體育教案(4) 投擲：多種多樣的投擲練習

教材投擲：多種多樣的投擲練習； 足球：腳內側踢、接球。目標1、通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、75%的學生掌握準確、協(xié)調的投擲動作及練習方法；3、80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性的練習，并能認真實行踢、接球練習；4、培養(yǎng)學生主動參與體育學習的興趣和刻苦鍛煉的意志品質；5、投擲：45次；足球：68次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向學生問好。3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由展開“圓內自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、投擲一、1、教師講解并示范拋、擲、推三種投擲動作的主要區(qū)別。2、組織學生實行各種拋接沙袋的練習。3、教師巡回提示并指導學生展開練習。10分一、1、學生認真聽教師講解，掌握三種動作之間的區(qū)別。2、學生自我觀察練習： 雙手胯下拋接沙袋； 原地雙手向上拋沙袋； 雙手胸前屈腕互撥沙袋； 左右手背后拋經肩胸4教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分4、組織學生實行沙袋投準游戲。5、提出問題：如何才能投得準？重點：投擲時的用力順序；難點：上下肢的協(xié)調用力。15分前接沙袋。4、學生分四組，在組長帶領下認真展開游戲。隊行：A組B組C組D組5、讓學生在練習中找到答案。5次二、足球二、1、組織學生復習腳內側踢、接球練習。重點：踢球腿的擺動和擊球部位（屈膝外轉、展髖，形成腳內側正對出球方向）2、提示擊球時，踢球腳的踝關節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)定的擊球面。3、小組對墻腳內側輪流踢球。4、腳內側定位球射門。10分二、1、按教師要求認真展開練習。2、一人踩球，一人做腳內側輕踢球動作。兩人一組，輪換練習。3、每人擊球一次，要求接地滾球，力量適宜；每組68人。4、學生用腳內側踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強調“準”。68次結束部分一整理運動二、小結一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度 45%心率 150次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標靶4個；小紅旗12面。