小學(xué)生國(guó)旗下的講話(huà)：珍愛(ài)眼睛 保護(hù)視力

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1、小學(xué)生國(guó)旗下的講話(huà)：珍愛(ài)眼睛 保護(hù)視力 各位老師， 親愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好！今天，我國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容是：珍愛(ài)眼睛 保護(hù)視力。 同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！ 眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。 有資料顯示，中國(guó)的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國(guó)。目前，全國(guó)戴

2、眼鏡的人數(shù)超過(guò)3億。而中國(guó)青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。 我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。 二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。 三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。 四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦

3、。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘。平時(shí)看書(shū)、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘， 五、睡眠不可少，作息有規(guī)律。睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 六、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。 七、營(yíng)養(yǎng)均衡不偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(lèi)的攝取。 做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！C29C91AFE4CED1B6C8795AD9C91AFE4CED1B6C8795AD91AFE4CED1B6C8795A

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