《體育與健康》水平一 健美操基本步伐發(fā)展體能課時(shí)教

體育與健康水平一 健美操基本步伐發(fā)展體能課時(shí)教案學(xué)校駿威小學(xué)班級(jí)一6人數(shù)44單元課次1執(zhí)教教師李海英學(xué)習(xí)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)健美操動(dòng)作的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步了解健美操基本手位和步伐名稱，并能基本掌握健美操的基本步伐。2、身體健康：通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏，協(xié)調(diào)，柔韌，力量等身體素質(zhì)。3、心理、社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)健美操動(dòng)作的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作和勇于展現(xiàn)自我的能力，增強(qiáng)他們的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成享受和美，積極，樂(lè)觀，向上的精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、健美操三個(gè)基本步伐（并腿跳、開(kāi)合跳、弓步跳）2、體能練習(xí)重點(diǎn)上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)動(dòng)作與音樂(lè)的協(xié)調(diào)配合場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)、音響一臺(tái)、雪糕筒4個(gè)安全措施語(yǔ)言提示（強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)）熱身活動(dòng)留意學(xué)生的身體狀態(tài)教學(xué)流程課堂常規(guī)熱身活動(dòng)-學(xué)習(xí)健美操基本手位學(xué)習(xí)健美操基本步伐（集體分組）學(xué)生展示游戲拉伸放松分享小結(jié)課的結(jié)構(gòu)達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織方式練 習(xí)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度課堂常規(guī)培養(yǎng)學(xué)生服從組織和遵守紀(jì)律的作風(fēng)。一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，報(bào)告出勤情況；2. 宣布內(nèi)容、要求、目標(biāo)與安全事項(xiàng)；3. 安排見(jiàn)習(xí)生見(jiàn)習(xí)。一課堂常規(guī)1.教師組織學(xué)生到指點(diǎn)地方集合；2. 教師宣布內(nèi)容、要求、目標(biāo)與安全事項(xiàng)；3安排見(jiàn)習(xí)生見(jiàn)習(xí)。一課堂常規(guī)1.體委組織同學(xué)集合，整隊(duì)并報(bào)出勤；2. 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)課堂內(nèi)容、要求、目標(biāo)與安全事項(xiàng)；3.見(jiàn)習(xí)生在上課場(chǎng)地旁邊見(jiàn)習(xí)。隊(duì)形隊(duì)列如圖）（1）男   女 老師21弱熱身運(yùn)動(dòng)1通過(guò)熱身活動(dòng)，活動(dòng)學(xué)生各關(guān)節(jié)，防止學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。1體能熱身活動(dòng)1.單腿提漆2.深蹲3.弓步壓腿4.跳躍5.拉伸1-1教師引導(dǎo)學(xué)生在音樂(lè)中進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)1-2語(yǔ)言提示，動(dòng)作示范。1-3語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，并積極投入做熱身活動(dòng)。1熱身隊(duì)形（成體操隊(duì)形散開(kāi)） 61中技能學(xué)習(xí)1介紹健美操的基本手位和步伐名稱，并基本掌握健美操三個(gè)基本步伐2強(qiáng)化學(xué)生對(duì)動(dòng)作的熟悉程度，并把課堂交給學(xué)生，讓學(xué)生成為課堂的主人。3、使90%以上的學(xué)生掌握健美操的基本步伐（并步跳、開(kāi)合跳、弓步跳，并能初步結(jié)合音樂(lè)。4、培養(yǎng)學(xué)生勇于展示自我的能力5、補(bǔ)嘗性體能訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的下肢與核心力量素質(zhì)。一、1學(xué)習(xí)健美操基本手位：側(cè)平舉、前舉、上舉等2、學(xué)習(xí)健美操基本步伐：并腿跳、開(kāi)合跳、弓步跳3、分組練習(xí)：小游戲：石頭剪刀布（即并腿跳、弓步跳、開(kāi)合跳）4、將動(dòng)作與音樂(lè)結(jié)合練習(xí)。5、學(xué)生展示二、補(bǔ)嘗性體能訓(xùn)練1、蹲下起立2、立臥撐2、游戲：3個(gè)立臥撐+ 5米快速跑接力（全班分成四組，每組第一個(gè)同學(xué)完成動(dòng)作跑出去到達(dá)終點(diǎn)后原路返回，與下一個(gè)同學(xué)擊掌，游戲依次進(jìn)行。）1教師示范，講解，并提出練習(xí)要求。2組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，并指導(dǎo)學(xué)生。3、教師示范動(dòng)作，并簡(jiǎn)要講解游戲方法；學(xué)生游戲期間教師巡回指導(dǎo)。4、教師提示學(xué)生注意聽(tīng)音樂(lè)，并提示學(xué)生動(dòng)作。5、對(duì)學(xué)生的展示進(jìn)行評(píng)價(jià)。6、補(bǔ)嘗性體能訓(xùn)練教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)，巡視糾正，語(yǔ)言鼓勵(lì)。7、教師示范動(dòng)作，并簡(jiǎn)要講解游戲方法；學(xué)生游戲期間教師巡回指導(dǎo)。1學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，根據(jù)老師的要求認(rèn)真練習(xí)。1-2情緒飽滿，展示自我。2學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，認(rèn)真練習(xí)。3、觀看教師示范動(dòng)作，聽(tīng)教師講解游戲方法；前后兩人為一組進(jìn)行游戲4、學(xué)生能認(rèn)真聽(tīng)音樂(lè)，跟著音樂(lè)的節(jié)奏認(rèn)真練習(xí)。5、學(xué)生大膽展示自我。6、補(bǔ)嘗性體能訓(xùn)練學(xué)生積極發(fā)展下肢與核心體能。7、觀看教師示范動(dòng)作，聽(tīng)教師講解游戲方法；學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行游戲。1練習(xí)隊(duì)形（成體操隊(duì)形散開(kāi)） 2分組練習(xí)隊(duì)形（各組散開(kāi)）3練習(xí)隊(duì)形（成體操隊(duì)形散開(kāi)）4展示隊(duì)形 練習(xí)隊(duì)形（成體操隊(duì)形散開(kāi)） 2游戲隊(duì)形（四列橫隊(duì) ）17101中強(qiáng)強(qiáng)身心放松1樂(lè)于參與，放松身心2分享成功喜悅，小結(jié)本課。1拉伸放松練習(xí)2小結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容1與生同樂(lè)，放松身心。2小結(jié)本節(jié)課情況，表?yè)P(yáng)突出的學(xué)生。1學(xué)生配合參與，情緒投入。2學(xué)會(huì)總結(jié)自己的有點(diǎn)和不足。1放松隊(duì)形（成體操隊(duì)形散開(kāi)）2集合隊(duì)形。51弱平均心率預(yù)計(jì)125±5次/分練習(xí)強(qiáng)度中上練習(xí)密度預(yù)計(jì)50%-55%運(yùn)動(dòng)心率曲線圖預(yù)計(jì)次/分140130 120110 100908070 0 5 10 15 20 25 30 35 40 （分）課后反思