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1、體育課課時計劃
教材內容
仰臥推起成橋
找墊子
課的類 型
新授課
預計教學目標
1、通過仰臥成橋練習，讓學生了解仰臥推起成橋的動作概念。初步掌握仰臥推起成橋反手推臂、直臂頂肩、蹬地挺髖”技術，在保護和幫助情況下能初步成橋。
2、通過練習與游戲，發(fā)展學生的柔韌、靈敏、力量等身體素質。
3、培養(yǎng)學生團結互助、善于合作的學習品質。
重點難點
重點：反手推臂、蹬地挺髖
難點：用力協(xié)調，推起成橋
教學內容
時間
組織、教法、學法與要求
教師指導
學生活動
一、唱游引入
二、熱身活動
側擺
下腰
2、
墊上準備運動
1、擺頭
2、擺身體
3、頭部運動
4、提肩
5、活動手腕
6、體前屈頭上伸展
7、團身體轉
8、團身收腹
9、坐立抬腿 10、團身轉動 11、成跪團身挺身成撐
12、抓腳踝挺身
13、成跪拍
5
5
教師帶領學生進場在指定位置散點站立
教師引導：
秋天來了秋風輕輕的刮過，葉子飛舞著落下，小草在風中搖擺著，菊花也盛開了，小魚在池塘里游啊游啊，小鳥正忙著在飛往南方，小青蛙也要找一個泥洞里冬眠。
組織：學生每人一塊墊子做好
1、
3、教師帶領學生進行墊上運動
2、教師適宜點評
學生在教師引導下進場
要求：體現(xiàn)班級的精神面貌。對學生進行紀律教育。
1、 學生跟隨老師進行活動
2、 體會動作重點，盡力把動作做到最好
要求：認真、到位
教學內容
時間
組織、教法、學法與要求
教師指導
學生活動
三、專門練習
1推手練習
2仰臥挺髖
3跪立后倒挺髖練習
4跪立后倒推起成橋
四、仰臥推起成橋
1兩人協(xié)同練習
2獨立完成仰臥推起成橋
4、
五、游戲
找墊子
10
.
10
7
組織：前后兩人為一組。
1、 教師講解動作方法。
2、 教師語言引導學生進行練習。
3、 教師適時糾正指導
4、 教師引導進行反復練習。
組織：兩人一組
1、教師講解保護幫助方法
2、教師講解仰臥推起成橋的動作方法
3、教師引導學生體會練習
4、教師適時講解糾正指導
5、教師指導學生反復練習
組織：學生
5、散點站立
1教師講解游戲方法
2教師帶領學生做第一輪游戲
學生聽清講解
學生隨教師引導兩人一組進行體會練習
學生兩人輪換反復練習
優(yōu)秀生展示
要求：
1、 學生跪坐在墊子上，雙手向后抓住腳踝，挺髖。
2、練習中注意安全
學生認真聽講解仔細看示范。
學生兩人一組根據(jù)教師指導進行體會練習。
優(yōu)秀生展示
學生兩人一組體會動作重點反復練習。
要求：
1用力協(xié)調，推起成橋
2反手推臂、蹬地挺髖
3練習中注意安全
學生面對老師站好
學生聽清游戲方法
學生跟隨教師游戲
順序
6、時間
組織、教法、學法與要求
教師指導
學生活動
七、放松整理
放松動作：
飛鳥
擁抱
深呼吸
側三角
體前驅
冥想
3
3教師適時評價
4教師指導學生帶領進行活動
老師朗誦
春天里，東風多。吹來燕子做新窩。夏天里，南風多，吹得太陽像盆火。
秋天里，西風多，吹熟莊稼吹熟果。
冬天里，北風多。吹得雪花紛紛落
教師總結本課情況
師生再見
學生跟隨音樂進行游戲
學生輪流帶領反復進行游戲
要求：
1在游戲過程中同學之間不要發(fā)生碰撞。
2認真跟隨示范同學做動作
學生跟著音樂跟隨老師動作進行。
根據(jù)老師所給的提示，想象景象畫
要求：安靜 精神集中
擊掌下課
器械使用
小墊子 30塊
音樂播放器 1個
運動負荷
課后記載
備課日期： 年 月 日 體育教研組長簽字：
趙蓓-仰臥推起成橋課時計劃
