小學(xué)體育課件：《七彩陽(yáng)光》

七彩陽(yáng)光 完整示范 動(dòng)作要點(diǎn) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 動(dòng)作要點(diǎn) 一八拍：1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。5-8雙腳起落鍾彈動(dòng)四次，同時(shí)兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。 二八拍：1-4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉，掌心向內(nèi)。5-8同上 三八拍：1-2左腳向左邁一步，同時(shí)右臂收回，左臂成側(cè)平舉。3-4還原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2雙腳起落鍾一次，同時(shí)兩臂成前平舉。3-4起落鍾一次，還原成直立。5-7雙腳起落鍾彈動(dòng)3次同時(shí)雙手叉腰，8還原成直立。 重點(diǎn) 七彩陽(yáng)光預(yù)備節(jié)的動(dòng)作方法和要求 難點(diǎn) 動(dòng)作正確、連貫、協(xié)調(diào) 分解動(dòng)作 一八拍 二八拍 三八拍 四八拍 一八拍 1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。5-8雙腳起落鍾彈動(dòng)四次，同時(shí)兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次 二八拍 1-4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉，掌心向內(nèi)。5-8同上 三八拍 1-2左腳向左邁一步，同時(shí)右臂收回，左臂成側(cè)平舉。3-4還原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍 1-2雙腳起落鍾一次，同時(shí)兩臂成前平舉。3-4起落鍾一次，還原成直立。5-7雙腳起落鍾彈動(dòng)3次同時(shí)雙手叉腰，8還原成直立 學(xué)習(xí)動(dòng)作要統(tǒng)一（一） 問：第一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)拍向上提多少，才能整齊劃一？ 答：第一個(gè)拍，手臂與身體的角度大約20度，第二個(gè)拍，手臂與身體的角度大約50度，三四拍分別是90和120度。 學(xué)習(xí)動(dòng)作要統(tǒng)一（二） 問：手臂向下落時(shí)，應(yīng)該按照什么速度下落呢？ 答：第一拍時(shí)，手臂于頭頂交叉，第二拍時(shí)，手臂向下落至與身體呈90度，第三拍時(shí)，手臂下落至最低處，第四拍時(shí)，手臂向外與身體呈30度。 學(xué)習(xí)動(dòng)作要統(tǒng)一（三） 問：做動(dòng)作時(shí)為什么先向左，后向右做？ 答：因?yàn)檫@是編體操的原則之一，我們后面的動(dòng)作也是先左后右，大家記住。 謝謝觀看