七年級體育與健康 身體檢查與體質(zhì)測試教案

七年級體育與健康 身體檢查與體質(zhì)測試教案教學(xué)內(nèi)容：身體檢查與體質(zhì)測試教學(xué)目的：讓學(xué)生了解身體檢查的意義和檢查的項(xiàng)目，掌握體質(zhì)測試的具體方法，以便更好地把握健康，進(jìn)行有效的體育鍛煉。教學(xué)重點(diǎn)：體質(zhì)測試的內(nèi)容教學(xué)難點(diǎn)：掌握體質(zhì)測試的方法課的類型：理論與操作課教學(xué)方法：講授法、實(shí)驗(yàn)操作法教學(xué)步驟：一、導(dǎo)入部分同學(xué)們，你了解自己的身體嗎？你能說出自己的“體質(zhì)”是什么嗎？學(xué)生自由組成幾個(gè)小組，開始討論5分鐘，并由小組長對自己這一組討論的結(jié)果進(jìn)行1分鐘總述教師：小結(jié)，對學(xué)生的回答進(jìn)行鼓勵(lì)性的評價(jià)這就需要我們對這些有個(gè)評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)了，說到評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，你能說出對身體的評價(jià)有那些，對體質(zhì)的評價(jià)又有那些嗎？學(xué)生思考并與同伴討論。教師：只有對自己的發(fā)育程度、健康狀況、機(jī)能水平等有一定的了解，才能更好的根據(jù)自己實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)鍛煉，才能為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、展開部分你能說出每年一次的身體檢查項(xiàng)目嗎？學(xué)生進(jìn)行思考并總述。教師進(jìn)行總結(jié)：一般情況下，我們對身體的檢查有：身高體重肺活量腹部、肝、脾視力齲齒聽力心臟沙眼教師：上述項(xiàng)目中對各自不同的項(xiàng)目有著不同的評分標(biāo)準(zhǔn)。我們大概的了解了身體檢查的項(xiàng)目，那么什么是體質(zhì)呢？如人們常說這人體質(zhì)怎么樣怎么樣，你能說出它的具體的含義嗎？教師： 概括的說就是人體的質(zhì)量，它包括人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素等方面。體質(zhì)的強(qiáng)弱，就是由這些方面綜合反應(yīng)出來的。一個(gè)人體質(zhì)的好壞，通常表現(xiàn)在機(jī)體的形態(tài)結(jié)構(gòu)生理功能和心理因素的綜合的相對穩(wěn)定的狀態(tài)上。它主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：(1) 身體形態(tài)發(fā)育水平。(2) 生理功能水平(3) 身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平(4) 適應(yīng)能力。它包括內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力、應(yīng)激能力和對疾病的抵抗能力。(5) 心理發(fā)育水平。它們決定著人們的體質(zhì)水平。體質(zhì)測試的內(nèi)容和方法有哪些呢？我們先來看下面二個(gè)片段。（1） 脈搏（1.5分鐘）請大家按照錄像中所說的內(nèi)容，請同學(xué)們找一下腕動(dòng)脈在哪？學(xué)生：去找（0.5）分鐘測一下你現(xiàn)在的脈搏。并對照錄像中的數(shù)值對自己進(jìn)行評定。脈搏的形成與血壓存在著很大的關(guān)系，它又是怎么形成呢？這就有必要讓我們來了解一下什么是血壓了：（2） 血壓（2分鐘）看完了這二段錄像，我們大概的了解了這兩項(xiàng)內(nèi)容， 你能說出下面的內(nèi)容和方法嗎？學(xué)生：分成8大組，各組各選兩個(gè)進(jìn)行討論，最后由小組長進(jìn)行總結(jié)。（3） 肺活量（4） 身高（5） 坐高（6） 體重（7） 胸圍（8） 肩寬（9） 骨盆寬（10） 50米跑（11） 引體向上（12） 仰臥起坐（13） 斜身引體（14） 立定跳遠(yuǎn)（15） 立位體前屈（16） 50米×8往返跑、800米跑、1000米跑通過學(xué)生的討論和總結(jié)（20分鐘），教師對學(xué)生肯定和贊許。三、結(jié)束部分 通過掌握身體檢查和體質(zhì)測試方法，能有效的評定青少年的生理發(fā)育情況，合理地安排他們從事體育鍛煉，增進(jìn)健康。布置課外作業(yè)：每天測量清晨起床時(shí)的脈搏，并做好記錄。