高三化學(xué)二輪三輪總復(fù)習(xí) 重點(diǎn)突破考前第1天考前應(yīng)試必備課件
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1、一、考生答題的常見錯誤評析一、考生答題的常見錯誤評析 化學(xué)知識零碎、規(guī)律性強(qiáng),對記憶、理解和推理的化學(xué)知識零碎、規(guī)律性強(qiáng),對記憶、理解和推理的要求高,學(xué)生在解題過程中經(jīng)常出現(xiàn)各式各樣的錯誤,要求高,學(xué)生在解題過程中經(jīng)常出現(xiàn)各式各樣的錯誤,下面對一些常見的錯誤進(jìn)行總結(jié)點(diǎn)評下面對一些常見的錯誤進(jìn)行總結(jié)點(diǎn)評1審題不清審題不清錯因分析錯因分析 一是不看全題,斷章取義,喜歡看一段做一段,做到一是不看全題,斷章取義,喜歡看一段做一段,做到后半題時才發(fā)現(xiàn)前半題做錯了,只得從頭再來如有機(jī)合后半題時才發(fā)現(xiàn)前半題做錯了,只得從頭再來如有機(jī)合成題只顧看轉(zhuǎn)化圖示,而忘記信息提示,忽視反應(yīng)條件對成題只顧看轉(zhuǎn)化圖示,而忘
2、記信息提示,忽視反應(yīng)條件對反應(yīng)產(chǎn)物的影響,同分異構(gòu)體的條件限制,不將信息反應(yīng)反應(yīng)產(chǎn)物的影響,同分異構(gòu)體的條件限制,不將信息反應(yīng)與教材反應(yīng)聯(lián)系,導(dǎo)致推斷中常常與教材反應(yīng)聯(lián)系,導(dǎo)致推斷中常常出現(xiàn)出現(xiàn)“卡殼卡殼” 二是粗心大意,一掠而過,如把二是粗心大意,一掠而過,如把“不可能不可能”看成看成“可能可能”,把,把“由大到小由大到小”看成看成“由小到大由小到大”,把,把“化合物化合物”看成看成“物質(zhì)或單質(zhì)物質(zhì)或單質(zhì)”,把,把“不正確不正確”看成看成“正確正確”,把,把“強(qiáng)強(qiáng)弱順序弱順序”看成看成“弱強(qiáng)順序弱強(qiáng)順序”等而答錯等而答錯 三是審題不透,一知半解,遇到新情境題目,內(nèi)心緊張,三是審題不透,一知半
3、解,遇到新情境題目,內(nèi)心緊張,未能全面理解題意如遇到離子推斷題,從實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象推知存未能全面理解題意如遇到離子推斷題,從實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象推知存在的離子后忘記利用離子共存排除不能存在的離子;再如遇在的離子后忘記利用離子共存排除不能存在的離子;再如遇到創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)題時,不能從整體角度辨別其原理和目的,陷入到創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)題時,不能從整體角度辨別其原理和目的,陷入謎團(tuán)之中謎團(tuán)之中應(yīng)對策略應(yīng)對策略審題注意以下八個要點(diǎn):審題注意以下八個要點(diǎn):注意題目中易忽略的因素;注意題目中易忽略的因素;注意排除題目中的干擾因素;注意排除題目中的干擾因素;注意題目中的易錯概念;注意題目中的易錯概念;注意挖掘題目中的隱含條件;注意挖掘題目中的
4、隱含條件;注意聯(lián)系化學(xué)反應(yīng)實(shí)際;注意聯(lián)系化學(xué)反應(yīng)實(shí)際;注意防止題目中的注意防止題目中的“陷阱陷阱”;注意類比思維方法的應(yīng)用;注意類比思維方法的應(yīng)用;注意思維的發(fā)散性、克服定勢思維的負(fù)遷移干擾注意思維的發(fā)散性、克服定勢思維的負(fù)遷移干擾2細(xì)節(jié)不慎細(xì)節(jié)不慎錯因分析錯因分析 答題中,很多同學(xué)因不注意細(xì)節(jié)而失分,具體表現(xiàn)在答題中,很多同學(xué)因不注意細(xì)節(jié)而失分,具體表現(xiàn)在如下幾個方面:如下幾個方面:單位錯誤:漏寫、錯寫物質(zhì)的量濃度單位錯誤:漏寫、錯寫物質(zhì)的量濃度(mol/L)、摩爾質(zhì)量、摩爾質(zhì)量(g/mol)、氣體體積、氣體體積(L)的單位的單位條件疏條件疏忽:疏忽題目中的隱性限制條件,如酸性的無色透明溶液
5、、忽:疏忽題目中的隱性限制條件,如酸性的無色透明溶液、pH0的溶液、水電離出的的溶液、水電離出的c(OH)1014 mol/L的溶液的溶液等符號錯漏:常見的符號如:等符號錯漏:常見的符號如:“=”、“”、“”“”、“”“”,電荷與價標(biāo)、寫電子式時,電荷與價標(biāo)、寫電子式時“”的的應(yīng)用、物質(zhì)的聚集狀態(tài)、特殊的反應(yīng)條件、應(yīng)用、物質(zhì)的聚集狀態(tài)、特殊的反應(yīng)條件、“H”的的“、”等符號的錯寫或漏寫等符號的錯寫或漏寫使用錯別字:如脂與使用錯別字:如脂與酯、銨與氨、坩與甘、蘸與粘、藍(lán)與蘭、褪與退、溶與熔、酯、銨與氨、坩與甘、蘸與粘、藍(lán)與蘭、褪與退、溶與熔、戊與戌、催與崔、苯與笨等戊與戌、催與崔、苯與笨等表達(dá)不
6、準(zhǔn)確:如把表達(dá)不準(zhǔn)確:如把“膠體膠體微粒帶電微粒帶電”寫成寫成“膠體帶電膠體帶電”;把;把“鋅能與鹽酸反應(yīng)放出鋅能與鹽酸反應(yīng)放出氫氣氫氣”寫成寫成“鋅能置換出鹽酸中的氫氣鋅能置換出鹽酸中的氫氣”;化學(xué)方;化學(xué)方程式、程式、離子方程式不配平;熱化學(xué)方程式不注明物質(zhì)的狀態(tài)離子方程式不配平;熱化學(xué)方程式不注明物質(zhì)的狀態(tài)等等用詞不嚴(yán)謹(jǐn):如將氣體通入盛溴水的洗氣瓶中,寫用詞不嚴(yán)謹(jǐn):如將氣體通入盛溴水的洗氣瓶中,寫成成“加入、滴入、倒入加入、滴入、倒入”等等答非所問:要求寫元素名答非所問:要求寫元素名稱而錯寫成元素符號,要求寫元素符號又答成元素名稱或稱而錯寫成元素符號,要求寫元素符號又答成元素名稱或分子式
7、;要求寫物質(zhì)名稱而錯寫成分子式;要求寫有機(jī)物分子式;要求寫物質(zhì)名稱而錯寫成分子式;要求寫有機(jī)物的結(jié)構(gòu)簡式而錯寫成分子式或名稱;要求寫離子方程式而的結(jié)構(gòu)簡式而錯寫成分子式或名稱;要求寫離子方程式而錯寫成化學(xué)方程式;要求畫離子結(jié)構(gòu)示意圖而錯畫成原子錯寫成化學(xué)方程式;要求畫離子結(jié)構(gòu)示意圖而錯畫成原子結(jié)構(gòu)示意圖結(jié)構(gòu)示意圖應(yīng)對策略應(yīng)對策略 這類錯誤屬于這類錯誤屬于“一著不慎,滿盤皆輸一著不慎,滿盤皆輸”型,平時既型,平時既要注意相似概念的辨析比較,又要訓(xùn)練要注意相似概念的辨析比較,又要訓(xùn)練“下筆留神下筆留神”的的意識,養(yǎng)成意識,養(yǎng)成“三思而后寫三思而后寫”的的習(xí)慣習(xí)慣3表達(dá)混亂表達(dá)混亂錯因分析錯因分析
8、在解簡答題時,語言文字的表達(dá)很重要,答題時內(nèi)容在解簡答題時,語言文字的表達(dá)很重要,答題時內(nèi)容要突出原理,層次分明,符合邏輯,文字精煉若思路混要突出原理,層次分明,符合邏輯,文字精煉若思路混亂,言不及題,詞不達(dá)意,即使長篇大論也不能得分主亂,言不及題,詞不達(dá)意,即使長篇大論也不能得分主要體現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)題目中,不清楚實(shí)驗(yàn)原理、裝置及藥品的地要體現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)題目中,不清楚實(shí)驗(yàn)原理、裝置及藥品的地位和作用、不清楚各步操作所起的作用,導(dǎo)致表達(dá)不清而位和作用、不清楚各步操作所起的作用,導(dǎo)致表達(dá)不清而失分失分應(yīng)對策略應(yīng)對策略 要注重原理認(rèn)識的深度,組織答案時要邏輯嚴(yán)密、講要注重原理認(rèn)識的深度,組織答案時要邏輯嚴(yán)密、
9、講究層次、言簡意賅究層次、言簡意賅4聯(lián)想錯位聯(lián)想錯位錯因分析錯因分析 無機(jī)綜合試題、有機(jī)合成題及綜合化學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計題往無機(jī)綜合試題、有機(jī)合成題及綜合化學(xué)實(shí)驗(yàn)設(shè)計題往往是從未接觸過的新物質(zhì)、新材料出發(fā)來命題的,容易造往是從未接觸過的新物質(zhì)、新材料出發(fā)來命題的,容易造成考生成考生“見新發(fā)慌見新發(fā)慌”的心理,導(dǎo)致分析題意時出現(xiàn)與教材的心理,導(dǎo)致分析題意時出現(xiàn)與教材脫節(jié)或聯(lián)想失誤脫節(jié)或聯(lián)想失誤應(yīng)對策略應(yīng)對策略 高考題再新穎都是我們運(yùn)用所學(xué)知識所能夠解決高考題再新穎都是我們運(yùn)用所學(xué)知識所能夠解決的如:實(shí)驗(yàn)試題是將課本實(shí)驗(yàn)進(jìn)行拓展和創(chuàng)新,從的如:實(shí)驗(yàn)試題是將課本實(shí)驗(yàn)進(jìn)行拓展和創(chuàng)新,從平凡中體現(xiàn)新穎,在改進(jìn)平
10、凡中體現(xiàn)新穎,在改進(jìn)中展示創(chuàng)新,從而使我們具中展示創(chuàng)新,從而使我們具有能夠?qū)⑺鶎W(xué)的基本實(shí)驗(yàn)知識用于解決實(shí)際問題的能有能夠?qū)⑺鶎W(xué)的基本實(shí)驗(yàn)知識用于解決實(shí)際問題的能力所以我們應(yīng)注意聯(lián)想教材中的知識,還要注意解力所以我們應(yīng)注意聯(lián)想教材中的知識,還要注意解題后反思習(xí)題與教材的關(guān)系,逐步形成題后反思習(xí)題與教材的關(guān)系,逐步形成“閱讀題給信閱讀題給信息息聯(lián)想教材相關(guān)知識聯(lián)想教材相關(guān)知識結(jié)合題給信息,從教材結(jié)合題給信息,從教材出發(fā)出發(fā)解決問題解決問題”的思維的思維習(xí)慣習(xí)慣二、高考得分技巧二、高考得分技巧1注意策略爭取得分注意策略爭取得分 針對理科綜合化學(xué)針對理科綜合化學(xué)試卷試卷“卷考基礎(chǔ),卷考基礎(chǔ),卷考能卷考
11、能力力”的特點(diǎn),同學(xué)們應(yīng)采取的特點(diǎn),同學(xué)們應(yīng)采取“確保確保卷,力爭卷,力爭卷卷”的策略在時間上根據(jù)分值做相應(yīng)的調(diào)整,做到的策略在時間上根據(jù)分值做相應(yīng)的調(diào)整,做到“力力保容易題,爭取難題保容易題,爭取難題”的思想的思想 對于第對于第卷,選擇題每一題所占分值較大,在整個考卷,選擇題每一題所占分值較大,在整個考卷中比較重要,可用排除法及借鑒選擇題的解題技巧,快卷中比較重要,可用排除法及借鑒選擇題的解題技巧,快速高效解答選擇題選擇題提出了多種有效的解題技巧,速高效解答選擇題選擇題提出了多種有效的解題技巧,幫你快速高效解答選擇題第幫你快速高效解答選擇題第卷一般有四道大題,從考卷一般有四道大題,從考查的知
12、識點(diǎn)難度分析,有機(jī)題和無機(jī)推斷題相對比較容易查的知識點(diǎn)難度分析,有機(jī)題和無機(jī)推斷題相對比較容易得分,建議同學(xué)們首先解答這兩道題目考生也可以通過得分,建議同學(xué)們首先解答這兩道題目考生也可以通過研究歷年的真題了解高考化學(xué)中的考查內(nèi)容和題型,總結(jié)研究歷年的真題了解高考化學(xué)中的考查內(nèi)容和題型,總結(jié)適合自己的答題策略適合自己的答題策略2講究程序規(guī)范表達(dá)講究程序規(guī)范表達(dá) 做題程序?qū)ν瑢W(xué)們能否得高分具有很大關(guān)系,養(yǎng)成良做題程序?qū)ν瑢W(xué)們能否得高分具有很大關(guān)系,養(yǎng)成良好的做題程序和規(guī)范表達(dá)習(xí)慣是極為重要的一般的做題好的做題程序和規(guī)范表達(dá)習(xí)慣是極為重要的一般的做題程序?yàn)椋鹤x題程序?yàn)椋鹤x題(理解題目意義理解題目意義
13、)審題審題(提取題干的重要信息,提取題干的重要信息,注意關(guān)鍵字、詞注意關(guān)鍵字、詞)聯(lián)想聯(lián)想(涉及的知識點(diǎn)、解題方法或解題涉及的知識點(diǎn)、解題方法或解題經(jīng)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn))推算推算(運(yùn)用已掌握的知識分析,篩選出方法,解決運(yùn)用已掌握的知識分析,篩選出方法,解決問題問題)基本表達(dá)基本表達(dá)(答出主要知識點(diǎn),不出現(xiàn)知識錯誤答出主要知識點(diǎn),不出現(xiàn)知識錯誤)完整表達(dá)完整表達(dá)(要點(diǎn)齊全,主次兼顧要點(diǎn)齊全,主次兼顧)簡潔表達(dá)簡潔表達(dá)(語言精簡語言精簡)標(biāo)準(zhǔn)表達(dá)標(biāo)準(zhǔn)表達(dá)(準(zhǔn)確、流暢和完整準(zhǔn)確、流暢和完整) 在第在第卷的回答中,要預(yù)防低級錯誤以及非智力因素丟卷的回答中,要預(yù)防低級錯誤以及非智力因素丟分現(xiàn)象的發(fā)生,如將離子方程式
14、寫成化學(xué)方程式,酯化反應(yīng)分現(xiàn)象的發(fā)生,如將離子方程式寫成化學(xué)方程式,酯化反應(yīng)不寫產(chǎn)物不寫產(chǎn)物“水水”,把有機(jī)方程式的,把有機(jī)方程式的“”寫成寫成“=”、把把“溶溶”寫成寫成“容容”,“褪色褪色”寫成寫成“退色退色”,將物質(zhì)名稱、,將物質(zhì)名稱、電子式等寫成化學(xué)式,結(jié)構(gòu)簡式寫成分子式等錯誤,所以備電子式等寫成化學(xué)式,結(jié)構(gòu)簡式寫成分子式等錯誤,所以備考訓(xùn)練中要特別注意考訓(xùn)練中要特別注意“文字表達(dá)基本技能和化學(xué)用語使用的文字表達(dá)基本技能和化學(xué)用語使用的基本技能基本技能”的訓(xùn)練,做到不寫錯別字、不亂寫符號、文字表的訓(xùn)練,做到不寫錯別字、不亂寫符號、文字表述精準(zhǔn)到位,養(yǎng)成良好的答題習(xí)慣,減少不必要的失分述
15、精準(zhǔn)到位,養(yǎng)成良好的答題習(xí)慣,減少不必要的失分3提升能力百提升能力百“思思”不殆不殆 要想提高解題能力,關(guān)鍵是解題后的及時反思可從要想提高解題能力,關(guān)鍵是解題后的及時反思可從以下幾個方面進(jìn)行提升:以下幾個方面進(jìn)行提升:思考解題過程,構(gòu)建知識網(wǎng)思考解題過程,構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)解題后,應(yīng)該思考解題過程中涉及的知識點(diǎn),查漏補(bǔ)絡(luò)解題后,應(yīng)該思考解題過程中涉及的知識點(diǎn),查漏補(bǔ)缺,使知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化和結(jié)構(gòu)化,這樣有利于知識的缺,使知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化和結(jié)構(gòu)化,這樣有利于知識的鞏固、綜合、運(yùn)用及解題能力的提高鞏固、綜合、運(yùn)用及解題能力的提高倡導(dǎo)一題多解,倡導(dǎo)一題多解,提高解題應(yīng)變能力解答完一些典型的題目后,對原題
16、可提高解題應(yīng)變能力解答完一些典型的題目后,對原題可做適當(dāng)?shù)囊昊蚪Y(jié)構(gòu)的改變,如多角度提高、增加、減少做適當(dāng)?shù)囊昊蚪Y(jié)構(gòu)的改變,如多角度提高、增加、減少或改變一些條件及逆向命題等,往往可使一題多變,增加或改變一些條件及逆向命題等,往往可使一題多變,增加知識的覆蓋面和串聯(lián)性,而更重要的是把問題向更高的層知識的覆蓋面和串聯(lián)性,而更重要的是把問題向更高的層次縱向挖掘,橫向延伸,有利于拓展解題思路,提高解次縱向挖掘,橫向延伸,有利于拓展解題思路,提高解題應(yīng)變能力題應(yīng)變能力分析錯題原因,提高辨錯能力在解題分析錯題原因,提高辨錯能力在解題過程中,可能出現(xiàn)這樣或那樣的錯誤,這就需要及時反過程中,可能出現(xiàn)這樣或
17、那樣的錯誤,這就需要及時反思錯解原因例如:在解題過程中是否誤解題意、混淆思錯解原因例如:在解題過程中是否誤解題意、混淆了概念、走了彎路、特殊代替了一般、是否忽視了特例、了概念、走了彎路、特殊代替了一般、是否忽視了特例、隱含的條件、是否受無關(guān)信息的干擾、思維定勢的影響、隱含的條件、是否受無關(guān)信息的干擾、思維定勢的影響、運(yùn)算是否正確、書寫是否規(guī)范等以此來提高自己辨析運(yùn)算是否正確、書寫是否規(guī)范等以此來提高自己辨析解題錯誤的能力解題錯誤的能力三、調(diào)整心態(tài)、輕松迎考三、調(diào)整心態(tài)、輕松迎考1樹立信心戰(zhàn)勝自我樹立信心戰(zhàn)勝自我 信心是考生成功的精神支柱很多考生出于對高考的信心是考生成功的精神支柱很多考生出于對
18、高考的焦慮心理而變得不自信,這就需要考生不斷地強(qiáng)化信心焦慮心理而變得不自信,這就需要考生不斷地強(qiáng)化信心怎么強(qiáng)化信心呢?一是高考目標(biāo)期望適當(dāng),考生要根據(jù)自怎么強(qiáng)化信心呢?一是高考目標(biāo)期望適當(dāng),考生要根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,實(shí)事求是地確定自己平時的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)一般說來,根據(jù)模擬考試的考分確定高考己的高考目標(biāo)一般說來,根據(jù)模擬考試的考分確定高考成績的期望值目標(biāo)過高,會因難以達(dá)到而焦慮;目標(biāo)太成績的期望值目標(biāo)過高,會因難以達(dá)到而焦慮;目標(biāo)太低,又會影響潛能的發(fā)揮正確評估自己,不要盲目樂觀,低,又會影響潛能的發(fā)揮正確評估自己,不要盲目樂觀,更不能
19、低估自己,樹立必勝信心,是防止更不能低估自己,樹立必勝信心,是防止“暈場暈場”的的有力保證,使自己始終處于自信而不自滿,自尊而不自有力保證,使自己始終處于自信而不自滿,自尊而不自負(fù)的心理狀態(tài)二是不要攀比,每個考生的實(shí)力與心態(tài)不負(fù)的心理狀態(tài)二是不要攀比,每個考生的實(shí)力與心態(tài)不一樣,所確定的高考期望值也不一樣有的考生盲目與比一樣,所確定的高考期望值也不一樣有的考生盲目與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的同學(xué)攀比,這樣會挫傷自己的信心對自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的同學(xué)攀比,這樣會挫傷自己的信心對考生來說只要在高考中發(fā)揮出自己平時的真實(shí)水平就是成考生來說只要在高考中發(fā)揮出自己平時的真實(shí)水平就是成功三是加強(qiáng)實(shí)力,信心是建立在實(shí)力之
20、上的加強(qiáng)復(fù)習(xí),功三是加強(qiáng)實(shí)力,信心是建立在實(shí)力之上的加強(qiáng)復(fù)習(xí),提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施不打時間戰(zhàn),不打消耗提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施不打時間戰(zhàn),不打消耗戰(zhàn),提高復(fù)習(xí)效率,建立知識網(wǎng)絡(luò)與體系,學(xué)會利用已有戰(zhàn),提高復(fù)習(xí)效率,建立知識網(wǎng)絡(luò)與體系,學(xué)會利用已有的知識解決問題,有助于強(qiáng)化高考的信心四是積極的知識解決問題,有助于強(qiáng)化高考的信心四是積極自我暗示,積極的暗示能增強(qiáng)人的信心,消極暗示能降自我暗示,積極的暗示能增強(qiáng)人的信心,消極暗示能降低人的信心可以把寫上積極暗示的字條放在桌子上,低人的信心可以把寫上積極暗示的字條放在桌子上,如如“我有學(xué)習(xí)能力,我一定能成功!我有學(xué)習(xí)能力,我一定能成功!”2
21、平常對待放松心情平常對待放松心情 以平常心對待高考,認(rèn)為高考就是平常的考試無以平常心對待高考,認(rèn)為高考就是平常的考試無論在考前和考中都以平常心對待高考,這樣心情自然比論在考前和考中都以平常心對待高考,這樣心情自然比較穩(wěn)定較穩(wěn)定,有的考生把高考看成決定命運(yùn)的一戰(zhàn),心情就,有的考生把高考看成決定命運(yùn)的一戰(zhàn),心情就非常緊張,這是考試的大忌,放松心情,相信非常緊張,這是考試的大忌,放松心情,相信“車到山車到山前必有路前必有路”,這個時候發(fā)揚(yáng)一下,這個時候發(fā)揚(yáng)一下“阿阿Q”Q”的精神勝利法的精神勝利法也是不錯的選擇,高考固然重要,但不至于達(dá)到?jīng)]有考也是不錯的選擇,高考固然重要,但不至于達(dá)到?jīng)]有考上好的大
22、學(xué),一切就都完蛋的地步,許多優(yōu)秀人物都是上好的大學(xué),一切就都完蛋的地步,許多優(yōu)秀人物都是沒有上過大學(xué)的,這一點(diǎn)同學(xué)們也明白其中的道理,不沒有上過大學(xué)的,這一點(diǎn)同學(xué)們也明白其中的道理,不能片面地認(rèn)為考取大學(xué)是唯一的出路,應(yīng)把考試看成是檢能片面地認(rèn)為考取大學(xué)是唯一的出路,應(yīng)把考試看成是檢驗(yàn)自己十幾年的學(xué)業(yè)水平測試,既要認(rèn)識到高考是一種競驗(yàn)自己十幾年的學(xué)業(yè)水平測試,既要認(rèn)識到高考是一種競爭,也不能過分強(qiáng)調(diào)競爭,更不能把考試視為下賭注另爭,也不能過分強(qiáng)調(diào)競爭,更不能把考試視為下賭注另外,深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡便易行的方法,要經(jīng)常訓(xùn)外,深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡便易行的方法,要經(jīng)常訓(xùn)練深呼吸的操作方法,在使用時才會得心應(yīng)手練深呼吸的操作方法,在使用時才會得心應(yīng)手
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