2021四年級上冊心理健康課件第九課 我是情緒的小主人遼大版 課件
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2021四年級上冊心理健康課件第九課 我是情緒的小主人遼大版 課件
喜 怒哀 懼 做情緒的小主人 活動二:畫情緒 積極情緒 消極情緒 積極情緒 消極情緒 積極情緒 消極情緒 情緒生理實驗積 極 情 緒 消 極 情 緒 調(diào)節(jié)情緒的好方法:1 .學(xué)會轉(zhuǎn)移。2 .學(xué)會宣泄。3 .學(xué)會傾訴。4 .愉快記憶法。5 .環(huán)境轉(zhuǎn)移法。6 .幽默化解法。 調(diào)節(jié)情緒的好方法:1 .學(xué)會轉(zhuǎn)移。2 .學(xué)會宣泄。3 .學(xué)會傾訴。4 .愉快記憶法。5 .環(huán)境轉(zhuǎn)移法。6 .幽默化解法。 調(diào)節(jié)情緒的好方法:1 .學(xué)會轉(zhuǎn)移。2 .學(xué)會宣泄。3 .學(xué)會傾訴。4 .愉快記憶法。5 .環(huán)境轉(zhuǎn)移法。6 .幽默化解法。 換個角度看問題 換 個 角 度 看 問 題 調(diào)節(jié)情緒的好方法:1 .學(xué)會轉(zhuǎn)移。2 .學(xué)會宣泄。3 .學(xué)會傾訴。4 .愉快記憶法。5 .環(huán)境轉(zhuǎn)移法。6 .幽默化解法。 宣 泄 要 適 度不傷害自己不傷害別人不破壞物品 調(diào) 節(jié) 情 緒 有 妙 方 , 經(jīng) 常 運 動 更 陽 光 。 生 氣 時 , 要 宣 泄 。 煩 惱 時 , 講 出 來 。 緊 張 時 , 深 呼 吸 。 傷 心 時 , 哭 出 來 。 換 個 角 度 看 一 看 , 喜 怒 哀 懼 一 念 間 。我是情緒的小主人