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1、 《蹲踞式起跑》教案 授課老師：麥強
內(nèi)容
1蹲踞式起跑
2接力游戲
重點
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點
上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫
學(xué)
習(xí)
目
標
1、認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).
2、身體目標：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).
3、情感目標：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。;
部分
教學(xué)內(nèi)容
學(xué)生活動
教師活動
組織與隊形
一
課堂常規(guī)
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
4、檢查服裝，安排見習(xí)生
?
1、指定地點集合并整隊
2、向
2、老師問好
?
1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過奧運會等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢？那么起跑姿勢有多少種？它們的名稱是什么？它們分別適用于什么項目？……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作
3安排見習(xí)生
隊形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
要求：
1、集合快靜齊
2、精神飽滿，富有朝氣
二
游戲：拉網(wǎng)捕魚
徒手操：
1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)
2腹背運動
3壓腿
4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指
作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng)，其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，
3、被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點蹲好?
學(xué)生跟練
1介紹游戲規(guī)則及注意事項
2挑選作為網(wǎng)的同學(xué)
3組織實施，督促鼓勵，適時評價
4交換角色再進行一次
教師講解示范、口令領(lǐng)做
組織：
籃球場地分2個半場，男、女各一個場地
?組織隊形：
四列體操隊形
要求：動作有力熱身充分?
三
一、蹲踞式起跑
動作要領(lǐng): 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積
4、極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。
二、 接力游戲
1、學(xué)生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。
2、請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進行講解示范，
3、學(xué)生在教師口令下行進間練習(xí)。
3．1、學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。
4、集合學(xué)生展示。
5、?學(xué)生在教師口令下進行比賽
1、教師點評，找出最接近標準動作的。
2、教師講解示范動作（完整法和分解法相結(jié)合）。
3、教師在學(xué)生練習(xí)中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導(dǎo)，集體糾正和個別指導(dǎo)相結(jié)合。
4、教師和學(xué)生一起點評
5?、組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項
組織：
各小組分散
?
?
四
一 、組織放松
二 、小結(jié)本課
三 、宣布下課，師生再見
1、積極放松?！ ?
2、聽取總結(jié)?！ ?
3、與老師再見
1、帶領(lǐng)學(xué)生放松
2、總結(jié)本課情況
3、宣布下課
組織隊形：
《蹲踞式起跑》教案
