中考政治 運(yùn)用一 磨礪意志陶冶情操鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)形成良好的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)習(xí)慣和生活態(tài)度 新人教版

運(yùn)用一 磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)習(xí)慣和生活態(tài)度 （一）為堅(jiān)強(qiáng)喝彩 1、堅(jiān)強(qiáng)意志的表現(xiàn)；（是什么） 、自覺性：對自己的行動(dòng)的動(dòng)機(jī)和目的有清醒深刻的認(rèn)識(shí)； 、果斷性：能在復(fù)雜的情境中冷靜而迅速做出判斷，采取堅(jiān)決的行動(dòng)； 、自制力：在碰到挫折和失敗的是時(shí)候，可以調(diào)節(jié)自己的消極情緒；、 堅(jiān)韌性：能以頑強(qiáng)的精神百折不撓的毅力，戰(zhàn)勝挫折和困難實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。2、堅(jiān)強(qiáng)意志的作用；（為什么）、有利于人們在進(jìn)行目的的活動(dòng)中克服干擾、戰(zhàn)勝挫折，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的保障；、有利于堅(jiān)持正確的人生方向；、有利于走出失敗的陰影，(有沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，是能否將失敗轉(zhuǎn)化為成功的關(guān)鍵）；、有利于形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；、有利于成就一番事業(yè)；3、 人們能否取得事業(yè)上的成功，并不完全卻決于智力的高低和客觀環(huán)境的好壞，而常常卻決于是否具有堅(jiān)強(qiáng)的意志。4、怎么要磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志（怎么做？） 、必須樹立明確的目標(biāo)； 、要從細(xì)微之處做起，從小事做起 、應(yīng)善于管理自己； 、要主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。（二）品味生活1、情趣與興趣的關(guān)系: 情趣源于興趣，情趣是以興趣為基礎(chǔ)產(chǎn)生的，情趣通過興趣表現(xiàn)出來。(情趣分為高雅的情趣和庸俗的情趣）2、高雅情趣的作用（意義）？、高雅的生活情趣有益于人的身心健康，符合現(xiàn)代文明的要求，也符合精神科學(xué)和科學(xué)生活的要求。它對個(gè)人發(fā)展有促進(jìn)作用，能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人更加熱愛生活。、高雅生活情趣，開闊視野，增加智慧，提高學(xué)習(xí)效率，緩解學(xué)習(xí)壓力。培養(yǎng)品性，提升道德境界。、有利于我們調(diào)適情緒，陶冶情操，追求美好的生活。、有利于精神文明建設(shè)，構(gòu)建和諧社會(huì)(庸俗情趣的危害：不利于 ）（要求：我們應(yīng)該追求高雅的生活情趣，拒絕、摒棄庸俗的生活情趣。）3、我們怎樣在日常生活中追求高雅的生活情趣（或培養(yǎng)高雅的生活情趣應(yīng)怎么做）？、要有樂觀幽默的生活態(tài)度，這是陶冶高雅生活情趣的重要條件。、正確認(rèn)識(shí)好奇心和從眾心理，要善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的、正當(dāng)?shù)呐d趣；學(xué)會(huì)鑒別不同情趣，不盲目從眾。、豐富文化生活，這是追求高雅生活情趣的重要途徑。、提升情趣，陶冶情操。4、情操是一種價(jià)值追求的情感。 高尚情操的表現(xiàn)：熱愛祖國的情感、愛護(hù)集體的情感、承當(dāng)責(zé)任的情感、匡扶正義的情感等（3) 個(gè)性心理品質(zhì)：自立、自強(qiáng)、用于戰(zhàn)勝挫折、自尊、自信、意志堅(jiān)強(qiáng)、珍愛生命、悅納生命、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、正確認(rèn)識(shí)自我，敢于挖掘潛能 1、怎樣培養(yǎng)自己的自理能力?(對立面：依賴） 、告別依賴，培養(yǎng)自立的意識(shí)。 、要學(xué)會(huì)自主，遇事有主見，做到自己的事情自己負(fù)責(zé)。 、多實(shí)踐，多鍛煉。最基本的是要立足于當(dāng)前生活、學(xué)習(xí)中的問題，從小事做起（如：完成作業(yè)、自己上學(xué)等）；大膽投入社會(huì)實(shí)踐。 2、怎樣培養(yǎng)自己的自強(qiáng)精神?(對立面：自棄） 、樹立堅(jiān)定的理想，自強(qiáng)的航標(biāo) 、戰(zhàn)勝自我，自強(qiáng)的關(guān)鍵； 、揚(yáng)長避短，自強(qiáng)的捷徑。 3、挫折是人生的一部分。人們是在不斷地認(rèn)識(shí)挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的 4、戰(zhàn)勝挫折的有效方法有哪些?(從容理智面對）、要戰(zhàn)勝挫折，就要樹立正確的人生目標(biāo)。 、要正確地認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。 、應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情 、學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。（如：合理宣泄法 移情法 目標(biāo)升華法等） 5、怎樣培養(yǎng)自信的品質(zhì)，唱響自信之歌？（對立面：自負(fù)自卑） 、看到自己的進(jìn)步與長處，這是自信的基礎(chǔ)， 、增強(qiáng)信心和實(shí)力；實(shí)力是撐起自信的最重要支柱； 、樹立民族自信心，做自信的中國人。在國際交往自覺地展示我們中國人的氣度與風(fēng)采，不卑不亢，落落大方，絕不做出有損國格的事情。 6、怎樣培養(yǎng)自尊？（對立面：沉重的恥辱感和虛榮心） 、自尊的人最看重自己的人格； 、自尊者豁達(dá)，要寬容大度，保持適度自尊； 、善于尊重他人； 、懂得知恥，摒棄虛榮。 、要懂得人都需要自尊和被人尊重，懂得自尊是一種高尚的品格。 7、我們應(yīng)怎樣調(diào)控自己的情緒? 、情緒是可以調(diào)控的。情緒與個(gè)人態(tài)度是緊密相連的。我們可以通過自己的態(tài)度來調(diào)控情緒 、學(xué)會(huì)排除不良情緒，具體方法有： 注意轉(zhuǎn)移法，（如可以改變注意焦點(diǎn)或環(huán)境，做自己感興趣的事） 合理宣泄法，（如做運(yùn)動(dòng)，向他人傾訴等） 理智控制法，（如進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)，心理換位，學(xué)會(huì)升華等）、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，合理的場合，用合理的方式表達(dá)情緒 8、如何緩解過度的學(xué)習(xí)壓力？ 、明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法；、學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動(dòng)，作為有志氣的一代，我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重任。、了解學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會(huì)正確對待壓力，學(xué)習(xí)會(huì)將壓力化為動(dòng)力。、正確對待考試，克服過度的考試焦慮 9、如何克服過度的考試焦慮？（怎樣才能從容面對考試？）、要樹立正確的考試觀念；、要實(shí)事求是的調(diào)整自我期望；、要增強(qiáng)自身實(shí)力，是獲得成功的重要途徑；、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒