2022年醫(yī)學專題—如何保養(yǎng)皮膚.

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1、Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,如何保養(yǎng),(boyng),皮膚,陳蔚賢,第一頁，共三十七頁。,女 人 的 煩 惱,生活壓力,：,子女、老人、老公,(logng),工作壓力,：,賺錢養(yǎng)家、實現社會價值,生理壓力,：,懷孕生子、生理期,So。做人,(zurn),難，做女人更難。,第二頁，共三十七頁。,女人,

2、(nrn),目標 目標,做,三養(yǎng),(sn yn),女人，修養(yǎng)、保養(yǎng)、營 養(yǎng)。不做,三瓶,女人，花瓶、醋瓶、藥瓶,第三頁，共三十七頁。,女人,(nrn),那些年,20歲,的盛開，盛開只因青春,(qngchn),。,30歲,的綻放，綻放只因自信。,40歲,的怒放，只因豐盈,第四頁，共三十七頁。,健康,(jinkng),皮膚三大特征,肌理細膩、滋潤,(zrn),適度、柔軟嬌嫩 有適度光澤與張力、富于彈性 血色好、有活力、給人以生氣勃勃之感,第五頁，共三十七頁。,女人,(nrn),愛美,一、認識,(rn shi),你的皮膚 二、皮膚的護理 三、如何選擇產品 四、皮膚與營養(yǎng)五、簡單彩妝,第六頁，共三十七

3、頁。,皮膚,(p f),的類型,你認識自己的皮膚嗎?,你是,否(sh fu,)每日每夜孜孜不倦地幫自己的肌膚美容保養(yǎng),卻毫無生效呢?,我們的皮膚大致分,為中,性,干,性,油,性,和混合,性,，敏感,性。,第七頁，共三十七頁。,你屬于,(shy),中性皮膚嗎?,你洗完臉后,皮膚不覺得,干澀,緊繃,你皮膚的紋理看起來,細致,(xzh),有,柔嫩感,你不常出,痘痘,粉刺,照鏡子時,你要看的很仔細,才看到毛孔,你的皮膚在夏天并不會嚴重出油,你的皮膚幾乎不會,過敏,第八頁，共三十七頁。,中性,(zhngxng),皮膚,肌質不粗不細，冬天感覺干爽，夏天潤滑，對外界,(wiji),刺激不太敏感，最理想膚質,

4、第九頁，共三十七頁。,你屬于,(shy),干性皮膚嗎?,你的皮膚,細薄,連微細血管也隱約可見,你每次洗完臉后,都會很明顯的覺得皮膚,繃,的很緊,你臉部的彩妝可以維持很久,你不能久曬太陽,否則肌膚會極端不適,(bsh),你不能忍受使用香皂洗臉,你若不持續(xù)使用滋潤型護膚品,臉部皮膚會感覺不適,若停止使用數日,臉部會出現,脫皮,現象,第十頁，共三十七頁。,皮膚類型,(lixng),及分析,干性皮膚,：,分泌油脂少、干燥,皮薄，毛孔不明顯，特別,(tbi),是眼的四周皮膚干燥而有小皺紋，經不起風吹日曬，易受刺激,選用適合的堿性小的香皂洗臉 用溫水洗臉后把皂沫沖凈 涂抹些冷霜,(ln shun),保護皮

5、膚免受風及光的刺激 多吃些含,維生素A,及,脂肪的食物,第十一頁，共三十七頁。,你屬于,(shy),油性皮膚嗎?,化妝后會很快變色,通常二,三個小時你便覺得臉上的妝開始,融化,你覺得表皮略為,粗厚,你喜歡用香皂或需要用水清洗的洗滌用品,你日曬后皮膚狀況良好,縱使爆曬也不會極端不適,你的毛孔,(mokng),粗大略顯粗黑,經常產生,暗瘡,粉刺,你的發(fā)型很難持久,幾乎每天都要洗頭,第十二頁，共三十七頁。,油性皮膚護膚注意,(zh y),點,分泌皮脂旺盛，外觀油膩光亮，毛孔粗大，易發(fā)生,(fshng),痤瘡，不易起皺，妝容易脫,控制皮膚油脂分泌,減少黑頭,粉刺及暗瘡的發(fā)生,選擇,清爽收斂型產品,保持

6、,(boch),皮膚清潔,選用質地較薄具控油功效的護膚產品,周護理,加強磨砂,及深層清潔,同時做好保濕防曬,避免皮膚老化,多吃,維生素B,，,少吃脂肪性食物,第十三頁，共三十七頁。,你屬于,(shy),混合型皮膚嗎?,你覺得自己的皮膚不太粗厚,也不太薄,你的毛孔只在鼻側,鼻頭,額際略微明顯,你偶爾,(u r),也喜歡以香皂洗臉,洗后兩頰微感繃緊,但很快恢復正常,臉部妝容中,你,每隔數小時便需要在額頭,鼻頭,鼻側補妝,你并不常受暗瘡困擾,只是偶爾會因某方面的失調出現一兩粒暗瘡,夏天時,偶爾不擦護膚保養(yǎng)品你也不會明顯感覺不適,第十四頁，共三十七頁。,混合性皮膚,(p f),混合性皮膚 特點：毛孔粗

7、大，T字部位容易出油，黑頭粉刺,(fnc),，面皰，兩頰偏干,保養(yǎng),(boyng),重點：徹底清潔，適當補水，定期去角質清粉刺避免壓力太大，緊張，適當睡眠水分,第十五頁，共三十七頁。,敏 感 性 皮 膚,皮膚通常極干燥，比較嬌嫩，構造很細，呈現透明狀，角質層薄而且敏感，對外接盒人在影響反應極為迅速宜選用非藥物性化妝品，注意清潔皮膚，盡量不用劣質化妝品和香味過于,(guy),濃郁的化妝品,第十六頁，共三十七頁。,影響,(yngxing),皮膚的因素,自身因素,:指個人的生活習慣等,可以通過自身的努力和使用適當的美容護膚產品來幫助,(bngzh),克服,外界因素,:指時間,污染等,自身難以控制,但

8、美容護膚品還是可以起到保護,維持和改善的作用,第十七頁，共三十七頁。,自身,(zshn),因素,飲食習慣,水分可為人體提供充分的體液和幫助身體排除廢物,日常飲食應注意對水分的汲取,吸煙,大量飲酒和咖啡,煎炸食物,攝取藥物,都會加速肌膚的老化,生活習慣,保持充足的睡眠可使皮膚有足夠時間修復日間所受的損傷,入睡之前使用具有促進新陳代謝,修護皮膚,營養(yǎng)充足的護膚產品,餓減緩皮膚老化,來自生活,工作,學習的壓力容易導致自由基的產生,挑選具有抵御自由基成分的護膚產品有效減少面部衰老痕跡,適當,(shdng),的運動,可以幫助舒緩壓力,促進血液循環(huán)和細胞新陳代謝,第十八頁，共三十七頁。,外界,(wiji)

9、,因素,時間,皮膚的新陳代謝會隨著時間的消逝從高峰漸漸滑落,根據皮膚和年齡的關系選擇預防或者修護產品,延緩皮膚的老化過程,讓皮膚保持最佳狀態(tài)的時間增長,自然現象,包括日照,溫度,濕度以及風影響皮膚狀態(tài),使用防曬和保濕等護膚產品,有助于肌膚抵御這些因素的影響,污染,空氣中各種,(zhn),化學漂浮物增多,附著在皮膚上,容易堵 塞毛孔,甚至引起敏感,品質溫和的清潔產品可以幫助清潔皮膚表面而不傷害皮脂膜,毛孔保持暢通,粉刺,暗瘡等皮膚問題自然就可以減少發(fā)生機會,第十九頁，共三十七頁。,皮膚,(p f),保養(yǎng)的重要性,同我們的健康觀點一樣,預防皮膚的問題要比治療他們容易得多,所以皮膚保養(yǎng)顯得必要和關鍵

10、.保養(yǎng)皮膚通常有以下幾點作用,(zuyng),:,預防:,幫助皮膚抵御不良的環(huán)境因素,防止其過早老化,加強:,加強皮膚保護,再生和自我修復功能,修復:,根據不同的皮膚狀態(tài)和需要,針對性地改善皮膚狀況,既然護膚如此重要,護膚品應該如何選擇呢?,第二十頁，共三十七頁。,如何,(rh),選擇化妝品,選擇化妝品的原則，只選對的，適合自己膚質，安全的。不選貴的，不隨意聽信媒體廣告，不盲目,(mngm),追求品牌。,第二十一頁，共三十七頁。,方法,(fngf),一看,二聞,三試,第二十二頁，共三十七頁。,一看-看包裝,(bozhung),和成分,從1998年起，歐盟規(guī)定，所有化妝護膚品,要在包裝上標明所用

11、的所有成份,，以便消費者們鑒定自己,(zj),使用的化妝護膚品是否對自己,(zj),皮膚的健康有益處?；瘖y護膚品包裝上所列成份必須采用,國際統一命名的化學名稱（英文簡稱為：INCI）。,第二十三頁，共三十七頁。,看成分,(chng fn),一般化妝品由以下幾類成份組成：,活性成份如維生素，蘆薈素等,功效成份如乳化劑，凝膠劑，防氧化劑，防腐劑，香精香料，防曬劑，色素。,活性成份含量越高越好。,化妝品包裝上的成份是以百分含量遞減為序的方式進行,(jnxng),排列的。越排在前面的成份，其百分含量越高。,第二十四頁，共三十七頁。,二聞,有無,(yu w),刺鼻的香味,是否有不同于或超出產品成分的香味

12、,如果味道很濃，有可能就是為了遮蓋其它異味,這樣的產品就應該引起注意;如果味道清淡，香氣柔和，色澤透亮，就是好的產品，是劣質原料做不出來的。,第二十五頁，共三十七頁。,三試,試用時是否有涂抹不均勻的現象,取少許涂于手背上，過3到5分鐘后在燈光下將手轉動觀察,(gunch),。如果還看得見泛油光，就表示較油膩，不好吸收。,將少許保養(yǎng)品涂抹在手背上，經過3到5分鐘后用吸油面紙輕壓。若還能吸到很多油，表示不好吸收、過于油膩。反之，若沒剩什麼油則表示保養(yǎng)品容易吸收，比較清爽。,第二十六頁，共三十七頁。,維生素對美容,(mirng),的效果,維生素維生素A：,是維持上皮細胞正常功能的必需物質，可潤滑、強

13、健皮膚、防干燥及老化，并調節(jié)人體皮膚的角化過程。,缺乏：夜盲、皮膚角質層變厚、毛囊壁變窄、皮脂無通路、汗腺活動受阻，出現上皮角化、皮膚干燥、粗糙或棘狀丘疹，皮膚抵抗力低下。,含量豐富,(fngf),食物：牛奶、肝類、魚類、蛋類、胡蘿卜、番茄、柿子、萵苣、桃子、枇杷、黃花菜等,第二十七頁，共三十七頁。,維生素B,促進皮膚光滑潤澤、展開褶皺、減退,(jintu),色澤、減輕皮膚炎癥。,缺乏：腳氣病，下肢浮腫；口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等。,含量豐富食品：蛋類、豆類、貝類、牛肉、牛奶、番茄、菠菜、黃瓜、包菜、紫菜、芋頭等。,第二十八頁，共三十七頁。,維生素C,是構成細胞間質的必需成分，可保持皮膚潤澤，

14、防止皮膚老化，促進體內鈣質吸收和抑制,(yzh),黑色素形成，促進皮膚潔白。,缺乏：壞血病、皮下和牙齦出血，皮膚張力消失。,含量豐富的食品：柑橘、棗、蘿卜、番茄、苦瓜、辣椒、油菜、莧菜、菠菜、地瓜等。,第二十九頁，共三十七頁。,維生素E,有抗氧化作用，增強毛細血管的抵抗力，維持正常的通透性，從而,(cng r),改善皮膚血液循環(huán)，增強肌膚細胞活力，延緩衰老。,缺乏：皮膚發(fā)干、粗糙、過度老化等。,含量豐富的食品：花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳類、蛋類、麥芽、萵苣、植物油等。,第三十頁，共三十七頁。,多吃有利于皮膚,(p f),的食物,皮膚有色沉、黑斑或膚色黃者：多吃含維生素C高的食物，如蔬菜、水果、

15、海帶等，少吃酸性食物及擴張血管、刺激性食物。,皮膚粗糙多吃維生素A、B豐富的食物，如肝、蛋黃、牛奶和蔬菜,皮脂溢出、痤瘡者多吃綠色蔬菜、水果、堿性食物，少飲酒、節(jié)制動物蛋白和動物脂肪攝入，禁食巧克力、花生,(hu shn),、豬油、奶油、冰淇淋等。,第三十一頁，共三十七頁。,不同性質,(xngzh),皮膚的飲食特點,油性皮膚,：宜選用,(xunyng),含碳水化合物、維生素豐富的蔬菜、水果，不宜吃含脂量高的食品及油煎食物、奶油類等。,干性皮膚,：宜選用含脂量較高、維生素E豐富的食品，多飲水，不宜吃刺激性、興奮性食品，如咖啡等。,第三十二頁，共三十七頁。,皮膚,(p f),自我保健,經常保持皮膚

16、清潔 均衡的飲食和合理的營養(yǎng),(yngyng),正確選擇化妝品 避免皮膚遭受各種外界不良刺激,第三十三頁，共三十七頁。,化妝造就,(zoji),美麗女人,第三十四頁，共三十七頁。,美麗,(mil),美麗,(mil),的那個,第三十五頁，共三十七頁。,時光,(shgung),易逝，容顏易老、,把 握 當 下、,第三十六頁，共三十七頁。,內容,(nirng),總結,如何保養(yǎng)皮膚。多吃維生素B，少吃脂肪性食物。你并不常受暗瘡困擾,只是偶爾會因某方面的失調出現一兩粒暗瘡。水分可為人體提供充分的體液和幫助身體排除廢物,日常飲食應注意對水分的汲取。保持充足的睡眠可使皮膚有足夠時間修復日間所受的損傷?；瘖y造就美麗女人,(nrn),。美麗美麗的那個,第三十七頁，共三十七頁。,