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1、樂觀向上
一、 單項選擇題:
1 .王兵期中考試成績不理想,他沒有氣餒,而是刻苦努力不甘失敗與
落后,鼓足干勁,奮起直追,這種調(diào)節(jié)情緒的方法屬于
〔〕
A 自我暗示 B 轉(zhuǎn)移注意力 C 升華轉(zhuǎn)化 D 自我激勵
2 .七年級學(xué)生小高和同學(xué)發(fā)生沖突,當(dāng)他正想掄起拳頭打架時,突然
低頭數(shù)起了 “1、2、3、……20”,然后冷靜了下來。小王調(diào)節(jié)憤怒情
緒的方法是 〔 〕
A 合理發(fā)泄 B 自我暗示 C 心理換位 D 轉(zhuǎn)移注意力
3 .王兵同學(xué)參加市里舉行的數(shù)學(xué)競賽, 進入考場時,他想到老師和同
學(xué)對他希望的目光,暗暗對自己說: “我一定行,不用緊張! ” ,他采
用的控制情緒的
2、方法是: 〔 〕
A 合理發(fā)泄 B 自我激勵 C 轉(zhuǎn)移注意力 D 升華轉(zhuǎn)化
4 .許多大學(xué)生志愿者積極主動投身西部建設(shè), 他們工作很辛苦,甚至
春節(jié)都不能回家,但是他們卻無怨無悔,一名志愿者高興地說: “雖
然吃了很多苦,但是最終問題還是解決了,做志愿者,我最大的收獲
就是信心, 原來自己能干成很多事啊” 這一事例說明保持愉快情緒就
要: 〔 〕
A 助人為樂、助人能樂 B 全身心投入工作
C 從樂觀角度看待問題 D 保持愉快心情
二、填一填:
1 .上課回答問題出錯,覺得自己好笨,我會
2 .父母、老師批評自己,心情煩悶,我會
3 .老師表揚別人,發(fā)現(xiàn)自己不如別人
3、,嫉妒他人,我會
4 .考試成績不理想,感到傷心,我會
5 .別人在背后說自己壞話,心生怨恨,我會
6 .和朋友鬧矛盾,他誤會了我,我非常痛苦,我會
三、辨一辨:樂觀的人從來就沒有煩惱,你同意這種觀點么?說說理
由。
參考答案:
一、1. C 2. D 3.B 4. A
二、(開放性試題,符合情景的辦法皆可。)
1 .積極心理暗示,只是自己一時疏忽,以后一定繼續(xù)努力彌補知識缺 陷;升華轉(zhuǎn)化,把對自己的怨言,變成前進的動力;等
2 .換位思考,想想老師和父母也為自己好;踢足球做一些體育運動,
合理發(fā)泄情緒;等
3 .心理暗示:“我也行!” ;正確認識自己,評價自己,發(fā)
4、現(xiàn)自己的 優(yōu)勢,取長補短,克服嫉妒心理;等
4 .尋找失敗原因,鼓足勇氣,迎頭趕上,采用升華轉(zhuǎn)化;等
5 .反思自己是否真的做錯了事情,正確看待同學(xué)對自己的議論;轉(zhuǎn)移 注意力,聽聽音樂歌曲,忘掉不愉快的事情;等
6 .主動找朋友交流,解決誤會;找好朋友傾訴,合理發(fā)泄情緒;等
三、這個觀點是片面的。
悲傷、怨恨等消極情緒是人之常情,難以避免。樂觀的人并非從
不悲觀和沮喪, 而是他們能很好地調(diào)節(jié)情緒, 不被消極情緒長期干擾
自己, 能夠很快以飽滿的熱情投入到新的生活中。 樂觀的人在遭受挫
折打擊、身處逆境時,能夠決信情況將會好轉(zhuǎn),樂觀的人從不心灰意
冷,從不悲傷消沉,而是滿懷希望地繼續(xù)前行。
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