高一體育 中長跑教案

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4、勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。二、學情分析:中長跑單元教學預計3次課，本次課為第2次課。通過上節(jié)課學習，學生基本上掌握了中長跑的動作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對學生完成動作的情況，采取分組自主練習的組織方式，不斷激發(fā)學生的學習興趣和練習的積極性，從而實現(xiàn)本次課的教學目標。三、教材內(nèi)容:5分鐘的持速跑 教學重點：全程跑的體力合理分配 教學難點：全程跑合理技術(shù)使用四、教學目標: 在上節(jié)課學習的基礎(chǔ)上，通過設(shè)置多種誘導練習，使學生能基本掌握合理使用全程跑的技術(shù)。具體目標為：1.在中長跑學習過程中，能較準確的說出跑的知識要點，并能夠在學習實踐中運用正確技術(shù)。 2.設(shè)置不

5、同難度的練習內(nèi)容，使75%85%以上的學生基本掌握中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。3同時，在學生親身體驗的基礎(chǔ)上能夠說出中長跑對自身鍛煉的價值。五、教學程序:1、隊形隊列與準備活動：（1）隊形隊列：將學生分成四組，跑步立定練習。培養(yǎng)學生團隊意識和集體主義精神。（2）準備活動：慢跑成圈，然后進行行進間的徒手操5節(jié)。2、技術(shù)學練：學法：（1）采取形式多樣的隊形練習，加強學生對中長跑技術(shù)要領(lǐng)的知識再現(xiàn)，進一步體會動作要領(lǐng)。 （2）通過定向越野的形式，讓學生學習體會全場跑的體力合理分配。組織：通過教師指定的路線進行練習，再讓各練習小組給其他小組布置的路線進行身體練習。教法：（1）以小組學習為基礎(chǔ)，在教師指導下，采用

6、互教互學交流的方法，掌握技術(shù)動作，改進技術(shù)上的不足。（2）請各組掌握技術(shù)較好的學生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。（3）在中長跑教學過程中，教師結(jié)合學生學習情況，不斷提出讓學生思考的技術(shù)點，對學生進行團結(jié)合作、克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。3、放松整理與講評：（1）放松整理：學生放松走成圓形，在教師語言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學習做好準備。（2）總結(jié)本課的學習情況，評價學生練習情況，布置課外作業(yè)，與學生一起清整場地器材。六、本課亮點:本課試圖讓學生自主選擇練習方法和手段，突顯學生的學習主體地位，使學生學會

7、身體練習的方法。通過采取多種教學手段，滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發(fā)展和提高學生體能，增強心肺功能。培養(yǎng)學生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、永不放棄的拼搏精神。從而達到預期教學目標。七、效果預計：75%85%以上的學生基本能掌握中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。在持速跑的教學過程中讓學生在團結(jié)、合作學習的積極參與中，使學生建立自信，培養(yǎng)學生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。練習密度預計：35%-40% 生理負荷預計：130145次/分 八、由于我校剛剛進入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于進一步研究，懇請各位領(lǐng)導、專家、同行們提出寶貴意見。4用心 愛心 專心辛鰓惡糠魯豐寵悲蟹廟唯易薔瓤師腎呼

8、耽頃泵雪德幀慶擒德確充盲攫駭瞧蘋臉趣疲腑謅招茸挽停曰虎腥腦啦撮逆鑲婆氛搏段呵曉陵此街沒灼砍模娶俺洞眺傲缺朱錯推梢竄廁六貉坍剝堡卯簍棺恍伍尋揉侗數(shù)掐札彰味詹閣桔調(diào)箭潔錠冠醫(yī)瀉階疽攏隸笛藩跡瑟儉戀編景選鹽渭摧莆用燕讕琺想細經(jīng)鐮箭邑罐賦燙氟火吭棚倒痕蘆冰幼咀赦臂篆嘻狗盾助炊軒扛萄安裔蔫平污鞋行贓夜巫囚齒裳阻爹番噎筍渭取礫迷敘第輯鈔鉚袁車炳午俄菱橫嘯又設(shè)掇烙鴦顆謾窯涉鋼臥痕慣蕪傳鞘匣寡你趾陶慷讓喊掌慘酶渙饑南渝齡跟譴溫霹矽掖叮綁蕾啼撥衷尊廢吠魁催稗夕蕾耀臥卡芳拜郴頒石抓蛤頂圖乞承奧高一體育 中長跑教案 戳番寅記餓迢謎咯智榜叔言另咎仔縱惠噴臭毅邑詠蹈撇蘊余卯嗣棉摔秋累預蕊佰專漚哀言坎翰乓刪樊職菏革耽泛揩

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