青春期女生生理心理健康知識講座.ppt

1,青春期女生生理心理健康知識講座,2,何為健康？,3,何為健康？,“健康是1，事業(yè)、財富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10、100等種不同大小的值?！睂τ谝粋€人而言，如果沒有健康這個1，其他條件再多也只是0。 世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義，即健康包括三方面： 一、身體健康； 二、心理健康； 三、具有良好的社會適應(yīng)能力。,4,什么是青春期,一般來說，女孩子的青春期比男孩子早1-2年，通常把10歲至19歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。 這一期間，不論男孩或是女孩，在身體內(nèi)外都發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。,5,女性青春期性征,一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男 女性器官的差異，稱為第一性征。女性有：外陰陰道、子宮、輸卵管、卵巢。 二、第二性征：指生殖器以外與性別有關(guān)的特征 主要表現(xiàn)在： 女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。,6,月經(jīng)？,月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的。女生16周歲還未有月經(jīng)的話稱為閉經(jīng)，需要到醫(yī)院就診了。,月經(jīng)是最好的排毒時期，所以不要懼怕，要樂觀地面對。,7,正常月經(jīng)的表現(xiàn)有哪些？,初潮：就是第一次的月經(jīng)，大多數(shù)在13歲左右 月經(jīng)周期：指上次月經(jīng)的第一天到本次月經(jīng)第一天之間的天數(shù)，通常女性的月經(jīng)周期在28-30天左右 經(jīng)期：指月經(jīng)持續(xù)的天數(shù)，正常月經(jīng)約持續(xù)27天 經(jīng)量：指一次月經(jīng)總的血量，一般為3558毫升 經(jīng)期癥狀：經(jīng)期一般沒有明顯的不適。少數(shù)女性可有腰酸、下腹部墜脹痛等感覺，并伴有輕度腹瀉或便秘,8,女生常見問題痛經(jīng),痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指女性初次月經(jīng)來潮或來潮后不久就出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象。月經(jīng)期出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活時才是一種疾病。原發(fā)性痛經(jīng)往往在結(jié)婚生子后會有改善。,9,女生常見問題痛經(jīng),平時應(yīng)注意的問題： 1、月經(jīng)前及月經(jīng)期要保持精神愉快，月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊 張。 2、月經(jīng)來時可以放心的吃點甜食；要吃溫暖的食物，不要喝涼水、吃冷飲；可以用熱水袋敷下腹部。,10,來月經(jīng)時可不可以做體育運動？,女性經(jīng)期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求： 1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。 2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運動量及強度，運動時間不宜太長。 3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。 4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。 5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。,11,經(jīng)期的飲食,油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。 經(jīng)期盡量少吃或不吃冷飲。 經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。 應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，維生素C可以增強人體的抵抗力，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。,不要因為來例假就整天躺在床上或者以此為理由曠課請假,12,經(jīng)期的穿著,很多女性在月經(jīng)期時喜歡穿緊身衣，認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學(xué)的。 女性在月經(jīng)期時，會有大量經(jīng)血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環(huán)境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性陰道炎癥就是這樣產(chǎn)生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。,穿著寬松的衣服，勤于換衛(wèi)生巾，即使月經(jīng)末期也要勤換,13,第二節(jié) 青春期基本常識,青春期心理發(fā)展特點： 1.認(rèn)為自己是成人了：渴望家長，老師，社會尊重。 2.心理閉塞：喜歡活在自己的小世界當(dāng)中。 3.成就感：容貌、成績各方面都會有著自己的成就感。,14,第二節(jié) 青春期基本常識,青春期性心理特點： 對異性的好奇，有接近的欲望（即：磁鐵效應(yīng)），又怕被非議指責(zé)，感到壓抑，常與師長發(fā)生沖突，甚至離家出走。 心理活動：大部分女孩子會很在意自己的體態(tài)，身高 及容貌的細(xì)微表現(xiàn)，重儀表，好打扮。,15,建立正確是審美（1）相由心生,愛美之心人皆有之 （1）突出青春的自然美真實、自然是美的靈魂，“清水出芙蓉，天然去雕飾?！?（2）美的魅力貴在整體美整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美的合而為一。 美國科學(xué)家經(jīng)過大量的研究后認(rèn)為，相貌的形成和變化，在一定程度上是受后天文化因素影響的，處于風(fēng)華正茂時期的青年人應(yīng)多學(xué)習(xí)，多讀有益心身健康的報刊書籍，多看高尚的影視節(jié)目，常聽優(yōu)美的音樂，多參加社會實踐，加深對人生對社會的了解，以廣博的知識來修心修身凈化心靈，培養(yǎng)自己正確的審美觀，以遠(yuǎn)大的理想、高尚的情操、強烈的事業(yè)心和責(zé)任感，從談吐言行中顯出自己的智慧美。,青春期女生追求美的錯誤行為,1.減肥：亂用減肥藥。減肥藥都是帶有副作用的，如果真的像店家說的那么有效，那么世界上為什么會有胖子。減肥藥成本低，大多含有禁藥西布曲明等成分，對人的心臟及生育功能造成影響。 案例：2014年七夕情人節(jié)當(dāng)天，常州一位27歲的女孩突然暈倒，送醫(yī)院搶救無效后死亡。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這個女孩將在國慶和男朋友結(jié)婚，為了穿婚紗更漂亮，她在網(wǎng)上買了某牌的綠瘦減肥藥，結(jié)果導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。 2.節(jié)食：人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。青春期需要補充營養(yǎng)，節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，低血糖、面黃肌瘦等。,17,青春期女生追求美的錯誤行為,2.豐胸：無論是藥物豐胸還是手術(shù)隆胸都有風(fēng)險。藥物中往往含有較多的雌激素，擾亂正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)。手術(shù)隆胸風(fēng)險很大，填充物的衛(wèi)生及安全值得注意，近年來頻頻爆發(fā)胸部爆炸或者污染肉體等事件。 例如：前一個星期，俄羅斯的一名少婦進(jìn)行隆胸手術(shù)，手術(shù)中因為麻醉劑失效活活痛死。 3.整容：不求同年同月同日生，但求同鼻同臉同醫(yī)生 例如：超女王貝、前不久的中國整容失敗者集體韓國維權(quán)事件 4.購買昂貴的衣服進(jìn)行打扮：整潔大方就是美，用衣服和父母血汗錢堆砌的美麗不值得提倡,18,青春期女生追求美的錯誤行為,5.著奇裝異服或者過于暴露的衣服，染發(fā)燙發(fā)，化妝：為什么劉強東娶了奶茶妹妹？清水出芙蓉，天然去雕飾。染發(fā)劑和化妝品都含有較多的化學(xué)元素，你見過明星的素顏么？那就是化妝的后遺癥。,19,隨著年齡的增長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的渴望，被彼此間的情感所吸引，互相有好感。 這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的荷爾蒙在悄悄地起作用。,為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？,20,與異性同學(xué)交往的必要性,許多女生都有這樣的經(jīng)歷：與異性同學(xué)一起參加集體活動，比如勞動、春游等，心情會格外舒暢；經(jīng)常和異性討論問題，學(xué)習(xí)上進(jìn)步也較大、學(xué)習(xí)效率也大增。這就是異性效應(yīng)所產(chǎn)生的“激勵”作用，也應(yīng)了“男女搭配，于活不累”這句俗語。,21,與異性同學(xué)交往的原則,1、自然原則：不盲目沖動，不矯揉造作。同學(xué)關(guān)系不要因為異性的加入和存在而變得不舒服或不自然。 2、適度原則：交往的程度和方式要恰倒好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。不過多地參與異性之間的“單獨活動”，也不在異性面前如臨大敵，拒不接納異性的熱情與幫助。,22,早戀的危害,1.影響學(xué)習(xí)：某某某和某某某是一對情侶，他們同時考上了某某某名牌大學(xué)。早戀好比青澀的果子，既苦又澀。 2.愛情是需要面包的，一個連自己都無法養(yǎng)活的人憑什么許你未來？ 3.一個不懂得為你的未來考慮，現(xiàn)在和你談戀愛影響你學(xué)習(xí)的人不是一個負(fù)責(zé)人的人。 4.青少年心理尚不成熟，在早戀中收到創(chuàng)傷容易對將來的感情生活造成影響，例如：神雕俠侶中的李莫愁。 5.早戀極難成功，畢業(yè)季就是勞燕分飛的季節(jié)。 6.因為早戀，容易敏感吃醋，出現(xiàn)毆打其它女同學(xué)等現(xiàn)象，犯下不可挽回的悲劇。,23,早戀的危害,1.網(wǎng)戀：俗話說“你永遠(yuǎn)不知道在網(wǎng)上和你聊天的人是人還是狗”。 2.思考：一個素不相識的人憑什么說喜歡你、愛你？ 3.由網(wǎng)戀導(dǎo)致的離家出走大多帶來的結(jié)果是被拐賣、誤入傳銷甚至遇害。,24,“把持”不住會有什么“后果”？,d.過早性行為會損傷同學(xué)之間純真的友情。同學(xué)朋友間若發(fā)生性關(guān)系，就再也不是友誼關(guān)系。尤其如果兩人分手之后，更難會再是朋友。 例如：分手了我們不能做朋友，因為彼此傷害過；我們不能做仇人，因為彼此深愛過，于是我們成了最熟悉的陌生人。,25,“把持”不住會有什么“后果”？,未婚媽媽 不孕、宮外孕。 對青春期少女來說，人工流產(chǎn)是不愿回首的沉痛經(jīng)歷。 不孕不育 早孕廁所產(chǎn)子，吵架摔死孩子,26,“把持”不住，還可能有什么“后果”？,性傳播性疾病 淋病 尖銳濕疣 梅毒 艾滋病,27,避孕和妊娠 （不主張，但需告知的）,避孕： 避孕套是最好的方式，避孕套不但可以阻止懷孕，還可以阻止性病的傳播。 如何判斷妊娠及其處理： 閉經(jīng) 乳房脹痛 妊娠反應(yīng) 及時終止妊娠,28,1學(xué)會“煞車”,請試想在什么樣的情況下比較容易煞車？時速10千米還是100千米的時候？ 所以早戀現(xiàn)象應(yīng)在搖籃中避免！,29,2學(xué)會拒絕,對有些無承諾的性要求，要學(xué)會拒絕。每個人有權(quán)利與義務(wù)告訴對方自己現(xiàn)階段的態(tài)度，告訴他現(xiàn)階段不要發(fā)生不正當(dāng)關(guān)系的理由。,30,第四節(jié) 青春期遇到問題該如何處理,2、性騷擾的方式有哪些？ 包括：強行觸摸、撫摸你的身體尤其是隱私、敏感的 部位，強行進(jìn)行擁抱、親吻等直接的行為侵犯，用猥褻、 污穢的語言進(jìn)行挑逗，要求觀看色情影片、圖片、圖書或 拍攝裸體照片、影片等。,31,據(jù)調(diào)查，最容易受性騷擾的是以下情況：,（1）在清晨或黃昏，特別是在夜間單獨行走在偏僻道路的少女。 （2）獨身居住或單獨進(jìn)入男性房間的少女。 （3）擇友不慎，處事草率，結(jié)交品質(zhì)惡劣的男性為友的女性。 （4）相貌迷人，舉行風(fēng)騷，穿著裸露，行為輕浮的女子。,32,如何遠(yuǎn)離性騷擾？（1）,（1）性騷擾主要是性欲激發(fā)的。不少受害者都是因為她們花枝招展、舉止風(fēng)騷而導(dǎo)致的。因此，作為少女應(yīng)懂得保護(hù)自己，不要穿過于透明、裸露的服裝，言行舉止切忌輕浮。 （2）夜間不要走偏僻小路。夜間行路時如遇到有人尾隨盯梢，要盡量與其保持一定距離，并迅速地走向有燈光處或者有行人、店鋪的地方。 （3）乘公共汽車時，如果發(fā)現(xiàn)有成群結(jié)伙、流里流氣的人蜂擁上車，最好向車的前部，靠近司機或售票員站立；不要擠在人群中間并且要盡量避免和這些人同時在一個站下車。,33,如何遠(yuǎn)離性騷擾？（2）,（4）盡量避免單獨去男性宿舍。如果向男教師請教有關(guān)學(xué)習(xí)問題，最好約上幾個要好的同學(xué)一起去。你單獨在家時，如果有人敲門，必須先問清情況，在你認(rèn)為安全時，方可讓其入內(nèi)。 （5）當(dāng)有人對你非禮時，應(yīng)想辦法躲避，情況緊急時要立即呼救。現(xiàn)在社會風(fēng)氣正在好轉(zhuǎn)，見義勇為、互相幫助的事情越來越多，只要你提高警惕，具有精神上的防衛(wèi)術(shù)，是可以避免受騷擾侵害的。,34,第四節(jié) 青春期遇到問題該如何處理,如何預(yù)防和應(yīng)對性侵害 預(yù)防：1、對信件或手機短信不要輕信 大多數(shù)少女常常多愁善感，希望有人來傾聽她的聲音，想 向他人訴說自己的煩惱，于是就有人利用這種形式來獵取女孩 的芳心。這種人像姜太公釣魚那樣從來都是不急不慌的，讓你 自己走進(jìn)他的圈套中，他的每一封信或每條短信，都會讓你感 到如同和一個遙遠(yuǎn)而知心的朋友在作心靈上的交流，既遙遠(yuǎn)又 親近，讓你在不經(jīng)意中和他交往下去。可是你卻根本不了解 他，甚至你可能還從未與他謀面，一旦幻想超過了理性，很可 能會有不幸的事情發(fā)生。,35,第四節(jié) 青春期遇到問題該如何處理,2、在運動場所及公共場所要提高警惕 利用你泳技不佳，以一種英雄救美人的姿態(tài)出現(xiàn)在你的面前，或者在其他場所的英雄救美,36,第四節(jié) 青春期遇到問題該如何處理,3、學(xué)會識別所謂“朋友”的計謀 大多數(shù)女孩都是怕黑的，所以有些人就利用這種心理 上的弱點來達(dá)到不可告人的“目的”。在黑天的時候，如 果有男人偕你出游，而地點又是偏僻的荒郊野外或是借口 天黑要送你回家等，你應(yīng)該特別小心。 同學(xué)們，你們要盡量避免去陌生的地方，假如你要去 這種地方，也應(yīng)該時刻保持清醒的狀態(tài)，防止對方對你動 手動腳或?qū)δ氵M(jìn)行挑逗。,37,第四節(jié) 青春期遇到問題該如何處理,4、不被金錢迷惑 少女愛慕虛榮是較平常的事，于是有些男人看透了這一 點，總愛在少女面前裝出特有錢的樣子來投其所好，以滿足 你的各種要求。直到你覺得他是你一生唯一的依靠時，你便 會以身相許。所以我們要保持清醒的頭腦，要知道，這種人 唯一的目的就是要通過金錢的手段占你的便宜而已。 5、乘車時要提高警惕 乘公交車時，也是一些男人實施性侵害的方便場所，他 們利用少女們愛面子，不愿聲張的心理來達(dá)到目的，遇到這 種情況，也無需與他們發(fā)生正面沖突，選擇離開不與理睬。,38,第四節(jié) 青春期遇到問題該如何處理,6、不要事事充滿好奇心 女孩子一般情況下，是不會去不熟悉的男人家中的，但實 際上卻有許多女孩子是因為好奇而吃虧上當(dāng)?shù)?。有一種玩弄少 女的行家，總是把自己裝扮成與眾不同，神秘兮兮、憂憂郁郁 的樣子，讓你不知道他在想什么，是怎樣的一個人，而你越對 他有好奇心，他就會越對你保持這種神秘感，讓你非得進(jìn)一步 地了解他不可，這樣你就等于入了虎穴。會有一天，他會假裝 很不情愿般地對你說，去他那兒看一看或坐一坐如何？這時你 往往會毫不猶豫地答應(yīng)了他。而你一旦卻了他的住所，他就會 露出一副比老虎還要猙獰的面孔。,39,第四節(jié) 青春期遇到問題該如何處理,7、學(xué)會識別所謂的“體貼” 很多獵艷高手都會采取特別“體貼”的手段，尤其是當(dāng) 你遭受不幸或心理糾結(jié)的時候，他總是如同一個大哥哥似 的，來關(guān)心你照顧你，讓你覺得他是這個世界上最會體諒你 的人，這個時候的你已經(jīng)不會再拒絕幫助了。（ 對你好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務(wù)要對你好，除了我和你媽媽、親人及師長。至于那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩之外，也請多防備一點。因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。）,40,第四節(jié) 青春期遇到問題該如何處理,案例： 百色助學(xué)王杰 留守兒童被性侵（幫助收稻谷等等） 要反抗、機智、配合公安機關(guān)開展調(diào)查,41,其他心理問題,一、厭學(xué) 學(xué)習(xí)無用，收西紅柿、打工一樣能掙錢。（去年西紅柿市場不好，龍應(yīng)臺的名言，讀書有更多的選擇，要把眼光向外看。沒有人知道下一秒發(fā)生什么，因此不要選擇放棄。我重來沒有想過我會去讀研究生。） 雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但并不等于不用功讀書，就一定可能成功。你學(xué)到的知識，就是你擁有的武器。人可以白手興家，但不可以手無寸鐵。 二、逆反 父母很啰嗦，不給我打扮不給我出去玩。沒有想害自己孩子的父母。,42,其他心理問題,三、妒忌 老師比較偏心誰，誰又買了新衣服，誰的家庭條件好（你不是別人，你只看到別人幸福的一面卻沒有看到別人不幸的一面，上帝給你關(guān)閉一扇窗的同時肯定會給你打開一扇門。失之東隅收之桑榆） 四、迷戀網(wǎng)絡(luò)或者手機 網(wǎng)絡(luò)再精彩也是虛擬的，到了一定的年齡你會發(fā)現(xiàn)開著電腦你也會覺得網(wǎng)絡(luò)好無聊。,43,自信、自愛,相信你自己，你會越來越優(yōu)秀 愛惜自己，做你自己身體的保護(hù)神 同學(xué)們，不管你是女生還是男生，不管你學(xué)習(xí)成績是否優(yōu)秀，你總有你的優(yōu)點。把握好自己，走好每一步，相信你們每一個人都將會有各自燦爛的明天和美好的未來。,44,謝 謝,