培訓(xùn)課程 456

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1、網(wǎng)球單項(xiàng)課教學(xué)大綱一、課程介紹：網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)用球拍隔網(wǎng)對擊球的對抗性項(xiàng)目。網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)高雅運(yùn)動，修養(yǎng)和素質(zhì)是其文化內(nèi)涵的綜合體現(xiàn)，同時(shí)具有動作舒展大方、娛樂性、觀賞性、健身性強(qiáng)的特點(diǎn)，并且其安全性相對較高；經(jīng)常參加網(wǎng)球鍛煉，能培養(yǎng)速度、力量、耐力、靈敏等身體素質(zhì)及判斷、反應(yīng)等心理素質(zhì)，可以改善和提高人的運(yùn)動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能；網(wǎng)球運(yùn)動的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度具有可調(diào)節(jié)性。二、課程目標(biāo)：我們在總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，針對我院教學(xué)的實(shí)際情況和未來我院網(wǎng)球發(fā)展的前景，我們將學(xué)生的健康、個性發(fā)展、成功的心理體驗(yàn)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)、學(xué)生主動參與網(wǎng)球鍛煉的行為習(xí)慣的養(yǎng)成、體育文化素養(yǎng)的提

2、高作為重點(diǎn)；根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，強(qiáng)調(diào)教師的素質(zhì)、責(zé)任心和教學(xué)方法手段的采用；將網(wǎng)球俱樂部的管理和發(fā)展納入網(wǎng)球選項(xiàng)課的課程結(jié)構(gòu)；用有目的的比賽貫穿網(wǎng)球教學(xué)的始終是我們的特色。我們力求使選擇網(wǎng)球選項(xiàng)課的同學(xué)，通過一年的網(wǎng)球課學(xué)習(xí)，使他們的基本目標(biāo)達(dá)到：1.愛好運(yùn)動，積極主動參加網(wǎng)球鍛煉和其他體育運(yùn)動，基本形成終身體育的意識和習(xí)慣，具有一定的體育文化欣賞能力，可編制可行的個人體育鍛煉計(jì)劃。2.熟練掌握網(wǎng)球運(yùn)動的基本方法和技能，能科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉，能預(yù)防常見的運(yùn)動創(chuàng)傷，并能夠簡單的處置。3.努力提高自己的運(yùn)動能力，注意合理營養(yǎng)膳食，形成健康的行為生活方式。4.根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺通過

3、網(wǎng)球鍛煉改變心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，能運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，在網(wǎng)球運(yùn)動中體驗(yàn)鍛煉的快樂和成功的體驗(yàn)并接受挫折教育。5.表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神網(wǎng)球單項(xiàng)課根據(jù)選課學(xué)生具體情況及網(wǎng)球運(yùn)動技能的需要，采用不同階段分層次教學(xué)，并設(shè)立不同的教學(xué)目標(biāo)。層次分為：初級組、中級組、提高組。第一學(xué)期采用統(tǒng)一教學(xué)（不分層次），第二學(xué)期采用分層次教學(xué)。1初級組：面向網(wǎng)球運(yùn)動技術(shù)較低或初學(xué)者。教學(xué)目標(biāo)：（1）培養(yǎng)運(yùn)動興趣，鼓勵參與該項(xiàng)運(yùn)動，體驗(yàn)成功，形成運(yùn)動愛好。按要求參加課外練習(xí)。（2）掌握網(wǎng)球運(yùn)動的基本技術(shù)，參與網(wǎng)球游戲，體能得到提高。（3）了解并運(yùn)用部分網(wǎng)球運(yùn)動規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，

4、能夠欣賞網(wǎng)球比賽和指導(dǎo)自身體育鍛煉。2中級組：面向有一定網(wǎng)球運(yùn)動技術(shù)的同學(xué)。教學(xué)目標(biāo)：（1）進(jìn)一步強(qiáng)化網(wǎng)球運(yùn)動興趣，培養(yǎng)成功心理。（2）學(xué)會并熟練的掌握網(wǎng)球運(yùn)動的基本技術(shù)，能夠參加網(wǎng)球教學(xué)比賽，身體素質(zhì)得到發(fā)展。（3）掌握網(wǎng)球運(yùn)動規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，參與教學(xué)比賽的裁判。3提高組：面向有較高網(wǎng)球運(yùn)動技術(shù)的同學(xué)。教學(xué)目標(biāo)：（1）繼續(xù)強(qiáng)化網(wǎng)球運(yùn)動興趣，能夠用網(wǎng)球技術(shù)展示自我，培養(yǎng)個性，樹立自信心。（2）熟練掌握基本技術(shù)，能夠運(yùn)用簡單戰(zhàn)術(shù)，能夠代表班、系、院參加各種比賽，專項(xiàng)身體素質(zhì)得到發(fā)展。 （3）較為熟練的運(yùn)用網(wǎng)球規(guī)則，能夠承擔(dān)校比賽的裁判工作，能夠結(jié)合自身的運(yùn)動實(shí)際，有目的的選擇練習(xí)方法和

5、手段。三、教學(xué)內(nèi)容：（一）理論課教學(xué)內(nèi)容1基本理論 （1）體育意識的培養(yǎng)學(xué)校體育的目的任務(wù)體育在學(xué)校教育中的地位與作用我院體育課程的目標(biāo)和管理要求（2）體育鍛煉與身體健康健康的概念及影響人類健康的主要因素體育鍛煉對心肺功能的影響體育鍛煉對身體形態(tài)的影響（3）體育鍛煉與身心健康心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響（4）體育鍛煉與社會適應(yīng)體育鍛煉的社會價(jià)值取向體育鍛煉的社會適應(yīng)性培養(yǎng)（5）體育運(yùn)動與營養(yǎng)大學(xué)生的營養(yǎng)特點(diǎn)及補(bǔ)充合理營養(yǎng)的原則（6）體育保健與衛(wèi)生運(yùn)動損傷的預(yù)防與處置常見的運(yùn)動性疾病預(yù)防與處置2專項(xiàng)理論： （1）網(wǎng)球運(yùn)動場地與器材；（2）網(wǎng)球運(yùn)動的鍛煉價(jià)值；（3）網(wǎng)球運(yùn)動的競賽

6、規(guī)則；（4）網(wǎng)球運(yùn)動的裁判法；（5）網(wǎng)球運(yùn)動的技、戰(zhàn)術(shù)分析。（二）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容1初級組：握拍方法、正手擊球、反手擊球、步法、發(fā)球（下手發(fā)球）2中級組：技術(shù)：握拍方法、正手擊球、反手擊球、步法、發(fā)球（上手發(fā)球）+正反手截?fù)魬?zhàn)術(shù)：七條線路九個點(diǎn)+雙打基本戰(zhàn)術(shù)3高級組：技術(shù)：同上+高壓、挑高球戰(zhàn)術(shù)：單打戰(zhàn)術(shù)+雙打戰(zhàn)術(shù)4身體素質(zhì)：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。四、考核內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)及方法網(wǎng)球課成績考核權(quán)重表內(nèi)容運(yùn)動技術(shù)與技能評價(jià)課外體育鍛煉評價(jià)理論成績課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度權(quán)重50%20%20%10%（一）運(yùn)動技術(shù)與技能評價(jià)占50% （后附考核標(biāo)準(zhǔn)）1評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：網(wǎng)球單項(xiàng)課專項(xiàng)技術(shù)與技

7、能考核，制定分級定量與定性相結(jié)合的評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)。2評價(jià)方法：學(xué)生根據(jù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，自主選擇評價(jià)內(nèi)容，教師分別實(shí)施考核與評定。（二）課外體育鍛煉評價(jià)占20%1評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：學(xué)生要積極參加課外體育活動，每周最少鍛煉一次，每缺勤一次扣2分。2評價(jià)方法：學(xué)生以俱樂部形式參加課外體育鍛煉，憑卡記錄學(xué)生出勤情況。（三）理論成績占20%1評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)每學(xué)期理論教學(xué)計(jì)劃及所授內(nèi)容進(jìn)行考核。 2評價(jià)方法：根據(jù)理論試卷情況給分。 （四）課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度評價(jià)占10%1評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn) ：體育課堂教學(xué)的出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度。缺課6次及以上不允許考試，體育課成績以零分記；每缺課一次扣一分。2評價(jià)方法：教師根據(jù)課堂考勤

8、記錄及學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度打分。網(wǎng)球單項(xiàng)課考核標(biāo)準(zhǔn)：考核內(nèi)容說明：網(wǎng)球課成績考核根據(jù)學(xué)習(xí)的階段性分為“第一學(xué)期網(wǎng)球課成績考核權(quán)重表”和“第二學(xué)期網(wǎng)球課成績考核權(quán)重表”。第二學(xué)期考核標(biāo)準(zhǔn)分為A、B、C三個等級：C級滿分為80分；B級滿分為90分；A級滿分為100分。第一學(xué)期網(wǎng)球課成績考核權(quán)重表內(nèi)容運(yùn)動技術(shù)與技能評價(jià)50分權(quán)重正反手抽擊球下手發(fā)球正手反手技評15分15分10分10分技術(shù)、技能考核方法：1、網(wǎng)前手拋喂球，底線回?fù)羟?。要求考試學(xué)生自己選擇喂球同學(xué)。 2、下手發(fā)球：左區(qū)發(fā)2個球，右區(qū)發(fā)2個球。評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：1、正反手抽擊球：正手回?fù)?個球，反手回?fù)?個球，每球3分共30分。落入對面場地雙打邊線

9、內(nèi)有效。 2、下手發(fā)球：左區(qū)發(fā)2個球，右區(qū)發(fā)2個球，每球2.5分，共10分。3、技術(shù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：6分基本完成揮拍動作，能夠了解動作要領(lǐng)。 8分完成揮拍動作較順暢，動作連貫，揮拍有力。10分揮拍動作非常流暢，動作到位，揮拍有力，擊球有質(zhì)量。 第二學(xué)期網(wǎng)球課成績考核權(quán)重表初級組（C級）內(nèi)容運(yùn)動技術(shù)與技能評價(jià)30分權(quán)重正反手抽擊球上手發(fā)球正手反手技評10分10分10分技術(shù)、技能考核方法：1、網(wǎng)前手拋喂球，底線回?fù)羟颉Ｒ罂荚噷W(xué)生自己選擇喂球同學(xué)。2、上手發(fā)球，左右區(qū)各發(fā)2個球，技評。評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：1、正反手底線抽擊球，正手回?fù)?個球，反手回?fù)?個球，每球2分共20分。落入單打場地內(nèi)有效。 2、上手發(fā)

10、球技術(shù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)： 6分基本完成揮拍動作，能夠體現(xiàn)動作要領(lǐng)。 10分完成揮拍動作較順暢，動作連貫，要領(lǐng)準(zhǔn)確。中級組（B級）內(nèi)容運(yùn)動技術(shù)與技能評價(jià)40分權(quán)重回?fù)羟蛏鲜职l(fā)球得分得分技評20分10分10分技術(shù)、技能考核方法：1、站在底線后回?fù)羟?如遇短球可進(jìn)入場內(nèi)擊球,完成擊球后需退回底線準(zhǔn)備下一次擊球。 2、上手發(fā)球，左右區(qū)各發(fā)5個球。 3、根據(jù)發(fā)球動作及發(fā)球質(zhì)量給出動作技術(shù)評定分。評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：1、底線正反手回?fù)羟颍瑩羟虼螖?shù)達(dá)10個回合為及格, 20個回合為滿分。 2、上手發(fā)球，左右區(qū)各發(fā)5個球，每球1分。3、上手發(fā)球技術(shù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：6分基本完成揮拍動作，能夠體現(xiàn)動作要領(lǐng)。 8分完成揮拍動作較順暢

11、，動作連貫，要領(lǐng)準(zhǔn)確。 10分揮拍動作流暢，要領(lǐng)準(zhǔn)確，有一定的穩(wěn)定性。提高組（A級）內(nèi)容運(yùn)動技術(shù)與技能評價(jià)50分權(quán)重回?fù)羟蚪負(fù)羯鲜职l(fā)球得分技評得分技評20分10分10分10分技術(shù)、技能考核方法：1、底線回?fù)羟蚝蜕鲜职l(fā)球成績以B級為準(zhǔn)。 2、教師根據(jù)截?fù)舻牟椒?、動作和效果給出截?fù)艏夹g(shù)評定分。評價(jià)內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)：截?fù)羟蚣夹g(shù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)： 5分步法靈活、到位，動作合理。 10分步法靈活到位，控球穩(wěn)定性較高，截?fù)粲心康摹⒂匈|(zhì)量。說明：學(xué)生必須參加C級考試，C級合格者可申請參加B級考試，B級合格者可申請參加A級考試。五、教學(xué)進(jìn)度第一學(xué)期（一）選項(xiàng)課 課次課時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容其他教學(xué)環(huán)節(jié)安排第一次2選項(xiàng)分班第二次21

12、、網(wǎng)球運(yùn)動概述2、介紹場地、球拍、球、拍弦、服裝3、學(xué)習(xí)握拍方式、準(zhǔn)備姿勢4、耐力練習(xí)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第三次21、網(wǎng)球術(shù)語、網(wǎng)球運(yùn)動特點(diǎn)2、球性練習(xí)3、學(xué)習(xí)正拍單手抽擊球技術(shù)4、靈敏素質(zhì)練習(xí)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第四次21、學(xué)校體育的目的任務(wù)2、復(fù)習(xí)正拍單手抽擊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)反拍雙手抽擊球技術(shù)4、力量素質(zhì)練習(xí)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第五次21、體育在學(xué)校教育中的地位與作用2、復(fù)習(xí)反拍雙手抽擊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)下手發(fā)球及接發(fā)球站位4、柔韌素質(zhì)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第六次21、我院體育課程的目標(biāo)和管理要求2、復(fù)習(xí)下手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反拍抽擊球技術(shù)4、速度素質(zhì)練習(xí)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第七次21、復(fù)習(xí)2、講解網(wǎng)球單打比賽

13、規(guī)則3、教學(xué)比賽4、耐力素質(zhì)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第八次21、復(fù)習(xí)2、講解網(wǎng)球雙打比賽規(guī)則3、教學(xué)比賽4、耐力素質(zhì)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第九次21、講解網(wǎng)球裁判法2、球性練習(xí)3、教學(xué)比賽4、力量素質(zhì)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容3、速度素質(zhì)復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十一次2考試第十二次21、安全教育、衛(wèi)生注意事項(xiàng)2、簡介游泳運(yùn)動的歷史、發(fā)展和使用價(jià)值3、介紹并體會水的壓力和浮力4、學(xué)習(xí)水中閉氣和呼吸方法復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十三次21、講解耳朵進(jìn)水的控水方法與注意事項(xiàng)2、學(xué)習(xí)水中漂浮和站立3、學(xué)習(xí)蹬池壁滑行復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十四次21、講解腿部痙攣的原因及解除方法2、學(xué)習(xí)蛙泳腿部動作

14、復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十五次21、糾正腿部動作易犯錯誤2、學(xué)習(xí)蛙泳蹬腿與呼吸的配合動作復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十六次2檢查：獨(dú)立游進(jìn)810米復(fù)習(xí)本次課教學(xué)內(nèi)容第十七次2機(jī)動第二學(xué)期（一）選項(xiàng)課 （初級組）課次課時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容其他教學(xué)環(huán)節(jié)安排第一次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)正反手底線抽擊球技術(shù)3、觀摩比賽，實(shí)習(xí)裁判4、耐力素質(zhì)練習(xí)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量第二次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線抽擊球技術(shù)4、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)第三次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線抽擊球技術(shù)4、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性2、強(qiáng)化新技術(shù)3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第四次21、

15、球性練習(xí)2、繼續(xù)復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線抽擊球4、教學(xué)比賽5、靈敏素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)3、靈活運(yùn)用技能第五次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線抽擊球4、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第六次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手截?fù)羟蚣夹g(shù)3、教學(xué)比賽4、速度素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第七次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)正手截?fù)羟蚣夹g(shù)3、重點(diǎn)學(xué)習(xí)反手截?fù)羟蚣夹g(shù)4、教學(xué)比賽5、耐力素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第八次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)3、復(fù)習(xí)上手發(fā)球4、教學(xué)比賽5、靈敏素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2

16、、鞏固所學(xué)技術(shù)第九次21、球性練習(xí)2、介紹雙打戰(zhàn)術(shù)3、復(fù)習(xí)正反手截?fù)羟?、教學(xué)比賽5、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)3、靈活運(yùn)用技能第十次21、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容2、教學(xué)比賽1、熟悉考試2、提高擊球質(zhì)量第十一次21、考試2、教學(xué)比賽提高技術(shù)質(zhì)量第十二次21、考試2、教學(xué)比賽提高技術(shù)質(zhì)量第十三次21、介紹本學(xué)期游泳課學(xué)習(xí)內(nèi)容2、恢復(fù)上學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容3、熟悉水性熟悉水性第十四次21、糾正腿部動作易犯錯誤2、學(xué)習(xí)蛙泳劃手技術(shù)手臂劃水動作模仿練習(xí)第十五次21、復(fù)習(xí)蛙泳劃手及蹬腿動作2、學(xué)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)手、腿配合動作練習(xí)第十六次21、復(fù)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)2、學(xué)習(xí)蛙泳手、腳配合與呼吸的完整動作手、

17、腿及呼吸配合動作練習(xí)第十七次21、繼續(xù)復(fù)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)2、完整蛙泳技術(shù)游進(jìn)10米完整蛙泳技術(shù)提高練習(xí)第十八次2檢查：蛙泳技術(shù) （二）選項(xiàng)課 （中級組） 課次課時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容其他教學(xué)環(huán)節(jié)安排第一次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)正反手底線抽擊球技術(shù)3、觀摩比賽，實(shí)習(xí)裁判4、耐力素質(zhì)練習(xí)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量第二次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線抽擊球技術(shù)4、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)第三次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線抽擊球技術(shù)4、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性2、強(qiáng)化新技術(shù)3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第四次21、球性練習(xí)2、繼續(xù)復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反

18、手底線抽擊球4、教學(xué)比賽5、靈敏素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)3、靈活運(yùn)用技能第五次21、球性練習(xí)2、介紹挑高球技術(shù)3、復(fù)習(xí)上手發(fā)球4、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第六次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手截?fù)羟蚣夹g(shù)3、教學(xué)比賽4、速度素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第七次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)正手截?fù)羟蚣夹g(shù)3、重點(diǎn)學(xué)習(xí)反手截?fù)羟蚣夹g(shù)4、教學(xué)比賽5、耐力素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第八次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)3、復(fù)習(xí)上手發(fā)球4、教學(xué)比賽5、靈敏素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)第九次21、球性練習(xí)2、介紹雙打

19、戰(zhàn)術(shù)3、復(fù)習(xí)正反手截?fù)羟?、教學(xué)比賽5、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)3、靈活運(yùn)用技能第十次21、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容2、教學(xué)比賽1、熟悉考試2、提高擊球質(zhì)量第十一次21、考試2、教學(xué)比賽提高技術(shù)質(zhì)量第十二次21、考試2、教學(xué)比賽提高技術(shù)質(zhì)量第十三次21、介紹本學(xué)期游泳課學(xué)習(xí)內(nèi)容2、恢復(fù)上學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容3、熟悉水性熟悉水性第十四次21、糾正腿部動作易犯錯誤2、學(xué)習(xí)蛙泳劃手技術(shù)手臂劃水動作模仿練習(xí)第十五次21、復(fù)習(xí)蛙泳劃手及蹬腿動作2、學(xué)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)手、腿配合動作練習(xí)第十六次21、復(fù)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)2、學(xué)習(xí)蛙泳手、腳配合與呼吸的完整動作手、腿及呼吸配合動作練習(xí)第十七次21、繼續(xù)復(fù)習(xí)蛙泳

20、手、腳配合技術(shù)2、完整蛙泳技術(shù)游進(jìn)10米完整蛙泳技術(shù)提高練習(xí)第十八次2檢查：蛙泳技術(shù) （三）選項(xiàng)課 （提高組） 課次課時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容其他教學(xué)環(huán)節(jié)安排第一次21、介紹正反手斜線球2、復(fù)習(xí)正反手底線抽擊球技術(shù)3、觀摩比賽，實(shí)習(xí)裁判4、耐力素質(zhì)練習(xí)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量第二次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)正反手底線抽擊球技術(shù)4、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)第三次21、球性練習(xí)2、介紹挑高球技術(shù)3、復(fù)習(xí)上手發(fā)球4、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性2、強(qiáng)化新技術(shù)3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第四次21、球性練習(xí)2、重點(diǎn)學(xué)習(xí)正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)3、教學(xué)比賽4、靈敏素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技

21、術(shù)3、靈活運(yùn)用技能第五次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)上手發(fā)球3、復(fù)習(xí)截?fù)羟?、教學(xué)比賽5、柔韌素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第六次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)挑高球3、復(fù)習(xí)截?fù)羟?、教學(xué)比賽5、速度素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第七次21、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)截?fù)羟?、復(fù)習(xí)上手發(fā)球4、教學(xué)比賽5、耐力素質(zhì)1、熟悉球性2、提高擊球質(zhì)量3、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力第八次21、球性練習(xí)2、學(xué)習(xí)高壓球技術(shù)3、復(fù)習(xí)截?fù)羟?、教學(xué)比賽5、靈敏素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)第九次21、球性練習(xí)2、介紹雙打戰(zhàn)術(shù)3、復(fù)習(xí)高壓球技術(shù)4、教學(xué)比賽5、力量素質(zhì)1、強(qiáng)化新技術(shù)2、鞏固所學(xué)技術(shù)3、靈活運(yùn)用技能第十次21、技、戰(zhàn)術(shù)分析2、教學(xué)比賽1、熟悉考試2、提高擊球質(zhì)量第十一次21、考試2、教學(xué)比賽第十二次21、考試2、教學(xué)比賽第十三次21、介紹本學(xué)期游泳課學(xué)習(xí)內(nèi)容2、恢復(fù)上學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容3、熟悉水性熟悉水性第十四次21、糾正腿部動作易犯錯誤2、學(xué)習(xí)蛙泳劃手技術(shù)手臂劃水動作模仿練習(xí)第十五次21、復(fù)習(xí)蛙泳劃手及蹬腿動作2、學(xué)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)手、腿配合動作練習(xí)第十六次21、復(fù)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)2、學(xué)習(xí)蛙泳手、腳配合與呼吸的完整動作手、腿及呼吸配合動作練習(xí)第十七次21、繼續(xù)復(fù)習(xí)蛙泳手、腳配合技術(shù)2、完整蛙泳技術(shù)游進(jìn)10米完整蛙泳技術(shù)提高練習(xí)第十八次2檢查：蛙泳技術(shù)