體育運動中的安全防范及常見損傷的處理方法.ppt

體育運動中的安全防范及常見運動損傷的處理方法,體育課能使人產(chǎn)生無窮的樂趣，但運動時如不注意安全防范，就有可能出現(xiàn)傷害事故。注意運動中的安全防范，了解一些傷害事故的處理辦法，對創(chuàng)設安全的體育運動環(huán)境具有重要的作用。,導 言,體育運動中安全防范的重要性,體育運動安全防范的主要內(nèi)容,常見運動損傷的防治,本課學習內(nèi)容,安全防范的主要內(nèi)容,安全防范的重要性,參加運動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進健康。如果在運動中出現(xiàn)了傷害事故，那就違背了我們參加鍛煉的目的。,1、有足夠的安全意識,2、穿著合適的服裝、鞋，選擇合適的運動場地、器材,3、充分的準備活動,控制運動量,加強保護與幫助,有疲勞，但承受得??；適當休息后，體力恢復正常。 科學地進行運動,掌握一些基本的自我保護方法，同學之間互相幫助,1、運動后要注意放松。 2、不能大量喝水，（特別是涼水） 3、不能馬上坐、趟在地上休息。 4、不能馬上用自來水洗臉、洗頭等。,常見運動損傷的防治,專業(yè)運動員運動時都會受傷，而我們作為非專業(yè)的就更應該加強預防和保護。,常見的擦傷部位,小傷口,用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎,較大的傷口,大傷口送醫(yī)院治療,用紅藥水外涂局部。,現(xiàn)場處理方法,停止運動,48小時內(nèi)不進行按摩和理療,冷水或冰水中浸10分鐘(重復三次，每次間隔10-15分鐘）,提高患肢,現(xiàn)場處理方法,1、不能圍觀，處于通風狀態(tài)。,內(nèi)關,人中,2、點掐內(nèi)關、人中穴。,3、讓中暑者在陰涼處休息。,現(xiàn)場處理,用手按壓腹痛部位,減輕運動強度,調(diào)整呼吸 （深呼吸）,預 防,運動前不要過饑過飽,運動前中不要大量喝水（冰凍的飲料）,運動前做好充分準備活動,腹疼嚴重停止運動,停止運動,提高身體耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好準備活動,冬季注意保暖,反方向牽引痙攣的肌肉,現(xiàn)場處理,預防,在體育活動中，你有無安全防范意識和具體措施？,如何安全地進行體育活動？,安全防范貫穿于運動的始終，不同的運動有不同的安全要求。,應根據(jù)損傷的不同，采取適當?shù)念A防和處理方法。,安全防范的主要內(nèi)容有哪些？,運動中的注意事項有哪些？,擦傷后如何處理？,