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1、遠遠景景規(guī)規(guī)劃劃我希望在最近的將來擁有/實現(xiàn)/從事我我希希望望擁擁有有 明確你所希望擁有的-按時間劃分為短期（今年）、中期（1-5年）以及長期（10年以內(nèi)）今年（短期）：今後的1-5年（中期）：10年以內(nèi)（長期）：我我希希望望從從事事 明確你所希望從事的-按時間劃分為短期（今年）、中期（1-5年）以及長期（10年以內(nèi)）今年（短期）：今後的1-5年（中期）：10年以內(nèi)（長期）：我我希希望望實實現(xiàn)現(xiàn) 明確你所希望實現(xiàn)的-按時間劃分為短期（今年）、中期（1-5年）以及長期（10年以內(nèi)）今年（短期）：今後的1-5年（中期）：10年以內(nèi)（長期）：構(gòu)構(gòu)思思我我的的遠遠景景表表述述 為你的人生和未來明確個人
2、的遠景表述遠景表述：初期認識遠景表述：其後認識遠景表述：最新認識一一紙紙世世人人生生規(guī)規(guī)劃劃我我是是誰誰？寫下你心目中自己的形象，100字以內(nèi) 我是我我是是誰誰？-頭頭腦腦風風暴暴式式的的自自我我分分析析 寫下你想到的任何事情，例如好惡、喜愛的食物、文學作品、電影、人物、城市、學校、體育運動、宗教、嗜好、工作、技能等。我我是是誰誰？-我我人人生生中中的的閃閃光光時時刻刻列出你生活中發(fā)生的重要事件，包括積極的消極的。出生情況：教育狀況：技能發(fā)展：職業(yè)生涯：婚姻/離異：體育/娛樂：商業(yè)活動：取得成績：其他：其他：其他：我我是是誰誰？-最最為為影影響響我我人人生生的的人人 社會交往時你扮演何種角色以
3、及與他人的關係如何？填寫你認識的人的姓名和結(jié)實的時間，并根據(jù)重要性排序-考慮影響程度、情感深淺以及時間等因素，將最重要的人列在第一位。編號姓名角色 你可能希望考慮如下人選:父母、兄弟姐妹、子女、親戚密友、熟人、雇員、業(yè)務夥伴以及老師/導師等。我我是是誰誰？-八八個個關關鍵鍵問問題題回答下面列出的八個問題。1.我最受鼓舞的事情：2.我厭惡的事情:3.我欣賞自己之處:4.我厭惡自己之處:5.我生活中的關鍵人物:6.對我“有毒害”的人/力量:7.我的生活目標:8.我心目中的成功生活:我我是是誰誰？-事事業(yè)業(yè)我目前的活動包括我我是是誰誰？-我我的的身身體體簡述你的身體狀況，並在你進一步瞭解自身后作出修
4、改初期認識我認為我的身體後期認識我認為我的身體最新認識我認為我的身體我我是是誰誰？-我我的的頭頭腦腦簡述你的頭腦狀況，並在你進一步瞭解自身后作出修改初期認識我認為我的頭腦後期認識我認為我的頭腦最新認識我認為我的頭腦我我是是誰誰？-我我的的思思想想簡述你的思想狀況（心裡以及精神），並在你進一步瞭解自身后作出修改初期認識我認為我的思想狀況（心裡以及精神）後期認識我認為我的思想狀況（心裡以及精神）最新認識我認為我的思想狀況（心裡以及精神）我我是是誰誰？-我我有有什什麼麼特特長長 列出你學到的技能、天賦或者稟賦。注明你是如何學到這些，何人教你以及你從何時起意識到你擁有這些能力。技能/天賦/稟賦簡述我我
5、是是誰誰？-如如何何利利用用我我的的時時間間按重要程度依次列出你是如何利用自己時間的。簡述活動內(nèi)容。次序活動內(nèi)容工作接受教育與配偶或者朋友在一起與家人在一起與密友在一起體育運動其他其他其他其他我我是是誰誰？-我我的的情情感感以以及及精精力力 列出相應的人物、力量、事物1.什麼使我開心:2.什麼使我成熟:3.什麼使我受到挫折:4.什麼使我生氣:5.什麼能激勵我的意志:6.什麼使我意志消沉:7.什麼在浪費我的時間:8.其他:9.其他10.其他11.其他我我是是誰誰？-我我的的資資產(chǎn)產(chǎn)和和負負債債項目成本/價值你的住所（家庭所有或者與他人共有）以及其他房產(chǎn)所有權(quán)銀行帳戶、信用卡以及借貸協(xié)議投資（股票
6、、債券、共有基金以及存?。B(yǎng)老金以及退休帳戶保險單據(jù)（壽險、家庭財產(chǎn)險以及醫(yī)療保險）以及年金津貼車輛（轎車、卡車、船舶、飛機等）社會保險與商業(yè)合作夥伴簽署的購銷協(xié)議珠寶以及其他外人財產(chǎn)你的遺囑以及受託人其他我我是是誰誰？-我我的的人人生生目目標標是是什什麼麼 明確并闡述你的人生目標我的主要目標：我的其他目標：我我是是誰誰？-構(gòu)構(gòu)思思我我的的現(xiàn)現(xiàn)狀狀表表述述 明確你的現(xiàn)狀表述。從頭腦、身體以及思想角度闡述自身狀況；明確你的特長；集中分析你目前從事的事情；明確自己擁有的資源?，F(xiàn)狀表述：初期認識現(xiàn)狀表述：其後認識現(xiàn)狀表述：最新認識價價值值觀觀 我的價值觀是價價值值觀觀-個個人人核核心心價價值值觀觀
7、評估各項“核心”價值觀。選擇你認為重要的項目，按其重要性由一號至七號排列。請說明他們重要性的原因以及你是如何實踐的。正直-原因如何實踐：誠實-原因如何實踐：勇氣-原因如何實踐：耐力-原因如何實踐：公正-原因如何實踐：謙遜-原因如何實踐：忠誠-原因如何實踐：價價值值觀觀-個個人人內(nèi)內(nèi)在在價價值值觀觀 評估各項“內(nèi)在”價值觀。選擇你認為重要的項目，按其重要性由一號至六號排列。請說明他們重要性的原因以及你是如何實踐的。幽默-原因如何實踐：自由-原因如何實踐：機遇-原因如何實踐：獨立-原因如何實踐：挑戰(zhàn)-原因如何實踐：求知慾-原因如何實踐：其他_-原因如何實踐：價價值值觀觀-個個人人外外在在價價值值觀
8、觀 評估各項“外在”價值觀。選擇你認為重要的項目，按其重要性由一號至七號排列。請說明他們重要性的原因以及你是如何實踐的。友誼-原因如何實踐：共享-原因如何實踐：忠誠-原因如何實踐：認同-原因如何實踐：容忍-原因如何實踐：關愛-原因如何實踐：合作-原因如何實踐：其他_-原因如何實踐：價價值值觀觀-表表述述自自己己的的價價值值觀觀明確你的人生以及未來的個人價值觀價值觀表述：初期認識價值觀表述：後期認識價值觀表述：最新認識你的表述是否：清晰-簡明-有意義-易記 準確-鮮活-有效-明確？SCSC分分析析列出首先閃現(xiàn)于你頭腦的優(yōu)勢與劣勢OTOT分分析析列出首先閃現(xiàn)于你頭腦的機遇與威脅SCOTSCOT分分
9、析析：我我的的優(yōu)優(yōu)勢勢明確內(nèi)在優(yōu)勢我最大的先天優(yōu)勢（天賦和才智）是什麼？我不具備哪些天賦/才智或者沒有將其加以利用？我後天習得的優(yōu)勢（我的使用技能）是什麼？我的哪些技能沒有得到充分利用？我的哪些優(yōu)勢為人們熟知？SCOTSCOT分分析析：我我的的優(yōu)優(yōu)勢勢-身身體體、頭頭腦腦已已經(jīng)經(jīng)思思想想明確你在身體、頭腦以及思想方面所具備的優(yōu)勢我具備哪些身體方面的優(yōu)勢？我具備哪些頭腦方面的優(yōu)勢？我具備哪些思想方面的優(yōu)勢？我具備哪些良好習慣？其他：SCOTSCOT分分析析：我我的的挑挑戰(zhàn)戰(zhàn)明確內(nèi)在挑戰(zhàn)我最大的個人挑戰(zhàn)是什麼？怎樣才能削弱或者客服不良因素的影響？熟知我的人如何看待我所面臨的挑戰(zhàn)？我有哪些顧慮和困惑
10、？我有哪些破壞性的放縱行為？SCOTSCOT分分析析：我我的的挑挑戰(zhàn)戰(zhàn)-身身體體、頭頭腦腦以以及及思思想想明確你在身體、頭腦以及思想方面所面臨的挑戰(zhàn)我在身體方面所面臨的挑戰(zhàn)以及如何客服他們？我在頭腦方面所面臨的挑戰(zhàn)以及如何客服他們？我在思想方面所面臨的挑戰(zhàn)以及如何客服他們？我有哪些不良習慣以及如何客服他們？其他：SCOT分析：機遇明確外部機遇哪些理想的就業(yè)/受教育可供選擇？同他人/家人間能夠建立什麼樣的親情關係？能夠獲得什麼樣的友誼/社會生活？其他：其他：SCOTSCOT分分析析：機機遇遇明確你在身體、頭腦以及思想方面所面臨的機遇如何最大限度地發(fā)揮我的身體優(yōu)勢？如何最大限度地發(fā)揮我的頭腦優(yōu)勢？如何最大限度地發(fā)揮我的思想優(yōu)勢？其他：其他SCOTSCOT分分析析：威威脅脅明確面臨的威脅我的人生需要擺脫哪些威脅？我需要解決哪些經(jīng)濟問題？我需要處理好哪些關係？其他：其他：
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