【教案全集】初中體育教案全集

教材韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢； 技巧：前滾翻、后滾翻。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生學(xué)會基本站立姿勢并能體會到站立時身體個部位的肌肉感覺；2、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動作，80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動作，30%的學(xué)生能做到滾翻圓滑；3、 學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動地配合，努力練習(xí)；4、 韻律操：68次；技巧：1015次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、教師講解并示范基本站立姿勢的動作要領(lǐng)： 自然立頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直； 開立兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖； 丁字步右腳在前，對斜前方，腳跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部，左腳尖對側(cè)前方。10分一、1、學(xué)生成圓形站立，按教師要求認真進行練習(xí)： 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分2、組織學(xué)生依次進行一定時間的三種不同基本站立姿勢練習(xí)。3、教師巡回指導(dǎo)，個別學(xué)生糾錯。4、提出問題，集體討論，讓優(yōu)秀學(xué)生示范進行表揚鼓勵。2、學(xué)生體會挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺。3、學(xué)生自由隊行練習(xí)，虛心誠懇接受教師的指導(dǎo)。4、分組討論，吸收優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗。68次二、技巧二、1、教師領(lǐng)做各種頭、頸、肩等關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動，復(fù)習(xí)前滾翻。要點：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團身滾翻起。2、教師強調(diào)團身要緊，推手要及時，滾翻要迅速。3、教師講解并示范后滾翻動作要點。要點：上體快速后倒帶動臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。難點：上體后倒帶動舉腿使重心送過支撐面。4、組織學(xué)生進行后滾翻練習(xí)。1015分二、1、學(xué)生成體操隊行跟教師做好充分的準(zhǔn)備活動。2、分四組復(fù)習(xí)前滾翻，注意動作的圓滑。3、作好后滾翻的輔助練習(xí)： 連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側(cè)扶地過渡到屈臂兩手頭側(cè)撐地。 后滾翻成跪撐。 在保護幫助下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習(xí)。1015次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、 教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開展活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。5分一、 積極組織游戲活動氣氛活躍，做到充分放松。二、總結(jié)交流學(xué)習(xí)情況，組長匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場2面；墊床8張。教材技巧：遠撐前滾翻； 韻律體操與舞蹈：基本步法。教學(xué)目標(biāo)1、 70%的學(xué)生能完成遠撐前滾翻；2、 75%以上的學(xué)生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動作；3、 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高單個動作的質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生對動作的綜合運用能力；培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團結(jié)互助精神、科學(xué)安全鍛煉的意識；4、 技巧：68次；韻律體操與舞蹈：1012次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范遠撐前滾翻的動作要領(lǐng)：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂積極前擺，雙手遠撐墊。2、組織學(xué)生進行輔助性練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生如何保護與幫助。1、 教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯。2、10一、1、學(xué)生四列橫隊在墊床兩側(cè)，仔細觀察教師示范。2、按要求認真開展練習(xí)： 6教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、提出問題，讓學(xué)生回答，請優(yōu)秀的同學(xué)做示范，及時表揚鼓勵。 單膝跪撐，擺腿蹬地前滾翻； 站立，向前跨一大步前滾翻（體會腳離地后，重心前移時吸腹控制身體姿勢的感覺）；越過橫臥同伴的前滾翻。15分3、自我觀察自我練習(xí)，在練習(xí)中找出與好的同伴之間的差距，以便改進。要求：與前滾翻不同之處是兩腳蹬地用力一些，尤其在腳離地后控制身體的時間長些，團身技術(shù)要求較高。8次二、韻律體操與舞蹈二、1、教師講解三種基本步法的動作要點： 柔軟步出腳腳面繃直，身體重心及時跟步前移，連續(xù)前進； 足尖步踝關(guān)節(jié)始終保持一定的緊張，行進時挺胸、吸腹； 跑跳步一腿跳起時，另一條腿要同時屈膝前舉。2、放音樂，指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)10分二、1、學(xué)生跟隨教師一起進行模仿練習(xí)： 左腳向前擦出點地，過渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍屈； 左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過渡到前腳掌，重心前移； 左腳向前一小步跳起，同時右腿屈膝前舉。2、聽音樂認真開展練習(xí)。1012次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解游戲內(nèi)容并指導(dǎo)學(xué)生開展活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生按教師要求積極組織游戲。二、認真聽講，總結(jié)經(jīng)驗。三、男生第1組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度45%心率145 次/分日期場地器材籃球場1面；墊床8張。教材足球：熟悉球性； 技巧：魚躍前滾翻。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生能了解足球運動的起源和足球比賽的有關(guān)規(guī)則；2、 理解熟悉球性練習(xí)的目的和意義；95%的學(xué)生能在足球的玩耍活動中，運用兩種以上熟悉球性的方法進行練習(xí)；3、 70%的學(xué)生能完成遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的動作；4、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，勇于展示自我，萌發(fā)創(chuàng)造思維行為，樂于相互合作，在群體合作中增進友誼交往，學(xué)會尊重同學(xué)，熱愛集體；5、 足球：56次；技巧：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、足球一、1、教師講解足球的起源及比賽規(guī)則。2、熟悉球性：通過身體與球的接觸，逐步體會、掌握球的特性和運動規(guī)律。3、指導(dǎo)學(xué)生在穩(wěn)定的心態(tài)下尋找肌肉感覺，不斷提高控球能力。10一、1、學(xué)生認真聽講，了解足球的起源及一般比賽規(guī)則。2、自由組合小組進行熟悉球性練習(xí)（規(guī)定場地范圍內(nèi)）。練習(xí)隊行如下：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分4、組織學(xué)生開展腳內(nèi)側(cè)盤球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。動作要點：輕盤球，快換腳，體會球感，控制節(jié)奏。5、原地左右盤球、左右盤球前進、左右盤球后退練習(xí)。15分A組B組C組D組要求：積極認真、秩序良好、動作熟練、氣氛活躍。6次二、技巧二、1、教師講解魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)：半蹲、兩臂后引，接著前擺、重心前移、兩腳用力蹬地向前上方躍起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低頭、圓背滾翻起。2、組織學(xué)生開展輔助性練習(xí)，做好保護與幫助。3、請優(yōu)秀學(xué)生示范，表揚先進，鼓勵后進。10分二、1、學(xué)生四列橫隊分別站于墊床兩側(cè)，認真聽講，仔細觀察教師動作。2、分四組進行魚躍前滾翻的一些輔助性練習(xí)：兔跳12次前滾翻；越過橫跪撐同伴的前滾翻；在同學(xué)或教師的保護與幫助下做魚躍前滾翻。3、虛心接受教師的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)同伴的先進經(jīng)驗。68次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好，動作優(yōu)美舒展。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見。5分一、 學(xué)生跟隨教師一起做好充分放松。二、 分小組總結(jié)，組長匯報情況。三、 男生第2組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；墊床8張。教材技巧：組合練習(xí)； 足球：自由運球、腳底拖球。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻、后滾翻、魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)，能進行自組練習(xí)；2、 75%的學(xué)生能學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)運球和腳底拖球的動作進行練習(xí)；3、 通過單個動作基礎(chǔ)上的組合練習(xí)，促進學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等方面的身體素質(zhì)；4、 技巧組合練習(xí)：46次；運球、拖球：810次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、技巧一、1、教師強調(diào)幾種滾翻的動作要領(lǐng)及區(qū)別。2、指導(dǎo)學(xué)生進行各種組合練習(xí)，強調(diào)保護與幫助、自我保護意識的作用。3、教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯：不同開始與結(jié)束動作的前滾翻組合（平衡遠撐前滾翻挺身跳轉(zhuǎn)體90）前滾翻組合（蹲立滾翻屈腿坐舉臂）10分一、1、學(xué)生回憶幾種滾翻的動作要領(lǐng)，能區(qū)別它們之間的技術(shù)關(guān)鍵。2、分四組開展練習(xí)，組織有序，動作熟練。3、嘗試創(chuàng)編并完成有前后滾翻在內(nèi)的四至五個動作組合，要求：滾翻動作圓滑、舒展、優(yōu)美，挺身跳有明顯騰空并能展髖、挺胸，全套動作速度適中，4教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分遠撐前滾翻組合（遠撐前滾翻蹲立）魚躍前滾翻組合（魚躍前滾翻蹲立）節(jié)奏好。 6次二、足球二、1、教師組織“看誰盤球前進、后退速度快”比賽。2、教師參與學(xué)生活動，在比賽過程中幫助學(xué)生改進。3、選出冠軍組，對優(yōu)秀學(xué)生及時進行表揚，積極鼓勵其它組創(chuàng)優(yōu)爭先。4、教師講解示范腳底拖球的動作要領(lǐng)：腳底踏球，拖帶輕柔；換腳迅速，球隨人走。5、組織學(xué)生開展各種拖球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。6、教師信號指揮，訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能力。1015分二、1、學(xué)生按指定場地進行自由運球比賽，組織有序，氣氛活躍。2、虛心接受教師指導(dǎo)，認真觀察同伴練習(xí)動作，加強改進。3、人人個個爭當(dāng)優(yōu)秀，踴躍表演。4、學(xué)生四列橫隊分別站于兩側(cè)，教師在隊伍中間，認真聽講，觀察動作。5、自由結(jié)合小組進行各種拖球練習(xí)： 左右換腳拖球后退； 左右換腳原地拖球轉(zhuǎn)身； 直線運球聽信號拖球轉(zhuǎn)身運球。810次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、 教師講解示范領(lǐng)做放松操。二、 總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，及時表揚先進，鼓勵后進。三、 收拾器材，師生再見。5分一、 學(xué)生跟隨教師一起做好充分放松。二、 學(xué)生個人發(fā)表意見，教師匯總分析。三、 女生第1小組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；墊床8張；標(biāo)志竿20根。教材武術(shù)：基本功腿功；第一路彈腿沖掃；足球：顛球；腳內(nèi)側(cè)踢球。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生了解腿功是武術(shù)基本功的重要內(nèi)容之一，理解彈腿的要領(lǐng)并知道一路彈腿的特色；2、 90%以上的學(xué)生記住所學(xué)動作名稱，學(xué)會練習(xí)方法，80%以上的學(xué)生能較好完成一路彈腿動作；3、 60%的學(xué)生能用身體的各部位顛球，學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的動作；4、 學(xué)練中，學(xué)生認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極與教師配合完成所學(xué)動作；5、 武術(shù)：56次；足球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認真做好基本功。12次基本部分一、武術(shù)一、1、教師講解腿功的重要性及各種壓腿方法：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。2、彈腿練習(xí)的基本要領(lǐng)：組掌堅、出掌豎，握拳緊、出拳轉(zhuǎn)；肩要沉、臂要直，剛10分一、1、按教師要求認真進行各種腿功練習(xí)：隊行四列橫隊。2、學(xué)生成體操隊行進行第一路彈腿沖掃練習(xí)：馬步左屈肘弓步右橫拳右砸拳右彈腿右5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分勁有力直達于手。出拳出掌時，后箭步挺勁，手發(fā)力強勁。踢腿時，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足則力大。操練時，思想必須高度集中，要有假設(shè)之?dāng)常_所向目光隨之。3、組織學(xué)生進行單個動作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)做。4、完整動作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。弓步?jīng)_拳馬步右屈肘弓步左橫拳左砸拳左彈腿左弓步?jīng)_拳。要求：動作到位、精神振作。3、學(xué)生跟隨教師進行模仿練習(xí)，記住典型動作。4、學(xué)生單個練習(xí)，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習(xí)。6次二、足球二、1、組織學(xué)生進行身體各部位的顛球練習(xí)：腳背、大腿、肩部、胸部、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)顛球，頭頂球。2、開展小組顛球比賽，教師講清規(guī)則：不允許用手接球，累計最多的次數(shù)為勝者。3、教師講解并示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動作要領(lǐng)：“三準(zhǔn)”站位準(zhǔn)確、擺腿動作正確、擊球部位正確。4、組織學(xué)生進行各種練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)踢定位球；對墻踢球；兩人一組對踢球；兩人一組跑動對踢球。1015分二、1、學(xué)生自由選擇場地進行顛球練習(xí)，動作熟練。練習(xí)隊行如下： 2、按教師要求和游戲規(guī)則，認真組織開展比賽。3、仔細觀察教師動作，記住動作要領(lǐng)的三準(zhǔn)。按要求進行各種練習(xí)。68次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。二、女第2組收器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度50%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺。第 八 周 第 2 次課 教案總 16 次教材武術(shù)：第二路彈腿踢打； 足球：腳內(nèi)側(cè)接地滾球。教學(xué)目標(biāo)1、 80%的學(xué)生能學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)接地滾球；2、 90%以上的學(xué)生能較好完成第二路彈腿的動作，初步展現(xiàn)武術(shù)特點和風(fēng)格；3、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神；4、 武術(shù)：56次；足球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習(xí)。3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認真做好基本功。12次基本部分一、武術(shù)一、1、復(fù)習(xí)第一路彈腿。2、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤。10分一、1、學(xué)生集體回憶第一路彈腿動作，動作到位正確、精神振作。5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分3、講解并示范第二路彈腿的動作要領(lǐng)：上不并步蓋打轉(zhuǎn)身弓步?jīng)_拳拗弓步?jīng)_拳彈腿沖拳右弓步?jīng)_拳拗弓步?jīng)_拳彈腿沖拳左弓步?jīng)_拳。特點：連續(xù)擊打和彈踢。4、組織學(xué)生進行單個動作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)做。5、完整動作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。3、學(xué)生認真聽取教師講領(lǐng)會動作的要點，記住動作的路線，仔細觀察模仿。練習(xí)隊行如下：A組B組C組D組4、學(xué)生跟隨教師進行模仿練習(xí)，記住典型動作。5、學(xué)生單個練習(xí)，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習(xí)。6次二、足球二、1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球：組織學(xué)生進行“搶截球”游戲四人傳球，一人搶，傳球失誤，截球者上。2、結(jié)合腳內(nèi)側(cè)踢球講述腳內(nèi)側(cè)接球的要點：以腳內(nèi)側(cè)擋住球的中上部，將球控制在有效范圍之內(nèi)。3、組織學(xué)生進行各種傳接球結(jié)合的練習(xí)。1015分二、1、按要求五人一組自由組合開展游戲，積極活躍。2、認真聽取教師的講解，注意模仿，領(lǐng)會正確的動作。3、組織開展符合各種要求的練習(xí)：兩人一組的傳接球；三角傳球；傳、接、運球、射門。68次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度50%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺。第 九 周 第 1 次課 教案總 17 次教材韻律體操與舞蹈：手臂練習(xí)； 任選教材：俯臥撐、跳繩。教學(xué)目標(biāo)1、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作并能注意觀察做好自評、互評；2、 學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運動技能的重要性；3、 80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運動的節(jié)奏和韻律感；4、 韻律操與舞蹈：56次；俯臥撐：1215個；跳繩：34次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操： 頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、復(fù)習(xí)基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置（介紹芭蕾手位）：要點：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、側(cè)舉時不過肩。10一、1、學(xué)生回憶基本姿勢及步伐。2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分擺動：兩臂同時向前、向后擺動。（向左側(cè)、右側(cè)的擺動）要點：手臂擺動以肩為軸，作自然、柔和的鐘擺式動作。 繞環(huán)：兩臂向內(nèi)、向左或右大繞環(huán)。要點：肩放松，臂伸直，并向遠處伸，各部位繞環(huán)的方向和面要準(zhǔn)確，并且速度均勻、動作連貫、幅度大。3、放音樂，領(lǐng)做各種手臂的練習(xí)，動作正確舒展，姿勢優(yōu)美。20分要求：認真聽講、仔細觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈。 6次二、任選教材二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：俯臥撐、30跳繩。2、巡視學(xué)生的練習(xí)，并適當(dāng)加以指導(dǎo)。3、表揚鼓勵學(xué)生的練習(xí)情況。10分二、1、學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及意義。2、在組長帶領(lǐng)下積極完成任務(wù)：俯臥撐男15個，女12個；30跳繩5次。56次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度40%心率140次/分日期場地器材籃球場2面；跳繩60根；錄音機1臺。第 九 周 第 2 次課 教案總 18 次教材韻律體操與舞蹈：基本步伐、基本位置；任選教材：籃球原地運球。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生能復(fù)述和做出柔軟步、足尖走、跑跳步及手臂練習(xí)的正確動作；2、 80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性練習(xí)；3、 學(xué)生樂意參加韻律操與舞蹈的學(xué)習(xí)，并在學(xué)練中培養(yǎng)對人體內(nèi)在美與形體美和諧統(tǒng)一的理解；4、 韻律體操與舞蹈：56次；籃球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操： 頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、組織學(xué)生進行基本站立姿勢的復(fù)習(xí)。易犯錯誤：身體松弛，腳位練習(xí)中身體重心掌握不好。糾正：強調(diào)正確的身體姿勢要求；用慢節(jié)奏進行練習(xí)，體會身體重心的位置變化。1、 教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。2、10一、1、學(xué)生四列橫隊按教師要求認真開展練習(xí)。要求：動作到位、舒展、熟練。2、虛心接受教師的指導(dǎo)，改正自己的錯誤。5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分3、組織學(xué)生進行基本步法、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。易犯錯誤：手位練習(xí)時聳肩；柔軟步時身體重心跟隨不及時。糾正：手位練習(xí)強調(diào)沉肩，手臂始終保持弧行；采用二拍一動的節(jié)奏，強調(diào)身體重心及時跟隨步前移。15分3、學(xué)生四路縱隊（教師在隊伍左側(cè)）跟隨教師一起做手臂及步法練習(xí)。 手叉腰二拍一動柔軟步； 手臂前后擺動一拍一動柔軟步； 配合手臂動作的變化練習(xí)柔軟步。6次二、籃球二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)：拋接球、投接球、水平指撥球等練習(xí)。2、口令指揮站立姿勢及移動。3、組織學(xué)生進行原地運球的練習(xí)。運球手法：肘為軸、指張開、緊貼球、空出掌心、隨球上下柔和按拍。動作要領(lǐng)：兩腳開立、屈膝，抬頭觀察，手運球，球的落點在運球手的側(cè)前方。4、教師示范并口令指揮。10分二、1、學(xué)生自由隊行進行練習(xí)，動作熟練、到位。2、注意力集中，聽教師口令統(tǒng)一進行各種移動的練習(xí)。3、認真聽講，記住動作要領(lǐng)，做好徒手練習(xí)。4、學(xué)生四列橫隊按教師口令進行練習(xí)：左、右手體側(cè)運球；左、右手體前運球；左右手體前體側(cè)拉球。68次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生第2小組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度40%心率145次/分日期場地器材籃球60只；籃球場2面；錄音機1臺。第 十 周 第 2 次課 教案總 20 次教材韻律體操與舞蹈：組合練習(xí)彈性組合；任選教材：多級蛙跳、往返跑。教學(xué)目標(biāo)5、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；6、 學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運動技能的重要性；7、 80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運動的節(jié)奏和韻律感；8、 韻律操與舞蹈：56次；多級蛙跳：30米3次；往返跑：25米2次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操： 頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。1、 游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、組織學(xué)生進行基本站立姿勢、基本步法、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。2、教師口令指揮并示范。101、學(xué)生回憶基本動作，努力做到。2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分3、教師講解并示范彈性組合的動作要領(lǐng)：第一個八拍：14頸前、后屈；56頸前屈2次；78屈膝半蹲、頸后屈。二同一。第三個八拍：兩臂側(cè)舉、掌心向上，雙肩上下彈動4次。第四個八拍：14左腿向側(cè)一步開立，同時頭頸向左繞環(huán)；58經(jīng)屈膝向左移重心，左腳站立，右腳側(cè)點地，向左轉(zhuǎn)頭。2、 放音樂拔根蘆柴花，隨著音樂節(jié)奏領(lǐng)做彈性組合。3、15分3、學(xué)生認真聽講，仔細觀察教師的動作并模仿。隊行：四列橫隊。（圖形同上）4、跟著音樂的旋律，隨教師一起做彈性組合練習(xí)。要求：注意力集中，動作到位、輕松自然，姿態(tài)優(yōu)美，動作符合節(jié)拍。6次二、任選教材二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容并示范：多級蛙跳、往返跑。2、組織學(xué)生開展活動，個別指導(dǎo)，哨音指揮，記取時間及成績，對優(yōu)秀學(xué)生的練習(xí)情況進行表揚，鼓勵后進爭取優(yōu)先。10分二、1、學(xué)生聽清素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，明確練習(xí)方法。多級蛙跳：30米3次；往返跑：25米2次。2、在組長帶領(lǐng)下或按口令認真進行練習(xí)。23次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度40%心率140次/分日期場地器材籃球場2面；劃25、30米石灰線；錄音機1臺。第 十一 周 第 1 次課 教案總 21 次教材韻律體操與舞蹈：彈性組合；任選教材：籃球行進間運球。教學(xué)目標(biāo)9、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；10、 學(xué)生能復(fù)述原地運球的動作要領(lǐng)并掌握行進間運球的規(guī)律；11、 80%以上的學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認真開展練習(xí)；12、 韻律操與舞蹈：56次；籃球：810次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、教師領(lǐng)做球操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一八拍至第四八拍。2、放音樂組織學(xué)生進行練習(xí)。3、教師講解并示范彈性組合新動作：第五個八拍：14開立、頭頸向右繞環(huán)；58經(jīng)屈膝向右移重心，右腿站立，左腳側(cè)點地10一、1、學(xué)生回憶第一個八拍至第四個八拍的動作。2、聽音樂隨教師一起練習(xí)。3、隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分同時向右轉(zhuǎn)頭。第六個八拍：14向左轉(zhuǎn)體90度左弓步，雙肩上下彈動4次；58向后移重心后弓步，雙肩上下彈動4次，向右轉(zhuǎn)頭。第七個八拍：14向右轉(zhuǎn)體180度右弓步，雙肩上下彈動4次；58向后移重心后弓步，雙肩上下彈動4次，向左轉(zhuǎn)頭。第八個八拍：12向左轉(zhuǎn)體90度開立，雙手叉腰含胸；34展胸；58同14。4、放音樂拔根蘆柴花，隨著音樂節(jié)奏領(lǐng)做彈性組合。15分3、學(xué)生認真聽講，仔細觀察教師的動作并模仿。隊行：四列橫隊。（圖形同上）4、跟著音樂的旋律，隨教師一起做彈性組合練習(xí)。要求：注意力集中，動作到位、輕松自然，姿態(tài)優(yōu)美，動作符合節(jié)拍。6次二、籃球二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)：拋接球、投接球、水平指撥球等練習(xí)，口令指揮站立姿勢及移動。2、組織學(xué)生進行原地運球的復(fù)習(xí)。3、教師講解并示范行進間運球的動作要領(lǐng)：兩腿屈膝、含胸、抬頭、目平視，以肘為軸，指張開，按拍球的后上方，將球控制在身體同側(cè)腳的側(cè)前方。4、 組織學(xué)生行進間運球練習(xí)。5、 教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。10分二、1、按教師要求認真開展各種熟悉球性、移動及原地運球練習(xí)。2、聽清動作要領(lǐng)，仔細模仿： 原地左右手運球； 運球叫數(shù)； 運球問好； 直線慢速跑動中左右手運球（跑動成直線，抬頭向前看，運球要有力，落點體側(cè)前）。810次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負荷練習(xí) 平均密度40%心率145次/分日期場地器材籃球60只；籃球場2面；錄音機1臺。