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五年級體育與健康知識

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五年級體育與健康知識

五年級體育與健康知識莫旗巴彥小學(xué)白曉亮1(青春期)是從童年到成年的過渡時期,是人生發(fā)育的第(二)個高峰期2(營養(yǎng))是有益于生長發(fā)育和健康的食物成分即(蛋白質(zhì))(脂肪)(糖類)(維生素)(無機(jī)鹽)(水)3體育運(yùn)動后要注意攝取和補(bǔ)充足夠的(營養(yǎng)),以滿足學(xué)習(xí)的需要4不(挑食)不(偏食)是膳食的營養(yǎng)保持合理的比例。5定時定量保證按時進(jìn)食基本做到(早好)(午飽)(晚少)運(yùn)動后不可立即進(jìn)食應(yīng)在(30)分鐘后進(jìn)食。6國務(wù)院規(guī)定小學(xué)生在校每天鍛煉(B)小時。A、30分鐘B、1小時C、1.5小時D、15分鐘7(更高)、(更快)、(更強(qiáng))是奧林匹克運(yùn)動的格言。8小學(xué)生的安靜時的脈博是每分鐘(65)次。9現(xiàn)代奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是(法)國人皮埃爾.顧拜旦。10彎道跑途中跑進(jìn)入彎道后,身體要(向內(nèi)傾斜)。11(A)運(yùn)動是所有體育項目的基礎(chǔ)。A、田徑B、體操C、武術(shù)D、籃球12冬季進(jìn)行體育鍛煉要做好充分的(準(zhǔn)備活動)。13鍛煉身體應(yīng)遵循(循序漸進(jìn))的原則。14中暑后,應(yīng)把病人移到(陰涼通風(fēng))的地方休息。15奧林匹克格言是“(更快)、(更高)、(更強(qiáng))”。16奧運(yùn)會是每(D)年舉行一次。A、1B、2C、3D、417足球比賽每隊上場(C)人,籃球比賽每隊上場(A)人。A、5B、8C、11D、2018田徑運(yùn)動包括(田賽)和(徑賽)兩大部分。19經(jīng)常參加體育鍛煉可以使肺活量(增大)。20生命的馬達(dá)是(心臟)。21耐久跑可以提高的(C)素質(zhì),培養(yǎng)不怕艱苦,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。A、速度B、力量C、耐力D、柔韌22劉翔是我國的(110米跨欄)運(yùn)動員。23耐久跑的方法一般采用(23)步一呼,(23)步一吸的方法。24寫出在實(shí)驗學(xué)校體育課上參加過的體育項目25寫出你喜歡的體育項目及喜歡的原因五年級下學(xué)期體育與健康基本技能學(xué)習(xí):一、基本體操:1、七彩陽光;成人大眾一級健美操2、隊列隊形行進(jìn)間裂隊、并隊走;分隊、合隊走。3小學(xué)生徒手操二、田徑:1跑:各種姿勢的起跑;各種接力跑;快速跑;障礙跑。3、投擲:原地后拋實(shí)心球;壘球投準(zhǔn)(固定與移動)。4.各種跳躍類;單雙腳跳;立定跳遠(yuǎn)。三、技巧:1、各種滾動與前滾翻2.跪跳起3.單杠雙臂懸垂四、球類:1、原地運(yùn)球與單手行進(jìn)間運(yùn)球2雙手胸前傳球五、游戲:對抗游戲;投擲游戲;各種追逐跑等。七、健康知識:體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生五年級下學(xué)期體育與健康重點(diǎn)技能學(xué)習(xí):一、50米快速跑二、跳大繩三、耐力跑四、小籃球行進(jìn)間單手運(yùn)球一、選擇題1國務(wù)院規(guī)定小學(xué)生在校每天鍛煉(B)小時。A、30分鐘B、1小時C、1.5小時D、15分鐘2(A)運(yùn)動是所有體育項目的基礎(chǔ)。A、田徑B、體操C、 武術(shù)D、 籃球3奧運(yùn)會是每(D)年舉行一次。A、1B、2C、3D、44足球比賽每隊上場(C)人,籃球比賽每隊上場(A)人。A、5B、8C、11D、205耐久跑可以提高的(C)素質(zhì),培養(yǎng)不怕艱苦,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。A、速度B、力量C、耐力D、柔韌二、填空題1、小學(xué)生的安靜時的脈博是每分鐘(65)次2、經(jīng)常參加體育鍛煉可以使肺活量(增大)。3、奧林匹克格言是“(更快)、(更高)、(更強(qiáng))”4、人體內(nèi)(水)約占體重的70%5、我國少年兒童一般在11-12歲左右開始入生長發(fā)育的重要階段青春發(fā)育期三、判斷題1、體育課上最需要注意的事項是安全。(正確)2、體育課上不得攜帶鑰匙、小刀等利器。(正確)3、課下參加體育活動可以不做準(zhǔn)備活動。(錯誤)4、運(yùn)動后馬上喝生冷食品補(bǔ)充能量。(錯誤)5、足球比賽中,任何隊員都不能用手觸球。(錯誤)四、簡答題1、寫出你喜歡的體育項目及喜歡的原因2、.小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣?(至少回答出3條)(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書

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