生命在于運動 主題班會.ppt

生命在于運動 主持人 吳讓杰 安繹甲 生命在于運動主題班會 不知不覺中我們長大了 伴隨我們長大的是運動 運動已成為人們生活中不可或缺的一部分 可以說 我們的成長和運動緊密的聯(lián)系在了一起 看看籃球場上同學(xué)們那矯健的身姿 看看運動場內(nèi)同學(xué)們跑步的身影 看看足球場上同學(xué)們揮汗如雨的激情 這就是我們的生活 在運動中 我們收獲了 在運動中 我們成長了 那么 就讓我宣布 生命在于運動一主題班會 現(xiàn)在開始 生命在于運動 這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?生命對于我們每個人而言既是寶貴的 也是脆弱的 人生苦短猶如白駒過隙 珍惜生命 自然離不開運動 而運動本身為人們指明了預(yù)防疾病 消除疲勞 獲取健康的重要途徑 Page 2 生命在于運動 法國啟蒙思想家 伏爾泰 生命需要運動 希臘哲學(xué)家 亞里斯多德 科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體 波蘭科學(xué)家 居里夫人 靜止便是死亡 只有運動才能敲開永生的大門 泰戈爾 居里夫人 Page 3 至理名言 親愛的同學(xué)們 大家都知道 生命在于運動 今天我們探討一下為什么要運動 運動 可以放飛心情 運動 是挑戰(zhàn)自己的開始 運動 是超越極限的體驗 運動 可以燃燒脂肪并結(jié)實肌肉 運動 可以提高新陳代謝 提高免疫力 運動 可以減緩壓力 精神愉悅 運動不止 奮斗不息 生命才會健康精彩 Page 5 我們是早上八九點鐘的太陽 面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù) 沒有強壯的體魄不行 我們的家長為了讓我們有一個良好的身體 常會買一些營養(yǎng)豐富的保健品給我們吃 結(jié)果非但不健康而且吃出肥胖癥 還有些家長愛子心切 常買些雞鴨魚肉等高蛋白 高脂肪食品給孩子吃 認為營養(yǎng)充足可以吃出一個健康的身體 可是事與愿違 小胖墩體型對孩子影響特別大 雖然我們需要合理的飲食 但是我們更需要加強鍛煉 保持最佳的健康 運動的意義不單純是一種猛烈體育運動 還包括腦力活動與休閑的身體運動 一個人如果不在體力與腦力上有所運動 整日吃了就睡 睡了就吃 什么也不做 什么也不想 那是什么 Page 6 常見運動 運動的好處 缺乏運動的危害 適合小學(xué)生的運動項目 1 常見的校園運動 2 運動的好處 保持生理 心理健康 提升免疫 能保持關(guān)節(jié)良好功能 改善體形 幫助達到及保持適宜體重 調(diào)節(jié)人體緊張情緒 改善生理和心理狀態(tài) 恢復(fù)體力和精力 可以陶冶情操 充分發(fā)揮個體的積極性 創(chuàng)造性和主動性 世界衛(wèi)生組織估計 全球因缺乏運動而引致的死亡人數(shù) 每年超過二百萬 注意 不運動 會使身體的免疫能力下降 某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死 導(dǎo)致血液流動受阻 骨骼發(fā)育畸形 心肺功能減弱 肌肉萎縮 身體各部分功能協(xié)調(diào)受損 內(nèi)分泌系統(tǒng)失去平衡 心理疾病產(chǎn)生等一系列癥狀 酌情引發(fā)不同程度的身體傷害 3 缺乏運動的危害 4 適合小學(xué)生的運動項目有哪些 單人運動項目 跳舞 跳繩 呼啦圈 游泳 蕩秋千等日常運動兩人運動項目 打羽毛球 打乒乓球等競技性項目多人運動項目 打籃球 踢足球 拔河 做操等團隊性運動項目 宜于運動時間 早上 課間操 晚間作業(yè)完成后 以及周末 運動原則 多運動 多鍛煉 強身健體 親近自然 體驗生活 運動不止 奮斗不息 生命才會健康精彩 5 關(guān)于學(xué)生運動方面的建議 1 根據(jù)個人時間做個合理的運動鍛煉計劃2 運動多大量不是重點 重點是堅持3 運動沒大小主次之分 活動筋骨 鍛煉身體是關(guān)鍵4 危險的 高難度的運動不參加5 保持運動時良好的心態(tài) 這是我們的一天嗎 這也是我們的一天 堅持每天鍛煉一小時 Page 19 身邊的體育運動 跑步 乒乓球 羽毛球 跳繩 籃球 20 生命在于運動 為了我們的健康 讓我們一起動起來 感謝大家Thankyou