人教版七年級(jí) 體育與健康 第七章前滾翻之易錯(cuò)與糾正 教案

前滾翻的易錯(cuò)與糾正、前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：由蹲撐開(kāi)始，兩腳蹬地雙腿伸直，同時(shí)屈臂、低頭、提臀、團(tuán)身向前翻滾。前滾時(shí)，按照頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時(shí)，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊，兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立。低頭含胸用地依次經(jīng)心首曹孫起 姑立二、保護(hù)與幫助保護(hù)者在練習(xí)者一側(cè)，一手按住練習(xí)者的后腦勺，一手扶其大腿的后部，練習(xí)時(shí)，幫助者按下頭部,使其后腦勺著墊，同時(shí)另一手前推大腿后部，幫助練習(xí)者完成前滾動(dòng)作，在起身時(shí)，順勢(shì)推其背部，完成蹲立。三、前滾翻易錯(cuò)產(chǎn)生的原因及糾正易錯(cuò)1:滾動(dòng)成躺臥，不能完成蹲立原因：團(tuán)身不緊糾正：躺在墊子上，抱腿團(tuán)身前后滾動(dòng)（體會(huì)緊緊團(tuán)身帶來(lái)的輕松滾動(dòng)的感覺(jué)）易錯(cuò)2：滾歪了原因：蹬地滾動(dòng)到頭肩著墊時(shí)雙臂用力不均或一側(cè)臂沒(méi)用力糾正：蹬撐練習(xí)易錯(cuò)3：摔背原因1：頭頂著墊，沒(méi)有低頭。糾正1：下頜夾物滾翻練習(xí)（夾手帕或紙張之類(lèi)）原因2：蹬地時(shí)重心沒(méi)有前移，頭的落點(diǎn)在雙手支撐線的后方糾正2：蹲撐蹬地肩前移滾翻練習(xí)（支撐線做明顯標(biāo)記）