【大學(xué)課件】預(yù)防腦中風(fēng)

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1、預(yù)防腦中風(fēng)的五個措施 目前,卒中的發(fā)病率逐年增加,發(fā)病年齡日益年輕化?;剂酥酗L(fēng)即使是應(yīng)用目前最先進(jìn)、最完善的治療手段,仍有50%以上的幸存者留有不同程度的后遺癥。所以預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生和復(fù)發(fā)是非常必要的,而要想切實有效地做到這一點,關(guān)鍵在于加強健康教育,了解中風(fēng)的預(yù)防知識。docin/sundae_meng 預(yù)防腦中風(fēng)可根據(jù)具體情況分別采取下列措施: 一、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣 生活有規(guī)律,養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒煙限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;堅持體育鍛煉,肥胖者要控制體重;保持樂觀情緒docin/sundae_meng 二、消除中風(fēng)的誘發(fā)

2、因素 避免勞累、緊張,注意休息;調(diào)節(jié)好情緒,避免大喜大悲,保持良好的精神狀態(tài);注意勞逸結(jié)合;注意氣候變化,隨時增減衣服docin/sundae_meng 三、重視中風(fēng)先兆癥狀 如果有短暫性腦缺血發(fā)作,如一過性黑朦、眩暈、一側(cè)肢體麻木或無力、面部感覺異常、言語困難等,就是中風(fēng)的危險信號,應(yīng)該及時去找神經(jīng)科醫(yī)生,作系統(tǒng)的檢查及治療,以避免腦卒中的發(fā)生。docin/sundae_meng 、積極治療和控制中風(fēng)的危險因素 對35歲以上的人群,注意篩查高血壓患者,如發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應(yīng)積極治療心臟病,房顫病人需長期口服

3、抗凝藥。血脂高的病人,要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍,則加服降脂藥。docin/sundae_meng 五、合理進(jìn)行藥物預(yù)防 可選擇長期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積,防止血栓形成。他汀類藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥,也具有一定的預(yù)防中風(fēng)發(fā)病的作用。docin/sundae_meng什么是腦中風(fēng) 什么是腦中風(fēng)?腦中風(fēng)是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病,又稱腦卒中或腦血管意外,具有極高的病死率和致殘率,主要分為出血性腦中風(fēng)(腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血)和缺血性腦中風(fēng)(腦梗塞、腦血栓形成)兩大類,以腦梗塞最為常見。docin/sundae_meng 腦

4、中風(fēng)發(fā)病急,病死率高,是世界上最重要的致死性疾病之一。中風(fēng)的死亡率也有隨年齡增長而上升的趨勢,由于一直缺乏有效的治療措施,目前認(rèn)為預(yù)防是最好的措施,因此,加強對全民普及腦中風(fēng)的危險因素及先兆癥狀的教育,才會真正獲得有效的防治效果。docin/sundae_meng腦中風(fēng)的癥狀包括 1、頭痛:無論是腦出血或腦梗死,頭痛非常常見,亦是一個重要的腦中風(fēng)癥狀和信號。 2、嘔吐:一般是伴隨頭痛一起出現(xiàn)的,也非常常見,其特點是多為噴射狀嘔吐。如遇有嘔吐咖啡色(醬油樣或棕黑色)液體,表示病情非常為重。 3、眩暈:眩暈還多伴有嘔吐或耳鳴,是腦中風(fēng)的癥狀中比較常見的。 4、一側(cè)肢體和面部的感覺異常。docin/

5、sundae_meng 5、口角流涎(流口水):出現(xiàn)口角斜、流口水或食物從口角流出的現(xiàn)象,要引起足夠的重視。 6、突發(fā)的視感障礙:表現(xiàn)為看不見左或右的物體或視覺缺損,也可以表現(xiàn)為一過性的眼前發(fā)黑或眼前突然飛過一只蚊子的感覺。 7、突發(fā)的言語不清和吞咽嗆咳癥狀:表現(xiàn)為病人說話不清,吐詞困難,喝水或吞咽時嗆咳。 8、意識障礙:變現(xiàn)為神志模糊不清、呼吸不應(yīng)、打呼嚕,嚴(yán)重的可出現(xiàn)深度昏迷。docin/sundae_meng為什么會腦中風(fēng)docin/sundae_meng 急性腦血管病按其原因來說,應(yīng)分為出血性和缺血性兩種。其臨床表現(xiàn)及后果雖有不少相似之處,但其病因是迥然不同的??芍^相差一字,相隔百里。

6、 日常生活中,常??梢月牭饺藗冋f某某人得了“中風(fēng)”病,其實,所謂“中風(fēng)”,乃是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的稱呼,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫做急性腦血管病,或叫急性腦血管意外。docin/sundae_meng 出血性的急性腦血管病主要包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血;而缺血性腦血管病則包括一過性腦缺血發(fā)作、腦血栓形成和腦栓塞。臨床上大多數(shù)的腦出血,是由于高血壓或血管硬化所致的血管破裂出血,少數(shù)是腦動靜脈畸形、動脈瘤破裂出血。如果出血在腦實質(zhì)內(nèi),就叫腦出血;如果出血在腦實質(zhì)外,蛛網(wǎng)膜下腔內(nèi),就叫蛛網(wǎng)膜下腔內(nèi),就叫蛛網(wǎng)膜下腔出血。一般地說,后者的癥狀和體征都比前者為輕,因而病死率亦低。一過性腦缺血發(fā)作和腦血栓形成與動脈粥樣硬化很有密切關(guān)

7、系。腦栓塞絕大多數(shù)是由于心臟內(nèi)的小栓子脫落而隨血流流到腦血管內(nèi),從而堵塞了大腦的供應(yīng)動脈而引起腦缺血。猶如水渠被堵,澆灌區(qū)的農(nóng)作物受旱的道理一樣,腦子得不到營養(yǎng)和各種有用物質(zhì),腦細(xì)胞的功能便會受創(chuàng)損害。docin/sundae_meng腦中風(fēng)后飲食推薦(1)三味粟米粥:取荊芥穗、薄荷葉各50克,豆豉150克,水煎取汁,去渣后入粟米(色白者 佳)150克,酌加清水共煨粥。每日1次,空腹服。適用于中風(fēng)后言語蹇澀、精神昏憒者。(2)羊脂蔥白粥:取蔥白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克,羊脂油適量,加水共煨粥。每 日1次,連服10日。用于預(yù)防偏癱。(3)五汁童便飲:取姜汁、藕汁、梨汁、蘿卜汁、白糖水、童

8、便各等量,入瓶混勻,用炭火 煎煮片刻即成。每日1次,空腹服12毫升,溫開水送下。適用于本病之筋骨軟弱、氣血不足 者。(4) 大棗粳米粥:以黃芪、生姜各15克,桂枝、白芍各10克,加水濃煎取汁,去渣。取粳米1 00克,紅棗4枚加水煨粥。粥成后倒入藥汁,調(diào)勻即可。每日1次??梢鏆馔}、溫經(jīng)和血, 用治中風(fēng)后遺癥。docin/sundae_meng(5)豆淋酒:取小黑豆適量炒焦,沖入熱黃酒50毫升。趁熱服。服后溫覆取微汗。用治中風(fēng) 后遺癥以及產(chǎn)后中風(fēng)、四肢麻木等。(6)蚯蚓散:取活蚯蚓60克置新瓦上,文火焙干研末后裝入膠囊。日服2次,每服2粒。適用 于腦血栓形成,腦梗塞,偏癱者。(7)羊肚山藥湯:取

9、羊肚1具,去筋膜后洗凈切片,加水煮爛后下入鮮山藥200克,煮至湯汁 濃稠,代粥服。適用于中風(fēng)后體質(zhì)虛弱者。(8)烏雞湯:取烏骨母雞1只,去毛及腸雜,洗凈切塊后加入清水、黃酒等量,文火煨燉至 骨酥肉爛時即成。食肉飲湯,數(shù)日食畢。適用于中風(fēng)后言語蹇澀、行走不便者。高血壓患者 需同服降壓藥,密切觀察血壓變化。(9)黑豆湯:取大粒黑豆500克,加水入砂鍋中煮至湯汁濃稠即成。每日3次,每服15毫升, 含服、緩咽。適用于言語蹇澀者。(10)蓖麻油飲:取蓖麻油500毫升,加入黃酒100毫升,混勻后靜置1日。每日1次。用沸水燙 溫后慢慢飲服,每服15毫升。用治偏癱。docin/sundae_meng吃土豆可以

10、預(yù)防腦中風(fēng) 這主要是由于土豆中含有豐富的鉀。鉀在人體中主要分布在細(xì)胞內(nèi),有著重要的生理功能,能維持細(xì)胞內(nèi)的滲透壓,參與能量代謝過程,維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性。缺鉀的人則腦血管容易破裂,發(fā)生中風(fēng)。 另外,土豆中的粗纖維可以起到潤腸通便的作用。便秘者用力憋氣解便時,會使血壓突然升高,這也是中風(fēng)的一個重要誘因。土豆中還含有一種類似轉(zhuǎn)換酶的物質(zhì),具有降壓藥一樣的功效,能使血管舒張、血壓下降。據(jù)印度醫(yī)學(xué)專家研究,一個人只要堅持每星期平均吃上56個土豆,患中風(fēng)的危險會下降40%。docin/sundae_meng預(yù)防腦中風(fēng)的四大基石 預(yù)防腦中風(fēng)的四大基石 (一)合理膳食:合理膳食是健康四大基石中的第一基石。 (二)適量運動:運動量的掌握有一個“三五七”的說法。 (三)戒煙限酒:以每日酒精量不超過15克。 (四)心理平衡:這點最重要又最難做到。只要做到心理平衡,就是掌握了健康的鑰匙。docin/sundae_meng

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