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2019-2020年高一體育 快速跑教案 蘇教版.doc

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2019-2020年高一體育 快速跑教案 蘇教版.doc

2019-2020年高一體育 快速跑教案 蘇教版學(xué)習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì):快速跑重點(diǎn):步幅,步頻難點(diǎn):步幅,步頻,擺臂三者有效配合場(chǎng)地器材:;籃球場(chǎng)一片,籃球40只,短跳繩40根學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成內(nèi)容學(xué)法指導(dǎo)學(xué)練方法組織形式與流程安全教育實(shí)施說(shuō)明知識(shí)、 技能掌握:通過(guò)引導(dǎo)和探究等教學(xué)方法和手段,使學(xué)生在自我的練習(xí)中提高跑的能力。準(zhǔn)備雙人操提出要求教師示范-學(xué)生學(xué)練教師口令提示跟隨老師做徒手操,充分的活動(dòng)身體的各部分。流程:常規(guī)與隊(duì)列(圖一)圖形跑雙人操(圖二)對(duì)角線跑(圖三)跑的輔助練習(xí)(圖四)游戲:你追我趕(圖四)放松練習(xí)(圖一) 圖一 圖二 圖三 圖四1、提醒學(xué)生注意圖形跑的速度2、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),防止運(yùn)動(dòng)損傷。3、對(duì)角線跑時(shí)應(yīng)注意觀察情況,保持合理距離。對(duì)角線跑:1.提出觀察要求:A、 發(fā)現(xiàn)跑的最快和最慢的同學(xué)B、 觀察同學(xué)的步幅和步頻2.做出對(duì)比:A、 有些同學(xué)步幅較大但跑的較慢,有些同學(xué)步頻較快,但用時(shí)較長(zhǎng)B、 直觀比較:a、 大步幅的跑(大個(gè)子和小個(gè)子的對(duì)比)b、 較快步頻的跑(相似身高的同學(xué))3.共同探討步頻和步幅的關(guān)系4.提出改進(jìn)步頻和步幅的方法基本1、步頻和步幅的關(guān)系2、改進(jìn)步頻和步幅的方法師生共同探討聽清要求,參與體驗(yàn)和思考,踴躍發(fā)言結(jié)束課后任務(wù)(0.5)建議學(xué)生在課余時(shí)間拓展學(xué)習(xí)本課相關(guān)知識(shí)將本課所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到日常生活中。體能發(fā)展與學(xué)練能力:通過(guò)創(chuàng)設(shè)和諧、愉悅的教學(xué)氛圍,使學(xué)生在“體驗(yàn)觀察、實(shí)踐探究、自主合作”的學(xué)習(xí)活動(dòng)中了解和掌握一些基本的跑的練習(xí)方法。準(zhǔn)備慢跑:蛇形跑螺旋跑圓1、提出要求,引導(dǎo)練習(xí)方法并在練習(xí)中提示提示、指導(dǎo)。2、能充分利用場(chǎng)地。1、 按老師要求積極主動(dòng)練習(xí)2、 有序前進(jìn),控制好節(jié)奏3、注意安全基本1、對(duì)角直線跑(20米X3)提出要求-觀察-體驗(yàn)練習(xí)-設(shè)疑點(diǎn)撥-共同探討-揭示要點(diǎn)-探究練習(xí)1、相互觀察同學(xué)之間跑動(dòng)中的步頻和步幅2、積極思考老師提出的問(wèn)題3、組間互相交流,探討點(diǎn)評(píng)4、互相合作,積極選擇有利于提高步頻和步幅的方法2、跑的輔助練習(xí)。針對(duì)不同的需要,設(shè)計(jì)不同的練習(xí)方法供學(xué)生選擇。根據(jù)自身情況,自主選擇練習(xí)方法3、游戲 “你追我趕”講清游戲規(guī)則遵守規(guī)則,積極參與。結(jié)束放松練習(xí)學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的放松動(dòng)作在教師的引導(dǎo)下完成放松練習(xí)心理發(fā)展:在練習(xí)中積極主動(dòng),對(duì)跑的練習(xí)有較高的興趣,對(duì)自己和同學(xué)能做出較正確的評(píng)判。準(zhǔn)備基本游戲和分組練習(xí)充分進(jìn)入不同活動(dòng)的角色,體驗(yàn)不同的感覺。在集體中勇于表現(xiàn)自我,做到勝不驕敗不餒。結(jié)束課的密度45%左右生理負(fù)荷中等偏大心理負(fù)荷中等課后反思快速跑第三課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)【設(shè)計(jì)理念】本課以“體驗(yàn)觀察、實(shí)踐探究、合作互動(dòng)”為主線,力求創(chuàng)造和諧、愉悅的學(xué)習(xí)氛圍,既有教師的組織、指導(dǎo)學(xué)練,又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí),將“師生互動(dòng)”融入課堂教學(xué)中。 跑是人體基本活動(dòng)的方式,也是人們生活、運(yùn)動(dòng)中必不可少的基本活動(dòng)技術(shù)。本課從學(xué)生的生理特點(diǎn)出發(fā),合理安排練習(xí)次數(shù)和間歇時(shí)間,注意控制練習(xí)密度和強(qiáng)度,在提高學(xué)生快速奔跑能力的同時(shí)發(fā)展柔韌、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),并嘗試改進(jìn)跑的技術(shù)動(dòng)作的方法,引導(dǎo)學(xué)生從自身特點(diǎn)出發(fā)確定學(xué)練的重點(diǎn),并在教師的指導(dǎo)和幫助下有選擇、有針對(duì)性地改進(jìn)步幅或步頻的練習(xí)。 【教學(xué)目標(biāo)】1、 認(rèn)識(shí)目標(biāo):通過(guò)創(chuàng)設(shè)和諧、愉悅的教學(xué)氛圍,使學(xué)生在“體驗(yàn)觀察、實(shí)踐探究、自主合作”的學(xué)習(xí)活動(dòng)中了解和掌握一些基本的跑的練習(xí)方法。2、 技能目標(biāo):通過(guò)引導(dǎo)和探究等教學(xué)方法和手段,使學(xué)生在自我的練習(xí)中提高跑的能力。3、 情感目標(biāo):在練習(xí)中積極主動(dòng),對(duì)跑的練習(xí)有較高的興趣,對(duì)自己和同學(xué)能做出較正確的評(píng)判。【教學(xué)分析】本課以快速跑中的途中跑為主教材,素質(zhì)、游戲?yàn)檩o教材。高一學(xué)生剛剛進(jìn)入高中階段,在體育活動(dòng)中能積極進(jìn)行學(xué)習(xí),從中得到滿足和快樂,也能滿足學(xué)生的精神需求,使學(xué)生享受練習(xí)時(shí)的喜悅和體驗(yàn)跑的樂趣,激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的熱情?!窘虒W(xué)過(guò)程】課堂常規(guī):教師用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言交代課的內(nèi)容和要求。熱身活動(dòng):通過(guò)變換圖形的慢跑,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣;通過(guò)徒手操的練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性,達(dá)到熱身的目的。實(shí)踐和提高:通過(guò)學(xué)習(xí)快速跑的方法和使用相應(yīng)的教學(xué)手段,讓學(xué)生了解到有效的步頻、步幅和擺臂會(huì)促進(jìn)等距快速跑的時(shí)間縮短。也能夠讓學(xué)生自覺、積極地參與到學(xué)習(xí)之中,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。身心調(diào)整:通過(guò)放松活動(dòng),使學(xué)生在生理和心理上都得到調(diào)整【教學(xué)流程】詳見教案

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