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1、三級跳遠教學(xué)設(shè)計
一、 教材分析
三級跳遠是人體經(jīng)過快速助跑后，由單足跳、跨步跳和跳躍所組成的連續(xù)3次騰越水平距離的運動項目。由于三級跳遠技術(shù)較為復(fù)雜，對人體腿部支撐能力要求很高，為此是一種能有效增強體質(zhì)的鍛煉項目。
三級跳遠的第一跳是單足跳，須用起跳腳落地，第二跳是跨步跳，須用擺動腿落地，第三跳跳躍，是雙腳落入沙坑。由于從助跑中獲得的水平速度在3跳中不斷降低，因此，如何在3次跳躍中減少水平速度的損失和獲得必要的垂直速度就成為三級跳遠技術(shù)中需要解決的主要問題。此外，在3跳中維持身體平衡，合理安排3跳的長度比例和節(jié)奏，也是三級跳遠技術(shù)中的主要問題。
根據(jù)新課標(biāo)及學(xué)生的實際情況，我考慮把
2、這個教材分成三個學(xué)時來進行教學(xué)：1、學(xué)習(xí)三級跳遠技術(shù)及發(fā)展相關(guān)素質(zhì)的練習(xí)。這一課時，要求學(xué)生通過自主參與，理解并掌握三級跳遠的動作結(jié)構(gòu)，能有合理的節(jié)奏。然后通過發(fā)展相關(guān)素質(zhì)的練習(xí)，為以后的學(xué)習(xí)打下一定的基礎(chǔ)。2、改進提高三級跳遠技術(shù)。這一課時著重在于減少水平速度的損失。3、完整技術(shù)練習(xí)及規(guī)則裁判法介紹。主要通過實戰(zhàn)演練，讓學(xué)生進行教學(xué)評價、裁判實習(xí)，并鼓勵學(xué)生在課余能主動去了解有關(guān)三級跳遠的知識。
二、 設(shè)計思路
1、 注重引導(dǎo)，讓學(xué)生體驗三級跳遠帶給他們身心改變以及超越自我的成功喜悅。
2、 精選教學(xué)內(nèi)容，貼近學(xué)生的生活，著重于能力的提高。
3、 注重學(xué)生的分析能力、自主學(xué)習(xí)能力，邊
3、學(xué)邊用，逐步推動學(xué)生思考，改進提高。
4、 嚴格要求，弘揚刻苦鍛煉的精神。
5、 聯(lián)系方式采用小組合作、討論，游戲比賽，來活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生自主參與學(xué)習(xí)的欲望。
6、 教學(xué)過程注重個體差異，因材施教，激勵推進。
7、 把思想品德、意志品質(zhì)、心理健康教育貫穿于教學(xué)的全過程，抓住學(xué)生突發(fā)的閃光點進行教育。
三、 學(xué)情分析
學(xué)生經(jīng)過初中階段的體育學(xué)習(xí)及身體條件的日趨成熟，具備了進行連續(xù)跳躍的能力，并且學(xué)生對三級跳遠的學(xué)習(xí)有一定的興趣。但由于學(xué)生平時參與運動的時間有限，個體差異較大，特別是腿部力量差異較大。
四、 教學(xué)目標(biāo)
1、 運動參與：具有積極參與三級跳遠運動的態(tài)度、行為，并能
4、用科學(xué)的方法參與；
2、 運動技能：學(xué)習(xí)和運用三級跳遠技能，掌握相關(guān)練習(xí)方法；
3、 身體健康：通過三級跳遠的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的體能；
4、 心理健康：培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅強意志品質(zhì)；
5、 社會適應(yīng)：建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作、探究精神和體育道德。
五、 教學(xué)重點：三級跳遠動作結(jié)構(gòu)的學(xué)習(xí)，掌握合理的節(jié)奏。
教學(xué)難點：三跳的銜接、協(xié)調(diào)用力能力及相關(guān)素質(zhì)的發(fā)展。
六、 教學(xué)流程
1、 常規(guī) 體育委員整隊，檢查出勤情況
師生相互問好，宣布本課內(nèi)容
處理見習(xí)生
2、準(zhǔn)備活動 集中注意力游戲
各種方式的慢跑（如：向后轉(zhuǎn)跑，看手勢報數(shù)，跨越障礙等）
關(guān)節(jié)活動（學(xué)生跟著老
5、師做，使身體各主要活動關(guān)節(jié)活動開）
專項素質(zhì)練習(xí) 單足跳、跨步跳、單足接跨步跳
3、基本部分
（1）、設(shè)問導(dǎo)入：
問：同學(xué)們，你們觀看過三級跳遠的比賽嗎，有哪些同學(xué)親自體驗過三級跳遠運動呢？
通過學(xué)生的回答，并示范來揭示三級跳遠的動作結(jié)構(gòu)。然后讓學(xué)生初步進行嘗試練習(xí)。教師在這時仔細觀察。
（2）、集中展示，讓學(xué)生在有所體驗的基礎(chǔ)上建立正確的三級跳遠動作表象“提——跨——跳”的動作要領(lǐng)，及合理的節(jié)奏感。
教師安排四種練習(xí)方法供學(xué)生根據(jù)自己的實際情況挑選進行練習(xí)。
練習(xí)方法 |助跑3~5步 ⊙ ⊙ ⊙
第一種練習(xí)要求：起跳線離第一個圈是2、5米，
第二與第三個圈之間為2米
6、第二與第三個圈之間為2、5米
第二種練習(xí)要求：各圈之間的距離增加0、5米
第三種練習(xí)要求：在第二種練習(xí)的基礎(chǔ)上再增加0、5米
第四種練習(xí)要求：學(xué)生可以根據(jù)自己的實際情況自己設(shè)計各圈之間的距離。
（3）、完整動作練習(xí)，體驗成功的喜悅。
練習(xí)方法和要求：設(shè)置四個不同起跳遠度的練習(xí)區(qū)域，學(xué)生根據(jù)自己的實際情況，有選擇地進行體驗三級跳遠的動作結(jié)構(gòu)和合理節(jié)奏。在練習(xí)過程中能通過相互評價來提高自己的動作質(zhì)量，教師巡回指導(dǎo)，用語言激勵學(xué)生，以推進學(xué)生練習(xí)的積極性。
學(xué)生展示、評價，教師進行總結(jié)提高。
同學(xué)們，我們剛才親身體驗了三級跳遠運動，是否感到要進行三級跳遠運動，必須有相應(yīng)的身體素質(zhì)作為基
7、礎(chǔ)，才能學(xué)得更好，跳得更遠！下面我們就一起來發(fā)展相關(guān)素質(zhì)的練習(xí)，希望同學(xué)們發(fā)揚勇于拼搏的精神，共同達成教學(xué)目標(biāo)。
（4）、相關(guān)素質(zhì)的練習(xí)
連續(xù)的單足跳（左右腳交替進行）
首先進行集體練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生進行思考——如何能跳得更遠？
再次，進行集中展示、講解，激勵學(xué)生根據(jù)自己的情況參與練習(xí)，要求有所提高。
安排學(xué)生進行單足跳的教學(xué)比賽，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的主動性、積極性。
跨步跳
組織方法同上
立定跳遠（主要體會空中展體、收腹舉腿、前伸落地動作）
首先，讓學(xué)生自主進行練習(xí)，體會動作；
師生進行講解示范后，再次體會動作，感知要領(lǐng)。
4、結(jié)束部分
集中，進行放松練習(xí)（逆向運動——倒退跑，速度慢，控制好身體重心）
學(xué)生進行自我評價（動作掌握情況及所了解的鍛煉方法）并能嘗試制訂自己課外鍛煉計劃
教師簡要總結(jié)，宣布歸還器材。 師生再見。
三級跳遠教學(xué)設(shè)計
