沙灘排球必須要掌握的技巧.pptx

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1、沙灘排球必須要掌握的技巧 z3b4e 瑞豐國際 http:/沙灘排球是目前風靡全世界的一項球類運動。沙灘排球起源于 20 年代的美國。當時的人們玩沙灘排球僅僅是為了娛樂。頭頂藍天,沐浴陽光,光著 腳板在金色柔軟的沙灘上,盡情的跳躍、滾翻、流汗、享受著這美妙的時光。不過后來沙灘排球以自身特有的魅力越來越受人們的青睞,參加的人急劇 的增加。當時雖然是娛樂、健身的項目,但已具有相當?shù)囊?guī)模。那么沙灘排球必須要掌握的技巧有哪些呢 沙灘排球技巧一:接球沙灘排球接球時是需要掌握一定技巧的哦,一般來說接球采用雙手合握的方式,兩手拇指伸直靠攏在上,一手四指合攏放于 另一手虎口處,另一手四指合攏緊握,以拇指合并處

2、的平坦部位接球。接球時身體前傾,兩腳分開,眼睛緊盯來球,根據(jù)球路調(diào)整步伐,手臂要斜下伸 直,將球擊向預定位置。沙灘排球技巧二:扣球沙灘排球扣球要求是快、準、狠?？矍驎r要注意時間的拿捏,當身體躍至最高點時,以手掌的下部觸球,再 以全手掌蓋住球體,以全身力量將球往下扣擊。沙灘排球技巧三:發(fā)球沙灘排球?qū)τ诎l(fā)球位置也是有講究的哦,在球場兩邊端線延長線和底線之間的任 一點,基本方式可分為低手球、高位球和跳發(fā)球。沙灘排球技巧四:托球所謂的托球也就是采用托舉的方式,將球準確的傳給同伴。托球時兩手抬起, 肘部稍高于肩部,拇指打開,觸球剎那伸直手腕,以腕和肘的力量將球彈出。不過,提醒大家要注意的是托球時以手指前兩個指節(jié)面的部位觸球,而不僅 是指尖,否則易造成扭傷。