2019-2020年七年級體育 挺身式跳遠教案.doc

2019-2020年七年級體育 挺身式跳遠教案學校：教師：學生人數(shù)：男30人（40人）女10人時間：40分鐘年級： 教學目標1、 運動技能目標：通過輔助性練習下，初步掌握挺身式跳遠的基本技術和動作要領。2、 運動參與目標：促進學生正常生長發(fā)育，身體形態(tài)、生理機能、身體素質得到全面發(fā)展。3、 心理健康目標：通過體育課的學習，幫助學生建立自信心，培養(yǎng)積極進取的精神。4、 社會適應目標：在教學過程中，讓學生觀察同伴的動作，互相指正并互相學習，要善意指正，從而加強學生團結協(xié)作意識。教學內容：挺身式跳遠（一、連續(xù)蛙跳二、騰空步過障礙三、完整技術練習）重點：掌握助跑和起跳的結合技術難點：掌騰空步動作技術準備部分（8分鐘）教學內容組織與教法練習教師學生組織設計意圖次數(shù)時間一、 課堂常規(guī)1、 值日學生整隊，報告人數(shù)2、 師生問好3、 檢查服裝4、 宣布本課的內容和要求5、 安排見習生二、 沿田徑場跑道慢跑兩圈三、原地定位做徒手操宣布本課的內容和要求讓值日生用口令帶隊做準備活動集合快、靜、齊、精神飽滿以列為單位，隊伍整齊按體操隊形散開，原地運動，動作到位，充分活動xxxxXXxxxxXXxxxxXXOOOOOOOOOO S T X X X X XX X X X XX X X X XO O O O OS培養(yǎng)學生的領隊能力通過充分的準備活動，把身體的各關節(jié)活動開來，使更快的進入興奮狀態(tài)投身于學習動作之中，防止運動時意外受傷，也起到心理調節(jié)作用1次1次1次2分鐘3分鐘3分鐘基本部分（27分鐘）教學內容組織與教法練習教師學生組織設計意圖次數(shù)時間一、連續(xù)蛙跳練習（在平整的草坪上，連續(xù)1012節(jié)的蛙跳）1、設問2、學生練習3、老師巡回指導二、騰空步過障礙練習1、騰空步過橡皮根練習2、提搞求要，騰空步過橫桿練習（要求身體不能接觸到橫桿）引導設疑怎樣蛙跳才能使身體跳得更高，騰空更長時間組織分組，巡回指導觀察監(jiān)控組織分組不輪換練習（男女分開），東、西4個小組，在適當?shù)奈恢蒙戏藕锰ぬ搴吞呒埽瞪舷鹌じM桿），調好高度，通過講解示范通過動動腦思考，合作創(chuàng)新，積極嘗試，觀察體會5人一組，橫隊站位要求練習騰空挺身的動作，蛙跳形式進行助跑68步，起跳成“騰空步”后，擺動腿向下、向后擺動，起跳腿屈膝向擺動腿靠攏，兩臂配合擺動，髖部前送，挺胸展體成挺身巡回指導 騰空步過障礙動作給學生充分的創(chuàng)新空間，培養(yǎng)學生刻苦鉆研的學習熱情增強社會適應能力多思考，充分的挺身送髖，兩臂多側上展，有利于發(fā)展下肢的肌肉力量，為下一步教學提供基礎通過練習使學生基本上掌握助跑起跳在做騰空步后，擺動腿動作技術，初步體現(xiàn)騰空后的動作感覺，幫助學生建立自信心，引導學生積極學習1次4次4次4次1分鐘7分鐘4分鐘4分鐘注意安全：教師要指導學生，學會自我保護方法并養(yǎng)成良好的習慣，檢查跳高架是否牢固，練習中提示學生不要站在跳高架兩側以免跳高架傾倒或橫桿飛落時碰傷。三、逐漸加長助跑距離，做完整的挺身式跳遠技術練習（最后固定步點練習）1、示范講解2、學生練習3、個別糾正巡回指導，個別糾正用言語進行鼓勵表揚克服他們的心理恐懼敢于嘗試示范講解，使學生建立正確的動作表象，觀察監(jiān)控，巡回指導學以致用，對個別特別的進行糾正選優(yōu)示范，表揚鼓勵姿勢，然后收腹舉腿兩腿前伸落于沙坑，在練習過程中相互指正，相互學習分成4個小組每個組由小組長帶領練習，確定好助跑標記全程助跑反復做挺身式跳遠的完整動作的練習通過前面一些輔助性的練習從而幫助進行重復完整技術的練習，全面鞏固和提高技術，培養(yǎng)探究學習能力1次10次2分鐘9分鐘結束部分（5分鐘）教學內容組織與教法練習教師學生組織設計意圖次數(shù)時間一、 放松運動二、 小結三、 下課邊講解邊帶領學生一起做放松運動總結宣布解散聽講解跟著老師做放松全身肌肉聽總結擊掌解散收拾器材教師面前自由散開引導學生充分的放松114分鐘1分鐘場地器材1、 跳遠沙池：2個2、 跳高架：2副3、 橡皮根：2條4、 橫桿：2條5、 踏跳板：4個預計運動心率和強度平均心率135150次/分鐘最高心率出現(xiàn)連續(xù)蛙跳練習190200次/分鐘練習密度5065基本部分練習密度4555