心理健康教育 課件.pptx

青少年心理健康教育 青少年不健康心理的表現(xiàn)原因?qū)Σ呃碚撝R(shí)實(shí)際操作 青 少 年 不 健 康 的 心 理 主 要 表 現(xiàn) 在 以 下 幾 方 面 ：1、 敏 感 ： 自 我 意 識(shí) 強(qiáng) 烈 ， 自 尊 心 強(qiáng) ， 心 理 承 受 能 力 低 。 因 此 ，當(dāng) 他 們 意 識(shí) 到 某 種 威 脅 自 尊 的 因 素 存 在 時(shí) ， 就 會(huì) 產(chǎn) 生 強(qiáng) 烈不 安 、 焦 慮 和 恐 懼 ， 當(dāng) 自 尊 心 受 到 傷 害 時(shí) ， 就 會(huì) 生 氣 、 憤怒 ， 常 常 神 經(jīng) 過 敏 ， 多 疑 。2、 逆 反 心 理 ： 人 們 彼 此 之 間 為 了 維 護(hù) 自 尊 ， 對(duì) 對(duì) 方 的 要 求 采取 相 反 的 態(tài) 度 和 言 行 的 一 種 心 理 狀 態(tài) 。 和 老 師 學(xué) 校 對(duì) 著 干的 反 常 心 態(tài) 顯 示 自 己 的 高 明 、 非 凡 。 由 于 中 小 學(xué) 生 正 處 于過 渡 期 ， 其 獨(dú) 立 意 識(shí) 和 自 我 意 識(shí) 日 益 增 強(qiáng) ， 迫 切 希 望 擺 脫家 長(zhǎng) 和 老 師 的 監(jiān) 護(hù) ， 反 對(duì) 成 人 把 自 己 當(dāng) 成 小 孩 子 。 為 了 表現(xiàn) 自 己 的 非 凡 ， 就 對(duì) 任 何 事 情 持 批 判 的 態(tài) 度 。 逆 反 心 理 是一 種 反 常 心 理 ， 若 不 及 時(shí) 采 取 有 效 的 對(duì) 策 來 克 服 和 防 治 ，就 會(huì) 逐 漸 演 變 為 病 態(tài) 心 理 或 犯 罪 。3、 嫉 妒 ： 這 是 對(duì) 他 人 的 優(yōu) 勢(shì) 地 位 在 心 中 產(chǎn) 生 不 愉 快 的 情 感 。當(dāng) 別 人 比 自 己 強(qiáng) (如 學(xué) 習(xí) 、 相 貌 、 人 緣 等 )， 表 現(xiàn) 出 不 悅 、 自 殘 、 怨 恨 、 憤 怒 甚 至 帶 有 破 壞 性 的 負(fù) 面 感 情 。 4、 失 落 ： 中 小 學(xué) 生 抱 有 許 多 的 幻 想 ， 希 望 將 其 變 為 現(xiàn) 實(shí) ，他 們 會(huì) 付 出 種 種 努 力 甚 至 刻 意 的 追 求 。 當(dāng) 這 種 需 求 持 續(xù) 得不 到 滿 足 或 部 分 滿 足 ， 就 產(chǎn) 生 了 挫 折 。 多 表 現(xiàn) 在 學(xué) 習(xí) 、 吃穿 、 玩 高 檔 的 玩 具 等 方 面 。 挫 折 和 逆 境 容 易 給 青 少 年 帶 來緊 張 、 恐 懼 、 憂 郁 和 失 望 。5、 自 卑 ： 在 人 際 交 往 中 對(duì) 自 己 的 能 力 過 低 評(píng) 價(jià) ， 心 理 承 受能 力 脆 弱 。 謹(jǐn) 小 慎 微 ， 行 為 萎 縮 ， 瞻 前 顧 后 等 。6、 孤 獨(dú) ： 通 過 調(diào) 查 發(fā) 現(xiàn) 有 些 學(xué) 生 常 常 覺 得 自 己 是 茫 茫 大 海上 的 一 葉 孤 舟 ， 性 格 孤 僻 ， 不 愿 意 與 人 交 往 ， 卻 抱 怨 別 人不 理 解 自 己 ， 不 接 納 自 己 。 中 小 學(xué) 生 出 現(xiàn) 這 些 心 理 問 題 ，主 要 原 因 是 繁 重 的 課 業(yè) 負(fù) 擔(dān) ， 現(xiàn) 行 的 考 試 和 評(píng) 價(jià) 手 段 帶 來的 壓 力 ， 同 時(shí) 處 于 青 少 年 時(shí) 期 的 學(xué) 生 心 理 具 有 一 定 的 封 閉性 。 復(fù) 雜 微 妙 的 師 生 關(guān) 系 ， 同 學(xué) 關(guān) 系 ， 異 性 關(guān) 系 ， 家 庭 關(guān)系 ， 以 及 青 春 期 生 理 變 化 帶 來 的 困 惑 和 躁 動(dòng) ， 使 得 他 們“ 心 有 千 千 結(jié) ” ， 內(nèi) 心 充 滿 了 困 惑 后 產(chǎn) 生 的 矛 盾 。 造 成 青 少 年 不 健 康 心 理 的 因 素 及 對(duì) 策 ？（ 1） 家 庭 影 響 。（ 2） 學(xué) 校 教 育 不 當(dāng) 。（ 3） 社 會(huì) 影 響 。加 強(qiáng) 對(duì) 青 少 年 學(xué) 生 心 理 健 康 教 育 的 方 法 ？（ 1） 加 強(qiáng) 教 師 學(xué) 習(xí) ， 提 高 教 師 心 理 素 質(zhì) 。（ 2） 加 強(qiáng) 對(duì) 家 長(zhǎng) 的 指 導(dǎo) 和 幫 助 。（ 3） 在 中 小 學(xué) 開 設(shè) 有 關(guān) 心 理 健 康 課 程 。（ 4） 建 立 學(xué) 校 心 理 健 康 服 務(wù) 體 系 。 一 、 心 理 健 康 的 定 義心 理 健 康 的 基 本 含 義 指 心 理的 各 個(gè) 方 面 及 活 動(dòng) 過 程 處 于一 種 良 好 或 正 常 的 狀 態(tài) 。 心理 健 康 的 理 想 狀 態(tài) 是 保 持 ：性 格 完 美 、 智 力 正 常 、 認(rèn) 知正 確 、 情 感 適 當(dāng) 、 意 志 合 理 、態(tài) 度 積 極 、 行 為 恰 當(dāng) 、 適 應(yīng)良 好 的 狀 態(tài) : 二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（ 一 ） 心 理 學(xué) 家 認(rèn) 定 的 標(biāo) 準(zhǔn) ： 心 理 學(xué) 家 認(rèn) 為 ， 人 的 心 理 健 康 包 括 以 下 七 個(gè) 方 面 ： 正確 的 自 我 認(rèn) 識(shí) 、 人 間 關(guān) 系 適 應(yīng) 、 良 好 的 適 應(yīng) 能 力 、 意 志 健 全 、情 緒 健 康 、 完 整 的 人 格 、 心 理 特 點(diǎn) 符 合 年 齡 第 一 ， 能 正 確 認(rèn) 識(shí) 自 己 。 一 個(gè) 心 理 健 康 的 人 ， 應(yīng) 該 對(duì) 自己 的 能 力 、 性 格 和 優(yōu) 缺 點(diǎn) 作 出 恰 當(dāng) 的 、 客 觀 的 評(píng) 價(jià) ， 既 不 要評(píng) 價(jià) 過 高 而 驕 傲 自 大 ， 也 不 要 估 計(jì) 自 己 而 自 卑 ； 既 要 看 到 自己 的 長(zhǎng) 處 ， 也 要 看 到 自 己 的 缺 點(diǎn) 。 從 而 對(duì) 自 己 不 提 出 苛 刻 的 、非 分 的 期 望 與 要 求 ， 給 自 己 確 定 切 合 實(shí) 際 的 生 活 目 標(biāo) 和 理 想 。 第 二 ， 保 持 和 諧 的 人 際 關(guān) 系 。 一 個(gè) 心 理 健 康 的 人 往 往 樂 于與 人 交 往 ， 不 僅 能 保 持 自 我 ， 也 能 接 受 他 人 。 第 三 ， 有 良 好 的 適 應(yīng) 能 力 。 無 論 環(huán) 境 多 么 惡 劣 、 復(fù) 雜 、 多變 ， 都 應(yīng) 該 正 確 認(rèn) 識(shí) 周 圍 的 環(huán) 境 ， 并 能 主 動(dòng) 去 適 應(yīng) 它 ， 而 不是 逃 避 。 第 四 ， 有 堅(jiān) 強(qiáng) 的 意 志 。 一 個(gè) 心 理 健 康 的 人 應(yīng) 該 是 一 個(gè) 意 志 堅(jiān)強(qiáng) 的 人 。 在 現(xiàn) 實(shí) 生 活 中 能 夠 較 長(zhǎng) 時(shí) 間 保 持 專 注 和 控 制 行 動(dòng)去 實(shí) 現(xiàn) 某 一 既 定 目 標(biāo) ， 具 有 克 服 困 難 的 信 心 和 決 心 。第 五 ， 能 協(xié) 調(diào) 和 控 制 情 緒 ， 保 持 良 好 的 心 境 。 一 個(gè) 心 理 健 康的 人 雖 然 會(huì) 有 悲 、 憂 、 愁 、 怒 等 情 緒 ， 但 不 會(huì) 長(zhǎng) 久 ， 而 愉快 。 對(duì) 自 己 能 得 到 的 一 切 感 到 滿 意 ， 保 持 愉 快 而 穩(wěn) 定 的 情緒 ， 從 而 使 自 己 心 胸 開 朗 ， 樂 觀 熱 情 。第 六 ， 有 完 整 和 諧 的 人 格 。 一 個(gè) 心 理 健 康 的 人 ， 其 人 格 結(jié) 構(gòu)包 括 氣 質(zhì) 、 能 力 、 性 格 和 理 解 、 信 念 、 動(dòng) 機(jī) 、 興 趣 、 人 生觀 等 各 方 面 能 平 衡 發(fā) 展 。第 七 ， 有 與 年 齡 相 符 合 的 心 理 行 為 。 在 人 的 生 命 發(fā) 展 過 程 中 ，不 同 的 年 齡 階 段 有 著 不 同 的 心 理 行 為 ， 從 而 形 成 了 不 同 年齡 階 段 獨(dú) 特 的 心 理 行 為 模 式 。 如 果 一 個(gè) 人 的 心 理 行 為 嚴(yán) 重偏 離 自 己 的 年 齡 特 征 ， 是 心 理 不 健 康 的 表 現(xiàn) 。 （二）青少年的心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （五個(gè)方面）1、 求 知 欲 強(qiáng) 這 樣 的 孩 子 興 趣 廣 泛 ， 喜 歡 觀 察 事 物 ， 愛 動(dòng) 腦 筋 ， 思 維 敏 捷 ， 什 么都 想 學(xué) ， 什 么 都 想 試 ， 對(duì) 新 鮮 事 物 反 應(yīng) 快 ， 敢 于 提 出 自 己 的 見 解 。 2、 意 志 力 強(qiáng) 不 怕 困 難 和 挫 折 ， 不 達(dá) 到 目 的 不 罷 休 ， 從 不 半 途 而 廢 。 能 根 據(jù) 自 己的 需 要 控 制 自 己 的 愿 望 和 行 為 ， 還 能 排 除 外 界 和 內(nèi) 心 的 干 擾 ， 集 中 注意 力 進(jìn) 行 學(xué) 習(xí) 和 工 作 。 3、 活 潑 樂 觀 與 人 交 往 坦 誠(chéng) 、 隨 和 ， 不 掩 飾 自 己 的 喜 怒 哀 樂 ， 樂 意 接 受 別 人 的 意見 ， 遇 到 困 難 和 挫 折 所 引 起 的 不 良 情 緒 能 很 快 釋 放 ， 不 淤 積 心 里 。 4、 心 態(tài) 平 衡 經(jīng) 常 保 持 歡 樂 愉 快 的 心 態(tài) ， 遇 事 冷 靜 ， 情 緒 很 少 大 起 大 落 ， 能 理 智 地 分 析 遇 到 的 問 題 ， 很 少 表 現(xiàn) 出 焦 慮 不 安 或 憂 郁 社 會(huì) ” 的 行 為 。 5、 人 際 關(guān) 系 良 好 心 胸 開 闊 ， 尊 重 別 人 ， 能 與 別 人 和 睦 相 處 。 積 極 參 加 集 體 活 動(dòng) ， 適應(yīng) 紀(jì) 律 約 束 和 行 為 規(guī) 范 。 1、外壓力。 外 壓 力 是 指 外 界 環(huán) 境 中 存 在 著 不 良 的 應(yīng) 激 源 ， 形 成 一 種 壓力 ， 對(duì) 人 的 心 理 產(chǎn) 生 影 響 ， 它 包 括 生 理 性 、 心 理 性 以 及 社會(huì) 性 的 應(yīng) 激 源 。 生 理 性 應(yīng) 激 源 中 ， 有 生 活 環(huán) 境 中 不 適 當(dāng) 的 溫 度 、 濕 度 、照 明 、 空 間 和 噪 音 等 刺 激 ， 長(zhǎng) 期 作 用 ， 會(huì) 導(dǎo) 致 人 的 生 理 上難 以 忍 受 ， 并 影 響 到 情 緒 和 行 為 。 心 理 性 應(yīng) 激 源 中 ， 不 良 的 人 際 交 往 是 最 重 要 的 ， 人 際之 間 的 關(guān) 系 不 協(xié) 調(diào) 會(huì) 導(dǎo) 致 人 的 心 理 不 平 衡 ， 當(dāng) 遭 受 他 人 冷落 、 諷 刺 和 漫 罵 時(shí) ， 心 理 壓 力 加 劇 ， 社 會(huì) 性 應(yīng) 激 源 中 ， 就 業(yè) 壓 力 的 增 大 、 家 庭 的 突 然 變 故 、親 人 的 去 世 、 經(jīng) 濟(jì) 狀 況 的 改 變 、 住 房 遷 移 等 等 。影 響 青 少 年 心 理 健 康 的 因 素 2、 內(nèi) 壓 力 。 內(nèi) 壓 力 是 指 人 的 身 心 需 要 未 能 滿 足 ，產(chǎn) 生 了 挫 折 感 ， 形 成 一 種 內(nèi) 部 壓 力 ，影 響 到 情 緒 和 行 為 。 人 的 身 心 需 要 包括 很 多 方 面 ：在 生 理 需 要 上 ， 需 要 睡 眠 和 休 息 ， 需 要 合理 營(yíng) 養(yǎng) ， 需 要 適 當(dāng) 的 運(yùn) 動(dòng) ， 需 要 漂 亮的 著 裝 ;在 心 理 需 要 上 ， 需 要 一 定 的 安 全 感 和 受 到保 護(hù) ， 需 要 關(guān) 愛 ， 需 要 自 尊 ， 需 要 理解 和 尊 重 ， 需 要 公 正 與 合 理 的 評(píng) 價(jià) 并被 他 人 所 接 受 ， 需 要 獨(dú) 立 ， 需 要 成 功 。這 些 身 心 需 要 如 果 長(zhǎng) 期 得 不 到 滿 足 ，會(huì) 產(chǎn) 生 強(qiáng) 烈 的 挫 折 感 、 失 敗 感 ， 內(nèi) 壓 力 加 大 ， 最 后 出 現(xiàn) 一 系 列 心 理 問 題 。 3、 自 我 強(qiáng) 度 。 自 我 強(qiáng) 度 是 指 個(gè) 體 應(yīng) 對(duì) 內(nèi) 外 壓 力 的 能 力 ， 這 種 能 力 與 人 的身 心 素 質(zhì) 有 關(guān) 。 由 于 遺 傳 和 環(huán) 境 條 件 的 不 同 ， 人 的 身 心 素 質(zhì) 在 個(gè) 體 間 差 異很 大 ， 如 軀 體 健 康 者 能 正 確 感 知 和 判 斷 外 界 刺 激 ， 作 出 恰當(dāng) 反 應(yīng) ;而 患 病 者 體 質(zhì) 虛 弱 ， 精 神 萎 靡 ， 感 知 與 判 斷 力 下降 ， 對(duì) 環(huán) 境 不 適 應(yīng) 。個(gè) 性 中 的 氣 質(zhì) 特 征 對(duì) 自 我 強(qiáng) 度 有 明 顯 影 響 ， 如 有 的 人 靈 活 ，行 動(dòng) 迅 速 果 斷 ， 對(duì) 周 圍 環(huán) 境 刺 激 敏 感 ， 很 快 作 出 反 應(yīng) ;而另 一 些 人 行 動(dòng) 遲 緩 ， 反 應(yīng) 慢 ， 沉 默 寡 言 ， 或 是 注 意 廣 度 和持 久 性 低 ， 也 難 適 應(yīng) 環(huán) 境 。另 外 ， 性 格 、 能 力 、 興 趣 愛 好 、 價(jià) 值 觀 念 等 都 對(duì) 自 我 強(qiáng) 度 產(chǎn)生 影 響 。 青 少 年 心 理 健 康 教 育 的 實(shí) 際 操 作一 、 操 作 的 一 般 方 法二 、 心 理 咨 詢 法 個(gè) 別 咨 詢 團(tuán) 體 咨 詢?nèi)?、 心 理 測(cè) 評(píng) 工 具 一般方法談話法咨詢面談建立心理檔案角色扮演班級(jí)、小組討論 心理咨詢法一 、 個(gè) 別 咨 詢定 義 ：實(shí) 施 原 則 ： 尊 重 原 則 “ 助 人 自 助 ” 原 則 受 輔 者 利 益 優(yōu) 先 原 則 保 密 原 則實(shí) 施 策 略 ： 行 為 療 法 、 完 形 治 療 、 理 性 情 緒 治 療 、 交 往 分 析 療 法 、 現(xiàn) 實(shí) 療 法 心 理 咨 詢 法二 、 團(tuán) 體 咨 詢定 義 ： 團(tuán) 體 心 理 咨 詢 是 通 過 團(tuán) 體 內(nèi) 人 際 交 互 作 用 ， 促 使 個(gè) 體 在 交往 中 通 過 觀 察 、 學(xué) 習(xí) 、 體 驗(yàn) 、 認(rèn) 識(shí) 自 我 、 探 討 自 我 、 接 納 自 我 、調(diào) 整 和 改 善 與 他 人 的 關(guān) 系 ， 學(xué) 習(xí) 新 的 態(tài) 度 和 行 為 方 式 ， 以 發(fā) 展良 好 的 生 活 適 應(yīng) 的 助 人 過 程 。實(shí) 施 原 則 ： 專 業(yè) 原 則 保 密 原 則 尊 重 原 則 守 時(shí) 原 則實(shí) 施 方 法 ： 團(tuán) 體 討 論 、 角 色 扮 演 、 團(tuán) 體 游 戲 、 游 戲 活 動(dòng)法 （ 玩 玩 具 、 做 模 型 、 塑 造 、 繪 畫 、 唱 歌 ） （補(bǔ)充）團(tuán)體練習(xí)1、促進(jìn)成員信任的活動(dòng) “信任之旅” “信任舉起” “高傳信心訓(xùn)練” 2、促進(jìn)自我探索的活動(dòng) “自畫像” “優(yōu)點(diǎn)轟炸 “我的心情故事” 3、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng) “團(tuán)體接力作畫” “合作拼圖” “同舟共濟(jì)”