中學(xué)主題班會(huì) 面朝大海 暖花開(kāi)課件

健康心理 與我同行主題班會(huì) Welcome Girls and boysv從廣義上講，心理健康是指一種高從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。v從狹義上講，心理健康是指人的基從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。社會(huì)保持同步。 大風(fēng)吹大風(fēng)吹 大家坐在臺(tái)下，由一個(gè)人站在臺(tái)上，大家坐在臺(tái)下，由一個(gè)人站在臺(tái)上，說(shuō)：說(shuō)：“大風(fēng)吹大風(fēng)吹” 其他人回答：其他人回答：“吹什么？吹什么？” 由臺(tái)上同學(xué)指定。如：由臺(tái)上同學(xué)指定。如：“吹戴眼鏡吹戴眼鏡的同學(xué)。的同學(xué)?！边@時(shí)戴眼鏡的同學(xué)迅速起這時(shí)戴眼鏡的同學(xué)迅速起立，找其他的位置坐好，站著的人也立，找其他的位置坐好，站著的人也要找個(gè)座位馬上座好。落單的同學(xué)站要找個(gè)座位馬上座好。落單的同學(xué)站到節(jié)目。到節(jié)目。認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我也是為了更好的適應(yīng)環(huán)境，認(rèn)識(shí)自我也是為了更好的適應(yīng)環(huán)境，因?yàn)槊總€(gè)人都要面對(duì)復(fù)雜萬(wàn)變的社因?yàn)槊總€(gè)人都要面對(duì)復(fù)雜萬(wàn)變的社會(huì)環(huán)境，我們談適應(yīng)也更多的是指會(huì)環(huán)境，我們談適應(yīng)也更多的是指適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。社會(huì)適應(yīng)是指一個(gè)人能調(diào)整自身適社會(huì)適應(yīng)是指一個(gè)人能調(diào)整自身適合其社會(huì)環(huán)境以便更好的生存的過(guò)合其社會(huì)環(huán)境以便更好的生存的過(guò)程。程。在我看來(lái)，適應(yīng)也是不斷化解矛盾在我看來(lái)，適應(yīng)也是不斷化解矛盾的過(guò)程。的過(guò)程。學(xué)習(xí)與心理健康期末考試即將到來(lái)，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)考試的壓力，克服考試的焦慮呢？大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的困惑學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺失學(xué)習(xí)疲勞注意力不集中考試焦慮學(xué)習(xí)機(jī)動(dòng)缺失主要表現(xiàn)：翹課，在寢室睡懶覺(jué)，抄作業(yè)等。原因：對(duì)所學(xué)專業(yè)缺乏信心；自我效能感差；歸因偏差。調(diào)試方法：明確大學(xué)學(xué)習(xí)的意義；確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)；要有樂(lè)觀的精神狀態(tài)及時(shí)消除任何緊張情緒及思想顧慮。學(xué)習(xí)疲勞表現(xiàn)：生理疲勞；心理疲勞。原因：學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不注意勞逸結(jié)合。調(diào)試方法：善于科學(xué)用腦；注意勞逸結(jié)合。注意力不集中 表現(xiàn)：上課開(kāi)小差，總想玩手機(jī)，水人人，扒臺(tái)睡覺(jué)等。 原因：課本看不懂，老師講課聽(tīng)不懂，總感覺(jué)像是在聽(tīng)天書(shū)。 調(diào)試方法：課前認(rèn)真預(yù)習(xí)課本，仔細(xì)老師講課，遇到不懂的問(wèn)題及時(shí)記錄并尋求他人幫助?？荚嚱箲] 表現(xiàn)：擔(dān)心考不好，擔(dān)心未來(lái)的前途。 原因：與個(gè)體的個(gè)性、抱負(fù)、經(jīng)歷、認(rèn)識(shí)方式和心理承受能力等有關(guān)。 調(diào)試方法：改變對(duì)考試的不合理認(rèn)知；調(diào)整抱負(fù)水平；認(rèn)真學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。只有把握好今天，才能有屬于你的更加美好的明天。循環(huán)鏈表交換循環(huán)鏈表交換名字名字我愛(ài)你我愛(ài)你VSVS不要臉不要臉游戲：交換名字 內(nèi)容：大家平常對(duì)自己的名字，可說(shuō)是再耳熟不過(guò)了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺(jué)得陌生了。 規(guī)則：（1）每個(gè)人拿一張撲克牌（2）按照撲克牌的順序，每個(gè)人與上一個(gè)人交換名字。（3）當(dāng)主持人問(wèn)及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床？”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來(lái)回答：“恩，今天早上我 7點(diǎn)鐘起床！”?（4）當(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被懲罰，下一輪并有他了提問(wèn)。你的感悟：？你的感悟：？你的感悟？你的感悟？ 戀愛(ài)是人生中最美好的經(jīng)歷之一，正常發(fā)戀愛(ài)是人生中最美好的經(jīng)歷之一，正常發(fā)展的戀愛(ài)有益于心理健康，會(huì)成為和事業(yè)的展的戀愛(ài)有益于心理健康，會(huì)成為和事業(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力。強(qiáng)大動(dòng)力。 當(dāng)然，就像人生的路不會(huì)一帆風(fēng)順一樣，當(dāng)然，就像人生的路不會(huì)一帆風(fēng)順一樣，愛(ài)情也會(huì)出現(xiàn)波折。愛(ài)情也會(huì)出現(xiàn)波折。我愛(ài)你VS不要臉 聽(tīng)上去有些“曖昧”，實(shí)際上是個(gè)練反應(yīng)的好游戲。 規(guī)則：眾人圍坐成一起，規(guī)定只能對(duì)自己左邊的人說(shuō)“我愛(ài)你”，對(duì)右邊的人說(shuō)“不要臉”。兩人之間只能連續(xù)對(duì)話3次。一旦有人說(shuō)錯(cuò)，即受罰。 亮點(diǎn)：當(dāng)游戲達(dá)到一定速度時(shí)，反應(yīng)跟不上的人，往往會(huì)出現(xiàn)“我不要臉”或“不我愛(ài)你”之類的經(jīng)典“自白”。愛(ài)是深深的理解和接受關(guān)于戀愛(ài)的幾點(diǎn)建議 對(duì)待失戀：矯正認(rèn)識(shí)，盡快轉(zhuǎn)變觀念；找親朋好友傾訴自己內(nèi)心的疾苦情緒，達(dá)到心理減壓的效果。 戀愛(ài)隨緣不從眾：切忌為談而談，機(jī)會(huì)來(lái)了不要放過(guò)，但是不要強(qiáng)求。 承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任：對(duì)自己的態(tài)度負(fù)責(zé)任。對(duì)生活笑吧，這樣，你能察覺(jué)它的美！一 二 三 四 五 六 七 八讀以下臺(tái)詞“曾經(jīng)有一份真誠(chéng)的愛(ài)情擺在我的面前，我沒(méi)有珍惜，等到失去的時(shí)候才追悔莫及，人世間最痛苦的事情莫過(guò)于此。如果上天能夠給我一個(gè)重新來(lái)過(guò)的機(jī)會(huì)，我會(huì)對(duì)那個(gè)女孩子說(shuō)三個(gè)字：我愛(ài)你。如果非要給這份愛(ài)加上一個(gè)期限，我希望是，一萬(wàn)年?！?讀以下臺(tái)詞在一個(gè)月黑風(fēng)高陰森恐怖的晚上，我是至尊寶你是白晶晶，奇妙的愛(ài)情就從橋頭上這一點(diǎn)火開(kāi)始的。在斷巖上就是感情爆發(fā)的時(shí)候，我不顧一切地摸你你也不顧一切地摸我，并立下了永不分離的誓言?？上Э鞓?lè)永遠(yuǎn)是短暫的，換來(lái)的只是無(wú)限的痛苦跟長(zhǎng)嘆，為什么你會(huì)死呢？讀以下臺(tái)詞你見(jiàn) 或者不見(jiàn)我我就在那里 不悲不喜你念 或者不念我情就在那里 不來(lái)不去你愛(ài)或者不愛(ài)我愛(ài)就在那里 不增不減你跟 或者不跟我我的手在你手里 不舍不棄來(lái)我懷里或 讓我住進(jìn)你的心里默然相愛(ài) 寂靜喜歡輸?shù)娜祟^頂放幾本書(shū)，繞場(chǎng)走一圈。書(shū)掉了則重新來(lái)過(guò)木頭人輸?shù)娜苏驹谥v臺(tái)，任憑臺(tái)下的人怎么逗，都不可以動(dòng)，更不可以笑，限時(shí)一分鐘。繞場(chǎng)走一圈貓步。模仿懷抱小孩哄他入睡的場(chǎng)景，并唱一首兒歌。大笑5秒鐘，接著大哭5秒鐘，反復(fù)3次。模仿以下圖片。注：女生模仿男的動(dòng)作 一 二 三 四 五 男生模仿女的動(dòng)作 一 二 三 四 五