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《悄悄變化的我》ppt課件

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《悄悄變化的我》ppt課件

為 什 么 小 小 少 年 “ 隨 著 年 歲的 由 小 變 大 , 他 的 煩 惱 增 加了 ” ? 該 怎 么 辦 ?小 小 少 年 , 很 少 煩 惱 , 眼 望 四 周 陽 光 照 ;小 小 少 年 , 很 少 煩 惱 , 但 愿 永 遠(yuǎn) 這 樣 好 ;一 年 一 年 時(shí) 間 飛 跑 , 小 小 少 年 轉(zhuǎn) 眼 高 ;隨 著 年 歲 由 小 變 大 , 他 的 煩 惱 增 加 了 ;小 小 少 年 , 很 少 煩 惱 , 無 憂 無 慮 樂 陶 陶 ;但 有 一 天 , 風(fēng) 波 突 起 , 憂 慮 煩 惱 都 來 了 ;一 年 一 年 時(shí) 間 飛 跑 , 小 小 少 年 轉(zhuǎn) 眼 高 ;隨 著 年 歲 由 小 變 大 , 他 的 煩 惱 增 加 了 ; 成 長張 一 山 1992年 生 于 北 京 人 的 一 生 按 年 齡 可分 為 哪 幾 個(gè) 階 段 ?你 知 道 嗎 ?嬰 兒時(shí) 期出 生 1 歲 幼 兒時(shí) 期1 3 歲 兒 童時(shí) 期3 1 2 歲青 少年 期 1 2 1 8 歲 成 年早 期1 8 4 5 歲 中 年期4 5 6 5 歲 老 年期6 5 歲 以上你正處于人生的哪個(gè)階段呢? 青 春 , 帶 著 一 份 特 殊 的邀 約 , 款 款 而 來 。在 這 個(gè) 時(shí) 期 , 我 們 的 身體 會(huì) 發(fā) 生 一 定 的 變 化 ,我 們 的 內(nèi) 心 會(huì) 面 對 一 些新 的 問 題 ,我 們 看 待 自 然 和 社 會(huì) 的觀 點(diǎn) 也 會(huì) 有 所 改 變 ,面 對 青 春 的 邀 約 , 你 準(zhǔn)備 好 了 嗎 ? 第 一 課 自 主 學(xué) 習(xí)1. 身 體 變 化 主 要 表 現(xiàn) 在 哪 些 方 面 ? P32 什 么 是 青 春 期 ? 青 春 期 的 生 理 變 化 給 我 們帶 來 哪 些 影 響 ? P33 我 們 應(yīng) 如 何 悅 納 青 春 期 的 生 理 變 化 ? P54 產(chǎn) 生 青 春 心 理 矛 盾 的 原 因 和 表 現(xiàn) 主 要 有 哪些 ? P65 如 何 積 極 面 對 和 正 確 處 理 青 春 期 心 理 矛 盾 ?P6-7 第 一 框 青 春 悄 悄 來 與 一 年 前 相 比 , 你 的 身 體 發(fā) 生 了哪 些 變 化 ? ( 身 高 、 體 重 、 聲 音 ) 1. ( 青 春 期 ) 身 體 變 化 主 要 有 哪 些 方 面 ? P3P3+ 及 相 關(guān) 鏈 接身 體 變 化 的 主 要表 現(xiàn) ( 生 理 變 化 ) 身 體 外 形 的 變 化 內(nèi) 部 器 官 的 完 善 性 機(jī) 能 的 成 熟 身 體 外 形 的 變 化 這 個(gè) 時(shí) 期 身 高 、 體 重 、 胸 圍 、 頭 圍 、肩 寬 、 骨 盆 等 都 在 加 速 增 長 , 身 高 平 均 每年 增 加 七 至 十 公 分 , 體 重 平 均 每 年 增 加 三至 五 公 斤 。 性 別 差 別 男 女外 表 體 魄 健 壯 體 態(tài) 豐 滿頸 部 喉 結(jié) 突 出 頸 部 圓 平肩 部 寬 窄胸 部 胸 肌 粗 壯 皮 下 脂 肪 增多 心 臟 : 重 量 增 加 至 出 生 時(shí) 的 10倍 , 心 肌 增厚 , 張 力 增 強(qiáng) , 心 搏 出 量 明 顯 增 加 。 肺 臟 : 肺 活 量 明 顯 增 加 , 10 13歲 為 1400毫 升 , 14 15歲 為 2000 2500毫 升 , 到 20歲 時(shí) 可 達(dá) 2800毫 升 。 腦 : 思 維 活 躍 , 對 事 物 的 反 應(yīng) 能 力 提 高 ,分 析 能 力 、 記 憶 能 力 增 強(qiáng) 。 身 體 內(nèi) 部 器 官 趨 向 成 熟 ( 3) 性 機(jī) 能 的 成 熟 性 腺 機(jī) 能 開 始 成 熟 和 發(fā) 生 作 用 , 第 一 、第 二 性 征 開 始 出 現(xiàn) 。 第 一 性 征 主 要 指 生 殖 器官 的 發(fā) 育 特 征 , 女 性 主 要 是 卵 巢 , 男 性 主 要是 睪 丸 。 第 二 性 征 主 要 指 男 女 在 發(fā) 育 時(shí) 期 從體 態(tài) 方 面 表 現(xiàn) 出 來 的 一 些 變 化 。 例 如 , 男 孩的 聲 音 變 粗 , 出 現(xiàn) 腋 毛 、 胡 須 ; 女 孩 的 聲 音變 高 , 開 始 有 月 經(jīng) , 皮 下 脂 肪 增 多 , 等 等 。 青 春 期 年 齡 段 , 在 世 界 各 地 稍 有 差 別 , 世 界 衛(wèi)生 組 織 規(guī) 定 為 10 20歲 。 中 國 一 般 指 11 17歲 。 男孩 進(jìn) 入 青 春 期 較 女 孩 晚 1 2年 。 多 數(shù) 學(xué) 者 認(rèn) 為 , 12歲 前 為 青 春 前 期 , 13 18 歲 為 青 春 中 期 , 19歲 之 后為 青 春 后 期 。 【 青 春 期 】 一 般 指 人 的 發(fā) 育 過 程 中 , 介 于 兒 童 期和 成 年 期 之 間 的 過 渡 期 。 它 是 繼 嬰 兒 期 后 , 人 生 第二 個(gè) 生 長 發(fā) 育 的 高 峰 期 。2. 什 么 是 青 春 期 ? 青 春 期 的 生 理 變 化 帶 給我 們 什 么 影 響 ? P3 青春期的生理變化帶給我們什么影響?P3 2.青 春 期 的 生 理 變 化 帶 給 我 們 什 么 影 響 ?P3 生 理 變 化 帶 給 我 們 旺 盛 的 生 命 力 , 使 我 們 的 身 體 充 滿 能 量 。 我 們 擁 有 充 沛 的 精 力 、 敏 捷 的 思 維 ,對 成 長 充 滿 強(qiáng) 烈 的 渴 望 , 感 覺 生 活 擁 有無 限 可 能 。 思 考 : 以 上 圖 片 中 的 同 學(xué) 是 為 什 么 而 煩 惱 ? 處 于 青 春 期 的 我 們 , 往 往 更 加 關(guān) 注 自 己 的 外表 。 一 些 正 常 的 生 理 現(xiàn) 象 可 能 給 我 們 帶 來 煩 惱 。 如 : 我 的 個(gè) 子 怎 么 沒 有 別 人 高 。 我 不 想 出 門 了 , 臉 上 長 了 痘 痘 , 難 看 死 了 。 體 重 又 漲 了 , 我 不 能 再 吃 飯 了 , 我 要 減 肥 。 我 不 敢 在 公 共 場 所 說 話 了 , 我 的 聲 音 可 難 聽 了 。 群 策 群 力 :青 春 期 de生 理 健 康 排 憂 1: 長 痘 痘原 因 : 進(jìn) 入 青 春 期 , 皮 脂 分 泌 特 別 旺 盛 , 產(chǎn) 生油 脂 增 多 , 油 脂 在 毛 囊 被 汗 垢 阻 塞 , 積 聚 起 來 ,就 形 成 青 春 痘 。對 策 : 如 何 預(yù) 防 青 春 痘 ?( 1) 常 用 溫 水 洗 臉 , 保 持 皮 膚 清 潔( 2) 盡 量 少 吃 對 皮 膚 有 刺 激 性 的 事 物 , 如 辛 辣 、 油炸 食 品 、 奶 油 、 巧 克 力 等( 3) 不 要 用 手 去 擠 壓 , 嚴(yán) 重 的 話 可 以 用 藥 物 治 療( 4) 盡 量 不 要 熬 夜 , 睡 眠 要 充 足 。( 5) 保 持 情 緒 穩(wěn) 定 , 心 情 開 朗 。 排 憂 2: 變 聲 期原 因 : 在 變 聲 期 , 正 在 迅 速 發(fā) 育 的 聲 帶 , 都會(huì) 有 輕 度 的 炎 性 水 腫 , 如 有 外 界 不 良 刺 激容 易 造 成 聲 帶 的 永 久 性 損 傷 。對 策 : 在 變 聲 期 如 何 保 護(hù) 嗓 子 ?( 1) 注 意 唱 歌 和 閱 讀 衛(wèi) 生 , 不 要 大 聲 高 聲喊 叫 或 長 時(shí) 間 唱 歌 、 “ 吊 嗓 子 ” 。( 2) 不 吃 過 酸 、 辛 辣 刺 激 性 較 大 的 食 物 。( 3) 不 要 吸 煙 、 喝 酒 , 要 多 飲 白 開 水 、淡 茶 水 或 泡 ( 煎 ) 菊 花 茶 。 排 憂 3: 個(gè) 子 矮原 因 : 進(jìn) 入 青 春 期 , 同 學(xué) 們 身 體 發(fā) 育 的 速 度是 不 一 樣 的 。對 策 : 長 高 與 哪 些 因 素 有 關(guān) ?( 1) 遺 傳 因 素 ( 先 天 )( 2) 積 極 進(jìn) 行 體 育 鍛 煉 ( 如 打 籃 球 、 跳遠(yuǎn) 、 游 泳 等 )( 3) 體 育 鍛 煉 后 注 意 休 息 , 保 證 充 足 的 睡 眠 。( 4) 飲 食 多 樣 化 , 多 吃 富 含 維 生 素 和 礦 物質(zhì) 的 食 品 , 對 長 個(gè) 關(guān) 系 極 大 。( 5) 心 情 開 朗 。 精 神 狀 態(tài) 良 好 能 通 過內(nèi) 分 泌 系 統(tǒng) 對 身 高 發(fā) 生 積 極 影 響 。 怎 么 我 還 沒 有長 高 啊 ? 怎 么 我 還 不長 胡 子 啊 ?思 考 : 我 們 每 個(gè) 人 的 身 體 成 長 發(fā) 育 都 是 一 樣 的 嗎 ? 為 什 么 ?如 何 對 待 青 春 期 的 身 體 變 化 ? 受 遺 傳 、 營 養(yǎng) 、 鍛 煉 等 因 素 的 影 響 , 我 們 身體 的 發(fā) 育 情 況 各 不 相 同 。 我 們 要 正 視 身 體 的 變 化 , 欣 然 接 受 青 春 花 蕾的 綻 放 。 不 因 自 己 的 生 理 變 化 而 自 卑 , 是 我 們 對 自己 的 尊 重 ; 這 一 時(shí) 期 的 自 己 , 不 嘲 弄 同 伴 的 生 理 變化 , 是 我 們 對 同 伴 的 尊 重 。 追 求 外 在 美 的 同 時(shí) 也 要 提 高 內(nèi) 在 修 養(yǎng) , 體 現(xiàn)內(nèi) 在 美 。3 我 們 應(yīng) 如 何 悅 納 青 春 期 的 生 理 變 化 ? P5 青 春 期 反 抗 期危 機(jī) 期煩 惱 期閉 鎖 期 你 比 較 贊 成哪 個(gè) 同 學(xué) 對 “ 青春 期 ” 的 理 解 呢 ?你 還 有 什 么 不 同的 觀 點(diǎn) 嗎 ? 飛 躍 期 我 不 喜 歡 爸 爸 媽 媽 干 涉 我 的 事 情 。 可 是 , 當(dāng) 我遇 到 麻 煩 時(shí) , 還 是 渴 望 他 們 “ 出 現(xiàn) ” ! 升 入 初 中 以 來 , 我 有 心 里 話 不 愿 意 對 別 人 講 了 。其 實(shí) 我 挺 希 望 有 人 能 理 解 我 。 我 從 小 學(xué) 四 年 級 開 始 學(xué) 習(xí) 擊 劍 , 今 年 在 全 區(qū) 中小 學(xué) 擊 劍 比 賽 中 獲 得 獎(jiǎng) 牌 。 班 長 讓 我 在 班 會(huì) 上 給大 家 表 演 , 我 卻 不 敢 “ 亮 劍 ” 。思 考 : 你 遇 到 過 類 似 問 題 嗎 ? 4.產(chǎn) 生 青 春 期 矛 盾 心 理 的 原 因 :P6在 人 一 生 的 大 部 分 時(shí) 間 里 , 生 理發(fā) 育 與 心 理 發(fā) 展 是 同 步 的 , 因 而我 們 身 心 處 于 一 種 平 衡 、 和 諧 的狀 態(tài) 。 青 春 期 是 一 個(gè) 極 為 特 殊 的階 段 , 生 理 發(fā) 育 十 分 迅 速 , 而 心理 發(fā) 展 速 度 相 對 滯 后 , 身 心 處 于一 種 不 平 衡 狀 態(tài) , 引 起 種 種 心 理發(fā) 展 上 的 矛 盾 。 4.青春期心理充滿矛盾 P6 青 春 期 的 心 理 就 是 在 這 樣 的 矛 盾 中 形 成 并 慢慢 趨 于 成 熟 的 , 這 是 一 個(gè) 自 然 過 程 。 青春期油畫青 春 期 矛 盾心 理 的 表 現(xiàn) 反 抗 與 依 賴閉 鎖 與 開 放勇 敢 與 怯 懦 如何正視青春期心理的矛盾?解 決 心 理 矛 盾 的 方 法 有 哪 些 呢 ? 青 春 期 矛 盾 心 理 會(huì) 給 我 們 帶 來 煩 惱 , 但 也 為 我們 的 成 長 提 供 了 契 機(jī) 。 積 極 面 對 和 正 確 處 理 , 才 能讓 我 們 健 康 成 長 。 情 景 一 : 我 每 天 把 自 己 一 天 的 快 樂 和 煩 惱 , 記 錄 到 自己 的 日 記 本 里 。情 景 二 : 今 天 和 小 明 鬧 得 不 愉 快 , 心 里 很 煩 。 放 學(xué) 后 ,我 去 操 場 和 別 人 打 球 , 這 讓 我 忘 記 了 煩 惱 。情 景 三 : 我 個(gè) 子 矮 , 大 家 都 嘲 笑 我 , 所 以 整 天 悶 悶 不樂 失 去 進(jìn) 取 心 , 耽 誤 了 學(xué) 習(xí) 。 有 一 天 , 我 看 潘 長 江 的專 訪 , 聽 他 講 自 己 的 經(jīng) 歷 , 他 也 曾 被 別 人 嘲 笑 矮 , 但是 他 卻 說 “ 濃 縮 的 都 是 精 華 ” 。 從 此 以 后 , 當(dāng) 別 人 再嘲 笑 我 , 我 也 用 “ 濃 縮 的 都 是 精 華 ” 來 反 駁 他 們 。 我再 也 不 為 個(gè) 子 矮 而 煩 惱 了 。情 景 四 : 同 桌 把 我 心 愛 的 鉛 筆 盒 碰 到 地 上 , 摔 壞 了 。我 暗 示 自 己 不 要 著 急 , 同 桌 也 不 是 故 意 的 , 避 免 了 與同 桌 發(fā) 生 矛 盾 。 我 們 可 以 參 加 集 體 活 動(dòng) , 在 集 體 的 溫 暖 中 放 松 自 己 ; 可 以 通 過 求 助 他 人 , 學(xué) 習(xí) 化 解 煩 惱 的 方 法 ; 也 可 以 通 過 培 養(yǎng) 興 趣 愛 好 轉(zhuǎn) 移 注 意 力 , 接 納 和 調(diào) 適 青春 期 的 矛 盾 心 理 ; 還 可 以 學(xué) 習(xí) 自 我 調(diào) 節(jié) , 成 為 自 己 的 “ 心 理 保 健 醫(yī) 生 ” 。 嘗 試 自 我 調(diào) 節(jié) 的 方 法 : 把 自 己 的 想 法 寫 下 來 , 參 加 體育 活 動(dòng) , 學(xué) 習(xí) 自 我 暗 示 , 試 試 自 我 解 嘲5 如 何 積 極 面 對 和 正 確 處 理 青 春 期 心 理 矛盾 ? P6-7 悄悄變化的我 一 、 悅 納 生 理 變 化 : 表 現(xiàn) 影 響 正 視二 、 直 面 矛 盾 心 理 : 原 因 正 視 方 法 隨 堂 訓(xùn) 練1.青 春 期 一 般 指 10 20歲 , 它 是 人 生 發(fā) 展 的 一 個(gè) 重 要 階 段 。 這 一 時(shí) 期 我 們 的 身 體 變 化 主 要 表 現(xiàn) 在 ( ) 自 我 意 識(shí) 的 增 強(qiáng) 性 機(jī) 能 的 成 熟 身 體 外 形 的 變 化 內(nèi) 部 器 官 的 完 善 A. B. C. D. B 2.進(jìn)入青春期,我們面臨各種各樣的煩惱,首先就是 來自學(xué)習(xí)上的煩惱,617%的同學(xué)感到學(xué)習(xí)壓力大, 很多同學(xué)感到“在學(xué)習(xí)上我已經(jīng)盡最大努力了,可 是爸爸和老師總說我學(xué)習(xí)不用心,我難道就不想考 大學(xué)?我難道不求上進(jìn)?我認(rèn)為我不是那樣的人,為 此,很苦悶、心煩?!睌[脫這些煩惱,我們應(yīng)該 ( ) 搞好自己的學(xué)習(xí),讓父母放心 與同學(xué)和朋友 交往溝通 學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生” 相信 自己,排斥他人 A. B. C. D.A 3.參 考 消 息 網(wǎng) 2016年 7月 14日 報(bào) 道 : 整 容 似 乎 已 成為 中 國 年 輕 人 的 一 種 時(shí) 尚 , 而 不 單 是 愛 美 的 女白 領(lǐng) , 就 連 青 春 期 的 學(xué) 生 也 成 為 整 容 浪 潮 的 主 力追 隨 者 。 隨 著 進(jìn) 入 暑 假 , 中 國 各 地 都 出 現(xiàn) 了 暑 期整 容 熱 。 對 此 , 下 列 認(rèn) 識(shí) 錯(cuò) 誤 的 是 ( ) A 我 們 應(yīng) 接 受 現(xiàn) 實(shí) , 學(xué) 會(huì) 欣 賞 自 己 B 青 春 的 我 們 在 追 求 外 在 美 的 同 時(shí) , 也 要 體 現(xiàn)青 春 的 內(nèi) 在 美 C 學(xué) 會(huì) 以 積 極 的 心 態(tài) 接 納 自 己 的 形 象 D 為 了 自 己 漂 亮 而 整 容 無 可 厚 非 , 值 得 提 倡D 4.我 們 進(jìn) 入 青 春 期 后 都 會(huì) 遇 到 成 長 中 的困 惑 和 煩 惱 , 這 是 青 春 期 矛 盾 心 理 的 表 現(xiàn) 。 青 春 期 的 矛 盾 心 理 ( ) 是 我 們 成 長 過 程 中 正 常 的 心 理 現(xiàn) 象 為 我 們 成 長 提 供 了 契 機(jī) 是 我 們 自 身 無 法 解 決 的 處 理 不 好 會(huì) 成 為 阻 礙 我 們 發(fā) 展 的 阻力 A B C D B 5 青 少 年 往 往 會(huì) 出 現(xiàn) 青 春 期 的 煩 惱 , 當(dāng) 我們 遇 到 煩 惱 時(shí) , 應(yīng) 該 ( ) A 逃 課 上 網(wǎng) , 逃 避 煩 惱 B 離 家 出 走 , 外 面 的 世 界 更 精 彩 C 獨(dú) 立 承 受 , 因 為 求 助 他 人 是 怯 懦 的 表現(xiàn) D 學(xué) 會(huì) 當(dāng) 自 己 的 “ 心 理 醫(yī) 生 ” , 主 動(dòng) 向老 師 、 家 長 或 社 會(huì) 尋 求 幫 助 D

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