檢查血脂，肥胖者需控制體重。4、戒煙限酒，少濃茶、咖啡。5、適當運動，如步

8、行、慢跑、太極拳等，循序漸進，適度堅持。6、衣褲、領(lǐng)帶不宜過緊，彎腰不要過度，不宜突然改變體位。7、高血壓需長期治療，應(yīng)定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，避免突然停藥或減藥，效果欠佳或出現(xiàn)副作用需在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q藥。血管性頭痛健康教育處方保健措施：1、頭痛可因多種疾病引起。也可無特殊意義。常見病因有神經(jīng)系統(tǒng)、眼、耳、鼻、牙或某些全身性疾病。2、痛患者要及早就醫(yī)，尋找病因，病因一時未查明時，可觀察其變化、若頭痛明顯加重，或出現(xiàn)眩暈、發(fā)熱、癲癇，或精神、意識、視力障礙，應(yīng)及早就醫(yī)。3、一旦查出病因，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。4、避免受涼感冒，戒除煙酒。5、保持心情開朗，避免情緒激動。6、注意勞逸結(jié)合，保持生

9、活規(guī)律。結(jié)核病健康教育處方保健措施：1、本病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病，通過呼吸道，也可經(jīng)過消化道等傳播。2、戒煙酒，不隨地吐痰，肺結(jié)核患者最好將痰吐在紙上燒掉，以減少傳染。3、堅持早期，聯(lián)合，適量，規(guī)律和全程服用抗結(jié)核藥，這不但可治愈疾病也是防止傳播的要環(huán)節(jié)。4、如有抗結(jié)核藥毒副反應(yīng)，要及時就醫(yī)，勿自行停藥或換藥。5、注意休息，加強營養(yǎng)，適當鍛煉身體，提高抗病能力。6、兒童密切接觸排菌肺結(jié)核患者時，可預(yù)防服異煙肼612月。7、遇有發(fā)熱，咯血等病情變化要及時就醫(yī)。8、骨關(guān)節(jié)結(jié)核，患病部位適當制動，固定，以防發(fā)生病理性骨折、脫位。糖尿病健康教育處方保健措施：1、保持樂觀情緒，認真對待疾病，學會

10、尿糖測定，了解病情變化。2、控制飲食，限制糖類攝入量，多吃新鮮蔬菜，少食鹽油，不宜食果醬、蜜餞、糕點等富含糖食品。3、戒煙酒，注意勞逸結(jié)合，適當鍛煉，避免激烈運動。4、運動時攜帶適量食物，有低血糖反應(yīng)(如頭昏、出冷汗、饑餓感)時服用。5、定期復(fù)查血糖、尿糖，按醫(yī)生意見調(diào)整治療方案。6、出現(xiàn)發(fā)熱、視物不清、心悸、昏迷、惡心、嘔吐、胸悶、肢體麻木等立即就醫(yī)。7、勤洗澡、多換衣、保持皮膚清潔、防感染、穿軟底鞋、防局部受壓引起糖尿病足。支氣管哮喘健康教育處方保健措施：1、支氣管哮喘是一種氣道變應(yīng)性炎癥，常因接觸某些過敏原發(fā)作。2、免接觸花粉、動物皮毛、油煙、油漆等，必要時到醫(yī)院檢查過敏源和脫敏治療。3

11、、緩解期加強鍛煉，增強體質(zhì)，情緒樂觀，避免過度緊張與疲勞。4、保持室內(nèi)衛(wèi)生，勤洗曬被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂養(yǎng)動物。5、好發(fā)季節(jié)前2周至1月，可吸入激素或色甘酸鈉，或口服酮替酚，以防止或減輕發(fā)作。6、堅持寫哮喘日記，一旦有發(fā)作先兆，及時用藥。7、輕度發(fā)作可吸入激素，或口服或吸入支氣管擴張劑，如舒喘靈、博利康尼、氨茶堿等。8、經(jīng)上述用藥后病情未緩解或加重時，及時就醫(yī)。9、治療緩解后宜吸入維持劑量激素36個月。10、吸入藥物要手肺協(xié)調(diào)，這是取得療效的關(guān)鍵。肌肉勞損健康教育處方保健措施：1、運動前做好準備活動，運動是循序漸進，防止過度疲勞。2、適度熱敷、按摩，以改善血液循環(huán)，促進疼痛等癥狀消失

12、。3、肌肉嚴重損傷時要及時就醫(yī)，48小時內(nèi)可局部冷敷，忌按摩。4、腫脹消退后及早康復(fù)鍛煉。膽石癥健康教育處方保健措施：1、平時無癥狀，體格檢查B超發(fā)現(xiàn)的膽囊結(jié)石，可稱為靜止性膽結(jié)石。為了提高生活質(zhì)量，保護膽囊功能，仍可以照常飲食，不必服藥，定期體檢復(fù)查。2、有癥狀的膽囊結(jié)石病人應(yīng)適當控制肥肉和膽固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，但不是完全忌脂肪食物。3、如有右上腹隱痛發(fā)作，可以素食，并使用解痙藥物以及消炎利膽藥。4、有發(fā)生劇痛或伴有黃疽，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查治療，切不可自己任意服用止痛片，以免延誤病情。5、膽石癥為外科疾病，內(nèi)科保守治療僅適用于暫不需手術(shù)或不宜手術(shù)的階段，具體治療方法應(yīng)按醫(yī)師的指示

13、。6、應(yīng)用于臨床治療膽石癥的各種藥物，其真正有價值的藥物并不多，所謂溶石藥物只運用于膽固醇結(jié)石。7、多發(fā)性膽結(jié)石充滿膽囊，并伴有膽囊功能喪失或膽囊萎縮，被視為與膽囊癌有密切關(guān)系，應(yīng)于手術(shù)。8、B超提示的膽囊內(nèi)膽固醇結(jié)晶常可進展為膽固醇結(jié)石，少量時亦可能消失。B超提示的膽囊息肉大部為膽固醇息肉或炎性息肉，亦有成為膽結(jié)石核心的可能。應(yīng)隨訪。心臟早博健康教育處方保健措施：1、早博是過早搏動式期外收縮的簡稱。有良性早博和病理性早博之分，心臟病病人常可有早博。臨床上極大部分是良性早博，故早博本身并非嚴重疾病，病員應(yīng)消除思想顧慮，保持樂觀情緒，積極配合治療。2、注意勞逸結(jié)合，睡眠充足。3、不吸煙，不飲酒，

14、少飲濃茶，伙食不過飽，少吃刺激性食物。4、活動后早博不增多的慢性病人仍應(yīng)適當參加文體活動。5、伴有嚴重心臟病或有明顯癥狀者須服用抗心律失常藥物。這類藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，切忌自行選購。6、有消化系統(tǒng)疾病或其他疾病導(dǎo)致的早博應(yīng)當積極治療原發(fā)病。高脂血癥健康教育處方保健措施：1、高脂血癥原因大致分遺傳因素;代謝因素(如糖尿病);激素因素的改變以及較為多見的飲食因素。如高糖飲食可導(dǎo)致高甘油三脂血癥;膽固醇和動物脂肪攝入過多可致高膽固醇血癥。2、輕型高脂血癥只需采取適當飲食控制。中度高脂血癥除飲食治療外，使用降脂藥物亦可獲得滿意療效，重度病例在查清病因后通過各種綜合措施也可得到明顯改善和控制。3、積

15、極防治高脂血癥是預(yù)防冠心病發(fā)生和發(fā)展的主要和有效措施之一?？刂颇懝檀荚?.69mmol/l范圍內(nèi)對高膽固醇伴有嚴重動脈粥樣硬化患者可能產(chǎn)生持久消退作用。4、降脂藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。5、堅持參加體育鍛煉，可起到事半功倍的作用。脂肪肝健康教育處方保健措施：1、正常人肝內(nèi)總脂量為肝重的3%5%，其中主要是甘油三脂。當肝內(nèi)甘油三脂量由于某種原因造成顯著堆積時稱為脂肪肝，輕者可占肝重的10%，重者可占50%以上。2、導(dǎo)致脂肪肝的原因很多，最常見的是由于長期飲食營養(yǎng)不合理所致，長期高脂肪高糖飲食可致肥胖，隨之有50%可伴有脂肪肝。其次是代謝疾病，其中以長期飲酒所致的酒精中毒為多見。患肝炎后由于營養(yǎng)過于

16、豐富亦有造成一過性脂肪肝。3、脂肪肝是一種可逆性的病理過程，除酒精性脂肪肝外，不會發(fā)展為肝硬化，去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失。4、調(diào)整飲食是脂肪肝治療的重要環(huán)節(jié)，飲食亦高蛋白，適量脂肪和適量糖類，全忌脂肪和高糖飲食是目前飲食習慣常見的二種誤導(dǎo)。5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治療方法。6、運動鍛煉以減肥，降甘油三脂藥物可以應(yīng)用。肥胖健康教育處方保健措施：1、由于某種原因使體內(nèi)脂肪過分堆積而造成體重超過標準體重的20%以上稱之為肥胖，(超20%30%輕度肥胖，超30%40%中度肥胖，50%為重度肥胖)。標準體重是身高cm-105=公斤數(shù)，女性應(yīng)在上述公式中再減去2.5公斤。2、發(fā)現(xiàn)肥胖情況，應(yīng)

17、先行體格檢查，排除因其他疾病引起的肥胖。3、必須控制進食量，進食低脂、低膽固醇飲食，碳水化合物亦必須適當控制。4、最好的減肥方法莫過于維持能量的進出平衡。肥胖者更應(yīng)堅持體力勞動和體育鍛煉以增加熱能的消耗。5、對所謂減肥藥物應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重選用。6、肥胖的“危險性”與高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、膽囊疾病預(yù)后有著密切的關(guān)系，故應(yīng)予以重視。肥胖不是健康的標志。慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病健康教育處方保健措施：1、注意氣溫變化，防治感冒，一旦被感染，應(yīng)及時治療。2、要戒煙，要求家庭及工作場所別有煙霧影響。3、居室及辦公室要開窗通風，保持空氣新鮮清潔。4、適當參加戶外活動，可多做呼吸體操，鍛煉

18、和培養(yǎng)腹式呼吸，增加代償機能。6、生活有規(guī)律，避免過度緊張和勞累。7、有過敏源的病人，應(yīng)避免接觸過敏誘發(fā)原因，如花粉，塵螨及魚、蝦、海鮮等。8、加強營養(yǎng)，特別是多吃高蛋白飲食，疾病緩解期可用“扶正固本”中藥或采取提高機體免疫力的其他措施。甲狀腺腫大和甲狀腺瘤健康教育處方保健措施：1、青春期及妊娠、哺育期婦女由于激素需要量增加可發(fā)生甲狀腺腫大，一般度過這段時期就能恢復(fù)正常。2、高原、山區(qū)的居民因食物中含碘不足會引起甲狀腺腫，久之會發(fā)生結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，因此須服用含碘的藥物，吃些海帶、海藻等食物也有一定的治療作用，確診為甲狀腺機能亢進(甲亢)者，則禁忌含碘食物和藥物，如：昆布、海藻等。3、在頸部兩側(cè)

19、甲狀腺部位發(fā)現(xiàn)有腫塊或自覺頸部脹痛，聲音在發(fā)生改變，應(yīng)立即到醫(yī)院門診檢查。甲狀腺在頸部較表淺部位，自我檢查有利于早期發(fā)現(xiàn)疾病。4、甲狀腺腺瘤是常見的良性腫瘤。雖說是良性但仍應(yīng)擇期手術(shù)切除，以防誤診或日后惡變，病員對此應(yīng)予理解。5、有些甲狀腺疾病，須服用甲狀腺片治療或抗甲狀腺藥物治療，要遵醫(yī)囑用藥，不可隨意更改，并定期到醫(yī)院復(fù)查肝功能、血常規(guī)和T3、T4等。肝腎囊腫健康教育處方保健措施：1、肝腎囊腫大多是先天性的，也有單發(fā)的，也可多發(fā)的，有時肝、腎囊腫同時存在，一般說肝腎囊腫對人體健康沒有多大影響。2、過大的肝腎囊腫。對臟器其本身或周圍的器官可形成壓迫癥狀或有炎癥，可用針吸治療或手術(shù)減壓治療，炎

20、癥時要用抗菌藥物治療。3、不形成壓迫的肝、腎囊腫可以不予治療，亦無有效治療措施。4、B超診斷肝、腎囊腫十分可靠，一般不必做更多的檢查，不能確定的病人，則可做CT幫助診斷。5、可以正常工作和生活，較大的肝、腎囊腫，則應(yīng)注意避免局部外傷。6、肝、腎囊腫一般發(fā)展緩慢，不會癌變，預(yù)后良好。前列腺肥大健康教育處方保健措施：1、男性45歲以上前列腺就可以發(fā)生增生肥大，50歲以后部分病人可以出現(xiàn)癥狀，大多為前列腺肥大所致。2、男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴瀝等癥狀，大多為前列腺肥大所致。3、氣候變化、勞累、飲酒等因素可使前列腺充血、水腫可使原已肥大的前列腺更加腫大，可以促使癥狀出現(xiàn)甚或引起急性尿潴留，

21、其中尤以飲烈性酒為最。4、一有尿意，即排尿，不要因各種原因而憋尿，以避免造成膀胱過度膨脹而導(dǎo)致急性尿潴留。5、前列腺肥大如果沒有排尿梗阻狀，一般不需要治療，藥物并無防止前列腺肥大的作用。有排尿困難癥狀時可去泌尿科診治。6、高齡前列腺肥大者可能形成前列腺癌，因而應(yīng)定期檢查，可做肛指檢查和B超檢查，以早期診斷。7、使用阿托品、6542等藥物可致尿潴留。前列腺肥大者因腹痛而就診時，應(yīng)告訴醫(yī)生避免使用此類藥品。8、非手術(shù)治療(藥物為主)可能暫時緩解癥狀，殘余尿量超過50ml，嚴重尿頻、尿急、排尿困難，反復(fù)尿潴留發(fā)作者可考慮手術(shù)。9、養(yǎng)成便后或每日睡前熱水坐浴習慣，經(jīng)常做肛門收縮訓練，有利于改善和緩解癥

22、狀。下肢靜脈曲張健康教育處方保健措施：1、注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常從事站立工作的人，最好能常穿彈力襪套保護。2、下肢靜脈曲張可出現(xiàn)靜脈炎癥、潰瘍及出血等并發(fā)癥。休息時應(yīng)將患肢抬高，潰瘍和出血應(yīng)按醫(yī)囑積極治療。不要自己敷藥，以免細菌感染。3、注意個人衛(wèi)生，保持下肢清潔。4、潰瘍多年不愈的，如醫(yī)師認為有必要作切片化驗的，病員應(yīng)積極支持、配合。貧血健康教育處方保健措施：1、應(yīng)仔細檢查病因，對癥下藥，不要自己隨便吃“補血藥”。2、不偏食，注意經(jīng)常進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果。3、小兒生長發(fā)育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質(zhì)需要量大，應(yīng)加強營養(yǎng)，如食物補充不夠，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鐵劑

23、和葉酸。4、月經(jīng)量過多的婦女也要及時補充鐵劑，應(yīng)查明是否有婦科疾病，先治好婦科病。有痔瘡或鉤蟲病的病人，應(yīng)及時治療，否則長期慢性出血也會導(dǎo)致缺鐵性貧血。5、胃、小腸手術(shù)后病人，慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏，應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)有貧血應(yīng)積極治療。6、老年人發(fā)生貧血一定要去醫(yī)院查清病因，以防遺漏腫瘤性疾病。甲溝炎健康教育處方保健措施：1、要想不得甲溝炎，最關(guān)鍵在于保護指甲周圍皮膚不破損，不要用手拔倒刺，剪指甲時兩側(cè)指甲溝不得剪得過深。2、手指有微小損傷時，可涂碘酒后用紗布包扎，以防發(fā)生感染。3、防止異物刺傷。4、保護手指皮膚，洗手后或睡前用護膚油，保護皮膚光潔。5、一旦有感染，早期紅腫可用熱

24、敷，外敷青敷膏或金黃膏，如已化膿，應(yīng)及時切開將膿液引流，防止感染蔓延引起指甲骨髓炎。6、切開引流或拔指甲手術(shù)后，要按醫(yī)囑來就醫(yī)。肩周炎健康教育處方保健措施：1、在發(fā)作期應(yīng)避免提抬重物，減少肩部活動，疼痛緩解。2、可行熱敷或按摩，以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服止痛劑。4、如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：(1)“錐擺運動”：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運動，范圍由小到大，方向相互交替。(2)“爬墻運動”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墻壁站立，患肢曲肘90度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)

25、接近或貼住墻壁。以上活動每日聯(lián)系2-3次，每次15分鐘。平時應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。直腸肛門疾病健康教育處方保健措施：1、養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時排便。2、飲食中應(yīng)富含纖維素食物，不吃辛辣刺激食品，不飲烈酒。3、保持大便通暢，排便時不用力過猛，不要養(yǎng)成排便時看書、看報的習慣。4、注意肛門清潔、干燥，便后用溫水清洗，必要時用1：5000的高錳酸鉀溶液坐浴，每次15-20分鐘，水溫保持在40-50度為好。5、內(nèi)痔主要表現(xiàn)為出血，有時便后可脫出肛門，一般可自行回納，不能自行回納的可用手輕托入肛門內(nèi)。6、肛裂的病人必須軟化大便，必要時可口服輕瀉劑或石蠟油，疼痛嚴重可局部熱敷，涂消炎止痛油膏，

26、不能緩解的宜行擴肛治療或手術(shù)切除。7、肛漏及肛旁膿腫要及時治療，并耐心堅持至治愈為止。8、如有便血應(yīng)來醫(yī)院檢查，以明確診斷，不要自己以為是痔瘡而延誤了其他嚴重疾病的診斷。冠心病健康教育處方保健措施：一、生活要有規(guī)律，避免精神過度緊張和情緒波動。二、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟等，多吃魚、蔬菜、水果，豆類及其制品。糖類食品應(yīng)適當控制。三、參加適當?shù)捏w力勞動和體育活動，如散步、打太極拳、做廣播操等。四、肥胖者要逐步減輕體重。五、治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等與冠心病有關(guān)的疾病。六、不吸煙，不酗酒。七、限制食鹽，每日5克以下。八、常備緩解心絞痛的藥物，如硝酸甘油片，以便應(yīng)

27、急服用。若持續(xù)疼痛或服藥不能緩解，應(yīng)立即送醫(yī)院急診。痔瘡健康教育處方保健措施：1.養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣，固定在早飯后20分鐘為最好，一天一次。也可以根據(jù)個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。2.排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。3.排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。4.飲食上也需要規(guī)律化，不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預(yù)防痔瘡的良好效果。5.勤換體位，多活動多鍛煉是預(yù)防痔瘡的重要措施。一個

28、人坐一個小時，應(yīng)當起來活動10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應(yīng)該起來走走。6.每日早上或晚上多做提肛運動，可以預(yù)防痔瘡。7、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，例如：支氣管炎長期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔內(nèi)腫瘤等等。慢性鼻炎健康教育處方保健措施：1.加強勞動保護，避免或減少接觸有害氣體、粉塵。2.患急性鼻炎時，應(yīng)注意休息，積極治療。平時注意加強體質(zhì)鍛煉。3.慢性單純性鼻炎可使用1%麻黃素滴鼻，注意掌握滴鼻方法。4.勿長期使用鼻眼凈。5.下鼻甲的手術(shù)應(yīng)慎重，因過度切除可誘發(fā)萎縮性鼻炎。濕疹健康教育處方保健措施：盡量避免外界刺激物和局部刺激。不搔抓，不用力揩擦，不用熱水、肥皂燙洗。不飲

29、酒，不喝濃茶、咖啡。不吃酸、辣菜肴或其它刺激性食物。濕診發(fā)作期，忌食黃魚、海蝦，海鮮等容易引起過敏的食物。濕疹患兒應(yīng)注意避免與種痘者和單純皰疹患者接觸，以免發(fā)生水痘樣疹并發(fā)癥。紅眼病健康教育處方保健措施：“紅眼睛”病是由病毒引起的眼結(jié)膜的急性傳染病，一年四季均可發(fā)生，以夏季為多。由于病人眼分泌物中含有大量病毒，在日常生活中，通過手或物、經(jīng)水均可傳播，所以不要用臟手揉眼睛。家庭中有此種病人時要做到毛巾、臉盆分開。浴室、理發(fā)店嚴格做好毛巾消毒，游泳池應(yīng)嚴禁“紅眼睛”病人入池游泳。有條件應(yīng)對病人進行隔離，至少做到家庭隔離，教育病人不要到公共場所去。勤點抗病毒眼藥水，要每小時點1次。不要與別人合用同一

30、支眼藥水。病毒性心肌炎健康教育處方保健措施：急性期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期可逐漸增加活動量，但不可過于勞累。多進食含維生素C類水果(如桔子、番茄等)及富于氨基酸的食物(如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等)。注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。服藥要遵醫(yī)囑，尤其是伴心律失常(如頻發(fā)早搏等)的患者，不可自行增加或減少藥量。長期持續(xù)早搏患者應(yīng)避免劇烈活動，注意生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)，不必過于緊張。肝炎健康教育處方保健措施：1. 肝炎病人必須注意勞逸結(jié)合，不能過度疲勞，保持開朗的情緒。2. 飲食要營養(yǎng)豐富、新鮮、易于消化，如鴨肉、瘦肉、魚、豆制品等，少吃油膩食物。3. 嚴禁飲酒，以防止肝炎加重或復(fù)發(fā)。4

31、. 吃住、生活用品要與健康人分開，餐具要定時消毒，患病期間減少外出，避免交叉感染。5. 適當服用保肝藥，中藥、西藥均可。6. 一旦出現(xiàn)疲乏、厭食或腹脹、肝區(qū)疼痛不適等癥狀，應(yīng)隨時就醫(yī)檢查。7. 病愈后遵醫(yī)囑還要定期復(fù)查肝功能。急性淋巴管炎和淋巴結(jié)炎健康教育處方保健措施：急性淋巴管炎和淋巴結(jié)炎是細菌從損傷的皮膚、粘膜或從癤、癰、腳癬等處入侵引起，預(yù)防的關(guān)鍵是注意皮膚清潔，防止皮膚損傷或及時處理皮膚傷口，治療癤、癰、腳癬和其他皮膚病。丹毒(網(wǎng)狀淋巴管炎)好發(fā)部位在面部及小腿，發(fā)作時必須將患部抬高休息，熱敷或敷藥膏，同時須用藥物治療。對急性淋巴管炎和淋巴結(jié)炎，應(yīng)及時處理引起該病的原發(fā)病，如扁桃體炎、

32、齲齒、手足部感染。有發(fā)熱等全身癥狀時應(yīng)臥床休息，多飲水、進食容易消化的食物，忌辛辣刺激性食品。如有膿腫形成，切忌自行擠壓或排膿，應(yīng)請醫(yī)生治療。小腸疝氣健康教育處方保健措施：不論手術(shù)治療與否，首先要去除使腹內(nèi)壓力增高的因素，如慢性咳嗽、便秘或排便、排尿困難等，以求疝不脫出或少脫出。一旦疝塊突出不能回納并伴疼痛，可能是發(fā)生了嵌頓性疝，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，不要自己用力將疝推回。疝修補手術(shù)后需避免重體力勞動至少3個月，如仍有咳嗽或排便、排尿困難，應(yīng)抓緊治療，以防疝復(fù)發(fā)。老年人或體弱多病不宜手術(shù)的疝，可用疝帶阻止疝塊突出。使用疝帶一端的軟墊對著疝部位壓住，然后將腰帶系緊。疝帶可白天佩戴，睡眠時卸下來。乳腺

33、小葉增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌健康教育處方保健措施：1.每月應(yīng)作一次雙側(cè)乳房的自我檢查，包括腋下淋巴結(jié)，兩側(cè)鎖骨下淋巴結(jié)，如有結(jié)節(jié)或乳頭溢液應(yīng)立即就診。2.產(chǎn)后哺乳，可預(yù)防乳腺病變的發(fā)生。3.保持有規(guī)律的生活方式，避免情緒激勵。4.多吃高纖維素食物，減少高脂肪飲食，濃茶及含咖啡因的飲料。5.月經(jīng)前有乳房脹痛可選用中藥調(diào)治、西藥治療，以減輕癥狀，避免疾病惡化。6.45歲以上的婦女每年應(yīng)進行一次婦科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)病變，及時治療。7.乳腺癌患者應(yīng)盡早手術(shù)，術(shù)后一年內(nèi)要每月復(fù)查一次。骨質(zhì)疏松癥健康教育處方保健措施：1.戒煙、戒酒、戒飲濃茶、濃咖啡。2.注意節(jié)制飲食，防止過飽，飲食要清淡，少鹽飲食為

34、宜，宜飲用強磁化水。3.多吃瘦肉、魚蝦、豆類、制品、牛奶、海帶、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、薺菜、蘋果、香蕉等食品。4.適當參加體育鍛煉，循序漸進增加運動量，常做載重式的運動，如慢跑、騎自行車等。每周3一4次，每次30分鐘。5.宜多到戶外活動，經(jīng)常曬太陽。6.已絕經(jīng)的婦女要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用少量雌激素，遵照醫(yī)囑服維生素口和鈣劑，老年人一定要慎用利尿劑、異煙肼、強的松等藥物。7.防止各種意外傷害，尤其要防止跌倒。流行性腮腺炎健康教育處方保健措施：1.如有發(fā)熱、頭痛、嘔吐、嗜睡、腹痛和腮腺腫疼等;及時去醫(yī)院診治。2.隔離病人從潛伏期起至腮腺腫脹消退為止，一般2一3周。3.患者注意休息至

35、腮腺腫脹消退后一周，如有并發(fā)癥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。4.飲食以半流質(zhì)為主，避免酸辣食物，要注意少量多次飲水，補充液量不足。5.注意保持口腔清潔，飯后可用淡鹽水漱口。牙周病健康教育處方保健措施：1.采用豎刷法，切忌橫刷;堅持早晚刷牙。2.牙刷應(yīng)選用頭小，磨毛的保健牙刷。3.正確使用牙線，去除嵌塞物及鄰面菌斑。4.多吃含維生素A、D、C及鈣磷豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、動物肝臟、牛奶、禽蛋。5.有牙周病者應(yīng)每年去醫(yī)院作一次潔治。孕婦和牙周病者經(jīng)治療后每2一3個月檢查1次。6.叩齒及用舌頭舔牙齦有利鍛煉牙周組織和按摩牙齦。齲病健康教育處方保健措施：1.早晚刷牙、飯后漱口。2.睡覺前不吃糖和其它食物

36、。3，用含氟牙膏刷牙。4.多吃帶纖維性食品，如芹菜等。5.合理補充鈣磷，維生素A、D等營養(yǎng)素，利于兒童牙齒發(fā)育，提高抗齲能力;6.每年定期檢查二次，做到早期發(fā)現(xiàn)。早期治療。頸椎病健康教育處方保健措施：1.長期進行腦力勞動者要堅持勞逸結(jié)合，避免長時間低頭或伏案工作。并注意活動頸椎關(guān)節(jié)。經(jīng)常進行與日常工作姿勢相反的動作或運動，加強頸椎功能鍛煉。2.要保持樂觀情緒，頸椎病治療期間少做或不做頸部旋轉(zhuǎn)運動。3.寒冷季節(jié)注意頸肩部保暖，避免受風寒。4.經(jīng)常做雙手交替揉捏頸項部頸椎及肌肉，用力適度;每天早晚二次做雙手交叉按壓肩部，每次做10次;在工作期間每天做頸椎左旋，右旋轉(zhuǎn)后伸動作二次，每次1一2分鐘。5

37、.經(jīng)常做雙手抓空拳練習。慢性鼻竇炎健康教育處方保健措施：1.患者鼻塞。流涕應(yīng)及時到醫(yī)院就診，尤其是小兒，以防延誤治療轉(zhuǎn)為慢性，造成治療困難，嚴重鼻竇炎可影響小兒健康，影響或降低智力水平。影響工作學習。2.鼻竇炎患者夏日不宜太貪涼，不能整天在空調(diào)房間，不能過食冷飲及冷凍食品。3.冬天要注意保暖，不能受涼以預(yù)防感冒，特別是頭部要戴帽子或圍巾;注意腳部保暖，每晚熱水泡腳20分鐘。4.堅持鍛煉身體，平時經(jīng)常進行面部或鼻部迎香穴位按摩，夏天鍛煉身體更能促進鼻炎早日治愈。腹瀉、細菌性痢疾健康教育處方保健措施：1.注意飲食衛(wèi)生，食物要做到洗凈煮熟，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如飯前便后要洗手，不吃不潔食物等。2.腹

38、瀉期間，在醫(yī)生指導(dǎo)下定時服用抗菌素藥物。病人應(yīng)注意安靜臥床休息，避免緊張。3.飲食應(yīng)注意宜清淡、流質(zhì)、半流質(zhì)，食用高熱量，高維生素等易消化的飲食，忌脂肪及多渣、難于消化食物。4。腹瀉嚴重引起脫水時，口服鹽開水等液體補液，不能口服者可靜脈輸液。5.確認菌痢者，糞便。便器要消毒處理。6.注意檢查以明確腹瀉原因，特別是長期腹瀉更要提高警惕，排除腸道腫瘤。習慣性便秘健康教育處方保健措施：1.養(yǎng)成定時大便習慣，重建排便條件反射。2.產(chǎn)婦和年老體弱者，應(yīng)堅持作仰臥起坐和提肛肌鍛煉，以加強腹肌和其它排便肌肉的力量。3.每天清晨喝一大杯鹽開水(有高血壓病者不宜)，并多食蜂蜜。芝麻，胡桃等潤腸食物，對排便有利。

39、4.多食含粗纖維的食物，如筍，芹菜。青菜。山芋等。5.一旦二天不排便，就叮服用輕瀉劑迪便，以免大便在直腸內(nèi)停留過長，老年人不能用力迸氣排便，以免發(fā)生腦血管意外。6.經(jīng)常便秘者可用胃腸動力藥物通便等.腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀恍結(jié)石健康教育處方保健措施：1.多飲水，特別是在于燥、炎熱、高溫環(huán)境中。2.解除尿路梗阻和控制尿路感染，可眼用抗菌素，并服用酸性藥物，酸化尿液。3，根據(jù)結(jié)石成份，適當調(diào)節(jié)飲食。如患草酸鹽結(jié)石的病人宜少吃菠菜、土豆等;磷酸鹽結(jié)石的病人，宜用低磷酸鈣飲食;患尿酸鹽結(jié)石，宜少吃肝、腎、豆類等食物，可吃：蛋、牛奶、多吃水果和蔬菜，有利于尿堿化。4.長期臥床者，需要一定活動，防止骨質(zhì)脫鈣

40、。5.血鈣增高者需進一步檢查有無甲狀旁腺亢進。6.腹部平片提示結(jié)石0.5cm，靜脈造影顯示腎臟功能良好，無積水者可服用排石沖劑和增加跳躍活動。7.經(jīng)常腰酸和有鏡下血尿，結(jié)石10mm，基底較大或有蒂位于膽囊頸部者，應(yīng)及時就診遵醫(yī)囑治療。11、腎結(jié)石本次體檢檢出腎結(jié)石311人，占體檢人數(shù)的11.04%。腎結(jié)石泌尿系統(tǒng)常見病，多發(fā)生于腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部。腎結(jié)石的臨床表現(xiàn)決定于結(jié)石的病因、成份、大小、數(shù)目、位置、活動度、有無梗阻感染以及腎實質(zhì)病理損害的程度。輕者可無癥狀，嚴重者可發(fā)生血尿、腎結(jié)石絞痛、腎積水等癥狀。防治建議：1、 及時就醫(yī)，定期監(jiān)測腎結(jié)石大小，遵醫(yī)囑采取治療措施。2、 大量飲水：增加尿量沖洗尿路、促進結(jié)石向下移動，稀釋尿液減少晶體沉淀。3、 經(jīng)常作跳躍活動，或?qū)δI盞內(nèi)結(jié)石行倒立體位及拍擊活動，也有利于結(jié)石的排出。4、 控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。5、 遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品。過度煙酒易導(dǎo)致人體的酸化，導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生。