《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)教案

《《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)教案》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)教案（5頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒教學(xué)設(shè)計(jì)一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義情緒是人的心理活動(dòng)，積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且處于青春期的學(xué)生情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。二、教學(xué)目標(biāo)（一）情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)1.懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。2.合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、

2、向上的情緒狀態(tài)。3.尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。（二）過(guò)程與方法在問(wèn)題情景的創(chuàng)設(shè)中，引領(lǐng)學(xué)生積極主動(dòng)的交流、探討，聯(lián)系自身學(xué)習(xí)生活實(shí)際解決問(wèn)題，明理導(dǎo)行。（三）知識(shí)與能力目標(biāo)1.知識(shí)目標(biāo)。（1）理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。（2）知道情緒調(diào)控的一些有效方法。2.能力目標(biāo)。逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。三、課標(biāo)要求（一）1.3理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。（二）1.2正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。四、教學(xué)內(nèi)容“調(diào)節(jié)和控制好自己

3、的情緒”是第十三課第二個(gè)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，由兩個(gè)層次的內(nèi)容構(gòu)成。第一個(gè)層次“情緒是可以調(diào)控的”，主要說(shuō)明人的消極情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制，并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法。第二個(gè)層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面的內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方法。二是宣泄情緒需要注意的問(wèn)題。五、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的教學(xué)重點(diǎn)。只有學(xué)會(huì)具體的方法，才能始終保持良好的情緒。如何宣泄自己的情緒是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)。六、教學(xué)方法依據(jù)新課程理念，根據(jù)對(duì)教材和學(xué)情的分析，本課采用“互動(dòng)探究”教學(xué)模式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以情境創(chuàng)設(shè)教學(xué)法和討論教學(xué)法為主，通過(guò)自主探究學(xué)習(xí)、小組合作學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，

4、引導(dǎo)學(xué)生“主動(dòng)參與、樂(lè)于探究、勤于動(dòng)手”，使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、在體驗(yàn)中明理、通過(guò)明理達(dá)到導(dǎo)行。七、教學(xué)準(zhǔn)備（一）學(xué)生準(zhǔn)備1課前預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，準(zhǔn)備相關(guān)活動(dòng)材料。2觀察他人調(diào)控和宣泄情緒的情況。3通過(guò)調(diào)查、上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)控的原則和方法。（二）教師準(zhǔn)備1學(xué)習(xí)、了解有關(guān)情緒調(diào)控的心理學(xué)知識(shí)。2調(diào)查、了解學(xué)生中考試焦慮的表現(xiàn)，并查閱相關(guān)知識(shí)。3搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準(zhǔn)備教具。八、教學(xué)過(guò)程（一）：（展示課件）朗讀材料、回答問(wèn)題。請(qǐng)兩名同學(xué)有感情地朗讀教材32頁(yè)小男孩和老奶奶的故事。思考、回答問(wèn)題：（1）請(qǐng)你分別運(yùn)用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言概括這兩段故事的梗概。（2）這兩則故事對(duì)我們有何啟示？教師點(diǎn)撥

5、總結(jié)：小男孩能夠積極調(diào)控自己的情緒，成功地控制了自己的壞脾氣；老奶奶換了一個(gè)角度看問(wèn)題，也成功地克服了消極情緒。所以，只要我們積極面對(duì)，找對(duì)方法，就一定能夠改變自己的消極情緒，成為情緒的主人。（二）新授課1.典型分析。(展示課件)儒林外史中的范進(jìn)，多次赴考不第，以致在后來(lái)中舉之時(shí)，大喜過(guò)望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”材料二：相傳，古代楚國(guó)大將伍子胥過(guò)昭關(guān)時(shí)，由于過(guò)分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。請(qǐng)根據(jù)上述事例，回答：（1）材料反映的情緒如何？結(jié)果如何？（2）你認(rèn)為他們應(yīng)該運(yùn)用哪些方法來(lái)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？教師點(diǎn)撥總結(jié)：材料一的情緒是“過(guò)分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”；材料二的

6、情緒是 “過(guò)分憂慮和擔(dān)驚受怕”，結(jié)果是“一夜之間須發(fā)皆白”。解釋課本有關(guān)內(nèi)容。（過(guò)渡）不良情緒它不僅會(huì)影響我們的身體健康，還影響我們的社會(huì)交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步?，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?2.出謀獻(xiàn)策請(qǐng)讓我來(lái)幫助你。師：剛才大家的“訴說(shuō)”，有自己有不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒？過(guò)程：學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理。目的：（1）讓學(xué)生理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，強(qiáng)烈易變，兩極性，不穩(wěn)定等；（2）講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：理智控制法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積

7、極的自我暗示等。（3）明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。3.情感升華：同呼吸，共命運(yùn)。在你的學(xué)習(xí)和生活中有哪些最開(kāi)心或最不開(kāi)心的事，你當(dāng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒，對(duì)你有什么影響？舉例子。（1）考試成績(jī)不理想，感到傷心；考試成績(jī)理想，非常高興。（2）我其實(shí)是一個(gè)能說(shuō)會(huì)道的人，但不知怎么的一到關(guān)鍵時(shí)候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。在藝術(shù)節(jié)上為全校師生表演，很開(kāi)心。（3）和朋友鬧矛盾，被誤會(huì)，我非常痛苦；（給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們前后座46人一組，以小組為單位相互“傾訴”交流，同時(shí)老師可了解他們的真實(shí)心理。然后各小組派代表在班級(jí)內(nèi)交流。）先后出示兩則材料，然后出示問(wèn)題引導(dǎo)學(xué)生思考回答。材料：數(shù)學(xué)考試的

8、成績(jī)下來(lái)了，小玲考得不好，心里很難過(guò)。同桌小利考得挺不錯(cuò)，大聲地對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)說(shuō)：“我媽早說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看看。”小玲聽(tīng)到后一聲不響地出去了問(wèn)：小玲、小利的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？生回答略，師適時(shí)引導(dǎo)。師：從表面上看，喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜耍覀儜?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”，體會(huì)“同呼吸，共命運(yùn)”。目的：（1）讓學(xué)生知道宣泄情緒的方法：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄、書(shū)寫(xiě)宣泄等。（3）知道情緒的宣泄需要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。4.小結(jié)。通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時(shí)地加以排解，否則就會(huì)對(duì)身體和生活不利。另外，在情緒表達(dá)時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。5.實(shí)踐作業(yè)。編一份“情緒的調(diào)控”手抄報(bào)。九、教學(xué)反思在課堂教學(xué)中，學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際，主動(dòng)參與，我對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)作出及時(shí)的鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生敢說(shuō)會(huì)說(shuō)，并努力使之延伸到日常行為之中。在今后的教學(xué)中，還要進(jìn)一步運(yùn)用多種方法，體現(xiàn)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，尋求師生共同發(fā)展。