七年級(jí)政治上冊(cè) 第3課 樂(lè)觀向上 第1站 學(xué)會(huì)管理情緒 學(xué)案 北師大版

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1、 _七_(dá)年級(jí)__政治_教研組 課題 第3課 樂(lè)觀向上第1站 學(xué)會(huì)管理情緒（1） 教學(xué)目標(biāo) 1、增強(qiáng)調(diào)節(jié)和控制情緒的能力，掌握擺脫消極情緒的方法和技能，能夠正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮。 2、保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)，體會(huì)合理宣泄不良情緒的快樂(lè)，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念。 導(dǎo) 案 學(xué)生交流討論，教師組織總結(jié) 過(guò)程： 1、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)重難點(diǎn)及學(xué)習(xí)指導(dǎo)。 2、學(xué)生在熟悉課本的基礎(chǔ)上，獨(dú)立完成自主學(xué)習(xí)。明確教材內(nèi)容與基本知識(shí)點(diǎn)， 3、小組交流、討論，完成合作研討，相互學(xué)習(xí)體察情緒的方法。 4、通過(guò)展示講解，實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步加深對(duì)知識(shí)的理解。 5、以鞏固提升題引領(lǐng)

2、，幫助學(xué)生熟練掌握知識(shí)，做到學(xué)以致用，提高解題技巧。 六、鞏固提升：相信自己，我一定行！ 鞏固題 1、隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的自主能力越來(lái)越強(qiáng)，我們應(yīng)學(xué)會(huì)管理自己的情緒，這就要求我們，在情緒問(wèn)題上要做到（ ）。 ①不管什么情緒產(chǎn)生時(shí)，都要順其自然 ②要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒 ③要學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒 ④要尋找有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式 A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④ 2、一天，同桌正在偷看你的日記，恰巧被你撞見(jiàn)了，你非常生氣，對(duì)同桌的行為你會(huì)（ ）。 A、以武力捍衛(wèi)自己的隱私權(quán) B、視而不見(jiàn)，任

3、其偷看 C、告訴他這是不道德的，并且說(shuō)明自己很生氣 D、趁他不注意時(shí)，再偷看他的 3、“知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。”雨果的名言告訴我們（ ）。 ①人應(yīng)當(dāng)保持穩(wěn)定的情緒 ②穩(wěn)定的情緒是良好的心理品質(zhì)的基本內(nèi)容之一 ③人應(yīng)當(dāng)提高自己的控制力，學(xué)會(huì)控制自己的情緒 ④人應(yīng)該心胸開(kāi)朗，樂(lè)于交往 A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④ 提升題 4、在一次數(shù)學(xué)單元測(cè)試中，過(guò)去總考不及格的劉淼竟然考了90分，同學(xué)們議論紛紛，都懷疑劉淼作弊。劉淼感到非常委屈，他想：盡管上課時(shí)自己不敢大膽發(fā)言，但自己每天起早貪黑，刻苦努力就是為了爭(zhēng)取不斷進(jìn)步

4、。他受不了同學(xué)們異樣的眼光，覺(jué)得大家在侮辱他。于是，當(dāng)有一天又有一個(gè)同學(xué)讓他介紹超速進(jìn)步的訣竅時(shí)，他便大打出手，最后收到學(xué)校的通報(bào)批評(píng)。 （1）你認(rèn)為他的情緒反應(yīng)是積極情緒還是消極情緒？為什么？ （2）你認(rèn)為劉淼應(yīng)如何管理情緒，做情緒的主人？ （3）請(qǐng)你幫助劉淼當(dāng)時(shí)應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒？ 教學(xué)重點(diǎn) 裝 訂 線 訂 教學(xué)難點(diǎn) 1、學(xué)會(huì)管理情緒。 2、如何恰當(dāng)處理、合理表達(dá)情緒。 教學(xué)指導(dǎo) 通過(guò)自己的親身經(jīng)歷，來(lái)分析自己的情緒狀態(tài)，從而找到管理情緒的方法。 一、課前熱身(耐心做完，你會(huì)更自信哦!時(shí)間5分鐘

5、) 1、樂(lè)觀的人在遭受挫折打擊時(shí)，身處逆境時(shí)，仍堅(jiān)信（ ），從不（ ）從不（ ）。 2、管理情緒的三步驟是：①要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)兀? ）消極情緒。②學(xué)會(huì)合理（ ）情緒。③尋找有效（ ）的方式。 3、（ ）使困難和挫折成為壯麗人生的墊腳石。 4、我們要以（ ）的心態(tài)去面對(duì)挫折和逆境，以（ ）的精神去尋找生活中的樂(lè)趣。 一、 自主學(xué)習(xí)( 獨(dú)立完成下列各題，并在有困難或有疑惑的題號(hào)上做出標(biāo)記) 1、閱讀課本P23材料，分析： （1）什么是樂(lè)觀？ （2）如何調(diào)節(jié)消極情緒？也就是我們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)管理情緒，做情緒的主人？ 2、我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中有哪些消極情緒的表現(xiàn)？如何恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒？ 3、小王今天學(xué)習(xí)時(shí)做錯(cuò)了一道數(shù)學(xué)題，正懊悔時(shí)，同桌來(lái)了一句“怎么，有犯錯(cuò)啦”。小王立馬回道：“管你什么事”。兩人關(guān)系緊張起來(lái)。 請(qǐng)問(wèn)小王做的對(duì)不對(duì)？他應(yīng)該如何表達(dá)自己的消極情緒？ 三、合作探究（小組長(zhǎng)組織組員研討自主學(xué)習(xí)時(shí)解決不了的問(wèn)題。）） 四、交流展示（針對(duì)合作研討時(shí)解決不了的問(wèn)題，由已經(jīng)掌握的學(xué)生或老師重點(diǎn)講解） 五、課堂小結(jié)： 通過(guò)學(xué)習(xí)我知道了：體察情緒的方法有 用心 愛(ài)心 專心