一年級(jí)上冊(cè)道德與法治課件12早睡早起人教新版 (6)(共18張PPT)教學(xué)文檔

我叫小明，今年8歲了，剛上一年級(jí)。 最近有點(diǎn)煩惱 1212早睡早起早睡早起幾點(diǎn)睡，才合適我一般 點(diǎn)睡覺， 點(diǎn)起床，一天睡 小時(shí)。 嬰兒睡足20小時(shí)，成人睡足8小時(shí)。我們正在我們正在長身體，每天要睡夠長身體，每天要睡夠1010小時(shí)才能夠保證身體生小時(shí)才能夠保證身體生長的需要，也才會(huì)更健長的需要，也才會(huì)更健康，可一定要記住呀康，可一定要記住呀! ! 10 小明的睡眠不足10小時(shí)，所以就出現(xiàn)以下情況。幾點(diǎn)睡，才合適 早上7:30上學(xué)，我們晚上應(yīng)該8點(diǎn)9點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)起床。早點(diǎn)睡，按時(shí)起你是怎么做到早點(diǎn)睡覺的，早點(diǎn)起床的？1. 晚上睡覺前不玩手機(jī)。2. 睡前不吃零食。3. 室內(nèi)光線要柔和，保持安靜。小學(xué)生怎樣才能保證早睡呢？媽媽催我早點(diǎn)睡，鬧鐘叫我按時(shí)起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣！想想辦法，小朋友怎樣做到早起呢？ 今天期末考試，早上四點(diǎn)我就起床復(fù)習(xí)功課了。 趁著中午休息時(shí)間打了一場球。覺得又累又困，現(xiàn)在好想睡覺 這款手機(jī)游戲真好玩，趁著爸爸媽媽都睡覺了，我得趕緊玩。下面這些做法對(duì)嗎？為什么？這些壞毛病你有嗎，怎樣改進(jìn)呢？你能一個(gè)人睡？先讓媽媽陪我一會(huì)兒先讓“好朋友”陪我一會(huì)兒先讓小燈陪我一會(huì)兒我可以！自己睡要勇敢！剛開始，我也做不到。我們來看看他們有什么好辦法吧！通過今天的學(xué)習(xí)，你有什么打算嗎？自己填一填。我打算點(diǎn)睡覺，點(diǎn)起床，一天睡 小時(shí)。時(shí)間時(shí)間起床時(shí)間起床時(shí)間睡眠時(shí)睡眠時(shí)間間是否獨(dú)自睡是否獨(dú)自睡覺覺家長簽字家長簽字周一周二周三周四周五我的作息時(shí)間表