高中體育《跨越式跳高》

本課以 “學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念為指導(dǎo)，以學(xué)生終身體育鍛煉能力的培養(yǎng)為出發(fā)點(diǎn)，以改變學(xué)生體育學(xué)習(xí)方式為突破口，探求一種適合學(xué)生發(fā)展、有利于學(xué)生綜合能力培養(yǎng)和良好心理品質(zhì)養(yǎng)成的新的體育教學(xué)模式。探索“體驗(yàn)觀察啟發(fā)思維合作互動”的教學(xué)策略，為學(xué)生搭建自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的平臺，讓學(xué)生在自主、互動、嘗試和體驗(yàn)的過程中獲得參與體育活動的樂趣，從而為更好地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。 跨越式跳高作為體育課基本內(nèi)容（一）教材，不僅能增強(qiáng)腿部力量，提高彈跳力，發(fā)展靈敏素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)勇敢、堅定、沉著、果斷等良好心理品質(zhì)。本節(jié)課為跨越式跳高教學(xué)單元六課次中第2、3課次，課中通過跳高輔助動作的學(xué)練、學(xué)生觀看課件后對技術(shù)動作的分析以及完整動作的體驗(yàn)使學(xué)生學(xué)會探究性解決問題的方法，另外在課上用竹竿舞作為跳的補(bǔ)充、拓展，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從而調(diào)動了學(xué)生的積極性，保證了教學(xué)活動的順利進(jìn)行并達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。 u嘗試跨越式跳高完整的過桿動作，體驗(yàn)有 力起跳和兩腿空中剪絞的動作方法。u在跳高和跳躍練習(xí)中發(fā)展靈敏、速度、力 量等體能。u養(yǎng)成果敢、自信等心理品質(zhì)，敢于嘗試、 創(chuàng)造，并體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的樂趣。 準(zhǔn)備部分 （圖形跑；竹竿操；圖形跳） 基本部分 結(jié)束部分 （游戲：看誰滾得遠(yuǎn)）1、輔助練習(xí)2、慢跑35步跨越橡筋練習(xí)3、觀看課件4、完整練習(xí) 一、準(zhǔn)備部分1、隊(duì)形練習(xí)：圓形-S形-螺旋形 2、竹竿熱身練習(xí)：（1）頭部運(yùn)動（2）上肢運(yùn)動；（3）擴(kuò)胸運(yùn)動；（4）體側(cè)運(yùn)動（5）跳躍運(yùn)動（6）踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動。3、跳的創(chuàng)意練習(xí) 基本部分：一、跨越式跳高輔助練習(xí)嘗試慢跑35步跨越過橡筋動作。觀看跨越式跳高技術(shù)動作課件。參照課件嘗試練習(xí)跨越式跳高技術(shù)動作。（學(xué)生參照課件嘗試跨越式跳高動作，找出適合自己的助跑角度、起跳位置以及如何才能更快地完成空中剪絞）二、竹竿舞 結(jié)束部分：游戲：看誰滾得遠(yuǎn)方法：學(xué)生兩人手持竹竿并排斜放地上， 由學(xué)生兩人將一根竹竿放在斜桿 上向下滾動，看誰滾得遠(yuǎn)？ 單腳跳起擺動腿向上擺動碰高處標(biāo)志物兩腿依次擺越過桿練習(xí)擺動腿抬起，起跳腿用力蹬地迅速完成空中剪絞原地起跳跨越竹竿助跑起跳跨越竹竿返回 觀看跨越式跳高技術(shù)動作課件u集中觀看教師提供的跨越式跳高技術(shù)動作課件，u觀看時可相互交流，可討論：如何避免過桿時身體會碰到橡筋？怎樣才能使人騰空較高？擺腿擺臂如何配合？返回 跨越式跳高采用側(cè)面直線助跑：助跑方向與橫桿的夾角在30-60度之間（如圖 ），左腳起跳在右側(cè)助跑，右腳起跳在左側(cè)助跑。距離一般約4-5米，助跑速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影三四腳的地方用有力起跳。 走步丈量法：用自然走步的步數(shù)來測定14步的位置為啟動點(diǎn)。跑步丈量法： 起跳點(diǎn)向助跑相反的方向跑8步助跑的位置為起點(diǎn)。 返回要量好自己的助跑距離和步數(shù)，做好記號喲！